​​Стал пауэрлифтером за 100 дней! Как пауэрлифтинг изменил мою жизнь

В этой серии:

• Почему я решился на такой эксперимент;

• Как я готовился к своим первым соревнованиям по пауэрлифтингу;

• Расскажу о своем рационе питания и программе тренировок от профессионального тренера;

• Одно событие, которое меня остановило от мечты.
────────
➖Бонус дня: Тренировки для здоровья

Смотреть выпуск

В первый раз, когда депрессия обострилась, я не заметил её.

Я был слишком занят жалостью к себе.

Каждый день, словно на перемотке, повторял предыдущий.
Работа-дом, дом-работа...
Вечер пятницы был единственным утешением для моей души.
И снова наступал долбанный понедельник... Серый, гадкий, пропитанный безразличием понедельник.

Я плохо спал, вернулась тревожность, иногда ни с того ни с сего приходили панические атаки.

Второй раз в моей ленте мелькнула книга - «Пересадка на станции «Вечность»
И я задержал взгляд на обложке дольше, чем обычно... Я попробовал прочитать первую страницу, затем прикончил первую главу и провалился.

Я был окутан магией повествования этой истории, что это?
Совпадение? Может быть, а может и нет...
Теперь чёрно-белые будни раскрасились другими цветами, стало легче.

Я, наконец, задышал полной грудью, книга встряхнула меня, как старое, пропитанное плесенью одеяло.
Первый раз за долгое время я улыбнулся по-настоящему, а в глазах заплясал огонёк.

Желаю всем раскрыть свой внутренний огонь.

​​Как минимализм влияет на продуктивность?

В этой серии:

• Почему так важно расставить приоритеты в жизни;

• Почему стремление к "совершенству" делает нас несовершенными;

• Расскажу как минимализм влияет на творчество;

• Почему так важно научиться говорит "нет" отвлекающим факторам.
────────

➖Бонус дня: Главные идеи из книг бесплатно

Смотреть выпуск

Киноманы, есть один фильм, который вы точно не смотрели.

Местами пробьёт на слезу, а иногда и похохочешь во всё горло.
Такой фильм ждёт каждого, и показывают его прямо перед смертью.
Прям смузи из драмы, ужасов и боевика.

Об этом новая наделавшая шуму книга — Скоро на экранах.

Что тебя ждёт?
Зрелищность и полное погружение.
История, которая удержит от первой до последней страницы.
В ней мои слабости и сожаления.
Интимные подробности и, как страшный сон, забытые эпизоды.

Всё это в книге — Скоро на экранах.

Я затаил дыхание.

В груди ухает сердце.
Живот скрутило.
Одно нажатие на тугой курок, и всё закончится.
Закрываю глаза...
По лбу струится холодный пот.

Перед глазами проносится вся жизнь.
Проблемы и неурядицы, хлопоты и неудачи.
Сын инвалид, за которым я вынужден ухаживать, сын, которому я должен стать примером.
По щеке соскользнула слеза.
Я ужасный отец, мне нет прощения...

Палец напрягается, и вдруг раздаётся стук.
Стук, навсегда изменивший мою жизнь.
___
Чтобы открыть дверь, следует перейти по ссылке и продолжить историю в книге

ТОП-4 книги, для тех кто ищет опору и внутреннюю силу.

1⃣ - В этот день я познакомился с собой
Что получишь?
+10 к творчеству и самореализации

2⃣ - Проснись и обернись
Что получишь?
+10 к настойчивости и упорству

3⃣ - Пересадка на станции Вечность
Что получишь?
+10 к вере в себя и духовности

4⃣ - Скоро на экранах. Как принять себя и стать счастливым
Что получишь?
+10 к счастью и мудрости

Каждая из книг уникальна и сильна сама по себе. Если же прочитаешь весь топ, тебя не будет не оставить, и, кто знает, может 2024 станет твоим лучшим годом.

​​Иллюзии. Приключения одного мессии, который мессией быть не хотел.

В этой серии:

«Иллюзии»… Самая пленительная, самая щемящая, самая глубокая и тонкая из книг Ричарда Баха.
Взлетим же на старых бипланах над зелеными полями Америки вместе с автором и Дональдом оверьте, очень скоро вы поймете, что книга эта попала к вам в руки не случайно.
────────
➖Приёмы для борьбы с депрессией

Слушать выпуск

​​Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами не происходило.

В этой серии:

Чувствовать себя полным сил. Вставать каждое утро с той ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче.
Перед вами уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Автор объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств.

"Брать, давать и наслаждаться" – это целая система отношений с собой и миром, превращающая нас в настоящий генератор вдохновения и бодрости.
────────
➖Как продать всё что угодно, кому угодно

Слушать выпуск

​​Почему много вещей не сделают тебя счастливым

В этой серии:

• Почему счастье — это иллюзия?;

• Я расскажу почему ни деньги, ни статус не сделают тебя счастливее;

• У меня в гостях предприниматель Мелисса Гриффин;

• Как заниматься любимым делом и зарабатывать деньги.
────────
➖Бонус дня: Главные идеи из книг бесплатно

Смотреть выпуск

Вам положена статья за кражу имущества 158 УК РФ

Если вы раскатали губу на соседское барахло стоимостью выше 1 миллиона рублей, можно сесть на 10 лет.
1 год = 100 тыс. Жутко, грустно и... странно?

А что, если я украл чужую жизнь? Не старый Крузак или дачу возле речки-вонючки, а жизнь?
Причём не «какую-то», а богатея, который живёт не в доме, а в замке. Который ездит не на китайском корыте, а на суперкаре и не на одном! Там целый автопарк!

В общем, ситуация непростая, но я украл... И жёстко влип. Пришли бандиты, стали трясти... но что-то я забегаю вперёд.

Давай по порядку, и начнём с первой главы книги, где я всё подробно изложил - Я украл чужую жизнь

​​8 простых привычек, которые вернут вкус к жизни

В этой серии:

• Почему так важно практиковать экстремальные воздействия на организм;

• Я расскажу как зарядиться позитивом на весь день;

• Что такое практика благодарности;

• Как замедлиться и получать удовольствие от жизни здесь и сейчас .
────────
➖Бонус дня: Главные идеи из книг бесплатно

Смотреть выпуск

​​Почему тебе кажется, что все вокруг богаты, а ты нет

В этой серии:

• Почему все вокруг умеют зарабатывать деньги, а ты нет?;

• Я расскажу 6 популярных заблуждений, которые делают других людей богаче в твоих глазах;

• Делай то, что можешь, с тем, что имеешь;

• Почему богатым или даже середнячком быть опасно.
────────
➖Бонус дня: Главные идеи из книг бесплатно

Смотреть выпуск

​​Вторники с Морри, или величайший урок жизни.

В этой серии:

Перед вами хроника еженедельных встреч автора со своим бывшим преподавателем социологии, 78-летним Морри, умирающим от неизлечимой болезни.
Беседы о жизни и смерти, о любви и дружбе, об истинных и ложных ценностях.
────────
➖Как делать дела быстро и качественно

Слушать выпуск

Эту книгу хотят запретить.

Почему?
В первую очередь опасно.
Во вторую — где опасность, там паника.

А как бы поступил ты, узнав, что среди нас есть люди, обладающие силой?
Отмахнулся? Или бросился бы бежать?
А теперь подумай...

Каждый год фиксируется 20.000 попаданий молний в человека.
А что с этими людьми происходит, знаешь?
Кто-то, получив травму, пытается жить дальше.
А кто-то пропадает...

Их забирают и, укрыв на секретной базе под Питером, испытывают, пробуждая дар.
Те, у кого получилось, зовутся Молнерами, о них и идёт речь в этой книге

Что правда, а что вымысел — решай, конечно, сам, но я бы на твоём месте хорошенько пригляделся...

​​Вечный наблюдатель. Умереть, чтобы родиться вновь

В этой серии:

Книга о невероятной истории встречи молодого талантливого режиссера, попавшего вместе со съемочной группой под сход ледника в горах, и мудрого старца по имени Вьяса.
Эти два таких разных, на первый взгляд, человека путешествуют во времени и пространстве, отправляясь то в библиотеку вселенской мудрости, то оказываясь в волшебном зеркальном лабиринте, отражающем все наши хорошие и плохие поступки и мысли, то в Москве начала 2000-х...
────────
➖Ещё больше выжимок на книг

Слушать выпуск

Как обойти блокировку любимых сайтов?

Инстаграм, ютьюб, фейсбук и т.д?

Шаг 1⃣
Переходим в надежный VPN @vpn_free_tgBot

Шаг 2⃣
Устанавливаем (для халявщиков, есть бесплатный тариф)
Для любителей жить без ограничений, есть ТУРБО скоростной тариф за 3р в день)

Шаг 3⃣
Кайфуем и радуемся.

Представь ты стал евреем, африканцем, индусом или китайцем...?)

😱 В нашем боте ты бесплатно можешь взглянуть на свою версию будь ты арабом, корейцем или .. да что я рассказываю ха ._.

Прикрепил фотку со мной) это только малая часть.
Залетай -  @Mirovoi_stikerBot

Строго для парней 😡
➖➖

P.S. Для девушек сюда @Jenskii_stikerBot

​​20 60-секундных привычек для минималистичного дома

В этой серии:

• Ты узнаешь как правильно проводить расхламление дома;

• Я расскажу про привычки, которые сделают уборку веселым занятием;

• Как постоянно поддерживать чистоту в доме;

• Как проводить микро уборку.
────────
➖Бонус дня: Главные идеи из книг бесплатно


Смотреть на Youtube | VK Видео | Rutube

​​Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить.

В этой серии:

Эта книга попытка вернуть стоицизму его законное место как инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости – того, что человек использует, чтобы жить настоящей жизнью: полноценной, успешной и счастливой. С чем бы вам ни пришлось столкнуться в жизни, мудрость стоиков придет на помощь.
────────
➖Ещё больше выжимок на книги

Слушать выпуск

Один дома!
Детская мечта стала явью.

В нашем боте ты бесплатно можешь почувствовать себя героем любимого фильма.

🫣 Попробуй себя в роли Кевина)
Ностальгия обеспечена!

Выше отправил фотку с собой)👆