Беговое взросление происходит тогда, когда ты не обращаешь внимание на то, что вокруг тебя, потому что твои глаза смотрят на то, что внутри тебя
{5 км темповая , хотел держать 4:10, но получилось чуть быстрее}
{5 км темповая , хотел держать 4:10, но получилось чуть быстрее}
Сегодня тот день, когда в любимое время года, занимаясь любимым видом физической активности, мне даже удалось находится в своей стихии 💦
{8 км, 4:25 мин/км, сколько и мокро.
по хорошему бы сделать отрезки где-то на этой неделе, или в манеж сходить, если погода не поменяется}
{8 км, 4:25 мин/км, сколько и мокро.
по хорошему бы сделать отрезки где-то на этой неделе, или в манеж сходить, если погода не поменяется}
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По сугробам
Photo
Итак, основное наверное закончили ( я правда рад)
Базу накатал, скорость подкрутил, сердечко закалил, уже через воскресенье стартуем!
Планы на предстоящие две недели до старта:
{точно питание немного сменю, длительных не будет, в воскресенье сделаю что-то до 20 км и хватит.
Сделаю темповых 2-3 штучки по 7-10 км.
Больше времени на ОФП, восстановление}
Я готов бежать из трех часов!
Базу накатал, скорость подкрутил, сердечко закалил, уже через воскресенье стартуем!
Планы на предстоящие две недели до старта:
{точно питание немного сменю, длительных не будет, в воскресенье сделаю что-то до 20 км и хватит.
Сделаю темповых 2-3 штучки по 7-10 км.
Больше времени на ОФП, восстановление}
Я готов бежать из трех часов!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
10 дней до старта марафона «Дорога жизни»
Делюсь кусочком будущего полноценного видео, в котором хочу рассказать немного про этапы подготовки, трудности какие-то, что испытывал в момент подготовки, что закладывал и еще много беговой информации.
(можете в комментарии вопросов накидать, на все отвечу в полном видео, после марафона, максимально подробно)
Также про трассу, преодоление ну и все в этом духе.
До встречи🕙
Буду рад ответить на вопросы
Делюсь кусочком будущего полноценного видео, в котором хочу рассказать немного про этапы подготовки, трудности какие-то, что испытывал в момент подготовки, что закладывал и еще много беговой информации.
(можете в комментарии вопросов накидать, на все отвечу в полном видео, после марафона, максимально подробно)
Также про трассу, преодоление ну и все в этом духе.
До встречи
Буду рад ответить на вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе крещение!
Всегда хотел попробовать, вот и сейчас думаю, но пока только думаю. Что скажете?
Всегда хотел попробовать, вот и сейчас думаю, но пока только думаю. Что скажете?
Anonymous Poll
41%
Пробуй
6%
Я пойду и ты иди
53%
Не стоит это делать
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чай с бегом сочетание приятное, и там и там ты наедине с собой, учишься видеть и чувствовать!
и главное: и то и другое доставляет тебе удовольствие только в процессе, не в получении, а именно здесь и сейчас.
во многом эти практики помогают мне спать спокойно и сопоставлять физические процессы с ментальным состоянием.
и главное: и то и другое доставляет тебе удовольствие только в процессе, не в получении, а именно здесь и сейчас.
во многом эти практики помогают мне спать спокойно и сопоставлять физические процессы с ментальным состоянием.