Как же мне нравится этот аромат!...

Тёплый, мягкий, обволакивающий... Нежный и расслабляющий.

Лично я, влюбилась в аромат этого ЭМ практически сразу!

Я использую его на кожу с базовым маслом и без, в аромакулон. На днях получу аромадиффузер от нашей компании и буду использовать с ним.

Перед сном наношу на кожу лица и вдыхаю этот волшебный аромат, очень классно расслабляет тело и успокаивает ум.

И самое главное! Теперь я знаю как буду спасаться от нападения "кровопийцев" (комаров).
Потому что, у меня аллергия на их укусы🙈🙈🙈...

Надо, чтобы это масло было всегда при мне!

Очень рекомендую и вам, дорогие подписчики! Совсем скоро получаю партию масла. Всем кому интересно, пишите 89307697357.

#маслолаванды #эфирныемасла

По данным ВОЗ заболевания ЩЖ (щитовидной железы), среди эндокринных нарушений, занимают 2 место после СД (сахарный диабет).

В России примерно 50% женщин в возрасте от 30 до 50 лет болеют АИТ (аутоимунный тиреоидит).

Ежегодно не менее 200 000 россиян пополняют число больных гипотиреозом или тиреотоксикозом.

Болезни ЩЖ в России имеют более серьëзный охват, чем в мире.

Пора поговорить об этом!
И, главное, что с этим делать!?

Эфир будет в инстаграм в моем профиле @pp_stroynost

Если вам интересна эта тема, пишите в комментариях +++

#щитовиднаяжелеза #АИТ #узловойзоб #гипотиреоз #гормоны #эндокринология

Ну что, уже завтра поговорим о нашей "волшебной бабочке", нашей щитовидной железе.

Многие не придают ей особого значения. Особенно, когда вопрос касается коррекции веса.

Я обязательно интересуюсь, нет ли у человека гормональных нарушений и, в первую очередь, по щитовидной железе.

Но, люди, даже забывают, что у них там проблема. Потому что это обычно всплывает уже позже... И они говорят об этом, как о чём-то, не очень то и важном.

Вот, завтра, вы поймёте, что делает эта железа, похожая на
бабочку.

Какие есть наиболее часто встречающиеся проблемы с ней.

И что предлагает нам наша медицина.

Завтра, в 10ч по мск Прямой эфир в Инстаграм @pp_stroynost

#щитовиднаяжелеза #зоб

Омега -3
По видео ниже, надеюсь вы поняли, что важность этих ненасыщенных жирных кислот сложно переоценить. Основа основ.

Все знаем, как это необходимо. Но, все ли стараемся пополнять свой рацион полезными продуктами питания, содержащими достаточное количество Омега-3 ?

Какие же это продукты?
Больше всего омега-3 содержиться в льняном масле. В нëм хорошее соотношение омега 3 к омега 6, как 4 к 1.

В норме же, в рационе, это соотношение должно быть 1:4.

Но, так как, в нашей пищи слишком много омега -6, это соотношение превышает норму в 3-10 раз, то чтобы выравнять перекос, необходимо есть продукты с бóльшим количеством именно омега-3.

В льняном масле как раз идеальное соотношение, с преобладанием омега-3 в 4 раза выше, чем омега-6.

Рыжиковое масло тоже, достаточно привлекательно в этом отношении. Соотношение омега-3 к омега -6, как 1:1.

Но, лëн, не превзошëл ещё ни один продукт питания.

Это мы говорим о растительном источнике омега кислот.

Если затронуть животный мир, то самое большое содержание омега-3, в жире глубоководных морских рыб, таких, как лосось атлантический с соотношением омега 3 и 6, как 1: 0,06 и скумбрия свежая 1:0,08. Сельдь тихоокеанская в этом отношении, тоже не плоха.

Вопрос заключается в следующем: какой же продукт предпочтителен.

И тут, уже, выбор за человеком. Можете включать в свой рацион моркую рыбку, но желательно не перемороженную.
Можете есть масла, богатые омега-3.
Можете пить БАД, содержащие эти ПНЖК.

На сегодня, я для себя определилась с выбором: я ем БАД, который содержит в своëм составе омега-3 из масла льна и лосося.

А, также, в мой рацион вошло прекрасное масло, представляющее из себя, смесь различных масел, их 7. Которые богаты как омега-, так и омега-6, омега-9.

Так как, и эти масла тоже необходимы для нашего организма, главное, они собраны в правильном соотношении.

Кому интересно, что это за БАД и масла, пишите мне в WhatsApp +79307697357.

Расскажу, где приобрести, и как правильно принимать, для максимального результата!

#омега-3 #пнжк #питание #жиры #полезныежиры

Кстати, многие не могут похудеть, не смотря на все прилагаемые усилия.

Это может быть проблема в гормонах. А может быть и дефицит определённых микронутриентов.

Например, дефицит витамина Д, А может мешать в похудении.

Также, дефицит и ПНЖК, Омега-3, тоже будет препятствовать избавлению от лишних жировых отложений. Особенно, это касается, абдоминального жира.

Одним словом, хочешь избавиться от плохого и вредного жира, ешь больше жира полезного.

И, ни в коем случае, не "садись" на обезжиренную диету! Это чревато не только отсутствием результата по похудению, но и может плохо отразиться на общем состоянии здоровья.