📌 В России продолжается Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Артериальная гипертензия требует системного профилактического контроля, так как является ведущим фактором смертности по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Назначенные врачом препараты следует принимать постоянно — это важное условие для поддержания эффективности вторичной профилактики.

Стоит обратить внимание на измерение артериального давления и фиксации показаний тонометра. Регулярность измерений позволит проследить эффективность лечения.

Кроме того, важно снизить употребление соли, контролировать массу тела, придерживаться активного образа жизни, включающего физические упражнения.

Терапия — важная составляющая профилактики осложнений, в том числе инсульта и инфаркта.

📌 Первые признаки вреда от алкоголя — пора остановиться

Алкоголь — это яд, который организм нейтрализует только до определённого предела. Эксперты Минздрава РФ на портале «Так здорово» назвали сигналы, когда стоит отказаться от спиртного: изменение внешности, набор веса, бессонница, подавленность или агрессия, частые простуды.

Регулярное употребление ослабляет иммунитет: алкоголь вызывает хроническую интоксикацию, повреждает клетки печени и мозга, провоцирует аутоиммунные реакции. Нарушается сон, ухудшается усвоение витаминов и питательных веществ.

Кроме того, алкоголь ведёт к рискованному поведению — человек ведет себя неосмотрительно, подвергает себя повышенному риску травматизации и заражению инфекциями.

Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3TfVG3

📌 В России стартовала неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Эндокринные заболевания, связанные с нарушением работы желез внутренней секреции, становятся всё более распространёнными.

К их развитию приводят наследственность, инфекции, хронические болезни, операции, приём некоторых лекарств.

Гормоны регулируют обмен веществ и функции органов, поэтому при сбоях могут появляться симптомы, напоминающие заболевания кожи, почек и других систем.

Одна из важных мер профилактики — достаточное потребление йода. Рекомендуемая суточная норма — 150–200 мкг, что обеспечивается употреблением 4–5 г йодированной соли.

Особенно важен йод беременным и кормящим женщинам — для правильного развития нервной системы и когнитивных функций у ребёнка. Им не только нужно использовать йодированную соль, но и дополнительно принимать препараты йода по назначению врача.

Больные суставы — это приговор?🦵

Нет. Хотя наличие этой проблемы и снижает уровень жизни, альтернативы найти можно. Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ.

Сегодня разбираемся — можно ли заниматься спортом при заболеваниях суставов.

Ответ — в карточке 👆