سلام. وقت بخیر آقای پورعلیزاده تشکر ازشما و خانم عزیزتون خانم رضائیان و دختر خانمهای نازنینتون در کانال موفق باشید درپناه خدای مهربان /رفیعی باتشکر 🌹🌹
@pouralizade

🔸اگه توی کودکی والدینت سرزنشت میکردن

تو بزرگ سالی همیشه حس ناکافی بودن داری!!

بیاییم تمرین کنیم فرزندان مون و سرزنش نکنیم

┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
https://eitaa.com/pouralizade


@pouralizade

شاید تا حالا براتون پیش اومده باشه که با وجود موفقیت‌های شغلی، خانوادگی یا تحصیلی، ته دلتون یه حس غریب بهتون بگه تو هنوز کافی نیستی، تو لایق احترام نیستی یا کار خیلی بزرگی نکردی 😔
ریشه این احساس خفه‌کننده در بزرگسالی، در اغلب موارد به دوران کودکی ما و صدایی برمی‌گرده که مدام توی خونه تکرار می‌شد؛ صدای سرزنش و تحقیر والدین.

وقتی کودک مدام می‌شنوه که چرا حواست جمع نیست، دست و پا چلفتی هستی، یا ببین بچه مردم چی کار کرد و تو چیکار کردی، تصویری که از خودش در ذهنش ساخته میشه تصویر یک انسان ناقص و ناکارآمده. این صدا با بزرگ شدن ما قطع نمیشه، بلکه تبدیل میشه به منتقد درونیِ بی‌رحمی که حتی در چهل سالگی هم نمی‌ذاره از زندگی و داشته‌هامون لذت ببریم.

برای اینکه بتونیم این چرخه تلخ رو توی خونه‌های خودمون متوقف کنیم و نسلی با اعتمادبه‌نفس پرورش بدیم، لازمه چند تا مهارت و تمرین طلایی رو در رفتار با فرزندانمون پیاده کنیم 👇

یک تفکیک رفتار کودک از شخصیت او 🌿
وقتی فرزند شما کار اشتباهی انجام میده، مثلاً ظرفی رو می‌شکنه یا نمره پایینی می‌گیره، شخصیتش رو زیر سوال نبرید. به جای اینکه بگید تو چقدر بی‌دقتی یا هیچ‌وقت هیچی نمیشی، بگویید شکستن این ظرف نشانه بی‌احتیاطی بود و باید با هم جمعش کنیم. یادمون باشه کار اشتباه کودک، ارزش انسانی او رو از بین نمی‌بره.

دو متوقف کردن کامل مقایسه با دیگران 🚫
مقایسه مثل سمی مهلک، ریشه عزت‌نفس فرزند رو می‌سوزونه. وقتی کودک یا نوجوون با خواهر، برادر یا همسن‌وسال‌هاش مقایسه میشه، پیام پنهانی که دریافت می‌کنه اینه که تو همینجوری که هستی برای من دوست‌داشتنی نیستی. فرزندتون رو فقط با گذشته خودش مقایسه کنید و روند رشد فردی خودش رو تشویق کنید.

سه تمرکز روی تلاش به جای تمرکز صِرف روی نتیجه 🎯
همیشه منتظر نباشید که فرزندتون بیست بگیره یا در مسابقه اول بشه تا تشویقش کنید. همین که دیدید تلاش کرد، زحمت کشید و وقت گذاشت، تلاش و پشتکارش رو تحسین کنید. وقتی تلاش تحسین بشه، کودک از اشتباه کردن نمی‌ترسه و شجاعت تجربه کردن رو پیدا می‌کنه.

چهار شنیدن بدون قضاوت و همدلی در لحظات بحران 👂
کودک و نوجوانی که می‌دونه در موقع شکست با سرزنش و طوفان خشم روبه‌رو نمیشه، به جای دروغ گفتن یا پناه بردن به تنهایی و بازی‌های مجازی، میاد و حرف دلش رو به پدر و مادرش می‌زنه. اولین پناهگاه بچه‌هامون باشیم نه اولین قاضی دادگاه اون‌ها.

پنج بخشیدن خودمون به عنوان والد و توکل به رحمت پروردگار 🤲
هیچ کدوم از ما پدر و مادر بی‌نقص نیستیم. شاید در گذشته ناخواسته سرزنش کرده باشیم، اما از همین امروز میشه مسیر رو عوض کرد. با توکل به خدای مهربون، کلاممون رو به مرهم و بال پرواز فرزندانمون تبدیل کنیم، نه به زنجیری برای پر پروازشون.



@pouralizade

بگذار بقیه هر چه می‌خواهند نامش را بگذارند… 💫

برای دنیا شاید «وابستگی» به نظر برسد، اما برای دل ما یک «پناه امن» است. 🌿🤍

گاهی وقت‌ها فقط یک زن درک می‌کند که وقتی زیر بارِ سنگین خستگی‌ها و اضطراب‌های زندگی دارد خم می‌شود، حضور مردی که مثل کوه بایستد و بار را از دوشش بردارد، چقدر حیات‌بخش است. 🏔️🤝

هم در جلسات مشاوره روانشناسی و هم در راهروهای دادگاه ⚖️، هر روز شاهدیم که آنچه یک رابطه را پایدار و ماندگار می‌کند، نه حساب‌وکتاب است و نه لجبازیِ استقلال افراطی؛ بلکه همین حس قشنگِ «تکیه‌گاه بودن و محافظت از روان یکدیگر» است. 🧠❤️

الهی که کانون زندگی‌تون پر از امن‌ترین و محکم‌ترین تکیه‌گاه‌ها باشه… ✨🏡

💬 شما چطور؟ تکیه‌گاه امن زندگی شما چه کسیه؟ برام بنویسید. 👇

@pouralizade

حضور آدم‌های خوب در زندگی، زیباترین هدیه خداست که مسیر تاریک روزها را روشن می‌کند. ممنون که با وجودِ پرمهرتان، دنیا جای زیباتری برای زیستن است. صبحتان بخیر؛ روزتان سرشار از انرژی، لبخند و اتفاقات قشنگ! ✨

@pouralizade

#سیاستهای_زنانه


💕حس تامین مردت رو نابود نکن

خانوما بدترین چیز برای یه مرد اینه که بگه فلان چیز رو بخریم و ما بگیم نه!!

❗️این غرور و حس تامین مرد رومیشکنه.
ما قصدمون دلسوزیه اما مرد رو از داشتن حس تامین محروم کردیم

💕مرد اگر برای زنی خرج کنه و اون زن هم خوشحال بشه اون مرد به اوج لذت میرسه

مرد واسه تامین کردن ساخته شده ذاتش و آفرینشش همینه ،اگر قناعت کنی و نخوای، با آفرینشش مخالفت کردی و از بین بردیش
مردهایی که خرج میکنن واسه زنشون بیشتر هم هواشو دارن

💕این یه اصله
اگه شما نخواید یکی دیگه مثل مادر و خواهر و ...میخواد و شوهرتون با کله براش تهیه میکنه
چون ذاتش اینه...
پس از شوهرتون بخواید حتی اگه نتونه اون لحظه بخره ،اما ازش بخواید اونوقت ذهنش درگیر تهیه اون هست،اگر هم نتونه تهیه کنه خودش رو مدیون شما خواهد دونست




@pouralizade

#خانومها_بخونن

🔑 رفتار مردان موقعه خرید

⭐️ خانومهای محترم وقتی با مرد خرید میروید حتما موارد زیر را رعایت کنید

مرد دامنه تمرکزوحوصله اش در خرید 20 دقیقه است
پس چه کنیم با مرد خرید خوب داشته باشیم؟باید حدود و نوع خرید و اینکه چرا میخواهید بخرید و اینکه چقدر هزینه اش است را بر مرد معلوم کنید
مثلا: سه شنبه تولد خواهرمه من میخواهم بروم مجتمع پارک میخواهم برایش یک بلوز 6 تومانی بخرم
شوهرتان خیلی راغبتر و شوق خیلی بیشتر با شما خواهد امد
ولی بازهم حوصله مرد بیش از 20 دقیقه نیست
حال اگر بیشتراز بیست دقیقه شدانگار دارید مرد را میکشید پس مرد را ازاد بگذارید
مثلا بگویید عزیزم برو تو ماشین بخواب یا برو تو پارک قدم بزن 🚶🚶





@pouralizade

#لطافت_زنانه


💟 بعد از ازدواج خودتون رو رها نکنید
هميشه همان دختر زيبا، خوش اندام و خوش بو باشيد ،نگذاريد خنده زيباي روي لبتان محو گردد ، هر بار كه به هم مينگريد گمان كنيد روزهاي اول اشناييست...

💟 باید یاد بگیرید که جسمتان را دوست داشته باشید. این شوهرتان را خیلی تحریک می کند. آنها از اینکه بخواهید مدام در مورد نواقص و اشکالاتتان غر بزنید خسته می شوند.




@pouralizade

#سیاست_های_زنانه


🔵 بچه، هم مال شماست هم مال شوهرت...


🔵 همون اول همسرتون رو در بزرگ کردن ني ني سهيم کنين، حتي اگر همسرتون اصلا اهل کمک کردن در کارهاي خونه نيست ولي اين دفعه پاي بچه وسطه و فرق مي کنه اينجوري فقط بار بچه رو دوش شما نيست و دوما اينکه مي فهمن که شما هم دارين زحمت مي کشين.


👈مثلا دارين آماده مي شين که برين مهموني. خطاب به ني ني و در واقع خطاب به باباي ني ني بگين :
"باباجون مامان دست تنهاست، مياي کمک کني من لباس هامو بپوشم؟"


👈يا مثلا اگر نصفه شب بچه بيدار مي شه و گريه ميکنه انتظار نداشته باشين که همسرتون خودش خودبه خود بيدارشه و کمک تون کنه.


🔵به خصوص اگه خوابش سنگينه. خودتون شوهرتون رو به يه بهانه اي بيدار کنين؛ طوري که حس کنه کمک اون باعث مي شه بچه ساکت بشه. مثلا بيدارش کنين و بگين :

❌ " عزیزم زحمت مي کشي يه ليوان آب ولرم با چند تا حبه قند بياري؟ بچه ساکت نمي شه ....."

❌ يا مثلا بگين :" عزيزم بچه بغلمه ميشه برق و روشن کنی؟

پاییز اومده و چهارباغ دوباره پر از عطر بارونه… 🍁🌧️

از نقش‌جهان تا جلفا و سی‌وسه‌پل، همه‌جا بوی شعر و خاطره میده.

یه فنجان چای، این نماهای چشم‌نواز و آرامش تقدیم به شما خوبان ☕🤍

📍 اصفهان؛ نصفِ جهانِ خاطره‌ها

@pouralizade

امروز برایت دنیایی به زیبایی آنچه تو زیبایش میدانی، آرزو میکنم...🤍

سلام صبح زیباتون بخیر و شادی🌤🌈

#صبح_بخیر

@pouralizade

#خانوما_بدونن

وقتی می خواین از شوهرتون انتقاد کنید قهر و داد و هوار و گریه راه نندازین

بهتره از اسلوب انحرافی وارد شید مثلا این جمله رو بگید :

"من ازشوهرم فلان انتظار رو دارم"

آقایون کلا برای برآورده کردن انتظارات شما جون هم میدن

چون

حس الگو بودن رو در وجود خودشون احساس میکنن

اما اگر سر همسرتون داد بزنید اون فکر میکنه میخواین برش مسلط بشین اونم سرتون داد میزنه



@pouralizade

#خانوما_بدونن 🌸🍃

وقتی از رفتاری ناراحت هستید یا می‌خواهید از همسرتان انتقاد کنید، مسیر درست رسیدن به نتیجه، قهر و داد و فریاد نیست 🙅‍♀️

بیایید قدم به قدم یاد بگیریم چطور از اسلوب انحرافی و هوشمندانه استفاده کنیم تا رابطه همیشه گرم و امن باقی بمونه ✨

۱. عبور از بازی قدرت 🛡
وقتی صدای شما بالا میرود یا پرخاش می‌کنید، ذهن مرد ناخودآگاه در حالت دفاعی و جنگ قدرت قرار می‌گیرد. در این موقعیت، او پیام اصلی شما را نمی‌شنود بلکه احساس می‌کند می‌خواهید بر او مسلط شوید، در نتیجه واکنش تندی نشان خواهد داد.

۲. هنر تغییر زاویه یا اسلوب انحرافی 🎯
به جای این که با جملات منفی شروع کنید، خواسته خود را در قالب انتظار مثبت بیان کنید. مثلا نگویید تو اصلا به فکر من نیستی، بلکه بگویید: من از همسرم انتظار دارم مثل همیشه تکیه‌گاهم باشه و فلان موضوع رو مدیریت کنه.

۳. فعال کردن حس قهرمان بودن مرد 🦸‍♂️
آقایان ذاتا دوست دارند در چشم شریک زندگی‌شان الگو، حامی و توانمند دیده شوند. وقتی از آن‌ها در جایگاه یک قهرمان انتظار داشته باشید، تمام تلاششان را به کار می‌بندند تا آن خواسته را برآورده کنند چون با این کار به خودشان هم احساس قدرت و رضایت درونی می‌دهند.

۴. جایگزینی گفتگوی نرم به جای قهر 🕊
قهر کردن پل‌های ارتباطی را خراب می‌کند و باعث دور شدن عاطفی می‌شود. اگر ناراحتید، بعد از فروکش کردن هیجان‌های اولیه، در فضایی آرام خواسته شفاف خود را مطرح کنید.

۵. ایجاد انگیزه و قدردانی 💖
هر قدم کوچکی که برای برآورده کردن انتظارتان برمی‌دارد را ببینید و تشکر کنید. این کار انگیزه او را برای دفعات بعد صد برابر بیشتر می‌کند.

کلمات آرام و حساب‌شده، قفل‌ترین درهای ارتباطی را به نرمی باز می‌کنند 🌿

کانال ما در ایتا:
https://eitaa.com/pouralizadeh

@pouralizade

#خانوما_بدونن

وقتی می خواین از شوهرتون انتقاد کنید قهر و داد و هوار و گریه راه نندازین

بهتره از اسلوب انحرافی وارد شید مثلا این جمله رو بگید :

"من ازشوهرم فلان انتظار رو دارم"

آقایون کلا برای برآورده کردن انتظارات شما جون هم میدن

چون

حس الگو بودن رو در وجود خودشون احساس میکنن

اما اگر سر همسرتون داد بزنید اون فکر میکنه میخواین برش مسلط بشین اونم سرتون داد میزنه


@pouralizade

#خانومها_بخونن

⭕️ رازهایی درمورد مردان

🔹هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
🔹مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
🔹اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند ، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند.
🔹هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد.
🔹مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
🔹براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد ، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد

@pouralizade

مهارت مدیریت هیجان و تنظیم روابط در خانواده همسر

سلام وقت بخیر
استاد بنده ۲۳سالمه متاهل هستم
یه مشکلی که هست مادر شوهرم یه آدمیه که فقط من من می‌کنه
مرتب میگه هیچ کس مثل ما نیست هیچ کس مثل ما عروس داری نمیکنه و.......
یا اینکه انتظار داره همه چیز را درمورد زندگی ما بدونه ولی کسی از زندگی خودش چیزی متوجه نشه ،منم ن چیزی بهش میگم ن میزارم متوجه بشه چون خودم رفتارم طوریه که ن از کسی چیزی میپرسم ن کاری دارم به زندگی بقیه
و یه مشکلی دیگم که هست یه موقع هایی کم محلیم میکنه مثلاً وقتی میوه میاره به بقیه میگه بفرما به من ک میرسه میندازه جلوم و میره و...... حتی پشت سرم حرف میزنه و میخواد منا بد جلوه بده
در صورتی ک من دختری آرومم وتا به حال نشده اذیت شون کنم
حالم خیلی بهم ریخته و دگرگون شده حرص میخورم فقط میریزم تو خودم ، واقعا از دستش عذاب میکشم
ممنون میشم راه حل بهم بدید که چیکار کنم ؟؟؟

🕊لطفا پاسخ صوتی سرکار خانم #فاطمه_پورعلیزاده بهترین #روانشناس_اصفهان را بشنوید و برای دوستانتان ارسال کنید👇
┄┅┅✹ ✹┅┅┄
https://eitaa.com/pouralizadeh

@pouralizade

صوت سرکار خانم #فاطمه_پورعلیزاده
┄┅┅✹ ✹┅┅┄
موضوع:مهارت مدیریت هیجان و تنظیم روابط در خانواده همسر
┄┅┅✹ ✹┅┅┄
🕊 فوروارد کن برای دوستانت👌👇
https://eitaa.com/pouralizadeh
┄┅┅✹ 🌸✹┅┅┄

@pouralizadeh

@pouralizade

همراهان مهربانم

شبتون بخیر🌛🌹❤️

تقدیم به کانال خوبمون

┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈

https://eitaa.com/pouralizadeh


@pouralizade

شاید تعجب كنید،ولی مردها بسیار احساساتی‌تر از زنان هستند؛اما چطور؟باید آنها را تشویق كرد احساس واقعی خود را بروز دهند. بروز دادن عواطف واحساسات به سلامت وشادمانی آنها كمك بیشتری میكند


@pouralizade