Позанимался, попарился.
Наверное вторая скоростная тренировка за последние недели три.
Делал темповую на тысячу по 4:25 ( 3 раза) , результатом доволен.
Еще два месяца на подготовку, из-за травмы план слетел, конечно, но это бег, к этому нужно быть готовым и относиться нормально.

Всем удачи в достижении поставленных целей

Итоги пятничной релаксации в удивительно приятных пейзажах речных прогулок.

Прекрасное завершение дня.

Утром увидел, что на велике с колесом траблы, несколько проколов было, достаточно странно даже, как будто и не наезжал ни на что, не знаю….
Суть не в этом же совсем, сделал вечером, вышел опробовал.
Ну как же я был счастлив ахахахах, словами не передать.

А вот и неделя закончилась.
Восстановились, набрались сил и погнали в следующую.
На следующей в субботу «приморский пробег» там 10 км. Быстро не побегу, в рамках подготовки к северной.

Самочувствие ахуенное , готов приступить к выполнению плана, надеюсь больше ничего не поломается во мне.
Урок из травмы вынес, ошибок не допущу🤞
Хорошей недели господа и дамы.

Вы то там к чему готовитесь хоть, чем занимаетесь ?

Живем пока.
Завтра открытие Олимпиады
Послезавтра я бегу приморский забег
Воскресенье разбужу себя дайхардом.
Отличное завершение недели.

Доброе утро.
10 км на Приморском забеге

+30 в Питере
Лучшее , что можно сделать в такую погоду я уже сделал.
Ну а на самом деле, бежал и кайфовал, дыхание норм, прям медитация 🧘‍♀️
На личник 10к в этом году уже не побегу