Свежая подборка Дальневосточной вахты.

✨ Заместитель генерального директора по производству
от 750 000 ₽ за месяц на руки
Опыт работы: более 6 лет
Вахта на 45 смен
📌Эльгинский угольный комплекс (Якутия)

✨ Специалист по учету ТМЦ и ГСМ
268 000 ₽ за месяц на руки
Опыт работы: 1–3 года
Вахта на 30 смен
📌 пгт Вершино-Дарасунский, Талатуйское месторождение

✨ Бухгалтер-расчетчик
от 366 000 до 474 000 ₽ за вахту на руки
Опыт работы: 1–3 года
Вахта на 45 смен
📌 Саха Якутия, участок ОП Эльгауголь

✨ Машинист бульдозера
от 246 000 до 275 000 ₽ за месяц на руки
Опыт работы: 3–6 лет
Вахта на 30 смен
📌 Чита

✨Главный специалист ОЭБ
от 217 000 ₽ за месяц на руки
Опыт работы: 3–6 лет
Вахта на 45 смен
📌 пгт Новая Чара

✨ Мастер АХУ (комендант)
от 205 000 ₽ за месяц на руки
Опыт работы: 1–3 года
Вахта на 30 смен
📌 Чита

Вы опытный специалист, но при виде руководителя ладони мокрые, мысли разбегаются, а голос звучит как у стажёра на первом дне. Это не слабость — психологи объясняют, откуда растут ноги.

⭕️ Почему мы боимся начальников

Руководитель для психики — не просто человек с должностью, а собирательный образ всех авторитетных взрослых из детства: родителей, учителей, воспитателей. Если там были унижения, обесценивание или буллинг — мозг всё запомнил. Даже если вам уже 30+ и «детство давно прошло».

Один похожий взгляд, тон или манера общения — и психика нажимает кнопку «тревога». Мозг думает: «Я это уже видел. Сейчас будет публичный разнос». Даже если начальник вообще не собирался вас обижать.

⭕️ Чем такое может обернуться?

Страх критики и увольнения бьёт по самооценке, мешает просить повышения, выступать публично и защищать свои границы. В тяжёлых случаях — панические атаки. Потому что от руководителя зависят деньги, карьера и эмоциональная стабильность.

Если у вас присутствует панический страх перед руководителем, который доставляет дискомфорт и блокирует развитие, то с этим важно работать.⬇️

1. Начните вести дневник ситуаций и ваших реакций — прописывайте все, что вгоняет вас в панику и ужас, описывайте свои мысли и ощущения в этот момент.

2. Выпишите отдельно ваши убеждения про себя и рабочие процессы, а потом найдите им опровержение. Например:
«Я недостоин высокой зарплаты» — нет, я выполняю много важных и сложных задач — тех и этих, поэтому их нужно хорошо оценивать.

3. Вспомните все случаи, когда ваши убеждения не оправдывались.

4. Отделите свою личность, свои индивидуальные качества от рабочих. Ответьте себе на вопросы: «Какой я человек?»

5. Запросите обратную связь у коллег.

2️⃣ Новости о работе в Забайкалье и актуальные вакансии

Ребята на удалёнке, перекличка!

2️⃣ Новости о работе в Забайкалье и актуальные вакансии

Холодно, темно, из-под одеяла вылезать совсем не хочется, но чтобы жить эту жизнь, надо идти на работу 😢

Но как сохранять мотивацию в такие ужасные морозы и с утра не чувствовать себя овощем? Рассказываем лайфхаки:

1️⃣Обязательно не забывайте про режим. Понимаем, что посмотреть видосики уж очень сильно хочется ближе к ночи, но отложите телефон и позаботьтесь о себе будущем.

Ложитесь в одно и то же время (желательно до полуночи) и старайтесь просыпаться тоже в одно время, так будет проще.

2️⃣Выработайте себе приятную утреннюю рутину и добавьте в нее что-то, что будет вас вдохновлять просыпаться и делать это перед работой: чашка любимого кофе или видео от любимого блогера, а может быть, несколько страниц очень интересной книги.

3️⃣Меньше испытывайте стресс. Зимой и так много бесит: одевать на себя куча слоев одежды, идти по холоду, ждать транспорт на остановке, а если вы счастливый обладатель машины — чистить ее от снега и прогревать.

Старайтесь не расстраиваться и не тратить нервы по пустякам. Не думайте о работе по вечерам и в выходные — посвятите время себе и восстановлению.

А чтобы посоветовали вы? Пишите в комментариях⤵️

#хакниработу