Почему мы оправдываем тех, кто не умеет нас ценить?

Часто мы закрываем глаза на несправедливость, находя сотни причин чужому поведению. Но за этим стремлением «понять» обычно стоят наши внутренние преграды.

❤️Привычка терпеть. Если вас учили быть «удобными» — дурное отношение воспринимается как нечто естественное.

❤️Страх признать правду. Легче убедить себя, что «всё в порядке», чем пойти на конфликт и защитить свое достоинство.

❤️Сомнения в себе. Неуверенность заставляет думать, что мы сами виноваты или «слишком остро реагируем».

❤️Сложность привязанности. Чем дороже человек, тем труднее признать, что его поступки разрушительны.

❤️Иллюзия перемен. Мы оправдываем ошибки в надежде, что завтра всё изменится, игнорируя реальность.

Химики ННГУ научились усиливать противоопухолевые препараты 🤩

Учёные ННГУ им. Лобачевского разработали метод, позволяющий встраивать аминометильные группы-усилители в состав уже известных лекарств для лечения опухолей. Эти фрагменты повышают эффективность молекул, подавляющих рост опухолевых клеток.

Ключевое:
— выход продукта — до 90%,
— чистота — более 95%,
— метод подходит для промышленной фармы.

В 1980-х такие соединения считались перспективными, но тогда их так и не научились стабилизировать, они быстро распадались. Нижегородские учёные решили эту проблему катализом хлоридом цинка — он «удерживает» молекулу во время синтеза.

Теперь с помощью этой реакции учёные синтезируют и новые биологически активные соединения, включая сложные азотистые структуры, а также могут одностадийно «пришивать» пептиды, нацеленные на опухоль.

Исследование выполнено при поддержке РНФ

Декабрь, ты был аномально идеальным🐈

Фенолог, доцент кафедры естественно-научного образования Арзамасского филиала ННГУ Михаил Любов подвёл итоги минувшего декабря:

🔴Последний месяц 2025 года оказался в два раза теплее обычного, особенно в первой декаде был стабильный 0°С. Среднемесячная температура составила около - 4°С.

❄️Более 25 суток в декабре мы провели без солнца. Небо было затянуто плотными облаками, солнце появлялось изредка и ненадолго.

❄️Атмосферное давление воздуха скакало от 762 (3 декабря) до 730 мм рт.ст. (31 декабря).

❄️Зима опоздала почти на две недели, постоянный снежный покров начал формироваться с 10 декабря. Хотя сроки наступления метеорологической и фенологической зимы совпали.

Американцы свергли режим питания🙂


Старая пищевая пирамида "царила" 34 года! Американцы буквально перевернули привычную всем схему питания. Хлопья и цельные злаки низвергнуты до минимума!

"Стационар-Пресс" перевёл на русский язык ключевые изменения в библии нутрициологов и любителей здорового питания:

❤️Белок: 1,2-1,6 г на кг веса в сутки, в каждом приёме пищи. Как животный (яйца, птица, рыба/морепродукты, красное мясо), так и растительный (бобовые, орехи, семена, соя).

❤️Фокус на здоровые жиры: стейки из мяса, яйца, авокадо, оливки, рыба омега-3. Россиянам проще добрать её из сельди, горчичного и рыжикового масел.

❤️Ультра-переработка и снэки — абсолютный вред. Избегаем чипсов, печенья, напитков с искусственными ароматизаторами и низкокалорийными подсластителями.

❤️3 овоща и 2 фрукта в день. Разнообразно, цельно, без обработки. Сушка, консервы, заморозка — норм, если нет добавленного сахара.

❤️100% соки — ограничиваем или разбавляем водой.

❤️Молочку теперь можно хоть самую жирную, но без добавленного сахара. До 2000 ккал в день.

❤️Насыщенным жирам лучше оставить менее 10% от суточных калорий. Перестаньте есть ультра-переработку и другие ограничения не понадобятся.

❤️Детям до 4 лет — полностью исключить добавленный сахар. Подросткам тоже советуют обходиться без него. Взрослым — не более 10 г добавленных сахаров за прием пищи.

❤️Взрослым — до 6 г поваренной соли в день. Но активным и спортивным натрия может потребоваться больше из-за потоотделения.

❤️Алкоголь — или на ноль, или как можно меньше.

В России новую пирамиду уже раскритиковали, назвав противоречивой. Это действительно так. Считать ее индивидуальной не стоит.