🏃‍♂️14-20 августа — Неделя популяризации активных видов спорта

🥱Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон – вот и очередной день прошел без движения. Кроме того, повсеместное использование «пассивных» видов транспорта также является причиной недостаточной физической активности.

⚡️Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физической нагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета II типа на 27%;
- Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

🏃‍♀️Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать!

Грустно, но близится осень. 🌂🍂
Значит впереди — сезонный подъем заболеваемости гриппом.

В России сезон гриппа начинается примерно в ноябре-декабре, а подготовиться к нему нужно заранее.

📍Грипп
😷очень заразен,
⚡️способен к молниеносному и глобальному распространению,
👀протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций и имеет наибольшее число осложнений.

В августе вступило в силу новое постановление Роспотребнадзора “О мероприятиях по профилактике гриппа, острых респираторных вирусных инфекций и новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в эпидемическом сезоне 2023-2024 гг.”

В рамках прививочной кампании осенью 2023 года против гриппа планируется привить не менее 60% населения, а в группах риска не менее 75%.

🧑‍⚕️Вакцинация от гриппа — наиболее эффективный способ профилактики. Это официальная позиция всех мировых экспертов в области здоровья!

Несколько фактов о вакцинации против гриппа.
👉Вакцина обеспечивает защиту от наиболее актуальных видов вируса гриппа в данном эпидемическом сезоне (вакцина обновляется ежегодно).
👉Введение в организм вакцины от гриппа не может вызвать заражение гриппом.
👉Вакцинация показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.
👉Иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель и сохраняется в течение 1 года. Поэтому необходимо прививаться ежегодно.

😌Сделанные вовремя прививки от гриппа позволят чувствовать себя в безопасности.

Существуют неспецифические методы профилактики гриппа, но по эффективности они уступают вакцинации.
🔺Мыть руки или обрабатывать их антисептиками.
🔺Избегать прикосновения грязными руками лица.
🔺Оставаться дома, в случае появления первых симптомов острой респираторной инфекции, чтобы не распространять заболевания среди окружающих.
🔺Использовать маски в общественных местах.

Подробнее о 👉 вирусе гриппа, 👉 опасности самолечения и 👉осложнениях в наших статьях.

Серия инфографик специально для вас тут, тут и тут. Коротко о важном.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

Об эпидситуации по клещевым инфекциям и проводимых профилактических мероприятиях

По состоянию на 18.08.2023 г. с укусами клещей в медицинские организации края обратилось 4202 человека, в том числе 1728 детей, что ниже среднемноголетнего уровня на 6,7%.
По результатам лабораторных исследований диагноз Крымской геморрагической лихорадки установлен 10-ти жителям края: в Апанасенковском и Туркменском районах – по 2 случая, в Степновском, Ипатовском, Красногвардейском, Кочубеевском, Петровском и Буденновском районах по одному случаю. В анамнезе у больных контакты с клещами и пребывание в природных биотопах.

Подробнее https://clck.ru/35Mv7b

Сегодня каждый человек знает, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем. Поэтому болезни органов пищеварительной системы (БОП) могут серьезно отразиться на состоянии всего организма. Например, при снижении кислотности желудка нарушается всасывание железа и развивается анемия. У человека развивается слабость, одышка, сердцебиение, ломкость ногтей, выпадение волос.

Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения. Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения БОП, они остаются важной медико-социальной проблемой. Это определяется их высокой распространенностью, а также ежегодным ростом заболеваемости и смертности. В настоящее время БОП в России занимают 4-е место в структуре общей заболеваемости (7,7%) и смертности (5,2%). К примеру, рак толстой, прямой кишки и желудка относятся к самым распространенным видам онкозаболеваний. А в структуре смертности от рака онкологические БОП занимают одно из ведущих мест, составляя 29,3%.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижая количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии
злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

При соблюдении несложных правил можно избежать неприятных последствий со здоровьем. Помните, что при любых проявлениях симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта следует обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!❤️

День Флага России - праздник, который отмечается каждый год 22 августа. Этот день посвящен государственному символу Российской Федерации - государственному флагу. 🇷🇺

Флаг России известен своим узнаваемым дизайном: горизонтальные полосы белого, синего и красного цветов. Белый цвет символизирует чистоту, синий - веру и преданность, а красный - смелость и отвагу. История этого флага насчитывает несколько веков.

В Российской империи в 17-18 веках важной ролью играли флаги. Они использовались для обозначения разных военных и гражданских объектов. Однако бело-голубо-красный флаг стал являться официальным символом России только с момента провозглашения Российской Федерации в 1991 году.

День Флага России является не только возможностью проявить патриотизм и гордость за свою страну, но и напоминанием о важности государственных символов в поддержании единства. В этот день мы можем задуматься о значимости нашей родины, ее истории и культуре. Это также время, чтобы отдать должное тем, кто принимает участие в защите Родины, служит в армии, правоохранительных органах и других службах.🇷🇺

Сегодня Пятигорский фтизиопульмонологический центр посетил заведующий туберкулезным легочно-хирургическим отделением ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний» Минздрава России, торакальный хирург, врач высшей категории, член Российского общества хирургов, Национальной ассоциации торакальных хирургов Александр Владимирович Ицков

Александр Владимирович совместно со специалистами ГБУЗ СК «ПММФЦ»: заведующим туберкулезным легочно-хирургическим отделением И.И. Ена, заместителем главного врача по медицинской части Н.В. Ясинецкой, врачом-торакальным хирургом Е.А. Синенко и заместителем главного врача по организационно-методической работе Краевого клинического противотуберкулезного диспансера Н.М. Коноваловой – провели медицинский консилиум для определения дальнейшей тактики лечения и госпитализации больных туберкулёзом в ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России.

Всего на консультацию было представлено 30 пациентов с туберкулезом легких, находящихся под наблюдением и лечением в ГБУЗ СК «ПММФЦ» г.Пятигорска, а также Ессентукского, Минераловодского и Георгиевского филиалов. Уже в ближайшие дни 3 пациента поедут в Москву на высокотехнологичные операции в научно-исследовательский центр

Здоровый образ жизни среди детей имеет огромное значение для их физического и психического благополучия. Вот некоторые аспекты, которые могут способствовать здоровому образу жизни у детей. Подробности в карточках👇