💡💡💡скоро Новый год 💡💡💡

Друзья, но перед тем, как погрузиться в праздничную суету, мы хотим поделиться с вами нашим особенным анонсом — цифровой мини-выставкой «Общественные пространства: как (не) угодить всем».

🔗Погрузиться в размышления и узнать подробнее можно здесь: https://notonlypiefestival.tilda.ws/common-places

Это не просто проект. Это наша рефлексия о том, с чем сталкивается каждый, кто пытается создавать и делать что-то для людей.

🌲🌲🫐🫐

Этот год мы завершаем с одной из мыслью, что невозможно быть идеальным для всех.
И это — нормально.
Важно слышать, пытаться понять и делать свое дело.

Пусть этот предновогодний вечер будет для вас теплым.
Желаем, чтобы в следующем году вы:
✨находили свой комфорт в городской суете;
✨чувствовали искреннюю вовлеченность в то, что важно и нравится вам;
✨не боялись иногда не угождать всем.

Спасибо, что были с нами в этом году. До встречи в новом! 🎇

Команда проекта:

Алина Дмитриева
Автор и редактор, автор канала Выход в поле

Ульяна Окишева
Автор и редактор

Владислава Судакова
Дизайнер

Александра Молодова
Иллюстратор

Привет, друзья! ❄️

Пока за окном самая что ни на есть подкастная погода, у нас есть отличная рекомендация, чтобы скрасить вечер.
Самая настоящая горячая зимняя премьера! 🎧

Наш со-куратор Дари в гостях подкаста «ОККОЛО»!

И говорили они о важном — об инклюзии.

🖼️Вместе с ведущими они разбирают:

→ Что на самом деле значит это слово и почему оно касается каждого человека.

→ Почему инклюзия — это история не про жалость, а про крутые возможности, удобство и уважение.

→ Как мы все общаемся по-разному и что делать, когда «не слышно» или «не видно».

→ как инклюзия здо’рово и здоро’во меняет правила игры.

Обсудили всё: от глубоких тем до смешных бытовых сложностей (привет, ледяные скользкие льды и зимние сугробы! ⛄️ 🧊).

Получился очень честный, тёплый по-домашнему душевный разговор.
Идеальный звуковой фон для вечера с чаем, мандаринами и тёплым пледом. 🫖🍊

🌟Ссылки на прослушивание:

☁️ ВКонтакте

https://vk.ru/podcast-223596773_456239028

☁️ Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/track/146825836?utm_source=web&utm_medium=copy_link

☁️ Телеграмм:

https://xn--r1a.website/mavestreambot/app?startapp=okkolospb_5

пы.сы
🔜 скоро выйдет 2-ая часть подкаста тем же составом, но уже в формате видеоподкаста с более углубленным обсуждением данной темы и с более точечными вопросами.

(по желанию можно оставлять комментарии/мнения/вопросы ниже, будем рады!)

До встречи! ✌

🌟Привет, привет!
Срочное включение ПИРС!

На связи Дарья Ляхова, со-кураторка проекта «Пироги и самоорганизация».
Сегодня хочу рассказать вам о группах самопомощи — немного теории и два крутейших анонса!

В прошедшем году участники команды «Пирогов…» познакомились с методом групп самопомощи — и очень вдохновились им.
Важный принцип этого метода — доверие себе и готовность принять ответственность за то, чтобы улучшить ситуацию или отношение к ней.
В основе этого — убеждение, что если человек способен осознать свою проблему, то он же лучше других может понять, как с ней справляться, какие ресурсы есть, а каких не хватает.

Группы самопомощи имеют ряд общих черт с группами поддержки и могут выполнять похожие функции, но между ними есть и отличия. Группы самопомощи могут быть чем-то большим — или просто другим.

🌟Чего в них точно нет:

➡️Фигуры главного.
Есть основатель, но роль модератора, как и все другие роли, не закреплена за конкретным человеком — она переходящая. Ответственность распределяется между всеми участниками группы.

➡️ Единого сценария для всех.
Каждая группа самостоятельно формулирует правила и цели, а также содержание встреч. Группа вправе менять договорённости, если в этом возникает потребность.

➡️Религиозной или политической рамки.
Метод не предлагает готовых решений или концепций — кроме совета опираться на здравый смысл и не вредить другим и себе. При этом группы самопомощи могут быть посвящены темам политики или религии.

Про что ещё может быть группа?

Про всё, что ощущается как проблема и/или как потребность.

Темами могут быть: жизнь с диабетом, обеспокоенность вопросами экологии, поддержка в родительстве, опыт эмиграции — и т. д., и т. п.
Яркий пример разнообразия тем — реально существующая группа для альпинистов в депрессии.

🧡Как происходят встречи?

Очень по разному!
Но есть постоянный элемент — «вспышка»: check-in, общая сверка.

Чаще всего встречи состоят из обсуждения запросов, которые приносят с собой участники группы.

🌟Есть ли ограничения?

Да.
Группы самопомощи не рекомендуются людям в острых кризисных состояниях или в случаях тяжёлых зависимостей, а также людям младше 18 лет.

Несмотря на то что существуют исследования, подтверждающие эффективность этого метода как способа улучшить свою жизнь, — это не терапия.

Остались ли у вас вопросы? Появились ли мнения? Пишите в комментариях!

Для чего весь этот ликбез?
На это есть две причины!

Причина №1.

🧡Мы запускаем две группы самопомощи!

1️⃣Для персон, которые участвуют в самоорганизованных и/или горизонтальных проектах и хотят совместно рефлексировать этот опыт.

Самоорганизация и горизонтальность -  ключевые темы для «Пирогов...». Про них мы делали публичные дискуссии на фестивалях, закрытые обсуждения на встречах сообщества ПИРС - логично продолжать работать с этой проблематикой в (само) помогающем формате.

2️⃣Для персон переживающих опыт одиночества.
Сейчас мы живём в мире, который, возможно, даёт надежду, но не обещает никаких гарантий на обретение романтического (и не только) партнёрства.
Как жить жизнь в статусе сингл, в чём находить опоры, как обходиться с потребностью в близости?

Нулевые встречи для желающих стать частью таких групп состоятся очно в Петербурге:

✨26 января, понедельник, с 18:00 с 18:50!! до 21:00 —  группа про одиночество.

✨ 1 февраля, воскресенье, с 15:00 до 18:00 — для тех, кто участвует в горизонтальных и/или самоорганизованных инициативах и близких им по сути и форме сообществах.

На этих встречах потенциальные участники группы совместно определят:
📎содержание будущих встреч,
📎правила взаимодействия,
📎частоту и формат.

Организаторка встреч — Дарья Ляхова.
Это моя персональная инициатива в рамках проекта «Пироги и самоорганизация» и сообщества ПИРС.

Моя ответственность как участницы Пирогов/ПИРС — запустить процесс, поделиться информацией, помочь со стартовой рамкой и пространством на первое время.

В дальнейшем мы видим эти группы как самоподдерживающуюся активность равных участников, где ответственность распределяется между всеми.

❤️Записаться  на каждую из групп (или сразу обе) можно через форму ➡️
https://forms.gle/4bWxF9NLXXoyppJv6

Участие бесплатное.

Причина №2.

❤️Возможность обучения методу!

В Петербурге больше года существует инициативная группа «Со-», которая изучает и применяет на практике метод групп самопомощи.

Команда «Со-» имеет успешный опыт запуска нескольких таких групп — при консультационной поддержке специалистов из мюнхенского Центра самопомощи.

Также участницы «Со-» перевели на русский язык два объёмных (и оч полезных) методических пособия.

✨6 и 7 февраля организаторки «Со-» проведут онлайн-тренинг по этому методу — для тех, кто сейчас или в будущем хотел бы основать свою группу.

Программа тренинга состоит из двух онлайн-сессий, включающих теоретические и практические блоки:

➡️6 февраля 2026 (пятница) — с 18:00 до 21:00

➡️7 февраля 2026 (суббота) — с 11:00 до 14:00

Участие бесплатное.

Регистрация по ссылке ➡️
https://docs.google.com/forms/d/1yEQRWUfUDzbqpbRi_1asd4jbYOIHf-1ItZLayn5sMCw/viewform?edit_requested=true

Почта для связи: samopomoch24@gmail.com

⚡️Уже завтра мы собираемся на встречу для людей, переживающих опыт одиночества.

Это не первая встреча, а нулевая: от того, кто до неё дойдёт и каким будет наше обсуждение, зависит, какими эти встречи будут дальше.

Мы будем решать:

🔘Как часто и в каком формате мы будем встречаться?

🔘Будет ли группа открыта для новых участников и как будет устроен вход (и выход)?

🔘Какой круг темы и формы обсуждения, а также практики мы хотели выбрать?

🔘Какие договорённости необходимы для работы группы?

🔘А также попробуем понять, подходит ли каждому из нас общий вайб, формат, состав участников итп.

Ждём всех желающих
26 января, к 18:50.
Локация - у метро Садовая
Встреча бесплатна, с собой уместно взять что-то к чаю/кофе.

Регистрация по ссылке:
https://forms.gle/4bWxF9NLXXoyppJv6

💥Также напомним, о группе для участников самоорганизованных инициатив и горизонтальных команд - на неё можно записаться в этой же форме, встреча пройдёт 1 февраля.

✨Друзья,

напоминаем, что уже совсем скоро  — в воскресенье, 1 февраля, с 15:00 — мы соберемся на нулевую встречу  группы сапомощи для людей с опытом участия в  самоорганизованных и/или горизонтальных командах.

⚫️Кого мы  ждем?

Всех, у кого есть такой опыт, потребность им делиться, обсуждать, искать решения.
Это может быть актуальная ситуация или уже прошедшая, а также связанная с вашими планами на будущее — главное, чтобы тема вас волновалась.

Что будет?

На нулевой встрече мы будем знакомиться, сверять свои запросы и обсуждать какими могут правила нашей группы.

Мы немного поправили анкету регистрации—  уточнили некоторые формулировки, добавили опции и возможность заполнить ее повторно (актуально для тех, кто уже регистрировался на предыдущую встречу и хотел бы прийти и1.02)
Вот ссылка ➡️ https://forms.gle/hBmcgmgPwwEnM3vLA

Подробнее о том, что такое группа самопомощи, в чем она пересекается с группами поддержки,  а в чем отличается —  можно кратко почитать тут:
https://xn--r1a.website/pie_community/150

Собрание в рамках группы по одиночеству получилось очень интересным и живым.
Мы точно знаем, что вторая заявленная нами тема не менее интересна — и надеемся, что запуск случится

Встреча пройдёт офлайн в Петербурге.

🌸 До встречи!

🪐 Друзья,

рады сообщить, что наша группа самопомощи для людей переживающих опыт одиночества запустилась!

У нас есть возможность принять несколько новых участников — далее наши встречи перейдут в формат закрытых с точечными возможностями для входа в будущем.

Как стать участником?

Заполнить анкету и прийти на встречу —ближайшие состоятся 9 и 18 февраля, в 19:10, очно, в Петербурге.

Анкета для группы про опыт одиночества:
https://forms.gle/7vZCJ75RLRFigPND9

Вместе с этим, собрать группу для участников самоорганизованных и/или горизонтальных инициатив оказалось сложнее.
Изучив заявки, мы приняли решение расширить тему и изменить формат —
сделать онлайн-группу для людей из помогающего сектора в широком смысле: сотрудников НКО, участников самоорганизованных инициатив, помогающих сообществ, горизонтальных команд, активных горожан.

Чтобы принять участие в нулевой онлайн-встрече для людей работающих в помогающей сфере, пожалуйста, заполните анкету по ссылке:
https://forms.gle/wN9pE39JcwLEZF628

Даты нашего первого свидания мы определим в опоре на пожелания большинства участников 🌸