Светлана Ратушняк. Красота и здоровье.
2.25K subscribers
864 photos
359 videos
8 files
632 links
Живу. Создаю. Строю бизнес в Faberlic — по-женски, с ИИ и без стресса.
О красоте, смысле, путешествиях и том, как быть собой — и зарабатывать.
Оформить личный кабинет Faberlic https://taplink.cc/svetlana_ratushnyak

Контакт для связи @s_ratushnyak
Download Telegram
Купила себе органайзер для БАДов — и это прямо спасение! Не ожидала, что так это удобно будет 😍

Если вы, как и я, пьёте добавки курсами — утром, днём, вечером — то точно сталкивались с моментами: «А это я уже пила?.. Или нет?..»
С этим органайзером — никакой путаницы. Всё разложено по дням и приёмам, и каждый день перед глазами 👇

📌 Утро — лицетин, витамин С с цинком, поддержка печени, берберин.
📌 День — Омега-3, Коэнзим Q10, кардиоподдержка, берберин.
📌 Вечер — магний и селен.

Теперь не нужно вспоминать, заглядывать в баночки или думать, что забыла. Всё под рукой — удобно и дома, и в поездке.

И самое главное — я знаю, что эта дисциплина даёт результат.

Организм благодарит за системный подход 💛

Если хотите такую же систему или не знаете, с чего начать — пишите мне, помогу подобрать. У нас в Faberlic отличные рабочие формулы.
👍4410🔥8👏6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю, как выгодно использовать купоны на скидку 50%
38👍15🔥5
💬
А вы знали, что наш кишечник может влиять на настроение, аппетит и даже вес? 🤔

Metabiotic Lactopentin — мой любимый продукт из Faberlic, который запускает эту связь в правильную сторону.
👍272
Это продукт, который я искренне обожаю и который уже успел полюбиться многим моим клиентам.

Metabiotic Lactopentin — это не просто «что-то для кишечника». Это умная поддержка всего организма.
Он начинает работать с первого применения: облегчение в животе, лёгкость, энергия — и это только начало.

Почему он такой особенный?
Потому что внутри не сами бактерии, а готовые активные вещества, которые они производят — метаболиты. Они сразу идут «по адресу» и начинают восстанавливать баланс.
Это:
— крепкий иммунитет,
— спокойный желудок,
— лучшее усвоение витаминов,
— меньше тяги к сладкому,
— и даже хорошее настроение (да-да, это всё связано).

Я сняла для вас подробное видео, где простыми словами объясняю, как он работает, зачем нужен и почему я считаю его маст-хэвом.
👍20🔥54
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Metabolic Lactopentin – почему он такой эффективный 👍
👍38🔥154
Отзывы покупателей
👍12🔥5
Знаете, есть такие вещи, которые по-настоящему меняют жизнь.

С юности я живу с проблемами кишечника. Всегда приходилось что-то придумывать, чтобы «запустить» его работу — то слабительные, то специальные чаи. Питание старалась держать под контролем: клетчатка, вода… но всё равно каждое утро — как рулетка 😅

Честно, тема не из приятных, но это моя реальность. Возможно, это связано с особенностями нервной системы, а может, есть и другие причины.

И вот вдруг — мягко, спокойно, каждое утро без стрессов! Когда я начала пить Metabiotic Lactopentin, изменения почувствовала буквально сразу. Стул нормализовался, кишечник работает утром как часы 👍

Это такой кайф — когда организм работает как надо. Появляется лёгкость, энергия и даже настроение становится другим. Вот за это я и полюбила Лактопентин.
👍29🔥9🥰7👏2
🧩 Микронутриенты: маленькие дозы — большое значение

В нашем организме есть тихие герои, без которых не заработает ни сердце, ни мозг, ни иммунитет.

Это микронутриенты — витамины и минералы, которые нужны нам в небольших количествах, но играют ключевую роль:

• регулируют обмен веществ,
• участвуют в выработке гормонов и ферментов,
• поддерживают работу нервной и иммунной систем,
• защищают клетки от окислительного стресса (разрушительного воздействия свободных радикалов).

Проблема в том, что организм не может сам синтезировать большинство микронутриентов — их нужно получать с пищей.
👍93
Я часто слышу: «Если нормально питаться, всё нужное организм получит из еды. А добавки — это просто развод».

Эти фразы кочуют по YouTube, соцсетям, блогам «экспертов» с миллионной аудиторией. И люди верят…

Но давайте честно — это миф. И сейчас я расскажу, почему.

📊 В 2024 году в журнале The Lancet вышло огромное международное исследование.

Участвовали 31 страна, в том числе экономически развитые. Это не реклама и не проект какой-то компании, а серьёзная научная работа, которую проводили независимые исследователи, включая команды из Гарварда, Оксфорда и международных институтов питания.

Результат? 68% людей недополучают йод, 67% — витамин E, 66% — кальций, 65% — железо. Это не «у кого-то где-то», а в среднем по странам.

🧠 И знаете, что самое интересное? Дефициты есть не только в бедных странах, где проблема — в недостатке еды. Даже жители США, Великобритании, Германии стабильно не добирают витамины A, C, D, E, K, кальций, калий, магний и холин.

Причины — мы едим всё меньше цельных, свежих продуктов и всё больше ультраобработанной еды. Даже овощи и фрукты сегодня содержат меньше витаминов и минералов, чем 30 лет назад — почвы истощены, технологии выращивания изменились, длительное хранение.

Список источников:
1. Micronutrient Facts. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 2025.
https://www.cdc.gov/nutrition/features/micronutrient-facts.html
2. Passarelli, S. et al. Global estimation of dietary micronutrient inadequacies: a modelling analysis. The Lancet Global Health, 2024.
DOI: 10.1016/S2214-109X(24)00276-6
Полный текст: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4853281
3. Ritchie, H., Roser, M. Key Charts on Micronutrient Deficiency. Our World in Data, 2017.
https://ourworldindata.org/micronutrient-deficiency
👍9
Дефициты не приходят в один день. Вы не проснётесь утром и не поймёте: «О, у меня упал уровень магния!»

Они подтачивают здоровье тихо, годами:

• усталость, которая не проходит после отдыха,
• частые простуды,
• проблемы с кожей, волосами, ногтями,
• перепады настроения, тревожность,
• замедленный обмен веществ,
• со временем — болезни сердца, диабет, остеопороз, когнитивные нарушения.

💬 Поэтому, когда я слышу: «БАДы не нужны», — я понимаю, что человек просто не видел этих исследований.

Добавки — это не «замена» еде. Это страховка. Это способ восполнить то, чего в нашей тарелке объективно нет, даже если мы стараемся питаться правильно.
11👍6👎1
💊 Что выбрать?

В ассортименте Faberlic есть формулы, которые закрывают самые частые дефициты:
Йод — для работы щитовидной железы и обмена веществ,
Витамин E — мощный антиоксидант для клеточной защиты,
Кальций — для крепких костей и зубов,
Железо Хелат — для энергии, мозга и нормального уровня гемоглобина,
• комплексы с цинком, магнием, витаминами D, C, группы B — для сердца, нервной системы и иммунитета.



💌 Хочу, чтобы вы подошли к своему здоровью осознанно.

И чтобы определить дефициты и выстроить план оздоровительной программы,
предлагаю вам пройти тестирование, разработанное международными экспертами.

В результате у вас будет индивидуальная программа поддержки, а также возможность задать вопросы врачам! Я, как наставник, расскажу, какую поддержку вы можете получить 🤝

По ссылке ниже пройдите тестирование вашего здоровья! 👇🏻

https://faberlic-molecula.ru/?ref=110952227
13