✅Сезон простуд и вирусов — не повод отсиживаться дома. Посещение торговых центров, встречи с друзьями и родными — неотъемлемая часть активной жизни беременной женщины. Как при этом максимально обезопасить себя от гриппа, ОРВИ и других инфекций?
Об этом рассказала врач акушер-гинеколог Городского роддома города Макеевки Владислава Калуцких.

✅Планируя поход в людное место будущей маме необходимо соблюдать следующие правила:

📌Оцените свое самочувствие. Если чувствуете недомогание — останьтесь дома. Это защитит и вас, и окружающих.
📌Возьмите с собой антисептик. Санитайзер для рук или антибактериальные салфетки должны стать вашим постоянным спутником.
📌Наденьте одежду с карманами. Это поможет избежать необходимости класть телефон, ключи или деньги в общественные корзинки или на прилавки.

✅Находясь в гостях или ТРЦ:

📌Гигиена рук — прежде всего. Мойте руки с мылом после входа в ТРЦ, посещения туалета и перед едой. Если нет доступа к воде, используйте антисептик.
📌Соблюдайте дистанцию. По возможности старайтесь держаться на расстоянии 1-1,5 метра от кашляющих или чихающих людей.
📌Меньше касайтесь лица. Вирусы чаще всего попадают в организм через слизистые глаз, носа и рта.
📌Проветривайте помещение. Если вы в гостях, не стесняйтесь предложить ненадолго открыть окно для притока свежего воздуха.
📌Используйте одноразовую посуду. На больших праздниках это может быть более гигиеничным вариантом.
📌Осторожнее с фуд-кортами и пробниками. Избегайте пробовать еду из общих емкостей (орешки, снеки) и пользуйтесь индивидуальными стикерами для тестеров косметики.

✅ После возвращения домой:

📌Снова вымойте руки с мылом.
📌Промойте нос солевым раствором. Это поможет удалить вирусы и частички пыли со слизистой.
📌Смените уличную одежду на домашнюю.
📌Протрите антибактериальной салфеткой телефон, кошелек и очки.

✅ Эти привычки — не просто временная мера, а часть ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своего малыша. Их основа — осознанность и регулярность.

‼️Берегите своё здоровье, соблюдайте рекомендации врачей!

#МинздравДНР

🔍 Проблемы ГВ: мифы и реальность

Грудное вскармливание – важный процесс, но часто мамы сталкиваются со страхами и дезинформацией.

🚫 Гипогалактия (нехватка молока) – главный страх. Но по данным ВОЗ, истинная патология встречается менее чем в 5% случаев!

❓ Почему же тогда переходят на смесь? Статистика печальна: В России каждая десятая мама умышленно подавляет лактацию, а две трети начинают докармливать детей искусственными смесями уже на второй неделе. К полугоду на грудном вскармливании остаётся только каждый третий ребенок.

🧐 Причина? Часто это страх, что грудь потеряет форму. Но стоит ли жертвовать здоровьем малыша ради этого мифа? Ведь чаще всего проблемы – от стресса и нехватки знаний.

Мы хотим поддержать каждую маму! Поэтому приглашаем на занятия в "Школу ответственного родительства".
Сегодня рассмотрим тему:
"ЛАКТАЦИЯ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ"

✅
Грудное вскармливание после кесарева
сечения абсолютно возможно и даже рекомендовано ВОЗ, если нет индивидуальных противопоказаний.

❤️Но нужно учитывать несколько нюансов:

🔹 Первое прикладывание — при возможности, прямо в операционной или как можно скорее после неё. Даже несколько минут у груди — уже мощный стимул для запуска лактации.

🔹 Возможны задержки прихода молока — на 3–5-й день (немного позже, чем при естественных родах), и это норма.

🔹 Физический дискомфорт — боли в области шва или ограниченная подвижность могут мешать удобно кормить.

🤱Подбирайте комфортные позы:

лёжа на боку;

«колыбель» с подушками;

сидя с опорой для спины и поддержки малыша.

🔹 Частые прикладывания — ключевой момент. Чем чаще малыш сосёт грудь, тем активнее формируется лактация.

🔹 Сцеживание — если пока нет возможности прикладывать, сцеживайтесь каждые 2 часа, чтобы не «запустить» лактацию.

🔹 Минимум пустышек и бутылочек — это может спутать малыша и снизить интерес к груди.

🔹 Контакт "кожа к коже" и эмоциональная связь очень важны — они помогают и малышу, и вам.
 ИТОГИ: ЧТО ВАЖНО И ПРИ ЕСТЕСТВЕННЫХ И ПРИ КЕСАРЕВОМ СЕЧЕНИ.
✅ Раннее прикладывание — золотой стандарт
✅ Частые прикладывания по требованию
✅ Максимальный контакт "кожа к коже"
✅ Правильное прикладывание и помощь при необходимости (консультант по ГВ — ваш союзник)
✅ Спокойствие, отдых и вера в себя
✅ Помощь и поддержка окружающих

Желаем Вам успешного грудного вскармливания.
❤️Спасибо, что выбрали нас!

Мы в МАХ https://max.ru/id9311012982_gos

#ЗдоровьеДНР
#Крепкаясемья@pc_makeevka
#МинздравДНР

Уважаемые жители г.Макеевки! 🏥

Напоминаем, что все анализы по назначению врача в государственных медицинских учреждениях проводятся БЕСПЛАТНО. 💉✅

📲 Чат-бот Министерства здравоохранения ДНР для фиксации случаев коррупции в учреждениях.

t.me/MZ_DPR_bot

👩‍⚕Об отказе от курения, временных трудностях и как с ними справиться рассказала врач акушер-гинеколог Городского роддома города Макеевки Марьяна Степаненко.

‼️Все знают , что курение вредит здоровью человека, так как токсичный состав табачного дыма (никотин, смолы, угарный газ, тяжёлые металлы и канцерогены) оказывает негативное воздействие практически на все органы.


✅Решение бросить курить — важный шаг к здоровью. Но многие сталкиваются с неприятными побочными эффектами в первые недели. Рассказываем, чего ожидать и как облегчить состояние.

Типичные побочные эффекты отказа от курения:
1. Тяга к сигаретам
Организм «требует» привычную дозу никотина. Пик — в первые 1–3 дня.
2. Раздражительность, тревожность
Никотин влиял на дофаминовые рецепторы, теперь мозг перестраивается.
3. Повышенный аппетит
Без сигарет вкусовые рецепторы обостряются, а организм ищет замену удовольствию от курения.
4. Кашель и мокрота
Лёгкие начинают очищаться — это нормально!
5. Проблемы со сном
Бессонница или яркие сны — реакция нервной системы на отсутствие никотина.
6. Головные боли
Связаны с изменением тонуса сосудов и уровня кислорода в крови.
7. Запоры
Никотин стимулировал перистальтику, теперь кишечник адаптируется.

Как облегчить состояние: 7 рабочих способов:
🔹Пейте больше воды
1,5–2 л в день ускорят вывод токсинов и снизят тягу к курению.
🔹Используйте никотиновую заместительную терапию (НЗТ)
Пластыри, жвачки или спреи с никотином (по согласованию с врачом) смягчат синдром отмены.
🔹Двигайтесь
Ходьба, йога или плавание снижают стресс и улучшают кровообращение. Даже 10 минут в день помогут!
🔹Перекусывайте правильно
Вместо конфет — овощи, фрукты, орехи. Это утолит голод и займёт руки.
🔹Дышите глубже
Практикуйте диафрагмальное дыхание: 4 сек. вдох через нос → 6 сек. выдох через рот. Повторяйте 5 раз при тревоге.
🔹Создайте «антиникотиновый» ритуал
Замените сигарету чашкой травяного чая, короткой медитацией, мытьём рук (холодная вода отвлекает).
🔹Обратитесь к специалисту
Если симптомы (например, депрессия или сильная бессонница) не проходят 2–3 недели, проконсультируйтесь с терапевтом или наркологом.

‼️Большинство неприятных симптомов проходят за 2–4 недели, это время нужно просто пережить и не сорваться. К 3 месяцам организм восстанавливается настолько, что улучшается кровообращение, возвращается обоняние и вкус, снижается риск сердечно‑сосудистых заболеваний.

Желаем Вам здоровья!
❤️Спасибо, что выбрали нас!

Мы в МАХ https://max.ru/id9311012982_gos

#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР

🌹Сегодня мы с радостью встречали будущих родителей на  очередном занятии в "Школе ответственного родительства" в Городском роддоме города Макеевки.

☘Перед участниками выступил протоиерей Дмитрий Ременяк, настоятель храма Архистратига Михаила, рассказал о важности отцовства и материнства, выборе крестных родителей, наречении имени младенцу и участии семьи в таинствах церкви. Батюшка рассказал участникам как важно ребёнку, находящемуся в утробе, чувствовать любовь и тепло матери и отца друг к другу. Рассказал о духовных и психологических потребностях супругов в семье. О том, как важно способствовать благоприятной атмосфере вокруг новорождённого.

🤰
Для многих семей посещение таких занятий становится важной духовной, информационной и психологической поддержкой перед родами. Они позволяют в неформальной обстановке пообщаться на важную тему отношений в семье и воспитания ребёнка.

❤️Подобные встречи регулярно организуются в стенах учреждения, помогая развеять мифы и получить ответы на все волнующие вопросы.

❤️Приглашаем вас в наш роддом за счастьем!

Мы в МАХ https://max.ru/id9311012982_gos

#МинздравДНР #ЗдоровьеДНР