Сегодня нечто под именем «Ира Терехова» спамит моих подписчиков.
Есть смуууутное подозрение, что это бот, не ведитесь и не тратьте на нее время, пожалуйста.
Ну или поупражняйтесь в остроумии и поделитесь скринами в комментариях — посмеемся вместе 😁
P.S. Мой оптимизм любит все трактовать позитивно. Буду считать, что это появление таких ситуаций — показатель успеха и востребованности канала 😄
Настроение, несмотря на дождливые +8 в середине мая, улучшилось.
Есть смуууутное подозрение, что это бот, не ведитесь и не тратьте на нее время, пожалуйста.
Ну или поупражняйтесь в остроумии и поделитесь скринами в комментариях — посмеемся вместе 😁
P.S. Мой оптимизм любит все трактовать позитивно. Буду считать, что это появление таких ситуаций — показатель успеха и востребованности канала 😄
Настроение, несмотря на дождливые +8 в середине мая, улучшилось.
😁13🔥8👍5🤣2
Работать на себя — это как жить рядом с холодильником, набитым пирожными
Когда у меня до нуля заканчивается ресурс — ломается способность выбирать. Даже простые вещи типа «чай или кофе» вызывают ступор.
Потому что любой выбор — это энергозатратно.
И вот на днях меня осенило.
В предпринимательство, на фриланс, как правило, идут за свободой.
За тем, чтобы не тратить силы на подстройку и противодействие системе. Самому решать, с кем, когда и сколько работать.
И да, в этом правда много кайфа. Больше нет обязательного графика и офиса, где надо быть к девяти. Нет начальника, который требует выполнения плана. Нет чужих рамок.
В дополнение к свободе идет резкое увеличение количества выборов, которые теперь нужно принимать самостоятельно.
Каждый день.
Я вот сейчас сижу в кафе. Уставшая. В ноутбуке — задачи. Много.
Хочется выключиться. Спать. Смотреть кино. Валяться в тишине. Так не хватает рамок, которые уменьшат ответственность и необходимость каждый час сознательно выбирать работу. Иногда сжав зубы.
Бывают дни, когда под вечер рабочих решений накапливается столько, что даже самые простые бытовые выборы из разряда «чай или кофе» ставят в тупик.
Свобода — обоюдоострое оружие. И она не про релакс, а про умение быть самому себе рамкой.
Вы работаете на себя? Что для вас в этом самое сложное?
Когда у меня до нуля заканчивается ресурс — ломается способность выбирать. Даже простые вещи типа «чай или кофе» вызывают ступор.
Потому что любой выбор — это энергозатратно.
И вот на днях меня осенило.
В предпринимательство, на фриланс, как правило, идут за свободой.
За тем, чтобы не тратить силы на подстройку и противодействие системе. Самому решать, с кем, когда и сколько работать.
И да, в этом правда много кайфа. Больше нет обязательного графика и офиса, где надо быть к девяти. Нет начальника, который требует выполнения плана. Нет чужих рамок.
Загвоздка в том, что внешние ограничения не только давят, но и поддерживают.
В дополнение к свободе идет резкое увеличение количества выборов, которые теперь нужно принимать самостоятельно.
Каждый день.
Я вот сейчас сижу в кафе. Уставшая. В ноутбуке — задачи. Много.
Хочется выключиться. Спать. Смотреть кино. Валяться в тишине. Так не хватает рамок, которые уменьшат ответственность и необходимость каждый час сознательно выбирать работу. Иногда сжав зубы.
Это как сидеть рядом с холодильником, до верху набитым пирожными и каждый раз останавливать себя от объедания сладким.
Бывают дни, когда под вечер рабочих решений накапливается столько, что даже самые простые бытовые выборы из разряда «чай или кофе» ставят в тупик.
Свобода — обоюдоострое оружие. И она не про релакс, а про умение быть самому себе рамкой.
Вы работаете на себя? Что для вас в этом самое сложное?
6❤18👍11🔥8🤔3
Для роста не существует комфортного времени
У меня идёт третий месяц психотерапии. И, честно говоря, в этот заход я не планировала нырять так глубоко. Пришла с конкретным, почти бытовым запросом — разорвать связь еды и эмоций.
Потому что, как у многих, в голове сидит встроенное:
🍫 грустно — поешь
🍫 устал — поешь
🍫 хочется себя поощрить — угадайте что?
Особенно ярко это у меня проявляется во время интенсивной работы: сидишь за компом, тянешься за конфетой, и вот уже съел пять. Не в удовольствие, а в попытке поддержать себя и вымотанный мозг.
Я пришла «починить» это — а попала в глубокую проработку с фундаментальными историями. И поняла одну вещь, которая важна не только в терапии, но и в бизнесе, и в жизни вообще:
Нет идеального момента для роста. Ни «после того, как хоть немного разгребемся», ни «сейчас, пока спокойно».
Когда всё плохо — не до осмысления. Нужен ресурс на выживание и тушение пожаров. Когда всё хорошо — неохота «лезть вглубь» и нарушать хрупкое равновесие.
Поэтому развитие почти всегда идёт через волевое усилие. И если не вкладываться в перспективы и устойчивость в стабильные периоды, то разбираться с этим придётся в нестабильные — и тогда будет не до вдумчивых осознаний.
📌 Это работает и в терапии. Если не копать, пока есть силы — копнёшь, когда не останется выбора.
📌 Это работает в бизнесе. Если не развиваешься в затишье — будешь перестраиваться в хаосе.
📌 Это работает в трейдинге (сама я не торгую, но в финансовом секторе проработала 12 лет). Если не тестишь новые стратегии пока все хорошо и доходность высокая — будешь у разбитого корыта, когда старые алгоритмы перестанут работать.
А бывает, что всё перманентно нервно, плохо и совсем не так, как хотелось. Уже не помнишь, когда был последний спокойный период.
Тогда самое разумное решение — не ждать, пока «всё устаканится», превозмогая по инерции. А волевым усилием взять паузу и посмотреть: что работает? что проседает? во что пора вложиться?
Иначе через какое-то время даже на тушение пожаров и выживание может не остаться сил.
⠀
А вы что замечаете за собой? Растёте в шторм — или пока тихо? Когда у вас происходят глубокие и важные изменения?
У меня идёт третий месяц психотерапии. И, честно говоря, в этот заход я не планировала нырять так глубоко. Пришла с конкретным, почти бытовым запросом — разорвать связь еды и эмоций.
Потому что, как у многих, в голове сидит встроенное:
🍫 грустно — поешь
🍫 устал — поешь
🍫 хочется себя поощрить — угадайте что?
Особенно ярко это у меня проявляется во время интенсивной работы: сидишь за компом, тянешься за конфетой, и вот уже съел пять. Не в удовольствие, а в попытке поддержать себя и вымотанный мозг.
Я пришла «починить» это — а попала в глубокую проработку с фундаментальными историями. И поняла одну вещь, которая важна не только в терапии, но и в бизнесе, и в жизни вообще:
Нет идеального момента для роста. Ни «после того, как хоть немного разгребемся», ни «сейчас, пока спокойно».
Когда всё плохо — не до осмысления. Нужен ресурс на выживание и тушение пожаров. Когда всё хорошо — неохота «лезть вглубь» и нарушать хрупкое равновесие.
Зачем что-то менять, если работает? Вдруг хуже будет?
Поэтому развитие почти всегда идёт через волевое усилие. И если не вкладываться в перспективы и устойчивость в стабильные периоды, то разбираться с этим придётся в нестабильные — и тогда будет не до вдумчивых осознаний.
📌 Это работает и в терапии. Если не копать, пока есть силы — копнёшь, когда не останется выбора.
📌 Это работает в бизнесе. Если не развиваешься в затишье — будешь перестраиваться в хаосе.
📌 Это работает в трейдинге (сама я не торгую, но в финансовом секторе проработала 12 лет). Если не тестишь новые стратегии пока все хорошо и доходность высокая — будешь у разбитого корыта, когда старые алгоритмы перестанут работать.
А бывает, что всё перманентно нервно, плохо и совсем не так, как хотелось. Уже не помнишь, когда был последний спокойный период.
Тогда самое разумное решение — не ждать, пока «всё устаканится», превозмогая по инерции. А волевым усилием взять паузу и посмотреть: что работает? что проседает? во что пора вложиться?
Иначе через какое-то время даже на тушение пожаров и выживание может не остаться сил.
⠀
А вы что замечаете за собой? Растёте в шторм — или пока тихо? Когда у вас происходят глубокие и важные изменения?
3❤16💯12👍6
Полгода назад я собиралась бросить этот канал
Реакций было мало — лайков, комментариев. Я писала в пустоту и не понимала, что делаю не так.
А когда брала обратную связь у коллег и консультантов, становилось только хуже: во-первых, они противоречили друг другу, а во-вторых — часто не совпадали с тем, как мне хотелось проявляться и чувствовать себя внутри своего же канала.
Я с самого начала понимала, что не готова вести блог “как надо”: писать тексты по шаблонам, следовать контент-плану и придумывать кликбейтные заголовки.
Однако, несмотря на все эти принципы (ха-ха) и старания, блог напоминал монолог.
Тогда, когда я всерьёз думала, не перестать ли писать, этот канал спасло одно знакомство. С Вероникой.
Я попала к ней в канал про какой-то другой, человечный маркетинг и нашла то, чего мне не хватало: разрешение быть собой.
Делюсь любимыми постами, которые поддерживают и наталкивают на размышления:
✅ Как маркетинг помог получить кольцо мечты на помолвку
✅ Почему мозг боится продвижения
✅ Вести блог из нужды — хреновая идея
✅ Гайд: 5 опор для пересборки блога
Довольно быстро я пришла к Веронике на сопровождение. И уже пол года она участвует практически в каждом тексте, который вы здесь читаете: помогает со структурой, учит убирать лишнее и добавлять эмоции.
Теперь меня (ну почти) не раздергивают чужие мнения о моем канале. Я поняла как и для кого хочу писать. Познакомилась через канал с чудесными людьми. Вовлечение выросло в несколько раз — и это добавляет мотивации.
Скажу непопулярную вещь.
Маркетинг — это не про “строить из себя кого-то”, лишь бы купили. Не про манипуляции, бесконечное давление на боли и “сделайте как Петя, и у вас взлетит”.
Это не всегда быстрый путь. Но, по-моему, самый честный и перспективный.
Вероника 8 лет в профессии — чуткий, структурный и глубокий маркетолог. Человек, который запускал свои бизнесы, вел десятки проектов, а сейчас помогает авторским блогам аутентично звучать, приносить удовольствие и заработок.
Рекомендую от сердца.
А что такое для вас маркетинг?
И зачем вы выходите в люди — через блог, продукт, проект?
Чтобы продать? Чтобы доказать? Или чтобы быть собой и транслировать свои ценности в мир?
Реакций было мало — лайков, комментариев. Я писала в пустоту и не понимала, что делаю не так.
А когда брала обратную связь у коллег и консультантов, становилось только хуже: во-первых, они противоречили друг другу, а во-вторых — часто не совпадали с тем, как мне хотелось проявляться и чувствовать себя внутри своего же канала.
Я с самого начала понимала, что не готова вести блог “как надо”: писать тексты по шаблонам, следовать контент-плану и придумывать кликбейтные заголовки.
В своем канале я хочу общаться с похожими на меня людьми.
А меня, честно говоря, подташнивает от всего этого fast-маркетинга, в котором главное — поймать внимание любой ценой.
Однако, несмотря на все эти принципы (ха-ха) и старания, блог напоминал монолог.
Тогда, когда я всерьёз думала, не перестать ли писать, этот канал спасло одно знакомство. С Вероникой.
Я попала к ней в канал про какой-то другой, человечный маркетинг и нашла то, чего мне не хватало: разрешение быть собой.
Делюсь любимыми постами, которые поддерживают и наталкивают на размышления:
Довольно быстро я пришла к Веронике на сопровождение. И уже пол года она участвует практически в каждом тексте, который вы здесь читаете: помогает со структурой, учит убирать лишнее и добавлять эмоции.
Теперь меня
Скажу непопулярную вещь.
Маркетинг — это не про “строить из себя кого-то”, лишь бы купили. Не про манипуляции, бесконечное давление на боли и “сделайте как Петя, и у вас взлетит”.
Для меня
маркетинг — это способ найти своих
.
И говорить так, чтобы они слышали и понимали.
Это не всегда быстрый путь. Но, по-моему, самый честный и перспективный.
Вероника 8 лет в профессии — чуткий, структурный и глубокий маркетолог. Человек, который запускал свои бизнесы, вел десятки проектов, а сейчас помогает авторским блогам аутентично звучать, приносить удовольствие и заработок.
Рекомендую от сердца.
А что такое для вас маркетинг?
И зачем вы выходите в люди — через блог, продукт, проект?
Чтобы продать? Чтобы доказать? Или чтобы быть собой и транслировать свои ценности в мир?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍18❤13🔥6
Скидка, о которой не сказали
Позавчера мы с семьей приехали в Пятигорск и заселились в отель. С самого начала — лёгкое разочарование: нас поселили не в тот корпус, который бронировали. Не критично, но не очень приятно.
На ресепшене девушки были очень милы: вежливые, с улыбками, искренне извинились за накладку. Вроде, обстановку разрядили, но осадок остался.
А на следующий день я случайно нашла чек об оплате и обнаружила, что нам сделали скидку на проживание — 15%. Видимо, чтобы сгладить ситуацию. Но не сказали.
Я бронировала, муж оплачивал, он не знал, какая сумма была в ваучере. В итоге — скидка была, а мы об этом не узнали. И ходили немного недовольные. Хотя если бы мне сообщили на стойке, я бы оттаяла моментально. Приятный жест, уважение к клиенту, ощущение, что о тебе подумали — всё это работает.
Эта история — не про отель, если честно.
Она про то, что если вы делаете что-то хорошее/крутое/сверх нормы — об этом нужно говорить.
Ваши клиенты, партнёры, команда не читают ваши мысли, не знают, какие усилия вы вложили, чтобы всё «просто работало».
Дайте людям возможность оценить не только результат, но и путь. Потому что именно это рождает ПОНИМАНИЕ, доверие и желание взаимодействовать с вами дальше.
Вы рассказываете? Или надеетесь, что все «и так поймут»?
А может, были истории, когда вы постфактум узнавали, что о вас позаботились? Какие эмоции вы при этом испытывали?
Позавчера мы с семьей приехали в Пятигорск и заселились в отель. С самого начала — лёгкое разочарование: нас поселили не в тот корпус, который бронировали. Не критично, но не очень приятно.
На ресепшене девушки были очень милы: вежливые, с улыбками, искренне извинились за накладку. Вроде, обстановку разрядили, но осадок остался.
А на следующий день я случайно нашла чек об оплате и обнаружила, что нам сделали скидку на проживание — 15%. Видимо, чтобы сгладить ситуацию. Но не сказали.
Я бронировала, муж оплачивал, он не знал, какая сумма была в ваучере. В итоге — скидка была, а мы об этом не узнали. И ходили немного недовольные. Хотя если бы мне сообщили на стойке, я бы оттаяла моментально. Приятный жест, уважение к клиенту, ощущение, что о тебе подумали — всё это работает.
Эта история — не про отель, если честно.
Она про то, что если вы делаете что-то хорошее/крутое/сверх нормы — об этом нужно говорить.
Ваши клиенты, партнёры, команда не читают ваши мысли, не знают, какие усилия вы вложили, чтобы всё «просто работало».
Дайте людям возможность оценить не только результат, но и путь. Потому что именно это рождает ПОНИМАНИЕ, доверие и желание взаимодействовать с вами дальше.
Вы рассказываете? Или надеетесь, что все «и так поймут»?
А может, были истории, когда вы постфактум узнавали, что о вас позаботились? Какие эмоции вы при этом испытывали?
5👍19❤9🔥8
«Я думал – герои в сказках ищут подвигов и совершают их, потому что хотят, что им это интересно, – ну, для развлечения, если вы понимаете, про что я толкую. Но в настоящих сказках, в тех, которые запоминаются, дело вовсе не в этом. Там герои просто попадают куда-нибудь, потому что таков их путь.
Они ведь могут вернуться, как и мы, например, да только не возвращаются. Про тех, кто вернулся, сказок не складывают и песен не поют. Которые до конца шли, те – другое дело.
А конец-то, знаете, не всегда бывает хорошим, для героев-то. Когда сказку слушаешь, может, по-другому кажется…
Хотя можно всетаки и домой вернуться. Пусть даже там все будет по-старому, ан нет, все по-другому, потому что ты уже другой»
Властелин Колец, второй том
Вот и в бизнесе так же
Зачастую делаешь не на оптимизме и интересе, а потому что опустить руки — не вариант.
А про тех, кто сдался, истории успеха не рассказывают на интервью не зовут 😁
3❤11👍7💯3🔥2
Сегодня любимому Петербургу исполнилось 322 года
Поздравляю тебя, мой разный, родной и сложный. Сколько ночей мы провели наедине, сколько тысяч километров исхожено по твоим улицам.
Скучаю
P.S. О взаимоотношениях нашей семьи с Петербургом писала здесь: часть 1, часть 2. Красивая и удивительная история, почитайте 😌
P.P.S. Стих мой, ему лет 20. Честно — сложно, страшно выкладывать такое личное и непричесанное. Учусь быть здесь собой 🫣
Поздравляю тебя, мой разный, родной и сложный. Сколько ночей мы провели наедине, сколько тысяч километров исхожено по твоим улицам.
Скучаю
Петербург
Я мечтаю заняться любовью
С заснеженным городом.
Чтобы в кончики пальцев впивалась
Электроразрядами
Ночь с залива.
В раскрытые окна повеяло холодом.
Я узнала, что мы вечно будем не вместе, но рядом.
Ты запутался в небе домами,
Увязшими намертво,
В полубреде о звездах,
Стараясь не думать о космосе.
Выиграв гонку
У чуда и смерти, как будто бы замер ты,
Мой единственный город со взглядом слепого ребенка.
Не снимая перчаток, идем
И цепляемся за руки.
Помутнела туманом твоя
Безупречная хОлодность
Белых пальцев,
Вертящих небрежно блокадные отзвуки,
И свою, не по возрасту, серо-кровавую опытность.
P.S. О взаимоотношениях нашей семьи с Петербургом писала здесь: часть 1, часть 2. Красивая и удивительная история, почитайте 😌
P.P.S. Стих мой, ему лет 20. Честно — сложно, страшно выкладывать такое личное и непричесанное. Учусь быть здесь собой 🫣
5🔥17❤13🙏4👍2👏2😍1
«Голова скоро лопнет. Хочу человека, который будет вести проект!»
— говорите вы, и я понимаю. Сама искала таких не раз.
Но дальше начинается самое интересное: а какого именно человека вы хотите?
«Вести проект» может администратор, а может project-менеджер. И это СОВСЕМ не одно и то же.
🧩 Администратор проекта — это про порядок.
Такой человек поможет выстроить структуру, следить за дедлайнами, напоминать, документировать. Он не принимает важных решений и не руководит на командой, но отлично держит в поле зрения текучку. Чтобы ничего не потерялось и не зависло. Чтобы вам не лежать ночью с бессонницей, перебирая в голове «что с задачами, кто за что отвечает и какие идеи забыл записать».
🚀Project-менеджер — тот, кому можно делегировать ответственность за результат, предприниматель в миниатюре.
Он сам рулит задачами, принимает решения, взаимодействует с командой, анализирует риски. У него достаточно опыта, чтобы действовать, не дергая вас каждые полчаса. А ещё он может предложить решения, о которых вы, возможно, не думали.
У директоров и предпринимателей часто случается путаница: ищут project-менеджера, а на деле дают задачи на уровне администратора. И человек выгорает за считанные месяцы, потому что ему неинтересно.
Или наоборот — берут администратора, а потом удивляются, почему он не может «вдохновить команду и всё наладить».
Есть еще один повод не путать должности: стоят эти два человека совсем по разному. Админ по рынку ≈ 70–90 тыс. Нормальный проджект — от 150 и выше.
❗Разница между проджектом и админом — как между заместителем и ассистентом. Один сам берет на себя ответственность и решает задачи. Второй помогает вам с текучкой и контролем.
Я сама выросла от бизнес-ассистента до заместителя CEO за 5 лет
Прошла весь этот путь от работы с собственником, который хотел контролировать буквально всё (вплоть до запятых в презентации, не шучу 😅) до абсолютного доверия и проектов, которые я вела самостоятельно.
Это, кстати, отличный выход для тех, кто не готов сразу делегировать. Возьмите админа с амбициями и вырастите из него "правую руку" – полноценного менеджера, преданного и максимально погруженного в контекст.
Возвращаясь к выбору project-менеджер или администратор проекта
Оба — огромная помощь, если стоят на своём месте. Но нужно определиться на старте, иначе быстро разочаруетесь: и вы, исвежевыжатый свежевыловленный сотрудник 🙃
Ну правда: хороший проджект, работающий админом, грустит (на своей шкуре знаю). А вы — неслабо переплачиваете.
Встречались с ситуацией, когда человека нанимали не на ту должность? Слишком масштабного для нее или, наоборот, недостаточно готового к ответственности? К чему это привело?
— говорите вы, и я понимаю. Сама искала таких не раз.
Но дальше начинается самое интересное: а какого именно человека вы хотите?
«Вести проект» может администратор, а может project-менеджер. И это СОВСЕМ не одно и то же.
🧩 Администратор проекта — это про порядок.
Такой человек поможет выстроить структуру, следить за дедлайнами, напоминать, документировать. Он не принимает важных решений и не руководит на командой, но отлично держит в поле зрения текучку. Чтобы ничего не потерялось и не зависло. Чтобы вам не лежать ночью с бессонницей, перебирая в голове «что с задачами, кто за что отвечает и какие идеи забыл записать».
🚀Project-менеджер — тот, кому можно делегировать ответственность за результат, предприниматель в миниатюре.
Он сам рулит задачами, принимает решения, взаимодействует с командой, анализирует риски. У него достаточно опыта, чтобы действовать, не дергая вас каждые полчаса. А ещё он может предложить решения, о которых вы, возможно, не думали.
У директоров и предпринимателей часто случается путаница: ищут project-менеджера, а на деле дают задачи на уровне администратора. И человек выгорает за считанные месяцы, потому что ему неинтересно.
Или наоборот — берут администратора, а потом удивляются, почему он не может «вдохновить команду и всё наладить».
Есть еще один повод не путать должности: стоят эти два человека совсем по разному. Админ по рынку ≈ 70–90 тыс. Нормальный проджект — от 150 и выше.
❗Разница между проджектом и админом — как между заместителем и ассистентом. Один сам берет на себя ответственность и решает задачи. Второй помогает вам с текучкой и контролем.
Я сама выросла от бизнес-ассистента до заместителя CEO за 5 лет
Прошла весь этот путь от работы с собственником, который хотел контролировать буквально всё (вплоть до запятых в презентации, не шучу 😅) до абсолютного доверия и проектов, которые я вела самостоятельно.
Это, кстати, отличный выход для тех, кто не готов сразу делегировать. Возьмите админа с амбициями и вырастите из него "правую руку" – полноценного менеджера, преданного и максимально погруженного в контекст.
Возвращаясь к выбору project-менеджер или администратор проекта
Оба — огромная помощь, если стоят на своём месте. Но нужно определиться на старте, иначе быстро разочаруетесь: и вы, и
Ну правда: хороший проджект, работающий админом, грустит (на своей шкуре знаю). А вы — неслабо переплачиваете.
Встречались с ситуацией, когда человека нанимали не на ту должность? Слишком масштабного для нее или, наоборот, недостаточно готового к ответственности? К чему это привело?
6🔥20❤10👍9✍2
Экология — это не про героизм. Это про привычку.
Первый раз я столкнулась с темой экологии в подростковом возрасте. Мы тогда часто выезжали с палатками в лес — классика питерского досуга, нигде больше не видела такой любви к загородным поездкам с палатками. Спустя годы мой (тогда еще будущий) муж был в шоке, когда впервые поехал со мной в Карелию на электричке: «А где бабушки с авоськами? Почему тут столько молодёжи с гитарами и спальниками?»
У нас это была традиция — природа, костры, песни. И одно правило, которое вбивалось почти на уровне «чисти зубы 2 раза в день»:
Мы собирали мусор — свой, чужой. Сначала отдыхали, потом убирали. Не обсуждалось. Тогда я и впитала, что это — нормально. Так до сих пор и живу.
Но честно? Я не могу назвать себя эко-активистом. Я не тот человек, который будет сортировать мусор дома, хранить эти пакеты и потом везти их за тридевять земель в 6 разных пунктов приема. Не потому что всё равно — а потому что это неудобно и непривычно. Уважаю тех, кто может. Я — пока нет.
Когда я жила на Кипре, сортировка мусора была встроена в жизнь — и это работало. Всё просто, понятно, удобно. Хочешь не хочешь — втягиваешься. Потому что не нужно героически выискивать, куда деть пластиковую крышку от йогурта. Система делает твой выбор лёгким.
С тех пор я особенно ценю, когда экологичные решения — это не испытание на прочность, а просто ещё одна привычка.
Поэтому меня вдохновляют те, кто делает экологию удобной. Не только говорит: “сортируй мусор”, а создаёт создают систему, в которую хочется вписаться.
Пример такого человека — Алексей Самсонов. В 2021 году он на чистом энтузиазме создал РЕ.АКЦИЮ — организацию, которая собирает и сдает на переработку мусор, занимается экопросвещением, поддерживает художников-апсайклеров.
В экопункте РЕ.АКЦИИ в Москве можно сдать батарейки, лампочки, бутылки, старую технику и еще более 100 видов вторсырья, которые не имеют шансов попасть в переработку, если просто выбросить их в синий бак во дворе.
Ребята работают не за деньги и лайки. А потому что им не все равно (почитайте интервью тут и тут, меня зацепила глубина и адекватность).
Думаю, я не стану супер-эко-героем. Знаю, что в канале есть люди, которым эта тема ближе, чем мне. Но я точно могу чуть-чуть изменить свои привычки. А если нас таких будет много — и привычки станут нормой.
Так меняется общественное мнение. Так меняется мир.
Даже если пока кажется, что вы слишком далеки от экотемы — вы удивитесь, как легко можно начать: брать меньше пакетов в магазине, увозить с собой мусор из леса, сдавать пластик в переработку.
Приятно понимать, что ты сделал что-то правильно. Это, знаете ли, дает ресурс 🙂
А вы помните момент, когда впервые по-настоящему задумались об экологии? Что вас тогда зацепило — и появились ли после этого новые эко-привычки?
Первый раз я столкнулась с темой экологии в подростковом возрасте. Мы тогда часто выезжали с палатками в лес — классика питерского досуга, нигде больше не видела такой любви к загородным поездкам с палатками. Спустя годы мой (тогда еще будущий) муж был в шоке, когда впервые поехал со мной в Карелию на электричке: «А где бабушки с авоськами? Почему тут столько молодёжи с гитарами и спальниками?»
У нас это была традиция — природа, костры, песни. И одно правило, которое вбивалось почти на уровне «чисти зубы 2 раза в день»:
оставить после себя место чище, чем нашли
Мы собирали мусор — свой, чужой. Сначала отдыхали, потом убирали. Не обсуждалось. Тогда я и впитала, что это — нормально. Так до сих пор и живу.
Но честно? Я не могу назвать себя эко-активистом. Я не тот человек, который будет сортировать мусор дома, хранить эти пакеты и потом везти их за тридевять земель в 6 разных пунктов приема. Не потому что всё равно — а потому что это неудобно и непривычно. Уважаю тех, кто может. Я — пока нет.
Когда я жила на Кипре, сортировка мусора была встроена в жизнь — и это работало. Всё просто, понятно, удобно. Хочешь не хочешь — втягиваешься. Потому что не нужно героически выискивать, куда деть пластиковую крышку от йогурта. Система делает твой выбор лёгким.
С тех пор я особенно ценю, когда экологичные решения — это не испытание на прочность, а просто ещё одна привычка.
Поэтому меня вдохновляют те, кто делает экологию удобной. Не только говорит: “сортируй мусор”, а создаёт создают систему, в которую хочется вписаться.
Пример такого человека — Алексей Самсонов. В 2021 году он на чистом энтузиазме создал РЕ.АКЦИЮ — организацию, которая собирает и сдает на переработку мусор, занимается экопросвещением, поддерживает художников-апсайклеров.
В экопункте РЕ.АКЦИИ в Москве можно сдать батарейки, лампочки, бутылки, старую технику и еще более 100 видов вторсырья, которые не имеют шансов попасть в переработку, если просто выбросить их в синий бак во дворе.
Ребята работают не за деньги и лайки. А потому что им не все равно (почитайте интервью тут и тут, меня зацепила глубина и адекватность).
Думаю, я не стану супер-эко-героем. Знаю, что в канале есть люди, которым эта тема ближе, чем мне. Но я точно могу чуть-чуть изменить свои привычки. А если нас таких будет много — и привычки станут нормой.
Так меняется общественное мнение. Так меняется мир.
Даже если пока кажется, что вы слишком далеки от экотемы — вы удивитесь, как легко можно начать: брать меньше пакетов в магазине, увозить с собой мусор из леса, сдавать пластик в переработку.
Приятно понимать, что ты сделал что-то правильно. Это, знаете ли, дает ресурс 🙂
А вы помните момент, когда впервые по-настоящему задумались об экологии? Что вас тогда зацепило — и появились ли после этого новые эко-привычки?
2👍12🔥8❤6❤🔥2💯1🫡1😎1
Идеальное неэффективно
Сколько раз в стремлении сделать на 100% вы выходили за сроки и бюджет, тратили ресурсов и сил больше, чем получали выгоды?
В проектном менеджменте есть штука под названием «ограничения проекта». Самые популярные из них:
📌 время
📌 деньги
📌 состав работ
📌 качество
И все эти ребята влияют друг на друга как в дурном любовном треугольнике. Натягиваешь одно — рвётся другое.
Так сложилось, что качество ассоциируется у нас с совестью, репутацией, гордостью за работу и всем вот этим. Но на самом деле качество — это просто одно из ограничение проекта.
Иногда на него делают ставку. А иногда — нет. Потому что, например, MVP клиенту за 3 недели. Или быстрый выход на рынок важнее, чем идеальная архитектура кода. Или денег тупо нет, и надо самим же заработать на дальнейшее развитие и вылизывание продукта.
У меня самой часто бывает сильнейшее желание довести до идеала (и я делаю это, если обстоятельства позволяют). Когда смотришь на дело своих рук и в нем прекрасно все – это мотивирует и вдохновляет. Но спустя 8 лет в проектном менеджменте еще больше меня вдохновляет оптимальность и эффективность 🤓
Так что вопрос не в том, «важно ли качество?». Оно всегда важно. Вопрос в том — какое качество нужно конкретно здесь и сейчас. Стоит разобраться в этом самому и уметь донести до команды и клиента, а не всегда стремиться к идеалу.
Вы – перфекционист? А ваши сотрудники? Это мешает в работе?
Сколько раз в стремлении сделать на 100% вы выходили за сроки и бюджет, тратили ресурсов и сил больше, чем получали выгоды?
В проектном менеджменте есть штука под названием «ограничения проекта». Самые популярные из них:
📌 время
📌 деньги
📌 состав работ
📌 качество
И все эти ребята влияют друг на друга как в дурном любовном треугольнике. Натягиваешь одно — рвётся другое.
Так сложилось, что качество ассоциируется у нас с совестью, репутацией, гордостью за работу и всем вот этим. Но на самом деле качество — это просто одно из ограничение проекта.
Иногда на него делают ставку. А иногда — нет. Потому что, например, MVP клиенту за 3 недели. Или быстрый выход на рынок важнее, чем идеальная архитектура кода. Или денег тупо нет, и надо самим же заработать на дальнейшее развитие и вылизывание продукта.
В такие моменты хочется напомнить:
Иногда “нормально” — это именно то, что нужно.
А “идеально” — ненужный перерасход.
У меня самой часто бывает сильнейшее желание довести до идеала (и я делаю это, если обстоятельства позволяют). Когда смотришь на дело своих рук и в нем прекрасно все – это мотивирует и вдохновляет. Но спустя 8 лет в проектном менеджменте еще больше меня вдохновляет оптимальность и эффективность 🤓
Так что вопрос не в том, «важно ли качество?». Оно всегда важно. Вопрос в том — какое качество нужно конкретно здесь и сейчас. Стоит разобраться в этом самому и уметь донести до команды и клиента, а не всегда стремиться к идеалу.
Вы – перфекционист? А ваши сотрудники? Это мешает в работе?
3❤12👍9🔥5
Армия клонов. Почему мы склонны нанимать «мини-версии» себя — и что с этим не так?
Допустим, вы собеседуете кандидата. Он учился там же, где и вы. Цитирует вашу любимую книгу. И шутит смешно — ну прям в точку.
Кажется — вот он, тот самый «свой». Понимает с полуслова, чувствует настроение и контекст. Через пол часа разговора уже хочется взять его в команду!
Так работает similarity bias (предвзятость сходства) — когнитивное искажение, при котором мы отдаем предпочтение людям, похожим на нас по опыту, привычкам, речи, возрасту, бэкграунду.
Причём это не редкость: по данным Diversity Australia, предвзятость сходства влияет на 78% решений о найме. Почти восемь из десяти! 😱
Кажется, что работа с похожими экономит энергию и создаёт иллюзию «идеальной команды». Но вот в чём подводный камень: когда вокруг все одинаковые — появляются одинаковые ограничения. Команда начинает мыслить в одном и том же коридоре. Принимает схожие решения. И… делает похожие ошибки.
📌 Типичный кейс:
Вы фаундер, 35 лет, из ИТ. Подбираете команду. На ключевые позиции попадают такие же тридцатипятилетние ребята из ИТ. Все на одной волне. А потом выясняется, что в продукте криво учтены потребности женщин, молодежи, людей старше 50 лет, не-айтишников — просто потому, что никто в команде не понимает их особенностей и потребностей. Люди меряют по себе и, тем самым, сокращают целевую аудиторию в три раза.
📌 Пример из жизни:
Пол года назад мы с семьёй искали квартиру в Москве. Нашли прекрасную: стиль, вкус, качество — всё на высоте. Но был нюанс. Квартиру проектировал и ремонтировал неженатый мужчина-архитектор, один воспитывающий двух сыновей (герой, конечно, редко такое встретишь).
Красиво — да. Но во всей большой квартире из мест хранения был только ОДИН шкаф, а в ванной пара крошечных полок. Моя внутренняя женщина с горой флакончиков и платьев (которые надо где-то хранить) тихо плакала. От квартиры мы отказались. И это как раз тот случай, когда разные перспективы могли бы сильно улучшить продукт — даже в быту.
А вот что говорят публикации и исследования
🔹 McKinsey & Company (2020): компании с высоким уровнем этнического и гендерного разнообразия имеют на 25–36% больше шансов превзойти конкурентов по прибыли.
🔹 Гарвардская школа бизнеса HBR (2016): разнообразные команды быстрее решают задачи и генерируют более нестандартные решения.
🔹 ABC News (2019): большинство руководителей бессознательно нанимают «мини-себя», даже не подозревая об этом.
Получается, разнообразие — это не про «моду» и не про насильственную политкорректность. Не про «давайте теперь обязательно наймем многодетную мать, эко-активиста и студента, чтобы галочку поставить». Это про доступ к другим точкам зрения и решениям, которых не случится в однородной среде.
Реальность — она не однородная. И рынок — тоже.
А вы замечали за собой склонность выбирать похожих и понятных? Задумывались о последствиях?
Допустим, вы собеседуете кандидата. Он учился там же, где и вы. Цитирует вашу любимую книгу. И шутит смешно — ну прям в точку.
Кажется — вот он, тот самый «свой». Понимает с полуслова, чувствует настроение и контекст. Через пол часа разговора уже хочется взять его в команду!
Так работает similarity bias (предвзятость сходства) — когнитивное искажение, при котором мы отдаем предпочтение людям, похожим на нас по опыту, привычкам, речи, возрасту, бэкграунду.
Причём это не редкость: по данным Diversity Australia, предвзятость сходства влияет на 78% решений о найме. Почти восемь из десяти! 😱
Кажется, что работа с похожими экономит энергию и создаёт иллюзию «идеальной команды». Но вот в чём подводный камень: когда вокруг все одинаковые — появляются одинаковые ограничения. Команда начинает мыслить в одном и том же коридоре. Принимает схожие решения. И… делает похожие ошибки.
📌 Типичный кейс:
Вы фаундер, 35 лет, из ИТ. Подбираете команду. На ключевые позиции попадают такие же тридцатипятилетние ребята из ИТ. Все на одной волне. А потом выясняется, что в продукте криво учтены потребности женщин, молодежи, людей старше 50 лет, не-айтишников — просто потому, что никто в команде не понимает их особенностей и потребностей. Люди меряют по себе и, тем самым, сокращают целевую аудиторию в три раза.
📌 Пример из жизни:
Пол года назад мы с семьёй искали квартиру в Москве. Нашли прекрасную: стиль, вкус, качество — всё на высоте. Но был нюанс. Квартиру проектировал и ремонтировал неженатый мужчина-архитектор, один воспитывающий двух сыновей (герой, конечно, редко такое встретишь).
Красиво — да. Но во всей большой квартире из мест хранения был только ОДИН шкаф, а в ванной пара крошечных полок. Моя внутренняя женщина с горой флакончиков и платьев (которые надо где-то хранить) тихо плакала. От квартиры мы отказались. И это как раз тот случай, когда разные перспективы могли бы сильно улучшить продукт — даже в быту.
А вот что говорят публикации и исследования
🔹 McKinsey & Company (2020): компании с высоким уровнем этнического и гендерного разнообразия имеют на 25–36% больше шансов превзойти конкурентов по прибыли.
🔹 Гарвардская школа бизнеса HBR (2016): разнообразные команды быстрее решают задачи и генерируют более нестандартные решения.
🔹 ABC News (2019): большинство руководителей бессознательно нанимают «мини-себя», даже не подозревая об этом.
Получается, разнообразие — это не про «моду» и не про насильственную политкорректность. Не про «давайте теперь обязательно наймем многодетную мать, эко-активиста и студента, чтобы галочку поставить». Это про доступ к другим точкам зрения и решениям, которых не случится в однородной среде.
Реальность — она не однородная. И рынок — тоже.
А вы замечали за собой склонность выбирать похожих и понятных? Задумывались о последствиях?
5👍15❤5💯4🔥2
Привет. Если любите думать и работа для вас – важная часть жизни, вы попали по адресу.
Это канал про жизненную рефлексию и бизнес, в котором есть место человечности.
Меня зовут Ирина Курбанова.
Я — проектный менеджер (PMP, PME) и опердиректор на аутсорсе, член клуба менторов, бизнес-консультант и человек, который 12 лет помогает собственникам малого и среднего бизнеса не сойти с ума:
— запускаю проекты с нуля (от B2B направления до финансового фонда),
— помогаю найти и адаптировать ключевых сотрудников,
— проектирую и реализую рост бизнесов без разрывов,
— замечаю жизнь и помогаю это делать другим (даже биг-боссам).
После рождения сына ушла с офисной работы по 60 часов в неделю на фриланс. И теперь сотрудничаю с бизнесом как консультант, который работает руками, а не раздает советы.
Помимо работы: жена предпринимателя, мама трехлетнего шилопопа, социализированный интроверт, любитель медитации и телесных практик, фэнтези и классической литературы.
Бываю занудой, умею собирать и растить команды, топлю за системный подход. Когда нервничаю – несознательно включаю серьезные щи (над этим мы работаем с психотерапевтом 😁).
Уверена, что бизнес должен не только зарабатывать деньги, но и транслировать ваши ценности. А еще, приносить удовлетворение. Об этом и пишу.
Посты для знакомства
📌 Бизнес, менеджмент и попытки отдохнуть
– Синяки под глазами и вечная запара — признак успеха?
– Микроменеджмент: быстрый способ потерять здоровье, веру в людей и мотивацию команды
– Многодетность, татуировки и прочие признаки крутых сотрудников
– От любимого тоже выгорают
– Почему делегирование вас нервирует?
– Кризис смысла превращается... в Информированный оптимизм
– Кейс Нанять зама и не разориться
📌 Прикладной научпоп
– 5 “F” реакций на стрессовые ситуации
– Как отдыхать, чтобы отдохнуть?
– Мой главный ночной кошмар
– Теория разбитых окон в менеджменте
📌 Личное + интровертное
– Откуда такое название канала?
– "Да ты не интроверт, не выдумывай"
– Сильные люди, какие они?
– Петербургское притяжение
– Про материнство
Этот канал — про диалог и размышления в компании тех, с кем вы на одной волне.
Читайте посты, пишите комментарии — я все читаю и отвечаю.
Готова помочь вам с развитием бизнеса, эвакуацией из операционки и запуском проектов, пишите в ЛС: @irinatrading
Это канал про жизненную рефлексию и бизнес, в котором есть место человечности.
Меня зовут Ирина Курбанова.
Я — проектный менеджер (PMP, PME) и опердиректор на аутсорсе, член клуба менторов, бизнес-консультант и человек, который 12 лет помогает собственникам малого и среднего бизнеса не сойти с ума:
— запускаю проекты с нуля (от B2B направления до финансового фонда),
— помогаю найти и адаптировать ключевых сотрудников,
— проектирую и реализую рост бизнесов без разрывов,
— замечаю жизнь и помогаю это делать другим (даже биг-боссам).
Мне делегируют даже параноики 🙃
После рождения сына ушла с офисной работы по 60 часов в неделю на фриланс. И теперь сотрудничаю с бизнесом как консультант, который работает руками, а не раздает советы.
Помимо работы: жена предпринимателя, мама трехлетнего шилопопа, социализированный интроверт, любитель медитации и телесных практик, фэнтези и классической литературы.
Бываю занудой, умею собирать и растить команды, топлю за системный подход. Когда нервничаю – несознательно включаю серьезные щи (над этим мы работаем с психотерапевтом 😁).
Уверена, что бизнес должен не только зарабатывать деньги, но и транслировать ваши ценности. А еще, приносить удовлетворение. Об этом и пишу.
Посты для знакомства
📌 Бизнес, менеджмент и попытки отдохнуть
– Синяки под глазами и вечная запара — признак успеха?
– Микроменеджмент: быстрый способ потерять здоровье, веру в людей и мотивацию команды
– Многодетность, татуировки и прочие признаки крутых сотрудников
– От любимого тоже выгорают
– Почему делегирование вас нервирует?
– Кризис смысла превращается... в Информированный оптимизм
– Кейс Нанять зама и не разориться
📌 Прикладной научпоп
– 5 “F” реакций на стрессовые ситуации
– Как отдыхать, чтобы отдохнуть?
– Мой главный ночной кошмар
– Теория разбитых окон в менеджменте
📌 Личное + интровертное
– Откуда такое название канала?
– "Да ты не интроверт, не выдумывай"
– Сильные люди, какие они?
– Петербургское притяжение
– Про материнство
Этот канал — про диалог и размышления в компании тех, с кем вы на одной волне.
Читайте посты, пишите комментарии — я все читаю и отвечаю.
Готова помочь вам с развитием бизнеса, эвакуацией из операционки и запуском проектов, пишите в ЛС: @irinatrading
13❤28🔥13👍10🍾2💩1🙏1👨💻1
Проекты Интроверта | Ирина Курбанова pinned «Привет. Если любите думать и работа для вас – важная часть жизни, вы попали по адресу. Это канал про жизненную рефлексию и бизнес, в котором есть место человечности. Меня зовут Ирина Курбанова. Я — проектный менеджер (PMP, PME) и опердиректор на аутсорсе…»
Каникулы взрослого человека
Пока кто-то внедряет четырёхдневку, я пошла ва-банк: оставила три будних дня в неделю для работы и два для себя (по выходным я работаю мамой 🙃).
Нет, я не выиграла в лотерею и не запустила «бизнес в легкости». Просто один из проектов встал на паузу, и я — внезапно — тоже. Села, выдохнула и задумалась: жизнь — это же не только дедлайны и звонки по Zoom? Вообще-то сейчас я фрилансер и могу себе позволить летние каникулы 😁
Конечно, мой внутренний трудоголик тут же начал нервно постукивать по часам: «Ты не охренела? А ну-ка быстро включила чувство вины и упущенных возможностей!».
Чтобы не сорваться и не пойти просто на часик поработать, я решила перехитрить свой мозг и расписала лето по дням недели.
📚 Вторники — для учёбы
У меня пылится два больших неоконченных курса — по продуктовому менеджменту и личному бренду. Плюс лекции, мастер-классы и куча всего, купленного в порывах вдохновения. Всё это добро перекочевало на вторник. Только я, ноутбук и удовольствие от размеренного поглощения знаний.
🚇 Четверги — для Москвы.
Как вы, возможно, помните — я питерская девочка. И с Москвой у нас немного натянутые отношения: мне тут комфортно, но не уютно. Я решила это исправить.
Раз в неделю беру книжку, еду в новое место и гуляю. Смотрю. Привыкаю. Знакомлюсь. Хочу, чтобы у нас с Москвой появились истории, воспоминания, тёплые ассоциации. Может, с этого начнётся дружба.
Так же в летних планах:
– Саратов: родственники, друзья и корпоратив у мужа,
– Йога-тур на Валдай,
– Пара поездок в Питер (куда ж без него),
– И много маленьких, тёплых вылазок, которые делают жизнь ярче.
А еще, 2 недели назад у меня начались первые в жизни беговые тренировки. Болят такие мышцы в ногах, про которые я вообще не знала, что они существуют.
Теперь вечерами укладываю сына и выхожу побегать на Ходынское поле. Даже кроссовки специальные купила, так что пути назад нет.
Этим летом я решила не успевать — проживать. Сейчас все сложилось для этого. А то с этой взрослой активной жизнью такой возможности может до пенсии больше не представиться 😅
А вы как? Дали себе внутреннее разрешение на передышку? Или наоборот — лето у вас самое продуктивное время?
Пока кто-то внедряет четырёхдневку, я пошла ва-банк: оставила три будних дня в неделю для работы и два для себя (по выходным я работаю мамой 🙃).
Нет, я не выиграла в лотерею и не запустила «бизнес в легкости». Просто один из проектов встал на паузу, и я — внезапно — тоже. Села, выдохнула и задумалась: жизнь — это же не только дедлайны и звонки по Zoom? Вообще-то сейчас я фрилансер и могу себе позволить летние каникулы 😁
Конечно, мой внутренний трудоголик тут же начал нервно постукивать по часам: «Ты не охренела? А ну-ка быстро включила чувство вины и упущенных возможностей!».
Чтобы не сорваться и не пойти просто на часик поработать, я решила перехитрить свой мозг и расписала лето по дням недели.
📚 Вторники — для учёбы
У меня пылится два больших неоконченных курса — по продуктовому менеджменту и личному бренду. Плюс лекции, мастер-классы и куча всего, купленного в порывах вдохновения. Всё это добро перекочевало на вторник. Только я, ноутбук и удовольствие от размеренного поглощения знаний.
🚇 Четверги — для Москвы.
Как вы, возможно, помните — я питерская девочка. И с Москвой у нас немного натянутые отношения: мне тут комфортно, но не уютно. Я решила это исправить.
Раз в неделю беру книжку, еду в новое место и гуляю. Смотрю. Привыкаю. Знакомлюсь. Хочу, чтобы у нас с Москвой появились истории, воспоминания, тёплые ассоциации. Может, с этого начнётся дружба.
Так же в летних планах:
– Саратов: родственники, друзья и корпоратив у мужа,
– Йога-тур на Валдай,
– Пара поездок в Питер (куда ж без него),
– И много маленьких, тёплых вылазок, которые делают жизнь ярче.
А еще, 2 недели назад у меня начались первые в жизни беговые тренировки. Болят такие мышцы в ногах, про которые я вообще не знала, что они существуют.
Теперь вечерами укладываю сына и выхожу побегать на Ходынское поле. Даже кроссовки специальные купила, так что пути назад нет.
Этим летом я решила не успевать — проживать. Сейчас все сложилось для этого. А то с этой взрослой активной жизнью такой возможности может до пенсии больше не представиться 😅
А вы как? Дали себе внутреннее разрешение на передышку? Или наоборот — лето у вас самое продуктивное время?
3❤21👍14🔥8👏2💩1
Терапия без стендапа
Психологии вокруг нас становится всё больше. Это отличная тенденция — обсуждаются сложные темы, люди лучше понимают себя и друг друга.
Но, как и в любой сфере, чем больше внимания, тем больше шоу.
Слушаешь интервью медийных помогающих практиков и не понимаешь — это психотерапевт или стендапер с позицией «все дураки, я один умный»? Жёсткие оценки, громкие обобщения, сарказм. Всё, чтобы выделиться и зацепить аудиторию.
Иногда это даже забавно. Пока не вспомнишь, что за всем этим — живые люди, которым больно. И становится не по себе.
Я бы не пошла к такому специалисту.
Когда ты взрослый человек, у которого есть бизнес, сотрудники, семья, обязательства — тебе не нужно, чтобы воспитывали или подстёгивали в стиле «а ну соберись». Ты и так собран. Каждый день принимаешь непростые решения, держишь в голове десятки задач и предъявляешь к себе тысячу требований.
Я достаточно сильная, чтобы справляться. Но в сложные периоды нуждаюсь в поддержке — без лишнего шума и давления. Поэтому мне близки те психологи, которые умеют работать эмпатично и мягко, с уважением.
Один из таких специалистов — психолог Анастасия Захарова, автор канала Сила принятия.
Настя — практикующий доказательный психолог с бэкграундом преподавателя йоги. И это чувствуется: в её текстах много телесности, внимания к ритму, к состоянию, к границам.
Она публикует посты, которые трогают — с глубиной и щемящей искренностью. И я раз за разом поражаюсь, как много похожего в нашем мировоззрении и рассуждениях:
– Выгорающие супергерои
– Если всё время искать счастье, можно упустить жизнь, которая уже здесь (у меня мурашки от этой фразы)
– Самая большая ловушка при бессоннице
– Моя любимая притча про силу принятия 🙂
– Рассказы о непопсовых фильмах: Доверие, Мелочи жизни (мне очень зашел), Партенопа (тоже крутой), сериал Переходный возраст
Анастасия не «звезда психотерапии». Ее тексты не провоцируют, не привлекают внимание любой ценой. В них та самая сила принятия, которая помогает не подгонять себя — а слышать.
Какие у вас отношения с психотерапией? Ходите раз в неделю, используете, как временную поддержку в сложные периоды, справляетесь самостоятельно? Раздражают психологи-стендаперы?
Психологии вокруг нас становится всё больше. Это отличная тенденция — обсуждаются сложные темы, люди лучше понимают себя и друг друга.
Но, как и в любой сфере, чем больше внимания, тем больше шоу.
Слушаешь интервью медийных помогающих практиков и не понимаешь — это психотерапевт или стендапер с позицией «все дураки, я один умный»? Жёсткие оценки, громкие обобщения, сарказм. Всё, чтобы выделиться и зацепить аудиторию.
Иногда это даже забавно. Пока не вспомнишь, что за всем этим — живые люди, которым больно. И становится не по себе.
Я бы не пошла к такому специалисту.
Когда ты взрослый человек, у которого есть бизнес, сотрудники, семья, обязательства — тебе не нужно, чтобы воспитывали или подстёгивали в стиле «а ну соберись». Ты и так собран. Каждый день принимаешь непростые решения, держишь в голове десятки задач и предъявляешь к себе тысячу требований.
Я достаточно сильная, чтобы справляться. Но в сложные периоды нуждаюсь в поддержке — без лишнего шума и давления. Поэтому мне близки те психологи, которые умеют работать эмпатично и мягко, с уважением.
Один из таких специалистов — психолог Анастасия Захарова, автор канала Сила принятия.
Настя — практикующий доказательный психолог с бэкграундом преподавателя йоги. И это чувствуется: в её текстах много телесности, внимания к ритму, к состоянию, к границам.
Она публикует посты, которые трогают — с глубиной и щемящей искренностью. И я раз за разом поражаюсь, как много похожего в нашем мировоззрении и рассуждениях:
– Выгорающие супергерои
– Если всё время искать счастье, можно упустить жизнь, которая уже здесь (у меня мурашки от этой фразы)
– Самая большая ловушка при бессоннице
– Моя любимая притча про силу принятия 🙂
– Рассказы о непопсовых фильмах: Доверие, Мелочи жизни (мне очень зашел), Партенопа (тоже крутой), сериал Переходный возраст
Анастасия не «звезда психотерапии». Ее тексты не провоцируют, не привлекают внимание любой ценой. В них та самая сила принятия, которая помогает не подгонять себя — а слышать.
Какие у вас отношения с психотерапией? Ходите раз в неделю, используете, как временную поддержку в сложные периоды, справляетесь самостоятельно? Раздражают психологи-стендаперы?
3❤10👍9🙏6💩1
Эффективность — это не про галочки. Это про жизнь
Когда-то мне казалось, что эффективность — это про «успеть всё». Максимум задач, минимум пауз, KPI как стиль жизни. Работала по 60 часов в неделю, держала фокус, брала ответственность. Казалось, вот оно — развитие.
А потом пришло странное чувство: вроде занята, результат есть, а куда всё это ведёт — неясно. Особенно если взглянуть не с позиции целей компании, а своих собственных.
Добавили ясности родительство,старение взросление и слегка поубавившиеся силы 😂 Пришлось признать: жизнь не резиновая и каждый час на стрессе в бесконечной гонке достижений — не подвиг, а повод задуматься. Особенно, если таких часов становится все больше.
С какого-то момента перестаёшь мерить эффективность только по чек-листу. Начинаешь смотреть шире: хочется ли утром вставать? Совпадает ли твой день с тем, как планируешь жить дальше?
Можно работать в два раза меньше — и при этом быть эффективнее: приносить больше пользы миру/команде/компании, получать больше удовлетворения от своих действий. Если задачи выбраны с учетом стратегических целей. Если складывать свою эффективность не только из дохода и роста бизнеса, но и удовольствия от процесса, собственного развития, наполненности, ощущения «я на своём месте».
И я не уверена, что ТОП-менеджера в бигтехе, который пашет по 12 часов в день, автоматически стоит считать эффективнее человека, который осознанно выбрал зарабатывать N тысяч в месяц и при этом успевать жить свою жизнь.
А что для вас значит слово “эффективность”? Много в нем напряжения, гонки и завышенных ожиданий?
Когда-то мне казалось, что эффективность — это про «успеть всё». Максимум задач, минимум пауз, KPI как стиль жизни. Работала по 60 часов в неделю, держала фокус, брала ответственность. Казалось, вот оно — развитие.
А потом пришло странное чувство: вроде занята, результат есть, а куда всё это ведёт — неясно. Особенно если взглянуть не с позиции целей компании, а своих собственных.
Добавили ясности родительство,
С какого-то момента перестаёшь мерить эффективность только по чек-листу. Начинаешь смотреть шире: хочется ли утром вставать? Совпадает ли твой день с тем, как планируешь жить дальше?
Можно работать в два раза меньше — и при этом быть эффективнее: приносить больше пользы миру/команде/компании, получать больше удовлетворения от своих действий. Если задачи выбраны с учетом стратегических целей. Если складывать свою эффективность не только из дохода и роста бизнеса, но и удовольствия от процесса, собственного развития, наполненности, ощущения «я на своём месте».
И я не уверена, что ТОП-менеджера в бигтехе, который пашет по 12 часов в день, автоматически стоит считать эффективнее человека, который осознанно выбрал зарабатывать N тысяч в месяц и при этом успевать жить свою жизнь.
А что для вас значит слово “эффективность”? Много в нем напряжения, гонки и завышенных ожиданий?
1❤17🔥6👍5💩1