نشانه های کمبود ویتامین در بدن:

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)

@parniyan💐

بیادش باده مینوشم که با دردش هم آغوشم
به یک جرعه به صد جرعه نشد دردش فراموشم



🍃🌸ناب‌ترین‌ ترانه‌های قدیمے در پرنیان 🌸🍃

@parniyaneh💐

🍃🌸ناب‌ترین‌ ترانه‌های قدیمے در پرنیان 🌸🍃

@parniyaneh💐

💿ترانه: گل مریم( جان مریم)
🎙️خواننده: محمد نوری
🎵 آهنگساز: کامبیز مژدهی
🎶تنظیم: شهرام گلپریان
📜شعر: محمد نوری

ناب‌ترین‌ ترانه‌های قدیمے در پرنیان 🌸🍃

@parniyaneh💐

گل گلخونه

عارف
🍃🌸ناب‌ترین‌ ترانه‌های قدیمے در پرنیان 🌸🍃

@parniyaneh💐

زخمی ام
دست های کلماتم
از بند بند سلول انفرادی
اسمان را
می رقصانند
بوی میهنم را پوشیده ام
و حنجره ام چون بی تابی رود ها جاریست
در ترانه هایم
هزار جنگل داغ دیده می روید
باید سمت شکفتنم را
بچرخانم
دست هایم از فصل گل
لبربزست
و دلم از جوانه های لبخند میهن سرشار
و حضور سبز دست هایم
پر از بوی داغ نان
اینک زبان قلمم
پاهایش را از گلیم سیاه سکوت دراز تر کردست
پر از سپیده های آزادی ست
زخمی ام
پر از لبخند و باران و رقص
بگذار
واژه هایم از زیر تازیانه ها
پرواز را بیاموزند
دست هایم به وسعت آسمان
تو را می خواهد






سیاوش اهورا ##

@parniyan💐

من ای صبا ره رفتن به کوی دوست ندانم
تو می‌روی به سلامت سلام ما برسانی

#حضرت سعدی


درودها
#صبحتون_فرحبخش
🌺🍃🌴

🍃🌺
#نیایش

دستانم را میگیری !
عطر رازقـــــی در فضا میپیچد...
دلم گــــــــــرم میشود...
به بودنتــــــــــ...
به مهرتــــــــــ...
به اغوشتــــــــــ...
و من خالی میشوم
و رهـــــا از هرچه غیر توست...
وقتی تو در قایق ڪنارم نشستی؛
مرا ترسی از طوفان دریا نیست....
محبوب دوست داشتنی‌ام
خــــــدا ...
دوستتــــــــــ دارم.

@pariyaneh💐

▪️نشانه های یک کشور در حال سقوط از دیدگاه چرچیل، نخست وزیر انگلستان در دوران جنگ جهانی دوم!

1 - مردم به حکومت و رهبرانشان بی اعتماد میشوند.

2 - امید در کشور بی معنا میشود.

3 - وفاداری و ماندن در کشور، کم رنگ میشود.

4 - فشار اقتصادی به حدی بر مردم زیاد میشود که از مرگ و کشته شدن ترسی ندارند.

5 - مردم خشن و عصبی میشوند.

6 - فرار مغز ها به اوج میرسد.

7 - خشم مردم به حدی زیاد میشود که حاکمان مجبور به بستن دهان هر مخالف و منتقدی، برای جلوگیری از تحریک مردم میشوند.

8- اعتیاد افزایش و فرهنگ کاهش میابد.

▫️انجمن بزرگان و اندیشمندان
Parniyan💐

انسانها بر دوگونه اند:
یکـــے
او که در تاریکی
بیدار است
دیگری
او که در روشنایی
خواب است


✍جبران خلیل جبران