Зима — это не только веселье и снежные забавы, но и период повышенного травматизма 🩼
Чтобы холодное время года оставило только теплые воспоминания, важно помнить о правилах безопасности.
Подготовили для вас несколько советов, которые помогут избежать неприятностей на улице, дороге и в играх с детьми 👆🏻
Чтобы холодное время года оставило только теплые воспоминания, важно помнить о правилах безопасности.
Подготовили для вас несколько советов, которые помогут избежать неприятностей на улице, дороге и в играх с детьми 👆🏻
👍3
Чем вы планируете заниматься в новогодние праздники?
Anonymous Poll
9%
Поеду к родственникам в другой город
18%
Работаю
9%
Проведу праздники в деревне
9%
Поеду к родителям
18%
Буду отсыпаться
36%
Останусь дома с семьей
0%
Готовлюсь к экзаменам
0%
Свой вариант в комментариях
Памятка безопасной езды на санках и ватрушках❄️🛷
При подготовке к спускам важно помнить, что скорость — это хорошо, но безопасность — лучше.
Мы подготовили для вас памятку, как без травм провести время на санках и плюшках. Ведь единственное, что должно болеть после катания — это лицевые мышцы от смеха, а не голова от встречи с сугробом👆🏻
При подготовке к спускам важно помнить, что скорость — это хорошо, но безопасность — лучше.
Мы подготовили для вас памятку, как без травм провести время на санках и плюшках. Ведь единственное, что должно болеть после катания — это лицевые мышцы от смеха, а не голова от встречи с сугробом👆🏻
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые коллеги, пациенты и друзья!
От имени всего коллектива ГБУЗ СК «ПММФЦ» сердечно поздравляем вас с великим и светлым праздником — Рождеством Христовым!
Этот святой день несёт в себе глубокий смысл: он напоминает нам о ценности любви, милосердия и заботы о ближних. В атмосфере праздника особенно остро ощущается потребность в доброте, взаимопонимании и поддержке — тех качествах, которые лежат в основе нашей профессиональной деятельности.
В этот благословенный день мы желаем вам:
💫крепкого здоровья и душевного спокойствия;
💫тепла и уюта в семейном кругу;
💫веры, надежды и любви в сердце;
💫Божьего благословения во всех благих начинаниях;
💫радости от каждого прожитого дня и благодарности за дарованные чудеса.
Пусть Рождество Христово принесёт в ваш дом мир, счастье и благополучие, а свет Вифлеемской звезды освещает ваш жизненный путь и ведёт к новым свершениям.
С уважением и тёплыми пожеланиями,
коллектив ГБУЗ СК «ПММФЦ»🙏🏼
От имени всего коллектива ГБУЗ СК «ПММФЦ» сердечно поздравляем вас с великим и светлым праздником — Рождеством Христовым!
Этот святой день несёт в себе глубокий смысл: он напоминает нам о ценности любви, милосердия и заботы о ближних. В атмосфере праздника особенно остро ощущается потребность в доброте, взаимопонимании и поддержке — тех качествах, которые лежат в основе нашей профессиональной деятельности.
В этот благословенный день мы желаем вам:
💫крепкого здоровья и душевного спокойствия;
💫тепла и уюта в семейном кругу;
💫веры, надежды и любви в сердце;
💫Божьего благословения во всех благих начинаниях;
💫радости от каждого прожитого дня и благодарности за дарованные чудеса.
Пусть Рождество Христово принесёт в ваш дом мир, счастье и благополучие, а свет Вифлеемской звезды освещает ваш жизненный путь и ведёт к новым свершениям.
С уважением и тёплыми пожеланиями,
коллектив ГБУЗ СК «ПММФЦ»🙏🏼
🙏9
Затяжные праздничные дни дарят нам множество ярких впечатлений и незабываемых моментов 🎄
Но часто они также сбивают привычный режим сна.
Если вы просыпаетесь с трудом или не можете заснуть вовремя, самое время взять ситуацию под контроль.
Узнайте, как вернуть себе спокойные ночи и бодрые утренние подъемы👆🏻
Но часто они также сбивают привычный режим сна.
Если вы просыпаетесь с трудом или не можете заснуть вовремя, самое время взять ситуацию под контроль.
Узнайте, как вернуть себе спокойные ночи и бодрые утренние подъемы👆🏻
👍3
📌В России стартовала Неделя продвижения активного образа жизни
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
🔺Ишемической болезни сердца на 30%.
🔺 Сахарного диабета II типа на 27%.
🔺Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Для снижения рисков существуют основные рекомендации. Так, например, будут полезны минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
🔺Ишемической болезни сердца на 30%.
🔺 Сахарного диабета II типа на 27%.
🔺Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Для снижения рисков существуют основные рекомендации. Так, например, будут полезны минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
👍2
От салата оливье к рабочему понедельнику🧑🏻💻
После шумных праздников мы возвращаемся в реальность, полную рабочих задач и дедлайнов. Но как быстро настроиться на продуктивный лад?
▫️Небольшие шаги — составьте список дел и распределите нагрузку равномерно
▫️ Поддержание мотивации — вспоминайте приятные моменты из рабочего процесса и ставьте новые цели
▫️ Забота о себе — правильное питание и здоровый сон помогут восстановить силы
Начало рабочей недели — шанс начать что-то новое. У вас всё получится!
После шумных праздников мы возвращаемся в реальность, полную рабочих задач и дедлайнов. Но как быстро настроиться на продуктивный лад?
▫️Небольшие шаги — составьте список дел и распределите нагрузку равномерно
▫️ Поддержание мотивации — вспоминайте приятные моменты из рабочего процесса и ставьте новые цели
▫️ Забота о себе — правильное питание и здоровый сон помогут восстановить силы
Начало рабочей недели — шанс начать что-то новое. У вас всё получится!
❤4👍1
⭐ Национальный мессенджер МАХ — доступное общение и надежная защита данных
В мессенджере стали доступны новые каналы с актуальными новостями Ставропольского края:
🔶 Канал МАХ на востоке края: https://clck.ru/3QyJZw
🔶 МАХ на Кавказских Минеральных Водах: https://clck.ru/3QyJZy
Актуальные новости Ставрополья также доступны на каналах:
🔶 Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров: https://clck.ru/3NqMKV
🔶 Правительство Ставропольского края: https://clck.ru/3NqMKX
🔶 "Ставропольский МАХ": max.ru/svoetv
🔶 "Победа26 — Новости Ставрополья": https://clck.ru/3PWyn7
Министерство здравоохранения СК теперь в МАХ: https://clck.ru/3Qh3Mu
В мессенджере стали доступны новые каналы с актуальными новостями Ставропольского края:
🔶 Канал МАХ на востоке края: https://clck.ru/3QyJZw
🔶 МАХ на Кавказских Минеральных Водах: https://clck.ru/3QyJZy
Актуальные новости Ставрополья также доступны на каналах:
🔶 Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров: https://clck.ru/3NqMKV
🔶 Правительство Ставропольского края: https://clck.ru/3NqMKX
🔶 "Ставропольский МАХ": max.ru/svoetv
🔶 "Победа26 — Новости Ставрополья": https://clck.ru/3PWyn7
Министерство здравоохранения СК теперь в МАХ: https://clck.ru/3Qh3Mu
👍2
Всегда ли иммуностимулирующие препараты помогают нам? 💊
Нет, любой приём препаратов должен быть согласован с лечащим врачом, в противном случае это может привести к нежелательным последствиям.
Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ. Пояснение в карточке 👆🏼
Нет, любой приём препаратов должен быть согласован с лечащим врачом, в противном случае это может привести к нежелательным последствиям.
Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ. Пояснение в карточке 👆🏼
👍2