Недостаток сна провоцирует огромное количество проблем, ниже только малая их часть👇🏻

✔️развитие артериальной гипертонии и заболеваний сердца,

✔️повышает риск инфарктов и инсультов

✔️при недостаточном сне нарушается выделение особых пептидов, отвечающих за регуляцию аппетита, это способствует усилению голода и ведет к ожирению

✔️Неполноценный сон ускоряет старение

✔️ Недостаток серотонина при лишении сна приводит к восприятию окружающей действительности в мрачных тонах и даже может привести к депрессии

✔️недостаток сна вызывает синдром хронической усталости и профессионального выгорания

Как наладить сон?

1 Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время

2 Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость

3 Откажитесь от вредных привычек

4 Сократите употребление кофеина

5 Не наедайтесь перед сном

6 Не занимайтесь спортом перед сном

7 Выбирайте комфортные постельные принадлежности

8 Проветривайте спальню

9 Устраните отвлекающие шумы и свет

Также можно снизить стресс и улучшить сон, принимая специальные добавки. О них в другой раз поговорим. Это большая и важная тема.

А еще есть хороший способ, как выспаться - это линейка Dream Therapy!

Это отличный подарок для себя любимой и для ваших близких ❤️

Обратили внимание на такую шикарную акцию?

Почти в каждой серии Фаберлик у меня есть свои любимчики. В линейке DREAM THERAPY я в восторге от всех средств, сложно что-то выделить!
Вдохновилась и записала ролик.

Только 30% считают, что у них со сном всему порядке! Всем остальным серия Dream Therapy будет шикарным подарком ❤️

Даже если со сном хорошо, серия помогает расслабиться и, к примеру, заняться медитацией или йогой!

Вчера проводила в офисе мастер-класс по макияжу.

Долго тестировала новую серию ухода Collagen O2.

Неоднозначно как-то она мне зашла. Рассказываю в новом ролике https://youtu.be/A0WQixShuWE?si=WeFKKgitdOqLmD4D

Поделитесь в комментариях, пожалуйста, если вы уже её протестировали, как вам?

Готовлю ролик, подробно расскажу

Как сделать макияж стойким, чтобы он держался длительное время. Если вам предстоит фотосессия или у вас важное мероприятие, хочется быть уверенной, что макияж останется на месте и вы будете выглядеть на все 100.

Я люблю плотно покрывать кожу, так как на ней много неровностей по цвету и есть пигментация. А ещё моя кожа быстро «съедает» тон, если это не специальное плотное покрытие, и в течение дня приходится подправлять макияж.

Но я нашла для способ сделать макияж плотным и стойким и сегодня поделюсь своим лайфхаком, которым часто пользуюсь.

Если вам это актуально, обязательно поставьте огонек!

Список продуктов:

Увлажняющая сыворотка-праймер Hydration Hits
Артикул: 6512

Матирующий праймер для лица Feel the Matt
Артикул: 6524

Увлажняющая тональная
сыворотка для лица
Neo Serum, артикул: 6620

Консилер-сыворотка
для лица Neo Serum
Артикул: 6712 и 6713

Рассыпчатая осветляющая пудра Halal
Артикул: 6380

Пудра для лица
Skin Sense: Blur Effect
Артикул: 6459

Палета для лица
Glam team
Артикул: 6433

Палетка для скульптурирования лица Contour & Glow, тон «Розовое сияние»
Артикул: 6335

Карандаш для бровей Glam Outfit, тон темный блонд
Артикул: 50208

Автоматический
карандаш для глаз
Eye Shaper,
тон терпкий кофе
Артикул: 5825

Палетка теней для век I Wish
Артикул: 55980

Тушь для ресниц I Wish Volume & Curl
Артикул: 56763


Карандаш для губ Glam Liner, тон пудровый нюд
Артикул: 41132

Увлажняющая губная помада Hydra Lips, тон «Тёмный коралл»
Артикул: 40621

Фиксатор макияжа
Silk Water Mist
Артикул: 6513

Вот такую красоту будем с вами делать. Это несложно и главное не нужно покупать дорогие продукты макияжа. Все из каталога Faberlic более чем доступно по цене👏👏👏