выйти на пробежку , а там такое, ну сказка

а вот и настроение новогоднее майское подъезжает потихоньку!

интересно так, что же за погода меня ждет на марафоне , возьмет ли зима свое или нет…

Вот такой комплекс сделал.
УКРЕПЛЯЮСЬ

под уклоном км на разминочку сделал.
железо - присед, ноги, пресс, жим,
+сауна 20 минут.

winter is here

С добрым снежным!

наземный транспорт опаздывает, движение затруднено

подумал, что и мне наверное надо помедленнее выбрать темп.

а потом понял, не будь автобусом, будь поездом!

легкое кардио СБУ после воскресной длительной.
рекомендую не забывать про важность подобной работы для бегуна.