Прогрессирующая утренняя!
Уже как будто и нет сложности бегать утром, (раньше считал это невозможным) на первом только глазки протираешь, в полудреме, потом просыпаешься.
темпом на км делюсь:
1-й - 5:02
2-й - 4:46
3-й - 4:37
4-й - 4:20
Повышаем выносливость, получается.
Уже как будто и нет сложности бегать утром, (раньше считал это невозможным) на первом только глазки протираешь, в полудреме, потом просыпаешься.
темпом на км делюсь:
1-й - 5:02
2-й - 4:46
3-й - 4:37
4-й - 4:20
Повышаем выносливость, получается.
По дорожке
Video message
Арбуз это топово.
Передаю привет своему ужину
Ну а по темпу даже чуть быстрее получилось
Хороших выходных
Передаю привет своему ужину
Ну а по темпу даже чуть быстрее получилось
Хороших выходных
в общем- то все.
Еще одна неделя закончилась, страва подвела итоги.
Дальше- больше, как говорится. В моем случае: дальше - быстрей.
Первая скоростная неделя наступает завтра.
Еще одна неделя закончилась, страва подвела итоги.
Дальше- больше, как говорится. В моем случае: дальше - быстрей.
Первая скоростная неделя наступает завтра.
У нас ребрендинг и масштабирование.
Теперь это полностью легкоатлетический проект.
🌐 https://vk.com/podorozhkee
🌐 https://youtube.com/@podorozhkee?si=CoXDb8TkuaspcQhm
📷 : podorozhkee
Теперь это полностью легкоатлетический проект.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тренировочка снята в видеоформате.
Получился даже влог
И фото, как я обожаю спорт.
Разминка
400х600 6 повторений по 3:30-3:40
Заминка
Я не устал, я обнимаюсь спиной
Сладких всем снов
Получился даже влог
И фото, как я обожаю спорт.
Разминка
400х600 6 повторений по 3:30-3:40
Заминка
Я не устал, я обнимаюсь спиной
Сладких всем снов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь.
Кусочек от полноценного видео
Полный видос в пятницу вечером.
Любым эмоциям и комментариям буду рад и все разумное приму во внимание.
По тренировкам: сегодня восстанавливался, легкую делал. Завтра тоже немного скорости.
Кусочек от полноценного видео
Полный видос в пятницу вечером.
Любым эмоциям и комментариям буду рад и все разумное приму во внимание.
По тренировкам: сегодня восстанавливался, легкую делал. Завтра тоже немного скорости.
По дорожке
Делюсь. Кусочек от полноценного видео Полный видос в пятницу вечером. Любым эмоциям и комментариям буду рад и все разумное приму во внимание. По тренировкам: сегодня восстанавливался, легкую делал. Завтра тоже немного скорости.
Смонтировал и выложил видео в ВК.
На Ютуб пока не подгружал, всем желающим посмотреть пока доступно только там. Не запаривался по обходу замедления никак пока что.
Так что прикрепляю ссылку. https://vk.com/video-226828332_456239019
Заранее благодарю за просмотр и буду рад обратной связи и поддержке.
Там кстати тоже паблик, в дальнейшем видосы будут публиковаться там. Так что там в том числе можно оставаться.
Хороших выходных! Тренировок! И легких ног!
На Ютуб пока не подгружал, всем желающим посмотреть пока доступно только там. Не запаривался по обходу замедления никак пока что.
Так что прикрепляю ссылку. https://vk.com/video-226828332_456239019
Заранее благодарю за просмотр и буду рад обратной связи и поддержке.
Там кстати тоже паблик, в дальнейшем видосы будут публиковаться там. Так что там в том числе можно оставаться.
Хороших выходных! Тренировок! И легких ног!
VK Видео
1. Бег. Интервалы. Работа на стадионе
Попробовал записать тренировочку. Делал ускорения на стадионе рядом с СКА Ареной. Получилось, как получилось. Основной источник всей инфы Телеграм : https://tttttt.me/podorozhkee