Forwarded from Минздрав России
💌 Будущим врачам — от наставников
Студенческие годы — это время первых профессиональных шагов, поиска себя и формирования ценностей, которые остаются с нами на всю жизнь. Именно в этот период будущие врачи встречают своих первых наставников — старших коллег, чей пример, мудрость и безграничная преданность делу помогают по-настоящему влюбиться в медицину и пронести эту страсть через весь профессиональный путь.
➡️ Ко Дню российского студенчества главные внештатные специалисты Минздрава России поделились своими советами и словами поддержки для тех, кто сегодня делает первые шаги в профессии. Их опыт, знания и личные ориентиры — важный ресурс для будущих врачей.
❤️🩹 Пусть эти рекомендации станут источником вдохновения, уверенности и мотивации на пути к выбранному делу. Учитесь, пробуйте, не бойтесь задавать вопросы и верьте в себя!
25 января — День российского студенчества
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
Студенческие годы — это время первых профессиональных шагов, поиска себя и формирования ценностей, которые остаются с нами на всю жизнь. Именно в этот период будущие врачи встречают своих первых наставников — старших коллег, чей пример, мудрость и безграничная преданность делу помогают по-настоящему влюбиться в медицину и пронести эту страсть через весь профессиональный путь.
❤️🩹 Пусть эти рекомендации станут источником вдохновения, уверенности и мотивации на пути к выбранному делу. Учитесь, пробуйте, не бойтесь задавать вопросы и верьте в себя!
25 января — День российского студенчества
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
📌Есть вопрос? Ответ будет через несколько часов!
Напоминаем о работе открытых чатов, где каждый может задать вопрос, касающийся работы медорганизаций, и получить ответ именно от этой медорганизации при соблюдении требований по защите персональных данных:
☑️ДНР.Здоровье
t.me/+gW5pRHCwX...
☑️Донецк ДНР.Здоровье
t.me/+LjeprR3Gp...
☑️Мариуполь.Здоровье
t.me/+vF5A09OxZ...
☑️Макеевка.Здоровье
t.me/+PxB1MB7ZK...
Федеральный проект «Здравконтроль» осуществляется на основании соглашения между Минздравом ДНР, Общественной палатой ДНР, Прокуратурой ДНР и Фондом «Социальная сфера».
Реализация проекта будет способствовать оперативному урегулированию вопросов, в том числе индивидуального характера, при непосредственном взаимодействии людей с ответственными лицами больниц.
Напоминаем о работе открытых чатов, где каждый может задать вопрос, касающийся работы медорганизаций, и получить ответ именно от этой медорганизации при соблюдении требований по защите персональных данных:
☑️ДНР.Здоровье
t.me/+gW5pRHCwX...
☑️Донецк ДНР.Здоровье
t.me/+LjeprR3Gp...
☑️Мариуполь.Здоровье
t.me/+vF5A09OxZ...
☑️Макеевка.Здоровье
t.me/+PxB1MB7ZK...
Федеральный проект «Здравконтроль» осуществляется на основании соглашения между Минздравом ДНР, Общественной палатой ДНР, Прокуратурой ДНР и Фондом «Социальная сфера».
Реализация проекта будет способствовать оперативному урегулированию вопросов, в том числе индивидуального характера, при непосредственном взаимодействии людей с ответственными лицами больниц.
❤1
Forwarded from Минздрав ДНР
#ПрофилактикаДТП #СоблюдайПравилаПДД #МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
📌С 1 февраля вырастет сумма материнского капитала на первого ребенка. Эта выплата увеличится более чем на 38 тыс. рублей и будет равняться 729 тыс. рублей.
🏢 Об этом сообщил министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков.
💬«Сумма сертификата на материнский капитал на первого ребенка увеличится более чем на 38,6 тыс. рублей до 729 тыс. рублей (728 921,9 рубля). При рождении второго — семья, которой ранее был оформлен сертификат, дополнительно получит более 234 тыс. (234 321,23 рубля). Если же семья не получала поддержку при рождении первого ребенка, то при рождении второго она сразу сможет получить полную сумму — то есть 963 тыс. рублей (963 243,2 рубля)», — отметил Антон Котяков.
🧑🧑🧒 Так же изменится сумма пособия при рождении ребенка. С 1 февраля она достигнет 28,5 тыс. рублей.
📈 Еще со следующего месяца будут также пересмотрены ежемесячные денежные выплаты героям труда и женщинам, удостоенным звания «Мать-героиня». Их сумма составит почти 76,5 тыс. рублей.
📊 В целом в России с 1 февраля будут проиндексированы более 40 выплат, пособий и компенсаций, исходя из фактического индекса потребительских цен за предыдущий год. Необходимые на индексацию ассигнования предусмотрены в федеральном бюджете на 2026-2028 годы, уточнили в пресс-службе.
🏢 Об этом сообщил министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков.
💬«Сумма сертификата на материнский капитал на первого ребенка увеличится более чем на 38,6 тыс. рублей до 729 тыс. рублей (728 921,9 рубля). При рождении второго — семья, которой ранее был оформлен сертификат, дополнительно получит более 234 тыс. (234 321,23 рубля). Если же семья не получала поддержку при рождении первого ребенка, то при рождении второго она сразу сможет получить полную сумму — то есть 963 тыс. рублей (963 243,2 рубля)», — отметил Антон Котяков.
🧑🧑🧒 Так же изменится сумма пособия при рождении ребенка. С 1 февраля она достигнет 28,5 тыс. рублей.
📈 Еще со следующего месяца будут также пересмотрены ежемесячные денежные выплаты героям труда и женщинам, удостоенным звания «Мать-героиня». Их сумма составит почти 76,5 тыс. рублей.
📊 В целом в России с 1 февраля будут проиндексированы более 40 выплат, пособий и компенсаций, исходя из фактического индекса потребительских цен за предыдущий год. Необходимые на индексацию ассигнования предусмотрены в федеральном бюджете на 2026-2028 годы, уточнили в пресс-службе.
❤1
‼️Выберите для своего ребёнка здоровье и безопасность — до 7 лет возите его в машине только в автокресле.
Детей от 7 до 12 лет на заднем сидении можно пристегнуть штатным ремнём. Но если они поедут на переднем — также понадобится автокресло.
Это прописано в ПДД, и за нарушение грозит штраф. С 9 января его размеры выросли:
— с 3 тыс. до 5 тыс. рублей для физлиц;
— с 25 тыс. до 50 тыс. рублей для должностных лиц и самозанятых таксистов;
— с 100 тыс. до 200 тыс. рублей для юрлиц и ИП.
‼️На что обратить внимание при покупке автокресла
1. Сертификат качества по одному из европейских стандартов: ECE R44/04 или R129 i-Size. На устройстве должна быть маркировка, подтверждающая успешное прохождение краш-теста.
2. Группа автокресла. Ориентируйтесь на вес и возраст ребёнка:
0 — для детей весом до 10 кг. Автолюльки, которые чаще всего используют для новорождённых. Устанавливается боком на заднее сиденье.
0+ — до 13 кг. Автолюлька для детей до года. Её ставят против хода движения автомобиля.
I — от 9 до 18 кг. Кресло со своими ремнями безопасности. Как правило, подходит для детей до 4 лет.
II — от 15 до 25 кг. Кресло без внутренних лямок — для пристёгивания ребёнка используют штатные ремни. Чаще всего подходит для детей 5–7 лет.
III — 22–36 кг. Сиденье без спинки или бустер помогает скорректировать положение ребёнка, чтобы правильно пристегнуть его штатным ремнём. Чаще всего используется для детей 7–12 лет. Но если ребёнок весит больше 36 кг и выше 150 см — на заднем сиденье бустер не нужен.
3. Защитные элементы. Глубокие боковые стенки лучше защитят от ударов справа или слева. Если у кресла есть лямки — они должны регулироваться и располагаться на высоте плеч.
4. Способ крепления: штатный ремень либо система ISOFIX. Второй вариант считается проще и надёжнее, но в этом случае в конструкции кресла и машины должны быть специальные элементы. Кресло защёлкивается на скобы в сиденье автомобиля и жёстко фиксируется.
5. Удобство. Возьмите ребёнка с собой в магазин. Посадите малыша в автокресло, отрегулируйте ремни. Если он не плачет и не пытается выбраться — во время движения ему будет комфортно.
#МинздравДНР
Детей от 7 до 12 лет на заднем сидении можно пристегнуть штатным ремнём. Но если они поедут на переднем — также понадобится автокресло.
Это прописано в ПДД, и за нарушение грозит штраф. С 9 января его размеры выросли:
— с 3 тыс. до 5 тыс. рублей для физлиц;
— с 25 тыс. до 50 тыс. рублей для должностных лиц и самозанятых таксистов;
— с 100 тыс. до 200 тыс. рублей для юрлиц и ИП.
‼️На что обратить внимание при покупке автокресла
1. Сертификат качества по одному из европейских стандартов: ECE R44/04 или R129 i-Size. На устройстве должна быть маркировка, подтверждающая успешное прохождение краш-теста.
2. Группа автокресла. Ориентируйтесь на вес и возраст ребёнка:
0 — для детей весом до 10 кг. Автолюльки, которые чаще всего используют для новорождённых. Устанавливается боком на заднее сиденье.
0+ — до 13 кг. Автолюлька для детей до года. Её ставят против хода движения автомобиля.
I — от 9 до 18 кг. Кресло со своими ремнями безопасности. Как правило, подходит для детей до 4 лет.
II — от 15 до 25 кг. Кресло без внутренних лямок — для пристёгивания ребёнка используют штатные ремни. Чаще всего подходит для детей 5–7 лет.
III — 22–36 кг. Сиденье без спинки или бустер помогает скорректировать положение ребёнка, чтобы правильно пристегнуть его штатным ремнём. Чаще всего используется для детей 7–12 лет. Но если ребёнок весит больше 36 кг и выше 150 см — на заднем сиденье бустер не нужен.
3. Защитные элементы. Глубокие боковые стенки лучше защитят от ударов справа или слева. Если у кресла есть лямки — они должны регулироваться и располагаться на высоте плеч.
4. Способ крепления: штатный ремень либо система ISOFIX. Второй вариант считается проще и надёжнее, но в этом случае в конструкции кресла и машины должны быть специальные элементы. Кресло защёлкивается на скобы в сиденье автомобиля и жёстко фиксируется.
5. Удобство. Возьмите ребёнка с собой в магазин. Посадите малыша в автокресло, отрегулируйте ремни. Если он не плачет и не пытается выбраться — во время движения ему будет комфортно.
#МинздравДНР
❤1
🥣 Питание - одна из важных составляющих ответственного отношения к здоровью.
📌 Краткие рекомендации о питании:
🔺 Питание должно быть дробным. 5-6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.
🔺 Последний прием пищи — за 2-3 часа до сна.
🔺 Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.
🔺 Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.
🔺 Откажитесь от фаст-фуда. Сократите потребление сахара, соли, сладостей
🔺 Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды.
🔺 Ограничьте употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов
🔺 Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.
➡️ Больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.
📌 Краткие рекомендации о питании:
🔺 Питание должно быть дробным. 5-6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.
🔺 Последний прием пищи — за 2-3 часа до сна.
🔺 Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.
🔺 Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.
🔺 Откажитесь от фаст-фуда. Сократите потребление сахара, соли, сладостей
🔺 Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды.
🔺 Ограничьте употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов
🔺 Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.
➡️ Больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.
❤1
Forwarded from Минздрав ДНР
Предлагаем эффективную технику для самостоятельного применения
Методика, основанная на принципах дыхательной гимнастики, помогает активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление и восстановление организма.
1. Примите удобное положение сидя или лёжа. Спина прямая.
2. Вдохните спокойно и глубоко через нос на счет 1-2-3-4.
3. Задержите дыхание на счет 1-2-3-4-5-6-7.
4. Медленно выдохните через слегка сомкнутые губы на счет 1-2-3-4-5-6-7-8.
5. Повторите цикл 3-4 раза.
🪧 Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России.
#МинздравДНР #БудьтеЗдоровы #НацПроектПАЖ
Полезные новости о здравоохранении республики в удобном приложении!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Минздрав ДНР
Знать, чтобы предотвратить: главные факторы риска неинфекционных заболеваний
Неинфекционные заболевания (НИЗ) — главная причина смертности и инвалидности в современном мире. К ним относятся болезни сердца и сосудов, диабет, рак и хронические болезни легких.
📊 Важно: до 80% случаев этих заболеваний можно предотвратить, изменив образ жизни и контролируя ключевые факторы риска.
Ключевые факторы риска, на которые можно повлиять:
🟢 Курение — главный враг здоровья. Повышает риск развития почти всех НИЗ.
🟢 Нездоровое питание — избыток соли, сахара, трансжиров, недостаток овощей и фруктов.
🟢 Низкая физическая активность — сидячий образ жизни ведет к ожирению, гипертонии, диабету.
🟢 Вредное употребление алкоголя — фактор риска для болезней печени, сердца, онкологии.
🟢 Психосоциальные факторы — хронический стресс и депрессия.
Важно держать под контролем:
➖ Артериальное давление
➖ Уровень глюкозы и холестерина в крови
➖ Массу тела
Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и 150 минут умеренной физической активности в неделю — ваш надежный щит от НИЗ.
#МинздравДНР #НацПроекты #ПАЖ #МинздравДНР #ЗДК
Неинфекционные заболевания (НИЗ) — главная причина смертности и инвалидности в современном мире. К ним относятся болезни сердца и сосудов, диабет, рак и хронические болезни легких.
Ключевые факторы риска, на которые можно повлиять:
Важно держать под контролем:
Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и 150 минут умеренной физической активности в неделю — ваш надежный щит от НИЗ.
🪧 Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России.
#МинздравДНР #НацПроекты #ПАЖ #МинздравДНР #ЗДК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ: ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
🤰Сегодня в женской консультации Городского роддома города Макеевки прошло занятие в "Школе ответственного родительства", где сотрудники учреждения рассказывали будущим мамам о психологическом состоянии после родов.
🌿 После родов настроение словно на качелях — то хочется смеяться, то вдруг наворачиваются слёзы без причины? Это не слабость и не «плохое материнство», а естественная реакция организма на огромные перемены.
После рождения малыша гормональный фон резко меняется: уровень эстрогенов и прогестерона падает, а тело и психика адаптируются к новой жизни.
📌Это называется послеродовой адаптацией — и она затрагивает не только тело, но и эмоции.
Тревога, раздражительность, резкие перепады настроения — всё это часть первых недель после родов.
‼️ВАЖНО ЗНАТЬ: кратковременные эмоциональные «качели» (до 2 недель) — это норма, а НЕ повод для стыда.
Советуем помнить два важных термина:
✅Послеродовой блюз — временное состояние, когда эмоции скачут, но постепенно проходят сами.
✅Послеродовая депрессия — если грусть и тревога не отпускают дольше 2 недель, появляется апатия или страх навредить себе/малышу — это сигнал обратиться к специалисту.
‼️Что поможет молодой маме:
⭐️Позволяй себе отдыхать вместе с малышом, не гонись за идеалом «успеть всё».
⭐️Не стесняйся просить помощи у близких — это не слабость, а забота о себе и малыше.
⭐️Если тревога или грусть становятся постоянными спутниками — не молчи, обратись за поддержкой.
❤️По данным ВОЗ, до 80% женщин сталкиваются с послеродовыми перепадами настроения — ты точно не одна!
🤰
Не упустите возможность подготовиться к одному из самых важных событий в вашей жизни вместе с нами!
Ждем вас в "Школе ответственного родительства"! 🤱🏻
Мы в МАХ https://max.ru/id9311012982_gos
#МинздравДНР #ЗдоровьеДНР
🤰Сегодня в женской консультации Городского роддома города Макеевки прошло занятие в "Школе ответственного родительства", где сотрудники учреждения рассказывали будущим мамам о психологическом состоянии после родов.
🌿 После родов настроение словно на качелях — то хочется смеяться, то вдруг наворачиваются слёзы без причины? Это не слабость и не «плохое материнство», а естественная реакция организма на огромные перемены.
После рождения малыша гормональный фон резко меняется: уровень эстрогенов и прогестерона падает, а тело и психика адаптируются к новой жизни.
📌Это называется послеродовой адаптацией — и она затрагивает не только тело, но и эмоции.
Тревога, раздражительность, резкие перепады настроения — всё это часть первых недель после родов.
‼️ВАЖНО ЗНАТЬ: кратковременные эмоциональные «качели» (до 2 недель) — это норма, а НЕ повод для стыда.
Советуем помнить два важных термина:
✅Послеродовой блюз — временное состояние, когда эмоции скачут, но постепенно проходят сами.
✅Послеродовая депрессия — если грусть и тревога не отпускают дольше 2 недель, появляется апатия или страх навредить себе/малышу — это сигнал обратиться к специалисту.
‼️Что поможет молодой маме:
⭐️Позволяй себе отдыхать вместе с малышом, не гонись за идеалом «успеть всё».
⭐️Не стесняйся просить помощи у близких — это не слабость, а забота о себе и малыше.
⭐️Если тревога или грусть становятся постоянными спутниками — не молчи, обратись за поддержкой.
❤️По данным ВОЗ, до 80% женщин сталкиваются с послеродовыми перепадами настроения — ты точно не одна!
🤰
Не упустите возможность подготовиться к одному из самых важных событий в вашей жизни вместе с нами!
Ждем вас в "Школе ответственного родительства"! 🤱🏻
Мы в МАХ https://max.ru/id9311012982_gos
#МинздравДНР #ЗдоровьеДНР
❤1