Что такое Git? 🖥
- это система для управления версиями исходного кода программ. Система контроля версий в программировании сохраняет код в контрольных точках, позволяя возвращаться к рабочему состоянию и избегать ошибок.
➡️ Подробней смотри в бесплатном учебнике по Git и GitHub от html academy.
#советы #вебразработка
- это система для управления версиями исходного кода программ. Система контроля версий в программировании сохраняет код в контрольных точках, позволяя возвращаться к рабочему состоянию и избегать ошибок.
#советы #вебразработка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! Если часто сталкиваться с множеством скучных и нудных текстов, это может снизить интерес к чтению просто для себя.
Посмотри, как это исправить:
🚩 Выбирай книги для удовольствия. Посмотри разные жанры: ромфант, комиксы, исторические и приключенческие романы. Найди свои любимые жанры!
🚩 Сходи в настоящий книжный магазин. Там можете легко найти что-то интересное, пройдясь по полкам и пролистав страницы книг.
🚩 Выработай регулярную привычку. Включи чтение в свой распорядок дня. Читай регулярно утром или вечером. Используй метод спринтов: установи таймер и читай, пока время не истечет, это поможет сосредоточиться и сделать чтение привычкой.
🚩 Заранее подготовь список для чтения. Веди список книг, которые хочешь прочитать. Не останавливайся после завершения романа из-за отсутствия следующей книги. Ищи надежные рекомендации для обновления списка и постоянного интереса к чтению.
🚩 Не бойся отказаться от книг, которые не нравятся. Не заставляй себя читать книгу до конца, если она не нравится. Не чувствуй вины за незаконченное чтение. Переходи к следующей книге в списке. Читай то, что приносит удовольствие.
🚩 Сделай среду более дружелюбной к чтению. Создайте спокойную обстановку для чтения, избегая отвлекающих факторов. Читай на свежем воздухе или перед сном.
🚩 Вступи в книжный клуб. Преврати чтение в общественное событие, присоединяйся к книжному клубу с друзьями или семьей. Обсуждай книги, наслаждайся развитием сюжета.
🚩 Слушай аудиокниги. Если не любишь читать, слушай аудиокниги. Они захватывающе озвучены актерами и позволяют наслаждаться книгами без чтения. Исследования показывают, что прослушивание книг также полезно для интеллекта, как и чтение.
#советы #лонгрид
Посмотри, как это исправить:
#советы #лонгрид
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА ЛЕТНИХ КАНИКУЛАХ?
Всем привет! Лето пришло и пора наслаждаться! Мы подготовили список из 12 идей для летних каникул, чтобы максимально использовать это время.
🚩 Начни новое хобби. Выбери хобби, которое соответствует твоим интересам: фотография, танцы, кулинария или игра на музыкальном инструменте.
🚩 Займись спортом. Расслабь свои мышцы этим летом, занимайся на свежем воздухе.
🚩 Стань создателем контента. Не нужно участвовать в шоу талантов, чтобы показать свои способности. Расскажи о себе в сети.
🚩 Начни малый бизнес. Продвигай свои навыки через социальные сети.
🚩 Запусти подкаст. Миллионы людей слушали подкасты ежедневно. Расскажи о своих идеях, создавая сообщество, которое прислушивается к тебе.
🚩 Займись уходом за своим телом. Включи в свою жизнь уход за кожей, физические упражнения и здоровое питание как заботу о себе.
🚩 Изучай языки и культуру. Изучай языки самостоятельно через YouTube или приложения, например Duolingo.
🚩 Читай. Чем заняться дома? Чтение - это мощное и глубокое занятие, которое развивает воображение и оставляет за собой задуматься.
🚩 Изучай финансы. Научись управлять своими финансами бесплатно на летних каникулах.
🚩 🚩 Настрой свою рутину. Создай распорядок дня для продуктивного лета. Рутина поможет быть организованным и дисциплинированным после каникул.
🚩 🚩 Научись работать с ChatGPT. Открой для себя новые навыки с помощью ChatGPT, получай быструю и простую информацию в любой области. (здесь тебе поможет наш бот БОТАН)
🚩 🚩 Пройди онлайн - курс. Множество платформ предлагают обучение по разным предметам, включая бесплатные курсы (следи за нашими постами, мы регулярно составляем подборки бесплатных курсов).
Ставь ❤️ если полезно (нам будет приятно)
#советы #лонгрид
Всем привет! Лето пришло и пора наслаждаться! Мы подготовили список из 12 идей для летних каникул, чтобы максимально использовать это время.
Ставь ❤️ если полезно (нам будет приятно)
#советы #лонгрид
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРАВИЛЬНО ЗНАКОМИТЬСЯ, ЧТОБЫ ПРОИЗВЕСТИ ПРИЯТНОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ?
1️⃣ Представьтесь. Представьтесь, узнайте и запомните имена одноклассников. Не забывайте называть их имена, это помогает налаживать контакты.
2️⃣ Смотрите в глаза и улыбайтесь. Важно держать открытую позу, смотреть в глаза и улыбаться собеседнику. Это помогает налаживать контакт и выглядеть уверенно. Перед знакомством лучше посмотреться в зеркало.
3️⃣ Сделайте комплимент. Найдите в группе человека и сделайте ему комплимент. Это может быть мимолетная похвала, например, за стильную одежду или хорошее выступление. Важно, чтобы комплимент был искренним и не выглядел как лесть. Комплимент поможет начать разговор и найти общую тему.
4️⃣ Найдите общий интерес. Обратите внимание на внешний вид собеседников и их аксессуары. Найдите общие черты, например, одинаковые интересы или предпочтения. Спросите об этом и поделитесь своим мнением, чтобы начать разговор.
5️⃣ Задавайте открытые вопросы. Задавайте открытые вопросы, которые требуют развернутого ответа, не только «да» или «нет». Например, спросите о предпочтениях или мнениях собеседника. Используйте уточняющие вопросы, чтобы продолжить разговор и перейти от одной темы к другой.
Помните, что все ваши одноклассники (одногруппники) также люди со своими страхами и желанием найти понимание и поддержку. Будьте искренними, оставайтесь собой и не меняйтесь ради других. Найдутся те, кто вас поймет и примет такими, какие вы есть. Будьте открыты новым возможностям, пробуйте разное, общайтесь и наслаждайтесь жизнью.
#лонгрид #советы
Помните, что все ваши одноклассники (одногруппники) также люди со своими страхами и желанием найти понимание и поддержку. Будьте искренними, оставайтесь собой и не меняйтесь ради других. Найдутся те, кто вас поймет и примет такими, какие вы есть. Будьте открыты новым возможностям, пробуйте разное, общайтесь и наслаждайтесь жизнью.
#лонгрид #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как ладить с одноклассниками, если ты скромный или только переехал в новую школу?
Особенно если тебе нужно сменить школу посреди учебного года и ты переживаешь, как тебя примет уже устоявшаяся компания, или если ты никогда и ни с кем не общался в школе, но тут захотел это изменить. Есть несколько проверенных способов завести друзей - начни с того, что откликается у тебя больше всего:
🟡Присоединись к клубу, команде или проекту. В школе сложно завести друзей на переменах. Лучше искать их на внеклассных занятиях, где есть общая тема для общения. Выбери что-то, что тебе интересно, например, спорт или клуб дебатов. Обратись к преподавателю за информацией.
🟡Участвуйте в школьных мероприятиях (или даже помогите с организацией!). Легче завязать разговор на школьных мероприятиях. Обрати внимание на календарь событий, предложи помощь с плакатами или номерами. Посещайте мероприятия, чтобы расширить круг общения и получить новые впечатления.
🟡Используйте социальные сети. Легче всего завести новых друзей через соцсети, где можно найти единомышленников и участвовать в мероприятиях.
🟡Подойди к тому, кто сидит в одиночестве. Одноклассник, который часто один обедает или слушает музыку вместо игры, может быть в похожей ситуации. Начни с простого вопроса и разговора.
🟡Протяните руку помощи. Будьте внимательны и добры к одноклассникам. Предлагайте помощь, участвуйте в их жизни. Не навязывайте помощь, но будьте готовы поддержать, если кто-то нуждается.
#лонгрид #советы #школьникам
Особенно если тебе нужно сменить школу посреди учебного года и ты переживаешь, как тебя примет уже устоявшаяся компания, или если ты никогда и ни с кем не общался в школе, но тут захотел это изменить. Есть несколько проверенных способов завести друзей - начни с того, что откликается у тебя больше всего:
🟡Присоединись к клубу, команде или проекту. В школе сложно завести друзей на переменах. Лучше искать их на внеклассных занятиях, где есть общая тема для общения. Выбери что-то, что тебе интересно, например, спорт или клуб дебатов. Обратись к преподавателю за информацией.
🟡Участвуйте в школьных мероприятиях (или даже помогите с организацией!). Легче завязать разговор на школьных мероприятиях. Обрати внимание на календарь событий, предложи помощь с плакатами или номерами. Посещайте мероприятия, чтобы расширить круг общения и получить новые впечатления.
🟡Используйте социальные сети. Легче всего завести новых друзей через соцсети, где можно найти единомышленников и участвовать в мероприятиях.
🟡Подойди к тому, кто сидит в одиночестве. Одноклассник, который часто один обедает или слушает музыку вместо игры, может быть в похожей ситуации. Начни с простого вопроса и разговора.
🟡Протяните руку помощи. Будьте внимательны и добры к одноклассникам. Предлагайте помощь, участвуйте в их жизни. Не навязывайте помощь, но будьте готовы поддержать, если кто-то нуждается.
#лонгрид #советы #школьникам
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ?
Привет! Для успешного общения и обучения важно уметь задавать вопросы. Этот навык можно развить.
🟡Зачем уметь задавать вопросы?
- перейти от монолога в общении к диалогу;
- получить необходимую информацию;
- перехватить инициативу в общении;
- выказать внимание к собеседнику;
- перевести разговор в нужное вам русло.
🟡Какие бывают типы вопросов:
✅Закрытый вопрос: Цель закрытого вопроса – получить однозначный ответ (да, нет).
Например: «Вы достигли совершеннолетия?»
Особенность этого типа – точная и краткая формулировка, поэтому и ответ предполагается точный и краткий. Не стоит увлекаться при общении закрытыми вопросами, они уменьшают маневренность беседы, и у собеседника может сложиться ощущение допроса.
✅Открытый вопрос: Открытые вопросы требуют развернутого ответа. Начинаются с слов типа "почему", "зачем", "каким образом". Такие вопросы помогают понять настоящие мотивы собеседника. Они заставляют собеседника активно мыслить. Создают доверительную атмосферу и снимают напряжение. Однако собеседник может избегать прямого ответа. Поэтому важно уметь задавать дополнительные вопросы.
✅Наводящий вопрос. Его формулируют таким образом, чтобы подсказать собеседнику ответ, которого от него ожидают. По своему содержанию они делают очевидным ожидаемый ответ.
Например: «Вы же знаете, что это противозаконно?»
В составе наводящих вопросов чаще всего есть слова-подсказки: разве, конечно, ведь, тоже, не правда ли.
✅Альтернативные вопросы: Альтернативный вопрос предлагает выбор из нескольких вариантов ответа или позволяет сказать свое мнение.
Например: "Как ты решил стать программистом: сам выбрал профессию, пошел по стопам родителей или подсел на компанию друга?"
Их используют, чтобы начать разговор. Главное, чтобы варианты были нейтральными и не обидными для собеседника.
✅Риторический вопрос: Риторический вопрос задается без ожидания прямого ответа. Его используют для вызова реакции или поддержки, чтобы подчеркнуть важность или напомнить о проблемах.
Например: "Когда настанет понимание между людьми?"
Важно, чтобы риторический вопрос был ясным и вызывал реакцию. Если на него молчат, это может означать согласие или одобрение.
✅Вопрос для обдумывания: Этот вопрос помогает подвести итоги беседы, проанализировать сказанное и уточнить понимание.
Примеры: "Я вас убедил?", "Вы согласны?", "Что вы думаете?"
Он способствует взаимопониманию, помогает обдумать свое мнение и корректировать позицию в ходе разговора.
✅Зеркальный вопрос: Этот метод управляет вниманием собеседника, возвращает его к предыдущему этапу беседы и проверяет его понимание.
✅Контрольные вопросы: Они помогают управлять вниманием собеседника, возвращая его на предыдущий этап беседы и проверяя понимание. Они бывают фактическими (Кто? Что?) и направлены на внутренний мир и поведение (Как? Зачем?).
#лонгрид #советы
Привет! Для успешного общения и обучения важно уметь задавать вопросы. Этот навык можно развить.
🟡Зачем уметь задавать вопросы?
- перейти от монолога в общении к диалогу;
- получить необходимую информацию;
- перехватить инициативу в общении;
- выказать внимание к собеседнику;
- перевести разговор в нужное вам русло.
🟡Какие бывают типы вопросов:
✅Закрытый вопрос: Цель закрытого вопроса – получить однозначный ответ (да, нет).
Например: «Вы достигли совершеннолетия?»
Особенность этого типа – точная и краткая формулировка, поэтому и ответ предполагается точный и краткий. Не стоит увлекаться при общении закрытыми вопросами, они уменьшают маневренность беседы, и у собеседника может сложиться ощущение допроса.
✅Открытый вопрос: Открытые вопросы требуют развернутого ответа. Начинаются с слов типа "почему", "зачем", "каким образом". Такие вопросы помогают понять настоящие мотивы собеседника. Они заставляют собеседника активно мыслить. Создают доверительную атмосферу и снимают напряжение. Однако собеседник может избегать прямого ответа. Поэтому важно уметь задавать дополнительные вопросы.
✅Наводящий вопрос. Его формулируют таким образом, чтобы подсказать собеседнику ответ, которого от него ожидают. По своему содержанию они делают очевидным ожидаемый ответ.
Например: «Вы же знаете, что это противозаконно?»
В составе наводящих вопросов чаще всего есть слова-подсказки: разве, конечно, ведь, тоже, не правда ли.
✅Альтернативные вопросы: Альтернативный вопрос предлагает выбор из нескольких вариантов ответа или позволяет сказать свое мнение.
Например: "Как ты решил стать программистом: сам выбрал профессию, пошел по стопам родителей или подсел на компанию друга?"
Их используют, чтобы начать разговор. Главное, чтобы варианты были нейтральными и не обидными для собеседника.
✅Риторический вопрос: Риторический вопрос задается без ожидания прямого ответа. Его используют для вызова реакции или поддержки, чтобы подчеркнуть важность или напомнить о проблемах.
Например: "Когда настанет понимание между людьми?"
Важно, чтобы риторический вопрос был ясным и вызывал реакцию. Если на него молчат, это может означать согласие или одобрение.
✅Вопрос для обдумывания: Этот вопрос помогает подвести итоги беседы, проанализировать сказанное и уточнить понимание.
Примеры: "Я вас убедил?", "Вы согласны?", "Что вы думаете?"
Он способствует взаимопониманию, помогает обдумать свое мнение и корректировать позицию в ходе разговора.
✅Зеркальный вопрос: Этот метод управляет вниманием собеседника, возвращает его к предыдущему этапу беседы и проверяет его понимание.
✅Контрольные вопросы: Они помогают управлять вниманием собеседника, возвращая его на предыдущий этап беседы и проверяя понимание. Они бывают фактическими (Кто? Что?) и направлены на внутренний мир и поведение (Как? Зачем?).
#лонгрид #советы
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА УЧЕБУ ПОСЛЕ КАНИКУЛ?
✅ Восстанавливаем режим
Летом можно спать когда угодно, но лучше не переворачивать день и ночь. Постепенно возвращайтесь к регулярному расписанию сна, чтобы мозги работали на полную катушку.
✅ Настраиваемся на рутину
Планируйте учебное время, отдыхайте регулярно. Повторяйте материал постепенно, не перегружая себя.
✅ Привыкаем к нагрузке постепенно
Готовьтесь к учебному году заранее: учите стихи, повторяйте формулы, решайте задания из ЕГЭ. Слушайте лекции, посещайте мероприятия по интересующим темам. Занимайтесь активно, но не утомляйте себя.
✅ Настраиваемся психологически
Ваш успех в учебе зависит от мотивации. Если учиться хочется, все идет легче. Выбирайте специальность, которая вам по душе, чтобы учиться с удовольствием.
✅ Занимаемся самообразованием
Посмотрите обучающие фильмы и начните читать литературу по специальности заранее. Это облегчит учебу и снизит проблемы в будущем.
✅ Обустраиваем рабочее место
Обустройте рабочее место заранее: стол, кресло, лампа, полки для хранения. Организуйте пространство, избегайте беспорядка. Подумайте о месте для компьютера и чтения.
#советы #образование
Летом можно спать когда угодно, но лучше не переворачивать день и ночь. Постепенно возвращайтесь к регулярному расписанию сна, чтобы мозги работали на полную катушку.
Планируйте учебное время, отдыхайте регулярно. Повторяйте материал постепенно, не перегружая себя.
Готовьтесь к учебному году заранее: учите стихи, повторяйте формулы, решайте задания из ЕГЭ. Слушайте лекции, посещайте мероприятия по интересующим темам. Занимайтесь активно, но не утомляйте себя.
Ваш успех в учебе зависит от мотивации. Если учиться хочется, все идет легче. Выбирайте специальность, которая вам по душе, чтобы учиться с удовольствием.
Посмотрите обучающие фильмы и начните читать литературу по специальности заранее. Это облегчит учебу и снизит проблемы в будущем.
Обустройте рабочее место заранее: стол, кресло, лампа, полки для хранения. Организуйте пространство, избегайте беспорядка. Подумайте о месте для компьютера и чтения.
#советы #образование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЦВЕТ В ОФОРМЛЕНИИ РАБОЧЕГО МЕСТА
По исследованию психологов, цветовое оформление места, где Вы учитесь или работаете, также влияет на работоспособность. Давайте выясним, как цвета влияют на наше состояние, и какой цвет мотивирует учиться лучше всего.
🍎Красный цвет - активизирует и тонизирует организм, повышает давление, способствуя выбросу адреналина. Красный цвет хорош в качестве допинга, но злоупотреблять им не стоит - в помещении, где слишком много красного, люди быстро становятся раздражительными.
🧶Оранжевый цвет подобно красному, но в меньшей степени. Мягкие оттенки оранжевого благоприятно влияют на работоспособность;
☀️ Желтый цвет тонизирует и стимулирует нервную систему, при этом, не угнетая, как красный. Это благоприятный цвет для умственных нагрузок;
🫑Зеленый действует прямо противоположно красному, успокаивая и снимая напряжение. Это лучший цвет для отдыха;
👗Голубой цвет также имеет успокаивающее действие и помогает справится с монотонной работой, настраивая на терпение. Однако, если Вам необходимо поломать голову над сложной задачей, голубой цвет - не лучший помощник;
📘Синий цвет, как ни странно, действует угнетающе, снижая работоспособность и рассеивая внимание.
#советы #наука
По исследованию психологов, цветовое оформление места, где Вы учитесь или работаете, также влияет на работоспособность. Давайте выясним, как цвета влияют на наше состояние, и какой цвет мотивирует учиться лучше всего.
🍎Красный цвет - активизирует и тонизирует организм, повышает давление, способствуя выбросу адреналина. Красный цвет хорош в качестве допинга, но злоупотреблять им не стоит - в помещении, где слишком много красного, люди быстро становятся раздражительными.
🧶Оранжевый цвет подобно красному, но в меньшей степени. Мягкие оттенки оранжевого благоприятно влияют на работоспособность;
🫑Зеленый действует прямо противоположно красному, успокаивая и снимая напряжение. Это лучший цвет для отдыха;
👗Голубой цвет также имеет успокаивающее действие и помогает справится с монотонной работой, настраивая на терпение. Однако, если Вам необходимо поломать голову над сложной задачей, голубой цвет - не лучший помощник;
📘Синий цвет, как ни странно, действует угнетающе, снижая работоспособность и рассеивая внимание.
#советы #наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЭФФЕКТИВНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ: НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Как тратить меньше времени на запоминание и учиться эффективнее?
Сохраняй себе в избранное, применяй когда понадобиться👀 !
🚩 Усвоение текста за 4 повторения: метод ОВОД
1. Основная мысль: выделяй основные мысли, устанавливай взаимосвязи, подчеркивай важную информацию.
2. Внимательное второе чтение: обращай внимание на детали, читай неторопливо, связывай подробности с основными мыслями, вспоминай в конце основное и подробности.
3. Обзор: быстрый просмотр текста с конца, задание вопросов по главным пунктам, связь с предыдущими знаниями, составление плана и запоминание основных мыслей.
4. Доводка: повторение текста по памяти, вспоминание основных моментов и деталей, избегание подсматривания, засечки на пропущенном, проработка существенной информации.
🚩 Чтение вслух и мысленное повторение: метод ОЧОГ
1. Ориентировка. При прочтении текста важно понять его главную мысль. При необходимости ее записывают или подчеркивают, многократно повторяя в памяти.
2. Чтение. При повторном прочтении с информацией знакомятся более внимательно, выделяются более мелкие детали, устанавливается связь между ними и основными мыслями текста. Мысленно несколько раз повторяются главные мысли, привязанные к деталям.
3. Обзор. При быстром просмотре текста определяется, правильно ли были определены основные мысли и их связь с деталями. Для более глубокого понимания можно поставить вопросы к главным частям.
4. Главное. Выполняется мысленный пересказ, а по возможности – и вслух. На этом этапе важно вспомнить основные мысли, ответить на поставленные вопросы.
🚩 Метод быстрого запоминания текста
Иногда нужно сначала запомнить текст, потом разобраться в нем. Один метод - выделять ключевые слова, связывать их сеткой Цицерона. При чтении на слух - метод последовательных ассоциаций.
Превращайте абстрактные понятия в конкретные образы. Учите стихи целиком, связывая последнее слово одной строфы с первым следующей. Этот метод хорош и для монологов и ролей.
🚩 Метод пиктограмм
Метод пиктограмм помогает запоминать тексты, особенно для визуальных типов. Выделяй ключевые слова, рисуй к ним картинки-ассоциации. Например, для "праздник" - флажок или салют, для "спорт" - мяч или бегуна. Пиктограмма должна быстро напомнить слово или выражение.
Рисуйте пиктограммы по ходу текста и попробуйте воспроизвести текст, глядя на них. Используйте их как шпаргалку. Работа с текстами улучшает память. Ваши навыки запоминания станут лучше!
#образование #лонгрид #советы
Как тратить меньше времени на запоминание и учиться эффективнее?
Сохраняй себе в избранное, применяй когда понадобиться
1. Основная мысль: выделяй основные мысли, устанавливай взаимосвязи, подчеркивай важную информацию.
2. Внимательное второе чтение: обращай внимание на детали, читай неторопливо, связывай подробности с основными мыслями, вспоминай в конце основное и подробности.
3. Обзор: быстрый просмотр текста с конца, задание вопросов по главным пунктам, связь с предыдущими знаниями, составление плана и запоминание основных мыслей.
4. Доводка: повторение текста по памяти, вспоминание основных моментов и деталей, избегание подсматривания, засечки на пропущенном, проработка существенной информации.
1. Ориентировка. При прочтении текста важно понять его главную мысль. При необходимости ее записывают или подчеркивают, многократно повторяя в памяти.
2. Чтение. При повторном прочтении с информацией знакомятся более внимательно, выделяются более мелкие детали, устанавливается связь между ними и основными мыслями текста. Мысленно несколько раз повторяются главные мысли, привязанные к деталям.
3. Обзор. При быстром просмотре текста определяется, правильно ли были определены основные мысли и их связь с деталями. Для более глубокого понимания можно поставить вопросы к главным частям.
4. Главное. Выполняется мысленный пересказ, а по возможности – и вслух. На этом этапе важно вспомнить основные мысли, ответить на поставленные вопросы.
Иногда нужно сначала запомнить текст, потом разобраться в нем. Один метод - выделять ключевые слова, связывать их сеткой Цицерона. При чтении на слух - метод последовательных ассоциаций.
Превращайте абстрактные понятия в конкретные образы. Учите стихи целиком, связывая последнее слово одной строфы с первым следующей. Этот метод хорош и для монологов и ролей.
Метод пиктограмм помогает запоминать тексты, особенно для визуальных типов. Выделяй ключевые слова, рисуй к ним картинки-ассоциации. Например, для "праздник" - флажок или салют, для "спорт" - мяч или бегуна. Пиктограмма должна быстро напомнить слово или выражение.
Рисуйте пиктограммы по ходу текста и попробуйте воспроизвести текст, глядя на них. Используйте их как шпаргалку. Работа с текстами улучшает память. Ваши навыки запоминания станут лучше!
#образование #лонгрид #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ГДЕ ЧИТАТЬ И СЛУШАТЬ КНИГИ?
Собрали в одном месте лучшие сервисы:
🟡ЛитРес
Сервис с огромной библиотекой. Новинки добавляются не сразу. За 399 ₽ в месяц можно выбрать одну книгу и два текста, получить скидку на покупки и сохранить книги после отмены подписки.
🟡MyBook
Книги из каталога «ЛитРеса», но с полноценной подпиской. 229 ₽ в месяц за базовый тариф с ограниченным каталогом и 549 ₽ за «Премиум» с доступом ко всем книгам.
🟡Строки
Сервис, где можно найти не только книги, но и периодику со школьными учебниками. Предлагает доступ к 300 тыс. книг, 45 тыс. аудиокниг и журналам. Есть издания "Эксмо-АСТ" и бесплатные книги, включая классику и учебники. Есть эксклюзивный контент от русскоязычных авторов и подкасты.
🟡Яндекс Музыка
Подписка 299 ₽ в подписке «Яндекс Плюс» музыкальный сервис, на котором есть и аудиокниги. Плеер удобен, но скорость воспроизведения ограничена до двух раз. Каталог постоянно обновляется с изданиями из "Букмейта".
🟡Букмейт
Сервис с комиксами и элементами соцсети в экосистеме «Яндекса». 100 ₽ в месяц как дополнительная опция «Яндекс Плюса». С декабря 2022 года "Букмейт" входит в подписку "Яндекса" с доступом к 200 тысячам книг. Можно слушать и читать книги, синхронизируя прогресс. "Букмейт" - не только библиотека, но и социальная сеть, где можно обмениваться отзывами и цитатами, создавать тематические подборки.
🟡Патефон
Сервис с бесплатными аудиокнигами и рекламой. "Патефон" предлагает бесплатное прослушивание книг с рекламой. Реклама каждые 15 минут, но можно отключить подпиской, которая также дает доступ к текстовым версиям книг.
#рейтинг #советы
Собрали в одном месте лучшие сервисы:
🟡ЛитРес
Сервис с огромной библиотекой. Новинки добавляются не сразу. За 399 ₽ в месяц можно выбрать одну книгу и два текста, получить скидку на покупки и сохранить книги после отмены подписки.
🟡MyBook
Книги из каталога «ЛитРеса», но с полноценной подпиской. 229 ₽ в месяц за базовый тариф с ограниченным каталогом и 549 ₽ за «Премиум» с доступом ко всем книгам.
🟡Строки
Сервис, где можно найти не только книги, но и периодику со школьными учебниками. Предлагает доступ к 300 тыс. книг, 45 тыс. аудиокниг и журналам. Есть издания "Эксмо-АСТ" и бесплатные книги, включая классику и учебники. Есть эксклюзивный контент от русскоязычных авторов и подкасты.
🟡Яндекс Музыка
Подписка 299 ₽ в подписке «Яндекс Плюс» музыкальный сервис, на котором есть и аудиокниги. Плеер удобен, но скорость воспроизведения ограничена до двух раз. Каталог постоянно обновляется с изданиями из "Букмейта".
🟡Букмейт
Сервис с комиксами и элементами соцсети в экосистеме «Яндекса». 100 ₽ в месяц как дополнительная опция «Яндекс Плюса». С декабря 2022 года "Букмейт" входит в подписку "Яндекса" с доступом к 200 тысячам книг. Можно слушать и читать книги, синхронизируя прогресс. "Букмейт" - не только библиотека, но и социальная сеть, где можно обмениваться отзывами и цитатами, создавать тематические подборки.
🟡Патефон
Сервис с бесплатными аудиокнигами и рекламой. "Патефон" предлагает бесплатное прослушивание книг с рекламой. Реклама каждые 15 минут, но можно отключить подпиской, которая также дает доступ к текстовым версиям книг.
#рейтинг #советы
ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП🥱
Всем привет! Поговорим про то, что многие из нас испытывают.
Какие причины и симптомы недосыпа? Как он влияет на здоровье? Как с этим справиться?
🐼 Как понять, что у тебя недосып? Есть несколько симптомов.
Если ты видишь в зеркале вместо лица морду панды, поздравляем — у тебя хронический недосып! Синяки и мешки под глазами — первый признак. Они появляются, потому что веки не смыкаются, глазные мышцы перенапрягаются, а сосуды переполняются кровью.
❗️ Постоянные спутники недосыпа:
- обмороки,
- головокружение,
- скачки давления,
- учащенное сердцебиение и боли в сердце,
- исчезновение аппетита и тошнота,
- проблемы с ЖКТ.
😡 Как недосып влияет на внешность?
Кожа становится серой, волосы ухудшаются, а в глазах пропадает блеск. Могут появиться прыщи и проблемы с весом. Психологические последствия тоже не радуют: заторможенность, агрессия и необоснованный страх. Можно ли упасть в обморок от недосыпа? Да, это результат переутомления из-за недостатка сна.
✏️ Что делать, если обнаружили у себя хронический недосып?
Спать! Нормальный сон — 7-9 часов, но для этого нужна подготовка⬇️ ⬇️ ⬇️
✅ Создайте спокойную атмосферу. Если соседи по общаге решили устроить концерт в полночь, постарайтесь их игнорировать. Уменьшите яркость света и послушайте тихую музыку перед сном.
✅ Спите на удобной кровати. Забудьте про бабушкины раскладушки — правильный матрас и подушка помогут вам выспаться.
✅ Проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух — это всегда плюс. Прогулки на улице тоже хороши, но не все их делают.
✅ Не наедайтесь на ночь. Ужин лучше проводить за 4 часа до сна, а минимум — за 2. Избегайте тяжелой пищи и напитков вроде крепкого чая и кофе.
Что хуже: пересып или недосып? И то, и другое плохо. Длительный сон (больше 12 часов) тоже может привести к лишнему весу и диабету. Главное — соблюдать меру!
#советы
Всем привет! Поговорим про то, что многие из нас испытывают.
Какие причины и симптомы недосыпа? Как он влияет на здоровье? Как с этим справиться?
Если ты видишь в зеркале вместо лица морду панды, поздравляем — у тебя хронический недосып! Синяки и мешки под глазами — первый признак. Они появляются, потому что веки не смыкаются, глазные мышцы перенапрягаются, а сосуды переполняются кровью.
- обмороки,
- головокружение,
- скачки давления,
- учащенное сердцебиение и боли в сердце,
- исчезновение аппетита и тошнота,
- проблемы с ЖКТ.
Кожа становится серой, волосы ухудшаются, а в глазах пропадает блеск. Могут появиться прыщи и проблемы с весом. Психологические последствия тоже не радуют: заторможенность, агрессия и необоснованный страх. Можно ли упасть в обморок от недосыпа? Да, это результат переутомления из-за недостатка сна.
Спать! Нормальный сон — 7-9 часов, но для этого нужна подготовка
Что хуже: пересып или недосып? И то, и другое плохо. Длительный сон (больше 12 часов) тоже может привести к лишнему весу и диабету. Главное — соблюдать меру!
#советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ?
6 советов от психолога
1️⃣ . Сфокусируйся на положительных качествах: Запиши свои сильные стороны и то, что тебе нравится в себе. Это может быть не только внешность, но и личные качества, таланты и достижения.
2️⃣ Обрати внимание, как ты сам воспринимаешь внешность других людей, насколько она для вас важна. Скорее всего, в первую очередь ты обращаешь внимание, насколько с человеком комфортно, весело, интересно. Точно так же люди относятся и к тебе: внешние детали для них второстепенны.
3️⃣ Помни, что большинство людей озабочены своими проблемами, а значит, не так много внимания обращают на чужую внешность.
4️⃣ Измени внутренний диалог: Обрати внимание на то, как ты говоришь сам с собой. Постарайся заменить негативные мысли о своей внешности на более позитивные и конструктивные.
5️⃣ Окружи себя поддерживающими людьми: Общайся с теми, кто ценит тебя за то, кто ты есть, а не за то, как ты выглядишь. Поддержка друзей и семьи может значительно повысить твою самооценку.
6️⃣ Не сравнивай себя с моделями из интернета, а ищите вдохновение в реальных живых людях. Все мы выглядим по-разному, у всех есть свои особенности внешности, которые и делают нас уникальными. Именно так и надо относиться к «недостаткам» своей внешности или чужой.
#советы
6 советов от психолога
#советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧИТАЕМ НЕСКОЛЬКО КНИГ ОДНОВРЕМЕННО
🟡Выбирайте литературу по своим интересам или по предметам, которые нужно изучить. Легче читать книги, которые вам интересны и связаны между собой.
🟡Чтобы оценить книгу, прочтите краткое содержание и несколько первых страниц. Обратите внимание на язык автора, оглавление, введение и выводы.
🟡Как только вы взяли две книги, начинайте читать обе сразу. Пока интерес не пропал, информация будет лучше усваиваться. Чем больше прочитаете сразу, тем ярче впечатления и меньше путаницы.
🟡Чтобы не путать книги, используйте разные форматы: слушайте аудиокниги в дороге, носите маленькую книгу в сумке, храните электронные книги на телефоне. Миксуйте темы и уровни сложности для разнообразия. Выбирайте легкую литературу перед сном. Читайте разные книги в разное время суток и в разных местах.
🟡Не забывайте о книгах, не перегружайтесь одной темой. Чтобы прочитать нудную книгу, отложите ее на другое время и читайте вместе с другими похожими.
🟡Делайте пометки при чтении книги, выделяйте важные места. Помечайте страницы для будущих работ. Воспользуйтесь скидками на написание курсовых и дипломов. При возвращении к чтению легко вспомнить суть, просмотрев последние пометки.
✅ Зафиксируйте где-нибудь дату начала чтения и дату, к которой книга должна быть прочитана (если это важно по учебе);
✅ Если берете книги в библиотеке, примите определенные меры, чтобы уберечь их от механических повреждений (обложки и прочие меры безопасности).
👀 И еще, необязательно дочитывать книгу, если она вам не интересна
#советы #лонгрид
🟡Выбирайте литературу по своим интересам или по предметам, которые нужно изучить. Легче читать книги, которые вам интересны и связаны между собой.
🟡Чтобы оценить книгу, прочтите краткое содержание и несколько первых страниц. Обратите внимание на язык автора, оглавление, введение и выводы.
🟡Как только вы взяли две книги, начинайте читать обе сразу. Пока интерес не пропал, информация будет лучше усваиваться. Чем больше прочитаете сразу, тем ярче впечатления и меньше путаницы.
🟡Чтобы не путать книги, используйте разные форматы: слушайте аудиокниги в дороге, носите маленькую книгу в сумке, храните электронные книги на телефоне. Миксуйте темы и уровни сложности для разнообразия. Выбирайте легкую литературу перед сном. Читайте разные книги в разное время суток и в разных местах.
🟡Не забывайте о книгах, не перегружайтесь одной темой. Чтобы прочитать нудную книгу, отложите ее на другое время и читайте вместе с другими похожими.
🟡Делайте пометки при чтении книги, выделяйте важные места. Помечайте страницы для будущих работ. Воспользуйтесь скидками на написание курсовых и дипломов. При возвращении к чтению легко вспомнить суть, просмотрев последние пометки.
#советы #лонгрид
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СТРАТЕГИИ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ ⏰
Бывают такие дни, когда нам нужно немного дополнительной поддержки, чтобы не забросить задачи. Мы нашли несколько стратегий управления временем. Используй одну из них, чтобы сократить многозадачность и войти в состояние потока.👌
💬 Метод доведения до результата (GTD). Метод GTD основан на идее о том, что чем больше информации вам нужно держать в уме, тем менее продуктивными и сосредоточенными вы становитесь. Вместо того чтобы полагаться на свой мозг, GTD рекомендует вам хранить всю рабочую информацию во внешнем, организованном источнике достоверной информации.
🍎 Метод помидора. Подход заключается в том, чтобы чередовать время на работу и перерывы. Один помидор — это 25 минут работы, за которыми следует пятиминутный перерыв. После четырёх помидоров нужно взять более длительную паузу. Разбивая работу на короткие сфокусированные интервалы, проще сохранять мотивацию и продуктивность.
⚠️ Блокирование времени. Это стратегия управления временем, при которой вы планируете буквально каждую часть своего дня. Создавая определённые блоки времени, вы как бы разбиваете рабочую неделю на более мелкие фрагменты, предназначенные для проверки электронной почты, работы над проектами, перерыва на отдых и даже выполнения физических упражнений.
⏳ Ограничение по времени. Это стратегия управления временем, ориентированная на результат. Она помогает вам повысить производительность и сократить прокрастинацию. Ограничение по времени представляет собой цель завершить определённую задачу в течение заданного временного отрезка.
2️⃣⏰ Правило двух минут. Это довольно простая стратегия управления временем: если на выполнение задачи уйдёт меньше двух минут, выполните её сейчас. В этой методике основное внимание уделяется мелким задачам, а в её основе лежит идея о том, что если быстро с ними разобраться, у вас появится больше времени — и больше умственной энергии — на качественное выполнение более важной работы.
👀 Админ в работе над каналом использует метод ограничения по времени. Все работает!
Всем желаем успешной недели!
#советы
Бывают такие дни, когда нам нужно немного дополнительной поддержки, чтобы не забросить задачи. Мы нашли несколько стратегий управления временем. Используй одну из них, чтобы сократить многозадачность и войти в состояние потока.👌
2️⃣
Всем желаем успешной недели!
#советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СТРУКТУРА И ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ ПРЕЗЕНТАЦИИ
Умеешь делать классные презентации?
Сегодня расскажем о главных этапах создания презентации, чтобы она была красивой и понятной!
Итак, презентация — это не просто учебная работа, а ключевой элемент защиты проектов, от рефератов. Хорошо оформленная презентация может поднять оценку даже за не самую сильную работу, поэтому важно уметь её правильно делать.
✏️ ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ ПРЕЗЕНТАЦИИ
1. Определи объём: Реши, сколько слайдов будет в презентации. Обычно это зависит от времени выступления — аудитория удерживает внимание на одном слайде 2-3 минуты.
2. Установи цель: Определи, на какой информации ты хочешь сделать акцент во время выступления.
3. Выбери оформление: Подумай о стиле работы — насколько она будет яркой, будете ли использовать анимацию и т.д. Не забывай об иллюстрациях: они передают информацию лучше, чем текст!
✏️ ПОДГОТОВКА КОНТЕНТА
- подготовка текста
- подготовка иллюстраций
Удели особое внимание визуальной части: используйте таблицы, схемы и инфографику, это сделает выступление более доступным для восприятия.
✏️ ТЕХНИЧЕСКАЯ СТОРОНА:
чаще всего работают в Microsoft Office Power Point, но бывают и исключения:
- пользователи ОС Mac используют Keynote;
- для совместной работы хорошо подойдут онлайн-сервисы Google Презентации и Power Point от Office 365.
✏️ РЕПЕТИЦИЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ:
Когда презентация готова, обязательно проверь текст на опечатки.
✏️ СТРУКТУРА
1. Титульный слайд: тема работы и фамилия студента.
2. Введение: Здесь вы задаете тон. Расскажите, какая цель у вашей работы, какие задачи вы ставите и что будете исследовать.
3. Основной раздел: теоретическая база и практические действия. Делитесь теорией и практическими примерами. Не забудьте добавить несколько слайдов с иллюстрациями — они помогут лучше понять вашу идею.
4. Выводы: Обобщите, что вы узнали, и проверьте, достигли ли своей цели. Если хотите, можете добавить призыв к действию, если это уместно.
5. Список источников: укажите основные использованные материалы, не обязательно все.
✏️ ПЛАН ВЫСТУПЛЕНИЯ
важный этап - подготовка выступления по алгоритму:
- приветствие собравшихся;
- представление выступающего и темы работы;
- раскрытие основных моментов;
- заключение;
- ответы на вопросы аудитории.
👀 А ты уже умеешь делать классные презентации? Напиши свой опыт а комментариях
Если тема интересна ставь 👍 и дальше мы напишем еще постов на эту тему.
#советы #презентации
Умеешь делать классные презентации?
Сегодня расскажем о главных этапах создания презентации, чтобы она была красивой и понятной!
Итак, презентация — это не просто учебная работа, а ключевой элемент защиты проектов, от рефератов. Хорошо оформленная презентация может поднять оценку даже за не самую сильную работу, поэтому важно уметь её правильно делать.
1. Определи объём: Реши, сколько слайдов будет в презентации. Обычно это зависит от времени выступления — аудитория удерживает внимание на одном слайде 2-3 минуты.
2. Установи цель: Определи, на какой информации ты хочешь сделать акцент во время выступления.
3. Выбери оформление: Подумай о стиле работы — насколько она будет яркой, будете ли использовать анимацию и т.д. Не забывай об иллюстрациях: они передают информацию лучше, чем текст!
- подготовка текста
- подготовка иллюстраций
Удели особое внимание визуальной части: используйте таблицы, схемы и инфографику, это сделает выступление более доступным для восприятия.
чаще всего работают в Microsoft Office Power Point, но бывают и исключения:
- пользователи ОС Mac используют Keynote;
- для совместной работы хорошо подойдут онлайн-сервисы Google Презентации и Power Point от Office 365.
Когда презентация готова, обязательно проверь текст на опечатки.
1. Титульный слайд: тема работы и фамилия студента.
2. Введение: Здесь вы задаете тон. Расскажите, какая цель у вашей работы, какие задачи вы ставите и что будете исследовать.
3. Основной раздел: теоретическая база и практические действия. Делитесь теорией и практическими примерами. Не забудьте добавить несколько слайдов с иллюстрациями — они помогут лучше понять вашу идею.
4. Выводы: Обобщите, что вы узнали, и проверьте, достигли ли своей цели. Если хотите, можете добавить призыв к действию, если это уместно.
5. Список источников: укажите основные использованные материалы, не обязательно все.
важный этап - подготовка выступления по алгоритму:
- приветствие собравшихся;
- представление выступающего и темы работы;
- раскрытие основных моментов;
- заключение;
- ответы на вопросы аудитории.
Если тема интересна ставь 👍 и дальше мы напишем еще постов на эту тему.
#советы #презентации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗАЧЕМ ПИСАТЬ ОБЕИМИ РУКАМИ? ✍️
Мы пишем правой или левой рукой, печатаем на компьютере, даже не задумываясь о плюсах и минусах каждого способа.
Почему полезно писать левой рукой?
- Навык письма обеими руками тренирует наш мозг, помогая одновременно мыслить и управлять движениями. Письмо — это не просто символы на бумаге, а визуализация идей.
❓Зачем писать левой рукой, если ты правша?
- У большинства людей ведущая часть мозга — левая, отвечающая за правую сторону тела. Человек, умеющий писать обеими руками, становится более смышленым, творческим и находчивым.
Ещё, это помогает развивать правое полушарие мозга, отвечающее за:
- обработку невербальной информации
- пространственную ориентацию
- параллельную обработку данных
- музыкальность
- метафоры
- эмоциональный интеллект
- воображение
❓Как научиться писать обеими руками и зачем это нужно?
- Тренируя обе руки, мы развиваем оба полушария мозга, но одна рука все равно должна быть ведущей. Это называется билатеральной коррекцией — она помогает избавиться от односторонности.
Многие пишут только одной рукой из-за лени, хотя можно легко научиться писать обеими. Если бы они знали, сколько преимуществ это дает, не задавались бы вопросом, как писать "одной левой". Письмо от руки полезно, потому что:
- снимает напряжение
- помогает бороться с депрессией
- увеличивает творческий потенциал
- улучшает память
#лайфхак #советы
Мы пишем правой или левой рукой, печатаем на компьютере, даже не задумываясь о плюсах и минусах каждого способа.
Почему полезно писать левой рукой?
- Навык письма обеими руками тренирует наш мозг, помогая одновременно мыслить и управлять движениями. Письмо — это не просто символы на бумаге, а визуализация идей.
❓Зачем писать левой рукой, если ты правша?
- У большинства людей ведущая часть мозга — левая, отвечающая за правую сторону тела. Человек, умеющий писать обеими руками, становится более смышленым, творческим и находчивым.
Ещё, это помогает развивать правое полушарие мозга, отвечающее за:
- обработку невербальной информации
- пространственную ориентацию
- параллельную обработку данных
- музыкальность
- метафоры
- эмоциональный интеллект
- воображение
❓Как научиться писать обеими руками и зачем это нужно?
- Тренируя обе руки, мы развиваем оба полушария мозга, но одна рука все равно должна быть ведущей. Это называется билатеральной коррекцией — она помогает избавиться от односторонности.
Многие пишут только одной рукой из-за лени, хотя можно легко научиться писать обеими. Если бы они знали, сколько преимуществ это дает, не задавались бы вопросом, как писать "одной левой". Письмо от руки полезно, потому что:
- снимает напряжение
- помогает бороться с депрессией
- увеличивает творческий потенциал
- улучшает память
#лайфхак #советы