Вчера ко мне на улице подошел дедушка и пожелал счастья, здоровья, радости. Смотрел прямо в глаза. По-настоящему желал. Ничего не просил. Только желал. У меня первый раз в жизни такой случай. А у вас?

Я, конечно, тоже ему пожелал света на его пути. Дальше шел и понял, что мне страшно вот так подойти к прохожему и пожелать это. Возможно, как-нибудь попрактикую работу с этим страхом. А пока что, вдохновленный этим дедушкой, и вам, читающим это, желаю света и радости, обрести счастье и причину счастья.

предыдущий пост голосом

Напоминаю, что сегодня в 19:30 будем говорить с Сашей Безродновой, Ирой Соколовой и Аней Козловой на тему "Зачем мне столько всего или как я справляюсь с пустотой и одиночеством". Подробный анонс двумя постами выше.

Мы потетстили одновременное вещание на разные площадки, в том числе сюда, в телеграм, и столкнулись с проблемой эхо. Поэтому будем в прямом эфире только в фб здесь: https://www.facebook.com/events/820931708832023 Потом запись выложу сюдя в том числе.

Эфир здесь! https://www.facebook.com/peter.levich/videos/10223212032436322/

Видео прямого эфира "Зачем мне столько всего или как я справляюсь с пустотой и одиночеством"

Участвуют:
- Саша Безроднова. Психолог, эмбодимент фасилитатор, Бодимайнд Гештальт терапевт, преподаватель телесной осознанности и соматики, ведущая курсов для тренеров и людей помогающих профессий, разработчик методики Ocean Dance, фридайвер, экологист, ведущая блога “Тело Мой Дом" @telomoydom
- Ира Соколова. Гештальт психолог. Директор Студии Да, фестиваля «Прямое включения», и подростковой экспедиции Green Camp.
- Аня Козлова. Навигатор, специалист по альтернативному и самонаправленному образованию, автор блога "Self-Directed Life" https://humaneducation.ru и подкаста "Меньше глючить" @bezglukov
- Петя Левич. Помогоающий практик. Специализируется на помощи людям в трансформационные периоды жизни. Сталкер зоны трансцендентного. Ведущий канала @peterlevichchannel. futuref.org/peter_levich_co_presence

Что-то эфир здесь у нас не получается, ведем здесь: https://instagram.com/peter.levich/live/17888098079105018?igshid=136p13zcvuchy
присоединяйтесь)

Видео моего интервью Сергею Назарову (апологету agile-методологии) про трансформационные фазы жизненного пути, роль учителей и помогающих практиков, чуткость и выборы, сопротивление и радость. Про мою практику со-присутствия, что это для меня, как я к этом пришел и чем наше взаимодействие может быть для вас на вашем пути.

Есть ли у нас место в жизни, где мы можем быть уязвимыми? Слабыми? Беззащитными и неидеальными? Перестать контролировать как мы выглядим, какими мы "должны" быть?

Я приглашаю вас в такое место. А именно, я хочу провести встречу, где мы (возможно) будем плакать. Встречу, сфокусированную на сердечном центре. Конечно, мы будем не только плакать, а шире - позволять себе уязвимость, делиться болью или радостью, входить в те состояния, что открывают сердце. Сразу скажу, это эксперимент. И я приглашаю вас в этот эксперимент.

Основной фокус встречи - открытие сердечного центра. Но почему я говорю именно о плаче? Потому что для меня плач - это ключ к отрытию сердца, во всяком случае сейчас так. Я люблю плакать. У меня плач связан не совсем с болью, а с некоторым состоянием, объединяющим боль и радость, а еще в этом состоянии много света. К сожалению, у меня редко получается плакать. Поэтому я предлагаю плакать вместе. Плач - это интенсивое, яркое, целительное состояние. Это - целостный процесс, в котором участвует и тело (разные группы мышц, дыхание, сердцебиение, голосовые связки, потоки жидкостей), и эмоции, и разум.

Конечно, на нашей встрече плакать не обязательно. Но будет МОЖНО это делать, и пребывание в самом этом состоянии разрешения уже меняет. Может случится так, что плакать будет кто-то один, другой, не вы, несколько человек, или никто... Возможно, сейчас, когда вы читаете этот пост, вы не можете себе представить, что у вас получится быть настолько уязвимым(-ой) в присутствии других людей. А вдруг сможете? Дайте шанс тому, что на встрече у нас получится оказаться в совсем другом состоянии.

Как это будет происходить? Мы зайдем в помещени в молчании и дождемся всех участников процесса в тишине. Далее я проведу небольшую разминку и медитацию, через которые мы заземлился, освободим голову и тело от напряжений внешнего мира и мыслей, с которыми мы пришли. И только потом, выйдя из медитации и открыв глаза, мы встретимся друг с другом. Увидим друг друга как людей. Просто людей, вне социальных, профессиональных, семейных ролей. Мы скажем друг другу как нас зовут, как мы сейчас, и еще каждый скажет, что он/она здесь, засвидетстельствав таким образом свое присутствие в кругу и в моменте здесь и сейчас.

Что будет происходить далее - не предопределено. Возможно, кто-то захочет что-то сказать, рассказать, привнести в общий круг. Единственная задача остальных в этот момент - открыто слушать, присутствовать, не оценивать. Просто быть с говорящим, с остальным кругом, с собой. Это подобно медитации с открытыми глазами. Конечно же, если внутри поднимается желание плакать (вне зависимости от того, плачет ли говорящий) - позволять себе плакать. Когда человек договорит, мы побудем в тишине еще 10-15 секунд, будто слушая последний раскат эхо от его слов в самых дальних холмах, в самых глубоких слоях нас. И далее мы как-то реагируем. Не оценивая, а проявляя вовне то внутреннее состояние, в котором мы себя нашли в этот момент, как в нас отразилось то, что привнес человек в наш круг. Это может быть какое-то движение, крик, плач, молчание, короткое вербальное эхо. Мы НЕ советуем, и вообще НЕ реагируем целостными вербальными конструкциями. И мы отпускаем процесс. Если у кого-то возникает звук, и он резонирует в других, мы даем ему место, мы продолжаем его кругом. Если возникает плач, мы идем в него. Мы плачем, звучим, молчим не только о боли человека, который говорил, но и своей боли (боль, как пример, я писал выше, что это может быть и радость, и любое другое состояние, которое проявилось). В какой-то момент нам открывается, что боль общая. Мы соединены этим кругом на эти 2 часа. Мы соединены дыханием, взглядом, со-присутствием, мы соединены жизнью, в конце-концов. Не так важно кто привнес то, что проявилось в кругу, через него/нее мы соприкасаемся с нашей общей болью и чувствуем ее, позволяем себе ею дышать, открываемся ей и позволяем пройти сквозь нас и отдать ее земле.

Я не знаю, что будет происходить дальше. Будет ли кто-то еще привносить свое в круг. Будет ли реакция общей. Мы дадим место развернуться тому процессу, тому состоянию, которое будет в реальности, вне наших иллюзий и ожиданий. Например, возможно, мы пойдем в еще какую-то телесную, дыхательную практику.

Уф. Повторюсь, это эксперимень. Я волнуюсь, я боюсь. В работе со страхом мне помогает практика перехода от страха к доверию. Я доверяю тому, что произойдет, я доверяю себе, я доверяю вам, кто придет и доверяю пространству, которое нас приютит, доверяю реальности вообще.

Теперь организационно. Этим постом я ищу людей, кто готов пойти со мной в этот эксперимент. Встреча, конечно, оффлайн. Я сейчас живу в Питере, но через неделю буду несколько дней в Москве. Поэтому можно и там и там сделать встречи. Согласившихся я добавлю в чат в телеграме (наверное, отдельно московский и питерский) и мы вместе выберем время и место встречи. По месту - либо найдем бесплатное, либо скинемся на аренду, думаю, это совсем не дорого получится. После первой встречи мы дадим этому опыту протечь через нас, целостно приняться нами, и через некоторое время паузы и тишины в эфире решим, хотим ли мы в какой-то форме продолжить этот эксперимент.

Рисунок мой.

Во вторник 20-ого апреля в 15:00 в прямом эфире фейсбука будем говорить на тему "Монашество или активизм? В поисках третьего пути в современном мире".

В политической, экологической, социальной реальности, в которой мы обнаружили себя - в ощущении страха действия и вины за бездействие - как остаться верным своей внутренней правде? Мир радикализируется, кризис упрощает реальность до черно-белого состояния. Как найти третий путь, когда дихотомии затягивают верёвку на горле? Какое действие является эффективным и действительно меняющим реальность, а не усиливающим разделенность и всеобщий страх и агрессию? Когда вокруг страх, как найти свое действие не из страха?

И что вообще есть "Действие"? Совершают ли, например, медитирующие посреди поля боя монахи действие, меняющее реальность? А если я медитирую у себя в квартире? Обсудим непростые вопросы духовного пути в момент фазового перехода.

Участники беседы:
- Виктор Ширяев - преподаватель и популяризатор современной медитации и практик работы с вниманием, востоковед, писатель и переводчик.
- Тарас Кудряшов - клинический психолог, тренер, преподаватель, навигатор. Многолетний опыт консультирования и ведения тренингов как с подростками, так и со взрослыми.
- Павел Лукша - основатель инициативы Global Education Futures, член-корреспондент Всемирной академии наук и искусств"
- Петр Левич - Помогоающий практик. Специализируется на помощи людям в трансформационные периоды жизни. Основатель Future Foundation. Ведущий канала @peterlevichchannel.

Ищите эфир здесь https://www.facebook.com/events/744728336230262 , также сюда пришлю прямую ссылку, как начнем.

Начинаем здесь: https://www.facebook.com/peter.levich/videos/10223343999175408

Запись прямого эфира "Монашество или активизм? В поисках третьего пути в современном мире".

В политической, экологической, социальной реальности, в которой мы обнаружили себя - в ощущении страха действия и вины за бездействие - как остаться верным своей внутренней правде? Мир радикализируется, кризис упрощает реальность до черно-белого состояния. Как найти третий путь, когда дихотомии затягивают верёвку на горле? Какое действие является эффективным и действительно меняющим реальность, а не усиливающим разделенность и всеобщий страх и агрессию? Когда вокруг страх, как найти свое действие не из страха?

И что вообще есть "Действие"? Совершают ли, например, медитирующие посреди поля боя монахи действие, меняющее реальность? А если я медитирую у себя в квартире? Обсудим непростые вопросы духовного пути в момент фазового перехода.

Участники беседы:
- Виктор Ширяев - преподаватель и популяризатор современной медитации и практик работы с вниманием, востоковед, писатель и переводчик.
- Тарас Кудряшов - клинический психолог, тренер, преподаватель, навигатор. Многолетний опыт консультирования и ведения тренингов как с подростками, так и со взрослыми.
- Павел Лукша - основатель инициативы Global Education Futures, член-корреспондент Всемирной академии наук и искусств"
- Петр Левич - Помогоающий практик. Специализируется на помощи людям в трансформационные периоды жизни. Основатель Future Foundation.
- Наргиз Асадова

Всем привет!

В четверг 29 апреля в 20:00 в прямом эфире фейсбука будем говорить с Игорем Польским и Марией Кулясовой про живое и символическое, как через онлайн в рамках мероприятий и помогающей практики мы можем проявлять и принимать любовь, сострадание и глубокие смыслы.

Игорь Польский - кандидат философских наук, магистр культурологии, педагог-психолог, со-основатель проекта На грани, автор книги Пилигрим: дневники начала конца света, ведущий направления Философия в образовательной системе Экопоток, член совета Cоюза экопоселений и экоинициатив GEN-Russia и экспертного совета Future Foundation.

Мария Кулясова - мама, эколог, сотрудник проекта Климат-Образование-Молодежь, со-организатор российских и международных событий, координатор ESC программ в Союзе Экопоселений и Экоинициатив GEN-Russia.

Как через онлайн можно выстраивать искренний разговор? Какие есть инструменты, практики для этого? Могут ли онлайн-события быть трансформационными для участников? Для этого мы взглянем шире, а что действительно может изменить жизнь, картину мира, повседневность человека? Какие события, встречи, опыты, практики?

Контекстом и поводом для этого разговора является онлайн-курс “Новая история Земли”, который вскоре запускают Игорь с Марией. Это философское путешествие длиной в 4 миллиарда лет, позволяющее посмотреть на себя и мир другими глазами. Это курс для тех, кому интересна история Земли, кто озабочен экологической ситуацией и хочет лучше понять, что происходит на планете сегодня.

Курс пройдёт с 12 по 29 мая. Для тех, кто не сможет участвовать, но хочет помочь другим, есть возможность "подвесить курс", сделав его бесплатным для того или той, кому это нужно. Подробности про курс: https://futuref.org/newStory

Ко мне на сессии часто приходят люди с запросами, в решении которых, мне кажется, сильно бы помог этот курс. В процессе работы я уже неоднократно касался тем, которые будут обсуждаться на курсе. И это не случайно, мы давно знакомы с Игорем и Марией и находимся в близкой картине мира, делали вместе проекты и организовывали мероприятия. Курс “Новая история Земли” может стать органичным дополнением к моим сессиям индивидуальной работы, я полностью “в теме” курса, вы сможете со мной обсуждать и прорабатывать инсайты и переживания курса.

И чтобы стимулировать эту синергию, я предлагаю скидку 25 процентов на свои сессии в течение курса тем, кто параллельно пойдет на него. А коллеги, в свою очередь, дают такую же скидку 25 процентов на курс тем, кто параллельно будет проходить индивидуальную работу со мной. Итого получается такое комплексное предложение, купив которое, вы сэкономите 3250 рублей (если будете посещать наши сессии раз в неделю). Подробности про мою практику: https://futuref.org/peter_levich_co_presence

Я означенное время я пришлю сюда прямую ссылку на видео эфира, или можете зайти в мероприятие в фб, чтобы точно не пропустить: https://www.facebook.com/events/150563027015535

Всем привет!

Хочу вместе с группой людей пройти онлайн-курс по развитию сострадания от Фонда контеплативых исследований (https://www.contemplative.ru/compassion2/). Курс бесплатный. Я хочу это сам и знаю, что вместе интереснее, глубже, легче и вообще зачем одному, если можно вместе!

Совместное обучение - это не только получение знаний и опыта, это соединенность в этом опыте, это совместное путешествие, со-бытие, связность. Мы - люди - вообще не индивидуальные, а коллективные существа. И я даже считаю, что по-настоящему понять, почувствовать, выстроить целостную картину мира мы можем только вместе, потому что в основе самого мира находится неразделенность, сеть, связность. Большинство из нас сейчас живет разделенно и индивидуально и наш опыт восприятия мира ограничен этим состоянием разделенности. И курс сострадания, мне кажется - отличная возможность возвращаться в соединенность, в сеть жизни, которой мы все принадлежим. Состояние чувствования вместе - это самые сильные и прекрасные опыты в моей жизни и я приглашаю вас в такой опыт.

Ребята из Фонда прекрасны - они выложили все видео лекций, слайды всех презентаций, аудио-гайды медитаций (mp3 и Soundcloud), обзорные конспекты и тексты практик в формате pdf на все недели. Все бесплатно. Спасибо им.

Курс посвящен последовательному освоению набора навыков и делает упор на развитие привычек, трансформацию повседневности, а не просто освоение техники, сочетает в себе формальные и неформальные практики. А также содержит позиционирование среди философских, религиозных и светских контекстов.

Курс рассчитан на 8 недель. Я хочу начать на неделе с 10 мая, соответственно, закончиться 8-ая неделя 4 июля. Мы будем раз в неделю онлайн вместе смотреть лекцию и после обсуждать содержание. Лекция длиться примерно 2 часа. Минут 15 перед началом совместного просмотра будем делиться как мы сегодня, а после просмотра минут 30-40 обсуждать увиденное-услышанное-почувствованное. Еще один раз в неделю (достаточно разнесенно по времени после просмотра лекции) встречаемся онлайн и делимся опытом практикования, состоянием и той частью нашей жизни, которая относится к курсу, помогаем друг другу советом и добрым словом, синхронизируемся на этом пути, в целом - проживаем этот опыт вместе. Думаю, эта вторая встреча часа на полтора-два. По желанию можем практиковать ежедневные практики, которые предполагает курс, в какие-то дни также вместе, созвонившись онлайн с желающими.

Итого этот курс потребует 3 часа + 1,5-2 часа в неделю онлайн-встреч и какое-то количество времени на индивидуальные формальные практики каждый день в течении 8 недель. Да, это немало, но, впрочем, отнюдь и не не фултайм. Но кроме непосредственно времени на онлайн-встречи и практики, речь идет об эмоциональных силах, потому что это не рациональное образование, это путь трансформации, это погружение. И я прошу вас осознанно принять это решение, оценивая свои силы. Для этого, собственно, поймите про этот курс: посмотрите видео одного-двух занятий, почитайте материалы, попробуйте пару медитаций с гайдами. Выход в процессе курса возможен. Жизненные обстоятельства могут измениться, погружение в процессе может оказаться непосильно интенсивным. Но я прошу вас входить в это, если как минимум на момент этого входа, сейчас, есть намерение дойти до конца. Конечно, можно пропускать встречи в какие-то недели (я сам уже понимаю, что, вероятно, пропущу минимум одну неделю из-за поездки, к сожалению), потом догнав - посмотрев видео и практикуя формально и неформально задания на неделю, видимо, как-то совмещая с заданиями уже следующей. Разберемся, это поток, будем в нем вместе, давая руку тем, кто из него выбьется.

Напишите мне, если хотите пройти этот путь вместе. Я создам чатик в телеграме и мы вместе выберем время первой встречи (она будет на неделе с 10 мая).