Диалоги от которых я никогда не устану (и никогда не смогу не повернуться и не уставиться ВОТ ТАК)

Клиентка в салоне разговаривает с мастером-бровистом. И они обсуждают поездки. И тут клиентка говорит…

… отступление — во многих салонах мастера из Средней Азии и это видно. И они не попали под санкции, поэтому некоторые мастера хорошо зарабатывают и потом ездят по идеологичски чуждым для нас странам.

… и тут клиентка говорит:

— А вы откуда родом?

— Из Чечни, — говорит мастер-бровист. (потому что она из Чечни, а не из Средней Азии).

— Оооо, здорово вам. У вас же паспорт, с которым можно ездить везде.

Наступила пауза. Буквально мхатовская.

По лицу бровистки бежали субтитры: сказать правду, но тогда выйдет, что клиентка дура необразованная. И придется объяснять немножко географию. И при этом остаться множко без чаевых. Никто же не хочет прийти на ламинирование бровей и узнать, что ты тупая посредственность.

Это была борьба гордости и жадности. От напряжения закоротило лампочку в светильнике.

— Да. У меня два паспорта, — сказала бровистка.

Она выбрала быть с чаевыми и счастливой.

Ходила тут к неврологу (я же решила разобраться со здоровьем) и мне сделали какое-то новое модное исследование на биологический возраст.

И знаете что? Машина показала, что мне 38 лет! (фото-факт в комментах)

Ресурсы организма довольно высоки, степень гармонизации биоритмов в идеальном состоянии, вегетативный показатель отличный. Какие-то цифры комплексного показателя здоровья — тоже хорошо.

То есть такие показатели, словно я три раза в год езжу на острова. А в перерывах между отпуском делаю випасану каждый день в 6 утра.

Врач тоже немного удивилась, что такая здоровая пациентка к ним пришла.

Я думаю: как вы хитро машину настроили! Специально наверняка! Не знаю, можно ли так технически, но все очень странно…

И тут мы смотрим дальше, все эти показатели. И бббах! Линия стресса прям через весь экран. Все красным залило.

Врач так корректно: стресс у вас высоковатый…

А там такой график, словно я вся состою из стресса!

Я думаю: да слава богу! Значит все в порядке! Не зря денег отдала. Прям от сердца отлегло, что проблемы есть…

/Скажу сразу, что это платная клиника «Нейромолодость», потому что для бесплатного невролога я еще сильно молода и здорова, как мне сказали. Нашла врача по сарафанному радио, чтобы за деньги максимально долго ему на всё жаловаться/

Противоречивые чувства выглядят именно так

Но только анализов на 15 к

А в эти-то выходные вы будете делать мороженое в сугробе? 🍦🍦🍦

Я наконец сделала видос и скоро выложу!

Так будет лайфхак! Очень полезный!

Не переключайтесь!

Мороженое в сугробе

Премьера! Мы это сделали!

Все очень просто!

— Соль под кастрюлю
— Сливки 33% (не ниже!)
— Сахарная пудра
— Ванильный сахар для вкуса

Хорошее настроение, теплые стельки, бальзам для губ тоже пригодятся

Обязательно надо долго и хорошо взбивать. У нас оказался так себе венчик, но он держался до последнего (силиконовый венчик не берите!)

На все про все — 45 минут
Очень вкусно!

Рожки, посыпка, шарики бельгийского шоколада — покупали в специализированном магазине

Огромное спасибо двум Аннам, которые пришли и поддержали эту безумную идею!

Если вы тоже сделаете мороженое, то присылайте короткие видео! Соберу все вместе и сделаем ролик 🍦🍦🍦

Тг Планше и Бланманже

А как так вышло, что январь уже все?!
Только же недавно мы тут планировали каааак начнем новую жизнь!
А уже и блины скоро. И к лету худеть.

У кого уже гирлянды убраны — ставьте ☃️

У кого елка еще стоит, к вам вопросов нет, — ставьте 🍾

Что можно сделать с провалом овалом лица, чтобы он не очень провалился?

Народные истины учили меня — ешь много, будь упитанной и лицо обвиснет позже. Принцип, честно говоря, сомнительный. Я пыталась, но в итоге обвисли живот с ляжками.

Чтобы разобраться с этой явной несправедливостью, я пошла к врачам Остеополиклиники. Принесла им фотки пятилетней давности и говорю: я не прошу, как 15 лет назад, но как пять лет назад можно сделать? Кстати, здесь же мне в свое время выправляли спину, но только другой доктор, потому что у каждого своя специализация.

Меня принимала милейшая Алиса Александровна. Вы ее тоже теперь знаете. Вот она всем нам показывает, как наутро вернуть себе лицо лица.

Алиса Александровна выслушала все мои жалобы, в том числе и на то, что ботокс с каждым годом держится все меньше, а морщины на лбу все глубже. И вот что оказалось!

Можно сколько угодно делать косметологические процедуры, но если не поправить «каркас» лица, то эффект будет на 30%. Ну как бы дом покосился, а мы стараемся его удержать, переклеивая обои.

Чтобы не платить лишних денег, я взяла курс из 4 посещений: прием врача-остеопата и три сеанса миофасциального массажа лица.

У Алисы Александровны специализация «эстетическая остеопатия», так что сначала начали с нее. А потом уже все закрепили миофасциальным массажем. Это вообще супер!

Из явного: мне смогли убрать постоянную складку в межбровке. Как оказалось, там мышцы уже так «привыкли», что нахмуренные брови стало уже естественным состоянием. Мне «перерастянули» и вот прошло чуть меньше месяца с последнего приема — пока не морщусь так сильно, как раньше. Уже победа. Еще был эффект, что лицо словно немного «сдули».

Сразу скажу по цене — 17 100 за все. (глянула, что цену изменили, добавили еще заключительный прием — остеопатическая коррекция — у врача, все вместе — 22650)

Очень советую, как подарок на праздники. Перешлите тем, кто не понимает намеки: впереди 14 февраля и 8 марта.

📍Большая Татарская ул., 7, корп. 4

Никак не могу свыкнуться, что уже февраль!

А 1 числа каждого месяца тут в комментах можно делиться ссылками на то, что хорошее и нужное вы купили. Еще можно рекомендовать себя и свою продукцию. Например: репетитор, онлайн, математика.

Нельзя только рекламировать свои каналы.

Если вдруг ссылка слетает, напишите в коммениах. Я повешу вашу ссылку сама.

Поехали!

Как хорошо, что еще воскресенье и можно игнорировать

Что не день, то скандалы: то списки Эпштейна, то на Грэмми все не пойми в чем пришли. Что только не делают, чтобы отвлечь нас от списка лучших постов за январь.

📌 Как мы делали мороженое в сугробе и у нас все получилось. Вот тут еще фотки и подробности.

📌 Скопируй и сохрани: список исследований, которые надо сделать в 40+

📌 Восстанавливаем овал лица без всяких диет, кодов и смс. Наглядные советы доктора на одном там блогере

📌 Ориентиры на год

📌 Как мой йорк Геллочка решает проблемы. Жаль, не всем подходит… но мысленно можно попробовать

📌 Полная ахимптота: просто очень смешно и слово хорошее

📌 Про дурацкие розыгрыши, где комментарии оч страшные, но такие смешные

📌 Ты душила, я брыкался — если у вас есть знакомые зумеры

📌 Про детей в спорте и про достигаторство родителей и тренеров

📌 Правильный выбор в сложной ситуации. Есть чему поучиться у бровистки и Чечни

Я вот вспомнила, что год назад в это время, я билась в падучей. Просыпалась утром и думала: вот так и прошла жизнь… конечно, все вокруг врали мне, что это не так.
«Ты, Зина, отлично выглядишь!», — говорили эти лицемеры. «Ты еще молодым форы дашь!», — утверждали подхалимы.

Но если я накануне своего юбилея решила, что жизнь пройдена, а потом только старость и печаль, то тут бессилен даже аутотренинг Николая Василенко.

Николай Василенко, как вы помните, улыбается солнышку за тучками и «хороший, хороший день». Я тоже так пыталась, но когда тебе через неделю 50 лет (ААААААА!!!!!), то это не сильно получалось.

И вот прошел год. Через пять дней мне будет 51. И хотя я все равно опять немножко «АААААА!!!», но уже не так сильно.

Кстати, вы знаете, что когда говорят «поздравляем с юбилеем» - это вот про полтинник. Раз в 50 лет отпускали рабов, прощали долги и возвращались земли. Я так понимаю, что это тот период, до которого мало кто доживал.

Поэтому я всякий раз теперь думаю, что меня славно отпустили с галер. Примерно так и есть, кстати

Мне иногда жаль, что я почти не пишу про детей и про книги. А такие темы хорошие… очень нужные!

К счастью, у нас тут, в телеграм есть отличные авторы, которые много лучше меня в этом. Подписывайтесь и читайте их! Не пожалеете!

✨ С четырьмя на каблуках.
Кто не знает Катю – Катю знают все! Трушные истории матери четверых ангелочков.
Если смех продлевает жизнь – тогда после Катиных историй можно жить вечно.

✨ Читальный уголок
Здесь о хороших книгах, чтобы узнать о мире, и интересных путешествиях, чтобы познать его лично.

✨ Книгозариум
Взрослый и детский книжный клуб в Москве. Читательские челленджи с классными призами по всей России. Обзоры новинок и чтение классики онлайн.

✨ Мать-ученый
Дети, наука и практика в одном месте. Советы, которые реально работают, и факты, которые дают уверенность каждому родителю.

Ну ведь лучшая подборка! Где вы еще такую найдете?!

Про зиму много лет назад…

…В детстве, где-то в середине 80-х, родители снимали на зиму дачу в Комарово, под Ленинградом. У нас не было своей, а мама была уверена, что детям нужен свежий воздух, прогулки под соснами и пронизывающий ветер Финского залива. Дом сдавал то ли спекулянт, то ли академик, это было немного противозаконно для Советского Союза, но очень полезно для чахлых ленинградских детей.

Переезд туда был эпохальным событием. Доставались два огромных походных рюкзака. Это сейчас: эргономичная спинка, вставки для плеч, распределение веса. У нас были заплечные мешки, которые назывались рюкзаками только потому, что там были кожаные застёжки и карманы. Сверху мешок затягивался веревкой. Туда мы паковали все: постельное белье, посуду, продукты. И еще кот Усик. Кот тоже ездил в рюкзаке: вещи набивались плотно, а сверху сажали Усика. Никаких корзинок или переносок для котов тогда не было. Ну или у нас не было на них денег. Но даже если они и были, то лишних рук, чтобы их тащить, не было.
 
В Комарово мы добирались на электричке. Рюкзаки лихо забрасывались на верхнюю полку, где уже ехали чужие гитары и лыжи. Меня сажали так: просто впихивали между совершенно незнакомыми людьми.

Как только мелькали последние дома в Шувалово, и поезд выезжал из города, доставались термосы, пакеты с пирожками, снимали сверху гитары. И вот ты сидишь, подпираемая с обеих сторон ватниками – в одной руке чей-то пирожок, в другой – кружка от термоса, все поют, и ты летишь в метель, в зиму. Никому не приходило в голову спросить маму: можно ли ребенку пирожок? Не нарушает ли это границы?

И вот надо выходить. Мама снимает один рюкзак с полки. Ищет второй, а его нет. Нигде нет.

Украли.

Ехали, пели песни, а потом стащили рюкзак. В это невозможно поверить, поэтому мама ищет энергичнее, внимательно рассматривая чужие рюкзаки. Советская промышленность не отличалась оригинальностью, и рюкзаки все немного однотипные. 
Пассажиры начинают нервничать, подозревая, что мама хочет спереть их рюкзак взамен своего, украденного. Так сказать, махнуться не глядя. Все вскакивают, разбирают свои рюкзаки с полок и уже сидят с ними в обнимку. 
Нашего рюкзака нет.
 
— Кот, — говорит мама.

Дано: было два одинаковых рюкзака. В одном кот, в другом белье. Остался один. Вопрос знатокам: что в черном ящике? 60 секунд! Время пошло!  
 
Это сейчас рюкзак можно открыть за секунды. А тогда: сверху внахлест кожаная застежка, потом завязки морским узлом. Трясущимися руками расстегивается, развязывается, скорей-скорей, холодно, пальцы не гнутся. Я стою рядом и тихонечко подвываю: мой кооооотиик!

Мы открываем мешок-рюкзак.
На шерстяных свитерах лежит кот Усик и спит.
 
Правда, проснувшись и увидев, что мешок развязан, он попытался сразу сбежать, но тут уж его поймали всем вагоном.
 
Странная эта штука — везение. Вроде все плохо: минус белье и сам рюкзак. Если бы я сегодня потеряла три комплекта постельного белья, то тоже бы расстроилась. А тогда - это было почти трагедией. Купить белье в сельпо в Комарово невозможно. Да и в самом Ленинграде уже начались перебои вообще со всем.

Так что — все плохо, но с другой стороны — хорошо. Все таки всем повезло. Нам, что украли только простыни-пододеяльники, а кот Усик остался у нас. Вору, что он украл три комплекта постельного белья, а не кота. И даже Усику повезло, потому что его скорей всего просто выкинули бы на улицу.

А в памяти остался только снег, горячий чай и смутное ощущение счастья от всего этого.

Архив 2023

Напоминалочка нам

До того, как встанешь на пьедестал…

13 лет соревнований, последние места, низкие баллы и все равно… все равно идти вперед.

Общалась сейчас с подружками моих девиц. Обожаю, когда они приходят, у всех ТАКАЯ ВЗРОСЛАЯ жизнь.

Интересуюсь, как складываются отношения с родителями бойфрендов. Какие там тренды у мам сыночек-корзиночек. А то некоторые мамы мальчиков, нет-нет, да и скажут, что «девушка совсем не готовит, мой голодным ходит».

И вот Кристина (назовем ее так) рассказывает:

— Ой, у меня замечательно все! Его мама вообще готовить не умеет. Бутерброды и омлет ее максимум. Так что моему все, что я готовлю — все хорошо! Он всему рад! Он всякий раз ТАААААК удивляется, что я что-то умею делать. Недавно блины приготовила, он в шоке был. Но знаете что?! (пауза)

ПАУЗА.

После паузы: Знаете что?! Я кроме блинов и яичницы больше ничего не готовлю. Чтобы он не знал, что я умею. И не расслаблялся. Вот так!

А она хороша! Я апплодировала стоя. И своим сказала, что б учились.

И вы тоже своим разошлите.

Помните, что на этом канале контент не заканчивается, даже если дети выросли.

Иногда, когда я хожу в зал, то беру тренера. Где-то технику надо поправить, где-то я хочу новые упражнения. А Надя не только тренер, но еще и нутрициолог. И понятно, что с ней интересно поговорить про основную женскую напасть: похудеть.

— Все хотят похудеть, — вздыхает Надя (сама, кстати, худая!), — а питаться нормально никто не хочет! По четыре раза в день они есть не могут! Мясо не жрут. Крупы не готовят. Но все хотят хорошие фигуры!

Я, которая пришла к ней собственно за этим же, но есть четыре раза в день так и не научилась: пупупупу…

Я почитала комменты и подумала, что вообще мне про еду есть много, что сказать. К тому же, я сейчас переучиваюсь есть, внедряю новые привычки, чтобы поддерживать состояние едой, а не запивать таблетки крепким кофе ночью.

Мне показалось, это прям оч интересная тема для разговора. Надо будет кого-нибудь найти для интервью и устроить прямое включение.

Но пока я сама выступлю в жанре «испытано на себе».

Самая большая ловушка — это ограничения. Держишься, держишься, а потом — торт, сгущенка и все как в тумане. И многие говорят о том, что не надо ограничивать, но надо вписать в КБЖУ.

Но стоит это сказать, тут же выходят другие люди, которые говорят, что как только они начинают считать КБЖУ, так на это нет времени, сил, это их бесит и нет смысла. И не худеется никак.

Потом появляются третьи, которые все это делали, но без результата. Потом начинаешь спрашивать и оказывается, что они это делали всего в течении месяца, в общем-то ни о чем это.

Потом на сцену выходят четвертые, которые утверждают, что у них хороший метаболизм, они все едят и вот такие худые. В интернете всегда все очень худые и смелые. Но потом оказывается, что спикерам по 25-35 лет, а в этом возрасте вообще-то нормально быть без лишнего веса.

Потом на авансцену выходят пятые, но их уже сбрасывают в оркестровую яму, потому что началась драка.

Сколько бы я не говорила с врачами, в том числе с такими светилами, как Зухра Павлова, у которой я консультировалась, все твердят одно и тоже(мы не говорим про диабет сейчас и другие болезни):

— надо принять решение, что вы меняете привычки, это должно быть изменение жизни

— это будет требовать сил, поэтому если вы адепт «люби себя и не напрягайся», вы можете дальше не читать

— худеешь не в спортзале, а на кухне. Спорт в похудении не первичен. Спорт подтягивает тело, создает фигуру. Но худеете вы не в зале

— это очень долго. ОЧЕНЬ. И еще наверное третий раз тоже скажу — ОЧЕНЬ ДОЛГО. Не месяц. Не два. Это на всю жизнь фактически. Именно поэтому надо относиться к этому так, что вы меняете или усовершенствуете то, что есть.

— контекст решает все. Еда — не просто набор нутриентов, это маркер моего внутреннего состояния. И иногда чашка какао с маршмеллоу — лучшее лекарство от выгорания, чем очередной салат, съеденный со злостью.

— гибкость против перфекционизма. Я перестала делить дни на «хорошие» и «плохие» по критерию питания. Был день, когда я ела овощи и курицу, а был день, когда я питалась только тортом. И это не провал. Это жизнь. Система рухнет, если любое отклонение считать катастрофой. Просто следующий прием пищи — снова шаг в сторону своего баланса. Не винить себя, но и не сворачивать.

Какой вывод я сделала для себя. Опять же, я говорю только про свой опыт.

Все надо пробовать. Примерять на себя, как пальто. Сейчас я не считаю КБЖУ, но то, что я это делала, мне сильно помогло. Я стала внимательнее к еде, стала понимать, что я ем.

Все это реально энергозатратно. Но это единственный способ собрать свою личную карту.

Да, есть люди, которые этим не заморачиваются и им ок. Отлично. Подождем, когда они начнут ходить по профильным врачам )) извините, ребята, но если вы не работаете физически по пять часов в день, то равно или поздно у вас начнутся проблемы.

… постепенно телеграм-канал превращается в журнал «40+ — ЗОЖ вестник». Не переживайте, скоро вернется скрепно-дачный «Сад и огород».