Делюсь этим прекрасным днем. Как я пробежал на 1:25:56
6:40 утра 22 сентября - я встал.
Завтрак перед стартом на длительную дистанцию это всегда то, над чем нужно подумать.
Мне комфортно и достаточно скушать немного овсяной каши, банан, выпить кофе. Так я и сделал в этот раз.
В 7:30 я начал выдвигаться на дворцовую.
Тут все ясно, приехал, переоделся, размялся. Крайне редко делаю несколько разминочных километров перед стартом, предпочитаю умеренно размять абсолютно все тело, начиная от головы.
История начинается с того, как я пошел в кластер. К слову, у меня он был «С». Я понял, что ошибся с кластером, когда увидел рядом с собой пейсеров на 1:39:00.
«Так, что-то не так, мне минут на 10 то точно быстрее надо» - подумал я.
Наблюдаю, как пейсеры на 1:29 проходят и встаю в кластер «В».
Я подхожу к волонтеру со словами: «Брат, пойми, мне надо туда, я минимум бегу на 1:28:00, пусти плиз».
На что я услышал ответ: «Если ты будешь стартовать в другом кластере- дисквалифицируют».
Я задумался.
Очевидно, что стартуя позже на несколько минут, я отпускаю пейсеров.
Мне вряд ли догнать их ближайшие километров 15 точно.
Ну и ладно, подумал я, побегу один.
Настало время старта моего кластера.
Волонтеры убирают ленту. Я выбегаю из «С» с темпом 3:50. Немного пугаюсь и задаю себе вопрос, а зачем я так побежал? Надо замедлиться, на такое время я не готов.
Замедляюсь, бегу уверенно, чувствую себя хорошо.
Слышу отсечки часов: 4:01, далее 4:03, и чувствую себя замечательно.
Ну и бегу по чувствам, не смотря на часы, обгоняя множества народа. Пейсеров я увидел на повороте у Исаакиевского и сразу подумал «ого, нормас улетели».
13 км я продолжаю бежать один.
На 14-м увидел и догнал группу пейсеров.
Обогнал их и снова бегу один.
Невский проспект, финишная прямая.
1:25:56
4:05 средний темп
6:40 утра 22 сентября - я встал.
Завтрак перед стартом на длительную дистанцию это всегда то, над чем нужно подумать.
Мне комфортно и достаточно скушать немного овсяной каши, банан, выпить кофе. Так я и сделал в этот раз.
В 7:30 я начал выдвигаться на дворцовую.
Тут все ясно, приехал, переоделся, размялся. Крайне редко делаю несколько разминочных километров перед стартом, предпочитаю умеренно размять абсолютно все тело, начиная от головы.
История начинается с того, как я пошел в кластер. К слову, у меня он был «С». Я понял, что ошибся с кластером, когда увидел рядом с собой пейсеров на 1:39:00.
«Так, что-то не так, мне минут на 10 то точно быстрее надо» - подумал я.
Наблюдаю, как пейсеры на 1:29 проходят и встаю в кластер «В».
Я подхожу к волонтеру со словами: «Брат, пойми, мне надо туда, я минимум бегу на 1:28:00, пусти плиз».
На что я услышал ответ: «Если ты будешь стартовать в другом кластере- дисквалифицируют».
Я задумался.
Очевидно, что стартуя позже на несколько минут, я отпускаю пейсеров.
Мне вряд ли догнать их ближайшие километров 15 точно.
Ну и ладно, подумал я, побегу один.
Настало время старта моего кластера.
Волонтеры убирают ленту. Я выбегаю из «С» с темпом 3:50. Немного пугаюсь и задаю себе вопрос, а зачем я так побежал? Надо замедлиться, на такое время я не готов.
Замедляюсь, бегу уверенно, чувствую себя хорошо.
Слышу отсечки часов: 4:01, далее 4:03, и чувствую себя замечательно.
Ну и бегу по чувствам, не смотря на часы, обгоняя множества народа. Пейсеров я увидел на повороте у Исаакиевского и сразу подумал «ого, нормас улетели».
13 км я продолжаю бежать один.
На 14-м увидел и догнал группу пейсеров.
Обогнал их и снова бегу один.
Невский проспект, финишная прямая.
1:25:56
4:05 средний темп
По дорожке
Это часы Amazfit Nexo, которые я разыгрываю! Я начал бегать именно с ними. Мой первый старт, первый дайхард, проходил в них. Условия просты : необходимо под этим постов оставить комментарий, абсолютно любой ( если ничего не хотите придумывать, то можно…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анжелка❤️🇷🇺 - поздравляю
Всех остальных благодарю за теплые слова.
Всех остальных благодарю за теплые слова.
приятно вновь прикоснуться к теплу
весь день беззаботно, в шортах и футболке, кайф.
(с мурашками вспоминаю последние пробежки в петербурге)
по местности: прикольно, можно горки бегать, даже мост сам по себе состоит из подъемов и спусков, что удивляет само по себе. пока чилим тут, короче.
красотой делюсь.
*сменил два города за одну пробежку*
весь день беззаботно, в шортах и футболке, кайф.
(с мурашками вспоминаю последние пробежки в петербурге)
по местности: прикольно, можно горки бегать, даже мост сам по себе состоит из подъемов и спусков, что удивляет само по себе. пока чилим тут, короче.
красотой делюсь.
*сменил два города за одну пробежку*
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ушел в степь пока что , отбился от стаи и уехал в деревню
а вот и первая неделя в городе закончилась, скромненько, но после отдыха по другому никак.
так вот, первая неделя в городе и что могу сказать:
- супер мега красиво повсюду, в особенности выделяю Елагин, с дахардом весь день бы наворачивал там круги.
- погода: в саратове я ходил в футболке, тапочках и шортах, искал возможность искупаться( местами это хотелось сделать), а тут холодно, куртка, шапка, ну и конечно же мой любимый ветер.
- форма: форма не пострадала, чувствую себя хорошо, участил выполнение офп, начал гнуть турник.
сейчас поднимаем объем потиконьку, жду регистрацию на дорогу жизни
так вот, первая неделя в городе и что могу сказать:
- супер мега красиво повсюду, в особенности выделяю Елагин, с дахардом весь день бы наворачивал там круги.
- погода: в саратове я ходил в футболке, тапочках и шортах, искал возможность искупаться( местами это хотелось сделать), а тут холодно, куртка, шапка, ну и конечно же мой любимый ветер.
- форма: форма не пострадала, чувствую себя хорошо, участил выполнение офп, начал гнуть турник.
сейчас поднимаем объем потиконьку, жду регистрацию на дорогу жизни