Недавно на консультации с клиенткой обсуждали, почему ей не хватает энергии на карьерное развитие. Для этого я использовала один из своих любимых инструментов — колесо баланса. Вроде бы популярный, для кого-то даже избитый метод. Но он помогает наглядно оценить различные сферы жизни и понять, где именно «проседают» ресурсы.

Итак, делим круг на 8 секторов:

• Физическое здоровье
• Ментальное здоровье
• Карьера
• Финансы
• Отношения
• Духовное развитие
• Социальная сфера
• Личное время

Задача проста: поставить оценки от 1 до 10 для каждой из сфер.

Когда клиентка оценила их, оказалось, что карьера находится на уровне 6 из 10. Однако сферы отношений, личного времени и социальной жизни получили более низкие оценки. В итоге именно они вытягивают все внимание и энергию.

Если у вас есть желание развиваться профессионально, недовольство другими сферами жизни может серьезно ограничивать вашу мотивацию. Колесо баланса — отличный способ увидеть, где именно нужно восстановить равновесие, чтобы двигаться вперед.

#кейсы #ворклайфбаланс