Пока я продолжаю нервничать готовиться к своему докладу, давайте разыграем БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ на WakeUp Club.
Бодрый утренник для ивентщиков и заказчиков мероприятий пройдет в ближайший вторник, 17 марта (10:00-15:00), в Москве.
В программе емкие доклады, вкусная еда, безалкогольные коктейли и настоящий рейв с дикими танцами🪩
Розыгрыш проведу в воскресенье. Для участия нужно ткнуть в кнопку⬇️
Бодрый утренник для ивентщиков и заказчиков мероприятий пройдет в ближайший вторник, 17 марта (10:00-15:00), в Москве.
В программе емкие доклады, вкусная еда, безалкогольные коктейли и настоящий рейв с дикими танцами
Розыгрыш проведу в воскресенье. Для участия нужно ткнуть в кнопку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤9👍7🔥6😍2
Мой любимый жанр: бюрократический RPG
Иногда моя работа выглядит довольно странно. Например, однажды 2 месяца моей жизни ушло на… несколько строчек текста.
Мы тогда запускали хедж-фонд на Кипре. И я, помимо прочего, отвечала за создание и согласование сайта с аудиторами и госрегуляторами.
Проблема была в том, что фонд только запустился (при этом трейдинговые стратегии команды торговались уже много лет). И по правилам мы не могли показать инвесторам прошлые и предполагаемые доходности.
Это примерно как открыть дизайнерское бюро и сказать:
«Мы сделали сотни интерьеров, но показывать их нельзя».
Маркетинг в такой ситуации...дохнет слегка страдает 😬
Поэтому, несмотря на неутешительные прогнозы, я все-таки решила попробовать протащить нужные нам формулировки.
Два месяца, десятки писем, правки, объяснения и новые варианты. Казалось, конца этому не видно – бюрократическая машина отсекала все попытки отойти от норматива.
И в какой-то момент поймала себя на мысли, что дабы сохранить психику, я начала воспринимать всё это как компьютерную игру. А каждого нового согласовывателя – как босса в конце игрового уровня.
Ты приносишь аргумент – он отбивает.
Ты меняешь слова – он достаёт новый регламент.
Ты находишь обход – появляется еще одно требование.
По итогу язадолбала всех согласовала-таки тексты, которые устроили и регуляторов, и аудиторов, и нас.
В тот момент я чувствовала себя как адвокат, который выиграл ДЕЛО ВЕКА и победил бюрократическую машину.
И такие истории – довольно типичная часть моей работы последние 13 лет.
А если воспринимать это как RPG (role-playing game, жанр видеоигр) с уровнями и боссами, оказывается, что многие правила вполне проходимы.
Главное не психануть и не сдаться раньше времени 😅
А у вас были якобы “непроходимые кейсы” в работе?
Такие, после которых хочется либо медаль, либо отпуск? 😁
Иногда моя работа выглядит довольно странно. Например, однажды 2 месяца моей жизни ушло на… несколько строчек текста.
Мы тогда запускали хедж-фонд на Кипре. И я, помимо прочего, отвечала за создание и согласование сайта с аудиторами и госрегуляторами.
А в финансовом мире есть одна особенность: все наглухо зарегламентировано законами и внутренними политиками.
Проблема была в том, что фонд только запустился (при этом трейдинговые стратегии команды торговались уже много лет). И по правилам мы не могли показать инвесторам прошлые и предполагаемые доходности.
Это примерно как открыть дизайнерское бюро и сказать:
«Мы сделали сотни интерьеров, но показывать их нельзя».
Маркетинг в такой ситуации...
Поэтому, несмотря на неутешительные прогнозы, я все-таки решила попробовать протащить нужные нам формулировки.
Два месяца, десятки писем, правки, объяснения и новые варианты. Казалось, конца этому не видно – бюрократическая машина отсекала все попытки отойти от норматива.
И в какой-то момент поймала себя на мысли, что дабы сохранить психику, я начала воспринимать всё это как компьютерную игру. А каждого нового согласовывателя – как босса в конце игрового уровня.
Ты приносишь аргумент – он отбивает.
Ты меняешь слова – он достаёт новый регламент.
Ты находишь обход – появляется еще одно требование.
По итогу я
В тот момент я чувствовала себя как адвокат, который выиграл ДЕЛО ВЕКА и победил бюрократическую машину.
И такие истории – довольно типичная часть моей работы последние 13 лет.
Потому что в бизнесе полно вещей, которые считаются «нельзя» просто потому, что никто целенаправленно не пытался их расшатать.
А если воспринимать это как RPG (role-playing game, жанр видеоигр) с уровнями и боссами, оказывается, что многие правила вполне проходимы.
Главное не психануть и не сдаться раньше времени 😅
А у вас были якобы “непроходимые кейсы” в работе?
Такие, после которых хочется либо медаль, либо отпуск? 😁
3🔥16❤9👍6👏2🤪2🤝1
Хочется – перехочется (с) моя бабушка 😄
Мама одной из моих подруг впервые начала тусить по клубам, когда ей было уже за 45. Не для галочки, а прям по-настоящему кайфовать от этого.
И вот я недавно вспомнила этот пример и поняла, что такие истории довольно редки.
Чаще мы сначала живём в логике “сейчас не до этого”, отодвигаем вожделенные танцы, ночные прогулки, кругосветку, второе высшее "для души".
А потом случается то, о чем мало кто думает. У наших мечт как будто кончается срок годности.
И либо уже вообще не хочется того, о чём раньше мечталось, либо, что еще обиднее, ты наконец доходишь до этого – и понимаешь, что удовольствия почти нет.
Например, мне уже совершенно не хочется (а где-то и не можется) тусить на Ибице или неделями ночевать в палатке на восхождениях, ехать в тур по винодельням (от вина стала адски болеть голова) или ходить на большие фестивали с толпами людей.
И вот это ощущение меня, если честно, немного пугает. Что можно что-то искренне хотеть, откладывать, а потом просто… потерять интерес.
А еще накатывают вопросы.
Что из того, что я хочу и НЕ делаю сейчас, через несколько лет станет ненужным? Что я в итоге не попробую – не потому что не смогу, а потому что не успею реализовать вовремя?
Было у вас такое, что вы чего-то очень хотели – а потом расхотели? Какие эмоции возникают, когда думаете об этом?
Мама одной из моих подруг впервые начала тусить по клубам, когда ей было уже за 45. Не для галочки, а прям по-настоящему кайфовать от этого.
И вот я недавно вспомнила этот пример и поняла, что такие истории довольно редки.
Чаще мы сначала живём в логике “сейчас не до этого”, отодвигаем вожделенные танцы, ночные прогулки, кругосветку, второе высшее "для души".
А потом случается то, о чем мало кто думает. У наших мечт как будто кончается срок годности.
И либо уже вообще не хочется того, о чём раньше мечталось, либо, что еще обиднее, ты наконец доходишь до этого – и понимаешь, что удовольствия почти нет.
Пока желаемое откладывается, мыстареемменяемся.
Например, мне уже совершенно не хочется (а где-то и не можется) тусить на Ибице или неделями ночевать в палатке на восхождениях, ехать в тур по винодельням (от вина стала адски болеть голова) или ходить на большие фестивали с толпами людей.
И вот это ощущение меня, если честно, немного пугает. Что можно что-то искренне хотеть, откладывать, а потом просто… потерять интерес.
А еще накатывают вопросы.
Что из того, что я хочу и НЕ делаю сейчас, через несколько лет станет ненужным? Что я в итоге не попробую – не потому что не смогу, а потому что не успею реализовать вовремя?
Было у вас такое, что вы чего-то очень хотели – а потом расхотели? Какие эмоции возникают, когда думаете об этом?
5🔥14💯12🤔8❤6
Вдох-выдох
Последний месяц ощущается как перегруз по всем фронтам. Грозятся отменить интернет и криптовалюты, блокируют Telegram, к чертям летят маркетинговые стратегии и каналы взаимодействия с клиентами.
У меня в марте еще и закрытие первого квартала по крупному проекту, плюс случилось три публичных выступления за одну неделю, а у сына кризис роста. И в дополнение пол месяца проболела 🫣
Многовато стресс-факторов собралось в одной точке.
Иногда ставлю будильник, иногда просто возвращаю себя во вдох-выдох когда подступает суета и тревога.
Техник много, как пример:
🖤 дыхание квадратом (вдох – задержка – выдох – задержка, писала об этом тут)
🖤 физиологический вдох (два коротких вдоха + длинный выдох)
🖤 или просто сфокусированно медленно дышать
Как бы просто и банально это ни звучало, работает безотказнее, чем успокоительные биодобавки или более сложные техники. Занимает 2 минуты времени и всегда под рукой 🙃
А через пару-тройку недель таких напоминаний дыхание начинает подключаться само – и автоматически подравнивает, когда накрывает.
Если у вас сейчас тоже не самое спокойное время, попробуйте. Иногда правда лучше начинать с самого простого: вдоха и выдоха.
Последний месяц ощущается как перегруз по всем фронтам. Грозятся отменить интернет и криптовалюты, блокируют Telegram, к чертям летят маркетинговые стратегии и каналы взаимодействия с клиентами.
У меня в марте еще и закрытие первого квартала по крупному проекту, плюс случилось три публичных выступления за одну неделю, а у сына кризис роста. И в дополнение пол месяца проболела 🫣
Многовато стресс-факторов собралось в одной точке.
В такие моменты я возвращаюсь к базе – просто по 10 раз в день напоминаю себе дышать.
Иногда ставлю будильник, иногда просто возвращаю себя во вдох-выдох когда подступает суета и тревога.
Техник много, как пример:
Как бы просто и банально это ни звучало, работает безотказнее, чем успокоительные биодобавки или более сложные техники. Занимает 2 минуты времени и всегда под рукой 🙃
А через пару-тройку недель таких напоминаний дыхание начинает подключаться само – и автоматически подравнивает, когда накрывает.
Если у вас сейчас тоже не самое спокойное время, попробуйте. Иногда правда лучше начинать с самого простого: вдоха и выдоха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤16🙏8🔥3💯1
Дорогой дневник
Хочу поделиться мыслями про этот канал.
Телеграм за последнее время стал сложнее: читают хуже, реакций меньше, отписок больше 😒
Я регулярно пишу сюда почти два года, вложила много времени и сил.
Но даже если завтра соцсети отменят нафиг, у меня не будет ощущения, что все было зря – затраты на канал уже с головой окупились чУдными знакомствами и прокачкой маркетинговых и копирайтерских скиллов (хотя обидно, конечно, кого я обманываю).
И делать меньше постов я стала не из-за блокировок и не потому, что пропал интерес.
Просто сейчас у меня важный проект вгорящей активной стадии: перестраиваем компанию, формируем маркетинг, собираем команду. Вся созидательная энергия уходит туда 🤔
А с 17 по 27 апреля поеду на випассану (медитация такая): без связи, без телефона, в тишину. Очень этого жду.
Потом планирую вернуться к более регулярным публикациям.
Давно нормально не общались в комментариях, соскучилась. Хочется вас почитать.
Расскажите, как у вас дела этой весной? Чем сейчас живёте, какие задачи решаете, что даётся легко, а что нет? Что из планов больше всего заряжает?
Хочу поделиться мыслями про этот канал.
Телеграм за последнее время стал сложнее: читают хуже, реакций меньше, отписок больше 😒
Я регулярно пишу сюда почти два года, вложила много времени и сил.
Но даже если завтра соцсети отменят нафиг, у меня не будет ощущения, что все было зря – затраты на канал уже с головой окупились чУдными знакомствами и прокачкой маркетинговых и копирайтерских скиллов (хотя обидно, конечно, кого я обманываю).
И делать меньше постов я стала не из-за блокировок и не потому, что пропал интерес.
Просто сейчас у меня важный проект в
А с 17 по 27 апреля поеду на випассану (медитация такая): без связи, без телефона, в тишину. Очень этого жду.
Потом планирую вернуться к более регулярным публикациям.
Давно нормально не общались в комментариях, соскучилась. Хочется вас почитать.
Расскажите, как у вас дела этой весной? Чем сейчас живёте, какие задачи решаете, что даётся легко, а что нет? Что из планов больше всего заряжает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤24🙏8👍7 2
Работа как влюблённость
Для меня самое опасное в работе – когда она начинает слишком нравиться.
И всё это на таком драйве, что даже не напрягает.
Пока в какой-то момент не ловишь себя на том, что на этом же самом энтузиазме очень бодро несешься в сторону выгорания.
Сегодня на групповом созвоне нашей заряженной команды у меня в голове возникла очень забавная аналогия. Начальный период в новом классном проекте – это же чистая влюбленность.
Та же эйфория, тот же гормональный коктейль, ощущение «как же долго я это искал». И если в это состояние провалиться без тормозов, можно наломать дров и истощить себя (а в отношениях – попасть в пагубную зависимость).
А кому от этого лучше?
И вот тут, мне кажется, есть разница между незрелой историей и взрослой.
Зрелый человек уже умеет включать наблюдателя. Смотришь на себя со стороны и понимаешь: меня сейчас несёт и если я хочу сохранить позитив на дистанции, нужно осознанно притормозить.
У вас бывало, что сгорали не от негатива, а наоборот – от того, что слишком нравится?
Для меня самое опасное в работе – когда она начинает слишком нравиться.
Заходишь в новый проект, команда живая, глаза горят.
И начинается: хочется думать, копать, обсуждать, креативить почти без остановки. Переписки вечером, в выходные, снится работа, в голове перманентно крутятся задачи.
И всё это на таком драйве, что даже не напрягает.
Пока в какой-то момент не ловишь себя на том, что на этом же самом энтузиазме очень бодро несешься в сторону выгорания.
Сегодня на групповом созвоне нашей заряженной команды у меня в голове возникла очень забавная аналогия. Начальный период в новом классном проекте – это же чистая влюбленность.
Та же эйфория, тот же гормональный коктейль, ощущение «как же долго я это искал». И если в это состояние провалиться без тормозов, можно наломать дров и истощить себя (а в отношениях – попасть в пагубную зависимость).
А кому от этого лучше?
И вот тут, мне кажется, есть разница между незрелой историей и взрослой.
Зрелый человек уже умеет включать наблюдателя. Смотришь на себя со стороны и понимаешь: меня сейчас несёт и если я хочу сохранить позитив на дистанции, нужно осознанно притормозить.
У вас бывало, что сгорали не от негатива, а наоборот – от того, что слишком нравится?
3💯14👍6❤3
Добровольно-принудительный оффлайн
В начале апреля у меня “внезапно” перестал работать Телеграм на телефоне и это, конечно, было не очень приятно.
Сразу включился внутренний контроллер и стал нудеть о том, что не быть на связи по 12 часов в день жуть как непрофессионально и теперь десятки рабочих задач начнут стопориться из-за того, что я не отвечаю сию же минуту 😬
Я честно попыталась это починить: поставила один VPN, потом второй. Потом стало много дел, и в какой-то момент я просто забила и начала жить с тем, что ТГ у меня теперь есть только на ноутбуке.
И через пару недель поймала себя на неожиданной мысли: это же офигенно!
А экранное время сократилось в 1,5 раза. Начинаю понимать поклонников кнопочных телефонов 😄
Да, периодически всё ещё появляется ощущение, что что-то упускаю, но, как говорит мой муж, если дело будет реально срочное, тебе позвонят.
Из минусов – ломаются привычные паттерны. Например, раньше я часто наговаривала в ТГ идеи для постов на ходу, а сейчас так не получается и часть размышлений теряется. Но это скорее вопрос того, что нужно придумать новый удобный процесс.
Исходя из всего вышенаписанного сейчас у меня внутри идёт странный торг.
С одной стороны, Телеграм на телефоне – это удобно и привычно, но с другой – постоянно быть на связи оказывается гораздо более выматывающе, чем мне казалось.
А вы нервничаете, когда не на связи? Как фильтруете сообщения, чтобы успевать хоть что-то кроме переписок и скроллинга? И что думаете о кнопочных телефонах?
P.S. Завтра уеду на 10 дней на випассану, там вообще телефоны отбирают – кайфану по-полной 😁
В начале апреля у меня “внезапно” перестал работать Телеграм на телефоне и это, конечно, было не очень приятно.
Сразу включился внутренний контроллер и стал нудеть о том, что не быть на связи по 12 часов в день жуть как непрофессионально и теперь десятки рабочих задач начнут стопориться из-за того, что я не отвечаю сию же минуту 😬
Я честно попыталась это починить: поставила один VPN, потом второй. Потом стало много дел, и в какой-то момент я просто забила и начала жить с тем, что ТГ у меня теперь есть только на ноутбуке.
И через пару недель поймала себя на неожиданной мысли: это же офигенно!
Теперь ответы в мессенджере – это отдельное действие, а не фоновое “написать два слова на бегу и залипнуть на полчаса”. Сообщения меньше выдергивают из задач или из отдыха, голова стала заметно спокойнее.
А экранное время сократилось в 1,5 раза. Начинаю понимать поклонников кнопочных телефонов 😄
Да, периодически всё ещё появляется ощущение, что что-то упускаю, но, как говорит мой муж, если дело будет реально срочное, тебе позвонят.
Из минусов – ломаются привычные паттерны. Например, раньше я часто наговаривала в ТГ идеи для постов на ходу, а сейчас так не получается и часть размышлений теряется. Но это скорее вопрос того, что нужно придумать новый удобный процесс.
Исходя из всего вышенаписанного сейчас у меня внутри идёт странный торг.
С одной стороны, Телеграм на телефоне – это удобно и привычно, но с другой – постоянно быть на связи оказывается гораздо более выматывающе, чем мне казалось.
А вы нервничаете, когда не на связи? Как фильтруете сообщения, чтобы успевать хоть что-то кроме переписок и скроллинга? И что думаете о кнопочных телефонах?
P.S. Завтра уеду на 10 дней на випассану, там вообще телефоны отбирают – кайфану по-полной 😁
4❤18🔥9😁5👨💻2
10 дней училась не стараться 🤓
В понедельник вернулась с випассаны.
Это такой 10-дневный ретрит без разговоров (в полном молчании, да), телефонов, книг и любых привычных способов отвлечься. Только медитации по 8-10 часов в день, сон, немного еды и лекций про буддизм и осознанность 🙂
Как только во время многочасовых медитаций у меня включалось желание досидеть, дожать, изо всех сил не думать – за ним следовали зажим, раздражение и постоянные откаты.
А когда просто с любопытством (и определенной долей усердия) наблюдала, что происходит, не форсировала, внезапно начинала погружаться все глубже и глубже.
И это не только про медитацию. В работе и бизнесе будто бы работает так же, замечали?
Я всё к чему?
Когда уже не получается смотреть на задачи и мир вокруг с интересом, а только "надо, дожми, стараемся из последних сил" – значит, где-то вы сильно перерасходовались или передавили.
И вывод, в общем-то, не очень духовный, а максимально бытовой: не загоняйте себя в состояние, в котором больше не можете быть любопытными.
Это неэффективно.
В понедельник вернулась с випассаны.
Это такой 10-дневный ретрит без разговоров (в полном молчании, да), телефонов, книг и любых привычных способов отвлечься. Только медитации по 8-10 часов в день, сон, немного еды и лекций про буддизм и осознанность 🙂
Главное озарение, которое я вынесла с этого мероприятия: если натужно стараться – получается хуже.
Как только во время многочасовых медитаций у меня включалось желание досидеть, дожать, изо всех сил не думать – за ним следовали зажим, раздражение и постоянные откаты.
А когда просто с любопытством (и определенной долей усердия) наблюдала, что происходит, не форсировала, внезапно начинала погружаться все глубже и глубже.
И это не только про медитацию. В работе и бизнесе будто бы работает так же, замечали?
А теперь представьте уставшего и задолбавшегося любопытного человека. Довольно сложно себе такое вообразить. Будто бы не совмещается.
А вот... СИЛЬНО СТАРАТЕЛЬНОГО задолбавшегося представить несложно.
Я всё к чему?
Когда уже не получается смотреть на задачи и мир вокруг с интересом, а только "надо, дожми, стараемся из последних сил" – значит, где-то вы сильно перерасходовались или передавили.
И вывод, в общем-то, не очень духовный, а максимально бытовой: не загоняйте себя в состояние, в котором больше не можете быть любопытными.
Это неэффективно.
6❤26👍9💯7🔥5🙏1
Про мягкие лапки и жесткие рамки
Есть тема, которая меня регулярно триггерит как руководителя.
Где, черт возьми, проходит граница между:
▪️я человечный управленец, с которым приятно работать
▪️сотрудники меня ни во что не ставят и пользуются при любом удобном случае
С одной стороны, сейчас явный тренд напоказную экологичность и эмпатичность, переходящую в вытирание соплей. Да, временами это работает. И самому руководителю тоже классно и приятно быть лапочкой (мне так точно 🙂).
С другой – я ни разу не видела, чтобы команду можно было долго и стабильно вести к результату на одном "мур-мур, как вы себя чувствуете".
Короче, баланс этот – та ещё скользкая штука. Я его не чувствую идеально, скорее каждый раз заново нащупываю и стараюсь не улетать в крайности.
И самое забавное, чем больше у меня опыта в управлении, тем меньше ощущение, что наконец-то поняла, как правильно.
Как думаете, что опаснее для бизнеса: авторитарный руководитель или слишком человечный? В вашей практике были показательные ситуации?
Есть тема, которая меня регулярно триггерит как руководителя.
Где, черт возьми, проходит граница между:
▪️я человечный управленец, с которым приятно работать
▪️сотрудники меня ни во что не ставят и пользуются при любом удобном случае
С одной стороны, сейчас явный тренд на
С другой – я ни разу не видела, чтобы команду можно было долго и стабильно вести к результату на одном "мур-мур, как вы себя чувствуете".
Без рамки и определенной жесткости люди начинают терять фокус и опору. И сами же, по итогу, бесятся.
Короче, баланс этот – та ещё скользкая штука. Я его не чувствую идеально, скорее каждый раз заново нащупываю и стараюсь не улетать в крайности.
И самое забавное, чем больше у меня опыта в управлении, тем меньше ощущение, что наконец-то поняла, как правильно.
Как думаете, что опаснее для бизнеса: авторитарный руководитель или слишком человечный? В вашей практике были показательные ситуации?
2❤5👍4🔥2
Хотела – получай
Когда готовилась ко второй свадьбе, у меня была простая идея: в этот раз сделать всё так, как хочу я (ну ладно, мнение будущего мужа тоже учитывалось 😁).
Выбрать ресторан, который мне нравится, надеть платье, в котором комфортно, придумать формат, который откликается, а не чтобы друзьям и родственникам угодить.
Понятно, что мы думали про гостей, но в основе всё равно были наши желания.
А дальше началась классика: приглашенных внезапно стало больше, чем планировали, зал перестал всех вмещать, платье сильно опаздывало, диджей отвалился, фотографа надо выбрать, гостей из других городов расселить...
В какой-то момент я поймала себя на том, что бегаю на нервах от задачи к задаче, все больше уставая и раздражаясь.
Тогда мама сказала фразу, которая зацепила и живёт в моей голове до сих пор:
И меня как будто перещёлкнуло.
Потому что да, это всё стресс. Много задач, решений, неопределённости. Но это тот стресс, который Я САМА СЕБЕ ВЫБРАЛА и которого, вообще-то, ждала.
А дальше я начала замечать ровно этот же паттерн поведения в других ситуациях.
Покупка квартиры, ремонт, запуск нового проекта, масштабирование бизнеса – это всё тот же набор: ответственность, нагрузка, всё, что можно, идёт не по плану.
А можно себя чуть развернуть.
Не «я сейчас сдохну, выбирая квартиру, неподъемная ответственность», а «блин, я вообще-то доросла до покупки недвижимости, пусть даже в ипотеку».
Не «этот проект меня добьёт», а «я сама в него вписалась, потому что хотела именно этого масштаба».
Нервы это, конечно, не убирает. Но даёт шанс поймать хоть какое-то удовольствие и осознание происходящего.
Обидно же дожить до того, о чем мечтал годами, и воспринять это исключительно как повод обзавестись седыми волосами 😬
Когда готовилась ко второй свадьбе, у меня была простая идея: в этот раз сделать всё так, как хочу я (ну ладно, мнение будущего мужа тоже учитывалось 😁).
Выбрать ресторан, который мне нравится, надеть платье, в котором комфортно, придумать формат, который откликается, а не чтобы друзьям и родственникам угодить.
Понятно, что мы думали про гостей, но в основе всё равно были наши желания.
А дальше началась классика: приглашенных внезапно стало больше, чем планировали, зал перестал всех вмещать, платье сильно опаздывало, диджей отвалился, фотографа надо выбрать, гостей из других городов расселить...
В какой-то момент я поймала себя на том, что бегаю на нервах от задачи к задаче, все больше уставая и раздражаясь.
Тогда мама сказала фразу, которая зацепила и живёт в моей голове до сих пор:
Ирочка, это же приятные хлопоты.
И меня как будто перещёлкнуло.
Потому что да, это всё стресс. Много задач, решений, неопределённости. Но это тот стресс, который Я САМА СЕБЕ ВЫБРАЛА и которого, вообще-то, ждала.
А дальше я начала замечать ровно этот же паттерн поведения в других ситуациях.
Покупка квартиры, ремонт, запуск нового проекта, масштабирование бизнеса – это всё тот же набор: ответственность, нагрузка, всё, что можно, идёт не по плану.
Очень легко в периоды больших изменений утонуть в раздражении от разруливания мелких проблем, забывая, что в целом происходит что-то хорошее.
А можно себя чуть развернуть.
Не «я сейчас сдохну, выбирая квартиру, неподъемная ответственность», а «блин, я вообще-то доросла до покупки недвижимости, пусть даже в ипотеку».
Не «этот проект меня добьёт», а «я сама в него вписалась, потому что хотела именно этого масштаба».
Нервы это, конечно, не убирает. Но даёт шанс поймать хоть какое-то удовольствие и осознание происходящего.
Обидно же дожить до того, о чем мечтал годами, и воспринять это исключительно как повод обзавестись седыми волосами 😬
5👍20❤16💯9
Сколько себя помню, мне не нравилось, как я получаюсь на фото.
Причём когда смотришь на себя во время съемки, обычно нет ощущения "боже, какой кошмар". Но потом открываешь снимки… 🫣
И искренне надеешься, что в реальности ты сильно обаятельнее, чем это опухшее лицо с синяками под глазами и той самой натренированной улыбкой из детства, когда плёночный фотоаппарат, надо стоять смирно и “улыбнись нормально!”.
Лет 10 назад я решила пойти в эту боль намеренно.
Стала регулярно (2-3 раза в год) ходить на фотосессии. Не для контента или самолюбования, а скорее как на экспозиционную терапию 🤪
Посмотреть на себя со стороны, принять в разных видах, научиться хотя бы минимально расслабляться перед камерой.
Спойлер: расслабляться у меня до сих пор получается не особо, после съемок чувствую себя так, будто отстояла 12 часов промоутером в людном гупермаркете 😵💫
Зато недавно наконец осознала, что дошла до состояния, когда могу сказать: мне стало нормально на себя смотреть.
Не в смысле того, что полностью себя приняла и считаю совершенством. Просто теперь неудачные фотографии перестали автоматически означать, что я хреново выгляжу в жизни.
Ну и удачных, чего таить, стало в разы больше (по крайней мере, на мой субъективный взгляд). Возможно, это простовзращенный пофигизм мудрость.
Вижу, у многих есть что-то похожее. Кто-то не любит себя на фото, кто-то – свой голос или мимику на видео.
Что вам сложнее всего принять из ваших внешних проявлений? Замечали, как меняется восприятие себя с возрастом?
P.S. Несмотря на все вышесказанное до сих пор терпеть не могу съемки с тонной мейка и попытками сделать из меня роковую диву/неземную красотку/томную барышню и т.д. В жизни я почти не крашусь и на фото предпочитаю быть максимально похожей на себя как внешне, так и внутренне.
Причём когда смотришь на себя во время съемки, обычно нет ощущения "боже, какой кошмар". Но потом открываешь снимки… 🫣
И искренне надеешься, что в реальности ты сильно обаятельнее, чем это опухшее лицо с синяками под глазами и той самой натренированной улыбкой из детства, когда плёночный фотоаппарат, надо стоять смирно и “улыбнись нормально!”.
Лет 10 назад я решила пойти в эту боль намеренно.
Стала регулярно (2-3 раза в год) ходить на фотосессии. Не для контента или самолюбования, а скорее как на экспозиционную терапию 🤪
Посмотреть на себя со стороны, принять в разных видах, научиться хотя бы минимально расслабляться перед камерой.
Спойлер: расслабляться у меня до сих пор получается не особо, после съемок чувствую себя так, будто отстояла 12 часов промоутером в людном гупермаркете 😵💫
Зато недавно наконец осознала, что дошла до состояния, когда могу сказать: мне стало нормально на себя смотреть.
Не в смысле того, что полностью себя приняла и считаю совершенством. Просто теперь неудачные фотографии перестали автоматически означать, что я хреново выгляжу в жизни.
Неудачные фото – это просто неудачные фото. Даже когда из них состоит ВСЯ фотосессия 😅
Ну и удачных, чего таить, стало в разы больше (по крайней мере, на мой субъективный взгляд). Возможно, это просто
Вижу, у многих есть что-то похожее. Кто-то не любит себя на фото, кто-то – свой голос или мимику на видео.
Что вам сложнее всего принять из ваших внешних проявлений? Замечали, как меняется восприятие себя с возрастом?
P.S. Несмотря на все вышесказанное до сих пор терпеть не могу съемки с тонной мейка и попытками сделать из меня роковую диву/неземную красотку/томную барышню и т.д. В жизни я почти не крашусь и на фото предпочитаю быть максимально похожей на себя как внешне, так и внутренне.
3❤18🔥10👍7💯2👏1
Гонщица
Как я уже не единожды писала (не знаю, больше хвастаюсь или жалуюсь 😂) – с нового года у меня большая загрузка и куча интересных задач.
И вот недавно я поймала себя на довольно противоречивом ощущении.
Вроде жизнь кипит и движется, НО бешеная скорость, на которой несёшься в сторону результатов, начинает мешать смотреть по сторонам и проживать происходящее.
Вчера, например, ехала на одну суперважную встречу, которая нам нужна для стратегического развития компании. А в голове крутились столько параллельных процессов, что не было ни времени, ни внутреннего ресурса прочувствовать этот кайфушечный момент.
Это, блин, как блюдо из мишленовского ресторана есть между встречами, на бегу и из пластикового контейнера. Формально вкус, БЖУ, калории – все на месте.
Но будто бы сама суть происходящего немного теряется.
Потому что живём мы всё-таки не ради идеально закрытых тасков. А ради того, чтобы хоть что-то чувствовать по дороге.
Особенно когда за окном лето, и иногда даже хорошая погода показывается ☀️
Расскажите, а когда вы чувствуете себя более живыми – когда несётесь на всех парах, закрывая 100500 дел одновременно? Или когда получается замедлиться и глубоко погрузиться в происходящее?
Как я уже не единожды писала (не знаю, больше хвастаюсь или жалуюсь 😂) – с нового года у меня большая загрузка и куча интересных задач.
И вот недавно я поймала себя на довольно противоречивом ощущении.
Вроде жизнь кипит и движется, НО бешеная скорость, на которой несёшься в сторону результатов, начинает мешать смотреть по сторонам и проживать происходящее.
Зумы и идеи автоматически конвертируются в задачи, а профессионализм позволяет выполнять эти задачи почти не приходя в сознание.
Вчера, например, ехала на одну суперважную встречу, которая нам нужна для стратегического развития компании. А в голове крутились столько параллельных процессов, что не было ни времени, ни внутреннего ресурса прочувствовать этот кайфушечный момент.
Это, блин, как блюдо из мишленовского ресторана есть между встречами, на бегу и из пластикового контейнера. Формально вкус, БЖУ, калории – все на месте.
Но будто бы сама суть происходящего немного теряется.
Получается, слишком быстро и слишком эффективно – тоже не всегда хорошо.
Потому что живём мы всё-таки не ради идеально закрытых тасков. А ради того, чтобы хоть что-то чувствовать по дороге.
Особенно когда за окном лето, и иногда даже хорошая погода показывается ☀️
Расскажите, а когда вы чувствуете себя более живыми – когда несётесь на всех парах, закрывая 100500 дел одновременно? Или когда получается замедлиться и глубоко погрузиться в происходящее?
4❤11👍6🔥5💯4
Хотите странную мысль?
Бизнес не растет, потому что многие предприниматели слишком хорошо думают о своих сотрудниках.
Они ждут от командычтения мыслей той же вовлечённости, скорости мышления и глубины понимания бизнеса, что и у себя.
А потом бесятся, когда люди почему-то не видят очевидных вещей и не могут думать на тех же скоростях.
Но это же, блин, логично 🤌
И если честно, это не проблема сотрудника 😬
Более того, если бы члены команды видели возможности, принимали решения и несли риски так же, как вы, есть неслабая вероятность, что они уже строили бы собственные бизнесы.
И вот этот разрыв между ожиданиями предпринимателя и реальностью команды образуетсяи расшатывает мои нервы почти в каждом проекте.
Собственно, сращиванием подобных несоответствий я и занимаюсь значительную часть своего рабочего времени:
- До команды доношу, что именно хочет предприниматель,предварительно со всем уважением выскребая это из его головы чайной ложкой.
- Предпринимателю показываю, насколько много делают люди вокруг него и как часто он ждёт от них невозможного.
- И попутно строю процессы и проекты на базе зарождающегося взаимопонимания 🤓
Человеки вокруг просто не могут быть нашими копиями. Зато с их помощью можно построить гораздо больше, чем мы способны утащить в одиночку.
И не говорите, что вы это и без меня знали 😄
В комментариях можно жаловаться набесячих требовательных боссов и тупых медленных исполнителей 😅
Бизнес не растет, потому что многие предприниматели слишком хорошо думают о своих сотрудниках.
Они ждут от команды
А потом бесятся, когда люди почему-то не видят очевидных вещей и не могут думать на тех же скоростях.
Но это же, блин, логично 🤌
Даже самый распрекрасный сотрудник не прожил с вашим бизнесом 10, 15 или 20 лет. Не носил его в голове круглосуточно. Не просыпался среди ночи с мыслями про клиентов, продукты и кассовые разрывы.
Поэтому он не может смотреть на ситуацию вашими глазами.
И если честно, это не проблема сотрудника 😬
Более того, если бы члены команды видели возможности, принимали решения и несли риски так же, как вы, есть неслабая вероятность, что они уже строили бы собственные бизнесы.
И вот этот разрыв между ожиданиями предпринимателя и реальностью команды образуется
Собственно, сращиванием подобных несоответствий я и занимаюсь значительную часть своего рабочего времени:
- До команды доношу, что именно хочет предприниматель,
- Предпринимателю показываю, насколько много делают люди вокруг него и как часто он ждёт от них невозможного.
- И попутно строю процессы и проекты на базе зарождающегося взаимопонимания 🤓
Человеки вокруг просто не могут быть нашими копиями. Зато с их помощью можно построить гораздо больше, чем мы способны утащить в одиночку.
И не говорите, что вы это и без меня знали 😄
В комментариях можно жаловаться на
3❤11💯8😁4🔥2
Как я медитировала-медитировала, да не вымедитировала
Не так давно нашла ещё одну вещь, в которой сильно переоценивала свои способности 😁
Я была уверена, что отлично умею справляться со стрессом.
Ну а что. Работаю много, живу активно, нагрузки большие. Медитации и цигун практикую, любимый коуч есть,вкалывать жить и радоваться вроде получается.
А потом в моей жизни появилась Вика – фея стресс-менеджмента, как я её про себя называю 😌
Я начала читать её канал, вдумываться в тексты и понимать, что тема стресса гораздо сложнее и глубже, чем мне казалось. А между "функционировать под нагрузкой" и "хорошо справляться со стрессом" вообще-то огромная разница.
В итоге, после некоторых размышлений и пары совместных проектов я пошла к Вике в личную работу. И, честно говоря, обалдела.
Во-первых, от глубины проработки и Викиной чуткости.
Во-вторых, от практичности и структурности (у нее куча полезных табличек и отчет о диагностике на 8 листов без воды).
А в-третьих, от того, насколько это вообще не похоже ни на коучинг, ни на психотерапию, хотя прекрасно с ними сочетается.
Мы ещё только на старте работы, но я уже впечатлена.
Так что если тема стресса для вас, как и для меня, актуальна (не очень представляю человека, которому она не актуальна 😁), имейте ввиду: 20 июня Вика запускает групповой (и недорогой) практикум «Я управляю стрессом».
Отличный способ познакомиться со стресс-менеджерским подходом и подлатать нервы за лето 🤪
Читайте подробности тут: https://zona-comforta.notion.site/practicum
Или пишите Вике в ЛС @supervixen
Не так давно нашла ещё одну вещь, в которой сильно переоценивала свои способности 😁
Я была уверена, что отлично умею справляться со стрессом.
Ну а что. Работаю много, живу активно, нагрузки большие. Медитации и цигун практикую, любимый коуч есть,
А потом в моей жизни появилась Вика – фея стресс-менеджмента, как я её про себя называю 😌
Я начала читать её канал, вдумываться в тексты и понимать, что тема стресса гораздо сложнее и глубже, чем мне казалось. А между "функционировать под нагрузкой" и "хорошо справляться со стрессом" вообще-то огромная разница.
В итоге, после некоторых размышлений и пары совместных проектов я пошла к Вике в личную работу. И, честно говоря, обалдела.
Во-первых, от глубины проработки и Викиной чуткости.
Во-вторых, от практичности и структурности (у нее куча полезных табличек и отчет о диагностике на 8 листов без воды).
А в-третьих, от того, насколько это вообще не похоже ни на коучинг, ни на психотерапию, хотя прекрасно с ними сочетается.
Мы ещё только на старте работы, но я уже впечатлена.
Так что если тема стресса для вас, как и для меня, актуальна (не очень представляю человека, которому она не актуальна 😁), имейте ввиду: 20 июня Вика запускает групповой (и недорогой) практикум «Я управляю стрессом».
Отличный способ познакомиться со стресс-менеджерским подходом и подлатать нервы за лето 🤪
Читайте подробности тут: https://zona-comforta.notion.site/practicum
Или пишите Вике в ЛС @supervixen
2❤10🔥5✍4🥰2👍1
Забота по вертикали
Сейчас модно говорить о том, что руководитель должен заботиться о своих сотрудниках: мотивировать, развивать, не перегружать и т.д.
И я с этим полностью согласна.
Но есть ещё одна вещь, которая для меня настолько же очевидна, а о ней мало кто задумывается.
Со стороны кажется: с чего бы?
Он же самый взрослый в комнате, сам эту роль выбрал, денег получает больше – вот пусть и разгребает.
А ведь состояние человека у руля (который зачастую выгребает на морально-волевых) влияет на бизнес и его участников ничуть не меньше, чем мотивация команды.
Плюс, я считаю абсолютно нормальным, когда сотрудник думает не только о том, как хорошо выполнить таски, но и о том, как облегчить жизнь людям рядом. В том числе своему боссу.
Сама стараюсь делать то же самое для предпринимателей и топов, с которыми работаю: 25 раз напомнить о договоре, а на 26ой сесть рядом и сделать вместе; заказать ужин в офис человеку, который с утра ничего не ел и явно собирается просидеть за ноутбуком до полуночи; лишний раз похвалить выступление или идею.
И нет, это не подхалимство.
Это понимание, что по ту сторону должности тоже живой человек, а не железный дровосек без права на усталость и эмоции.
Интересно, что вы об этом думаете.
Кто кому больше должен давать эмпатии и заботы: руководитель сотруднику или сотрудник руководителю? И почему?
Сейчас модно говорить о том, что руководитель должен заботиться о своих сотрудниках: мотивировать, развивать, не перегружать и т.д.
И я с этим полностью согласна.
Но есть ещё одна вещь, которая для меня настолько же очевидна, а о ней мало кто задумывается.
Сотрудники тоже должны заботиться о своем руководителе.
Со стороны кажется: с чего бы?
Он же самый взрослый в комнате, сам эту роль выбрал, денег получает больше – вот пусть и разгребает.
А ведь состояние человека у руля (который зачастую выгребает на морально-волевых) влияет на бизнес и его участников ничуть не меньше, чем мотивация команды.
Плюс, я считаю абсолютно нормальным, когда сотрудник думает не только о том, как хорошо выполнить таски, но и о том, как облегчить жизнь людям рядом. В том числе своему боссу.
Сама стараюсь делать то же самое для предпринимателей и топов, с которыми работаю: 25 раз напомнить о договоре, а на 26ой сесть рядом и сделать вместе; заказать ужин в офис человеку, который с утра ничего не ел и явно собирается просидеть за ноутбуком до полуночи; лишний раз похвалить выступление или идею.
И нет, это не подхалимство.
Это понимание, что по ту сторону должности тоже живой человек, а не железный дровосек без права на усталость и эмоции.
Вроде, понятные вещи. Но за годы работы я видела больше руководителей, которые искренне заботятся о своих сотрудниках, чем сотрудников, которые осознанно заботятся о руководителях.
Интересно, что вы об этом думаете.
Кто кому больше должен давать эмпатии и заботы: руководитель сотруднику или сотрудник руководителю? И почему?
3❤17💯8🔥6
Видит Бог, я сопротивлялась как могла
Некоторое время назад мы с коллегой Сергеем Раскиным решили записать подкаст про проектный менеджмент. Сравнить жизнь PMа в корпорациях и в малом бизнесе, поговорить про команды, собственников, Agile, бюджеты и прочие профессиональные радости.
Дальше всё пошло по... классике 🫣
Мне позарез нужна была тщательная подготовка (вы же помните про мой страх публичных выступлений?): продумать вопросы и ответы, собрать мысли, понять пользу для слушателей. Потом ещё чуть-чуть додумать. Потом ещё немного.
Короче, если бы не Сергей со своим позитивом и настойчивостью, мы бы откладывали запись примерно до 2047 года.
И вот в какой-то момент коллега предложил радикальное решение: забить на подготовку.
Просто встретиться в коворкинге, поставить телефон и записать разговор двух проджектов без сценария и попыток казаться умнее, чем мы есть.
Честно говоря, для меня это был отдельный челлендж – выдохнуть и просто пообщаться на камеру.
А по итогу получилась живая дискуссия без купюр и лоска. Где-то смеемся, где-то жалуемся, где-то травим байки из трудовых будней.
Так что если вы работаете в проектах, собираетесь туда идти или вам просто интересно, как меняются жизнь и проблемымногорукого многонога проджекта в зависимости от масштаба бизнеса – видео выложили в VK.
P.S. Первые несколько минут я отчаянно нервничала и сказала «ээээ» примерно столько раз, сколько средний проектный менеджер говорит слово «срочно» накануне дедлайна. Потом отпустило 😁
Некоторое время назад мы с коллегой Сергеем Раскиным решили записать подкаст про проектный менеджмент. Сравнить жизнь PMа в корпорациях и в малом бизнесе, поговорить про команды, собственников, Agile, бюджеты и прочие профессиональные радости.
Дальше всё пошло по... классике 🫣
Мне позарез нужна была тщательная подготовка (вы же помните про мой страх публичных выступлений?): продумать вопросы и ответы, собрать мысли, понять пользу для слушателей. Потом ещё чуть-чуть додумать. Потом ещё немного.
Короче, если бы не Сергей со своим позитивом и настойчивостью, мы бы откладывали запись примерно до 2047 года.
И вот в какой-то момент коллега предложил радикальное решение: забить на подготовку.
Просто встретиться в коворкинге, поставить телефон и записать разговор двух проджектов без сценария и попыток казаться умнее, чем мы есть.
Честно говоря, для меня это был отдельный челлендж – выдохнуть и просто пообщаться на камеру.
А по итогу получилась живая дискуссия без купюр и лоска. Где-то смеемся, где-то жалуемся, где-то травим байки из трудовых будней.
Так что если вы работаете в проектах, собираетесь туда идти или вам просто интересно, как меняются жизнь и проблемы
P.S. Первые несколько минут я отчаянно нервничала и сказала «ээээ» примерно столько раз, сколько средний проектный менеджер говорит слово «срочно» накануне дедлайна. Потом отпустило 😁
4❤16👍6😁3