Программа "ИЗМЕНИ СЕБЯ". Канал ЗДОРОВЬЯ.
59 subscribers
90 photos
7 videos
6 links
Стройность 💃 Молодость 💃Здоровье💃- это то, что ждёт тебя с нами! Измени вес - измени жизнь!
Download Telegram
Важно не только что есть, но и как, с чем и когда!

👉Начинаем с режима питания.
Желательно наладить регулярное питание в определённые, одни и те же, часы.

Если следовать восточной медицине, учитывая часы активности разных органов, то:

🥗Завтрак с 7-9 (идеально поесть до пол 9). С 7 до 9 ч активность желудка.

🍲Обед с 13-15 (так же, чем ближе к началу активности органа, тем лучше). С 13-15 ч активность тонкого кишечника.

🥘Ужин с 19-21 (лучше, с 19-20, особенно, если рано ложитесь, как минимум 3 ч до сна без еды).

Могут быть 1-2 перекуса, но необязательно.

ТЩАТЕЛЬНОЕ ПЕРЕЖЁВЫВАНИЕ ПИЩИ, ТОЖЕ, НЕ МАЛОВАЖНЫЙ МОМЕНТ!

Пища должны быть ТЁПЛОЙ, а не холодной или горячей.

Убрать острые специи.

Готовим пищу на пару или отвариваем. Овощи и фрукты, лучше не в сыром виде, а всё же, после тепловой обработки.

Употребяем достаточное количество чистой воды 1,5-2 л в день, ИСКЛЮЧАЯ ГАЗИРОВАННУЮ.

А, так же, используем в дополнение БАД, снижающие воспаление, пре- и пробиотики. О них в следующем посте.
Для восстановления "дырявого" кишечника есть много добавок, поддерживающих здоровье кишечника и слизистой всего ЖКТ, которые, также, защищают её от дальнейшего повреждения.

👉Чтобы получить результат от лечения, необходимо обратиться к специалисту, пройти обследование. На основании полученных результатов и особенностей конкретного организма, составляется индивидуальная схема коррекции.

👌Это самый правильный подход к восстановлению здоровья не только кишечника, но и всего организма.

Специалистом, обычно, подбирается поэтапная схема лечения.

Сразу скажу, что это процесс длительный, упорный. В среднем 3-6 месяцев.

😑Если человек не готов менять образ жизни, питание и строго следовать рекомендациям, то сложно добиться нужного результата.

Так как, в таких ситуациях, хороший стойкий результат только при комплекснои подходе в лечении.

Значит ли это, что совсем не стоит ничего принимать для здоровья кишечника.

НЕТ, КОНЕЧНО, ЛУЧШЕ ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, ЧЕМ НИЧЕГО ВООБЩЕ.

Из БАД, чаще всего используются такие препараты, как:

Пробиотики
Пребиотики
Пищеварительные ферменты L-глютамин
Травы с противовоспалительным, антисептическим действием, репарирующим.
Лицетин
Омега-3 жирные кислоты
Пептиды для регенерации органов ЖКТ.

‼️Есть препараты с противопаразитарным, противовирусным и противогрибковым действием.

Их тоже применяют в зависимости от состояния микробиоты кишечника (при наличии паразитов, грибковой и вирусной нагрузки).

Можно использовать добавки монокомпонентные, но есть масса БАД в виде комплексов.

‼️Для каждого клиента подбирается индивидуально.

Наверняка, вы спросите, а как же препараты из аптек, там же есть пробиотики, ферменты, пребиотики.

Да есть, и их можно применять, но, как правило коротким курсом, при таких состояниях, как кишечные инфекции, после антибиотикотерапии.

И, опять же, лучше, чтобы вам назначил их врач. Так как, пробиотики тоже имеют разный состав и в зависимости от возраста, состояния и задачи, которую необходимо решить, рекомендации будут для всех разные.

❇️В дальшем, я расскажу о препаратах, которые помогли мне самойсамой.
Пептиды - что за ЗВЕРЬ?
...................................

Пробиотики - хорошо!
Они нормализуют качественный и количественный состав микрофлоры кишечника.

Пребиотки - тоже, хорошо! Они кормят тех самых пробиотиков, являясь питанием для них.

БАД - вообще СУПЕР! Так как, помогают снять воспаление слизистой кишечника, устранить дефициты по ферментам, витаминам и микроэлементам.

А, ВОТ, ПЕПТИДЫ- ЭТО ОСОБАЯ ТЕМА!
Они, делают то, что не могут другие препараты.

Они способствуют РЕГЕНЕРАЦИИ ОРГАНА И ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЕГО ФУНКЦИЙ.

И ЭТО, ДОКАЗАТЕЛЬНО, НАУЧНО ОБОСНОВАНО И ВСЕМИ ПРИЗНАНО.

Они просто творят "ЧУДЕСА".
Сегодня я представила список пептидных препаратов, которые работают на органы ЖКТ.

Кстати, обещала поделиться тем, что мне самой помогло, так вот, это СТАМАКОРТ И Revilab SL 05.

К ним были добавлены ещё и БАД на травах, про- и пребиотиках: ДИГЕМАКС, ИМУСИЛ, ПАНАКСОД.

Для вас эти названия ничего не говорят. А для меня они значат очень много, как и для людей, получивших результаты.
Сегодня познакомлю вас с системой У-СИН.

👉Согласно ей, все процессы в жизни, наш организм и органы, цвета и эмоции... Короче, абсолютно всё, можно отнести к одному из 5-ти первоэлементов.

Я давно изучаю восточную медицину и придерживаюсь её принципов в диагностике и лечении. И даже, в питании. Да, да, есть система питания по 5-ти первоэлементам. Но, о ней, я расскажу позже.

☑️Кстати, если вам интересно узнать об этом, напишите в комментариях.

А теперь ближе к нашему организму. Итак, наши системы и органы, отнесены к одному из этих элементов.

🌳ДЕРЕВО - печень и желчный пузырь.
🔥ОГОНЬ - сердце и тонкий кишечник. А, также, тройной обогреватель.
🌎ЗЕМЛЯ - желудок и селезёнка.
📎МЕТАЛЛ - лёгкие и толстый кишечник.
🔵ВОДА - почки и мочевой пузырь.

‼️ВАЖНО ПОНЯТЬ СУТЬ‼️
У НАС НЕТ ОТДЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ
ОНИ ВСЕ СВЯЗАНЫ МЕЖДУ СОБОЙ.
И СБОЙ И НАРУШЕНИЕ В РАБОТЕ ОДНОГО, ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫЗОВУТ НАРУШЕНИЯ В РАБОТЕ ДРУГИХ ОРГАНОВ.

Это реализуется по разрушающему циклу.
🤓Но, есть и хорошая весть!
Что, есть созидающий цикл.
Что он означает?

👍Когда мы восстанавливаем один из органов, так или иначе, становится лучше органу, следующему по созидающему циклу.
Таким образом, можно ВОССТАНОВИТЬ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ!

😮КАК, СОБСТВЕННО И ОБРАТНОЕ.

🧐А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО, КАКИЕ-ТО, на первый взгляд не серьёзные проблемы, ЗАПОРЫ В ДЕТСТВЕ, МОГУТ ПРИВЕСТИ К ИНФАРКТУ МИОКАРДА В ЗРЕЛЫЕ ГОДЫ?

👉ИЛИ К БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ? АУТОИММУННЫМ ПРОЦЕССАМ?

‼️Именно поэтому, я подробно разбираю тему кишечника и его микробиоты.

👩‍⚕Я являюсь врачом традиционной и альтернативной медицины.

🤗Я всегда придерживаюсь правила "ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ". И считаю, что именно, всесторонний подход к организму человека и оздоровлению, даст лучший результат.
Многие проявили интерес к этой системе питания.
Сразу скажу, очень рекомендую вам книги Барбары Темели: "Питание по системе пяти элементов". И в соавторстве с Беатрис Требут, книга: "Питание для матери и ребёнка по системе пяти первоэлементов".
Там очень подробно и с рецептами изложена информация.

Разные продукты имеют разный цвет и вкус, которые соответствуют одному из 5 элементов. Каждый продукт даёт энергию определённому органу. Чтобы все наши органы получали жизненную энергию, необходимо, чтобы в блюде присутствовали продукты, соответсвующие всем 5 элементам.

Да и приготовление блюд там особенное! Цикличное. Представьте себе, что даже от того, что вы первым положите в кастрюлю готовиться, что вторым, третьим, 4 и 5...Будет зависеть итог самого блюда!

А если вспомнить, что мы едим ради жизни, А не живём ради еды! А жизнь - это Энергия! То, эта система питания учит извлекать массу пользы из обычных, привычных нам продуктов.

И ещё, в разные времена года, продукты должны быть разными, зимой, больше согревающие, летом, охлаждающие.

При заболеваниях, характеризующихся повышением или снижением тех или иных энергий (воды, огня, ветра...), можно проводить коррекцию питанием, в соответствии с данной системой.

На своём личном примере (вы уже поняли, что знания я прохожу не только в теории😂) , могу сказать... Это очень действенно!

Раньше, я любила только сладкое и солёное, и практически не ела горькое, кислое и острое.

Соответственно, мои органы (печень, желчный пузырь, сердце и сосуды, толстый кишечник и лёгкие), просто хронически недополучали Ци - жизненной энергии.

Это всё, только усугубляло проблемы по здоровью.

Сейчас я ем продукты со всеми вкусами.

И, вообще, сейчас я ем вкусно, разнообразно и полезно!

А какие вкусы в пище предпочитаете вы?
Интересно увидеть взаимосвязь жалоб и болезней у человека с его микробиотой кишечника на примере?
Anonymous Poll
50%
Да
50%
Очень интересно
0%
Не интересно