С добрым утром, товарищи.
Вчера я ахуенно полетал с велосипеда под завершение выходных.
Ахахах
Приехал домой с синяком на ляхе, животе, разбитым телефоном и ссадинами на руками и ногах.
К сожалению синяки находятся в конфиденциальных местах ахахахха и показать их не удастся.

Фотка. Деление на группы.
Лонгран по островам чудесного города рано утром, все так мило и весело.

А сейчас … 🤧

Попробовал вкусить утренние пробежечки.

Пока 1-й день ахахахах.
полагаю, утром хорошо делать темповые, в целом более скоростные работы, но не пренебрегая дистанцией, потому что восстановиться времени немного.
пока поюзаю 3-5 км утром, посмотрим, что из этого выйдет.

(лайк, если тоже радуешься, когда чувствуешь эту легкую капельку на носу после трениовочки)

С завершением июля и началом августа.

Июль у меня получился бомбовый вообще, много хороших событий, обновил пару личников.
Встретил его травмой только, но восстановился, наладил организацию выполнения ОФП и восстанавливающих упражнений.
Практикую утренние пробежки, выполняю зарядку. Закончил я его травмой тоже, упал с велика.

На август планы скоростные, больше будет темповых, интервальных работ.
По воскресеньям думаю неизменно бегать в группе дайхарда.
Ну и пока нет сомнений, что смогу разменять час тридцать на полумарафоне в сентябре.

Думаю, тяжело отрицать красоту старта ЛА в Париже, конечно.