Академия Паркура | Parkour Academy
676 subscribers
643 photos
225 videos
245 links
Первый обучающий канал о паркуре. Туториалы, статьи, видео, новости из мира Pk, анонсы мероприятий. Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с нами.
Сайт секции: parkouracademy.ru
Группа VK: https://vk.com/parkouracademy
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мощная связка от инструктора Ивана 🥷

Андербар 360поп-манкилач в лачсанжировкалач гейнер🔥

Смогли бы повторить?😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врываемся к вам с новой игрой от инструкторов!🫰🏻

Да, мы снова придумали как посоревноваться в зале нашей Академии😅
На этот раз это игра «+1» или "Добавлялки", в которую мы часто играем на тренировках💪🏻Задача каждого игрока - повторить элемент соперника и добавить к нему еще один свой.
В конце нужно выполнить всю связку целиком🤔

Итак, кто же победил?🥇👇🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, все уже прочувствовали жаркое Московское лето — время как раз для уличных тренировок❤️

И, конечно, это время заценить новую связочку от инструктора Егора🚀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
TUTORIAL «360/реверс»🌪️

Реверс (Reverse) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов.

📌Разбираемся, как его правильно сделать:

Прыжок может быть выполнен с разбега или с места.

1. Оказываемся в разножке, боком толчковой ноги к препятствию.
2. Выпрыгиваем двумя ногами.
3. Одновременно с прыжком ставим на препятствие дальнюю от конструкции руку, в процессе полета ставим ближнюю руку.
4. Руки подсогнуты в локтях, развернуты на 180 градусов(!).
5. Корпус держим ровно. Ноги группируем.
6. Толкаемся руками, закручивая себя. Во время вращения убираем первую руку.
7. Поворачиваем голову по ходу вращения.
8. Раскрываем группировку, останавливая вращение.

Подводящие упражнения:
1. Выполняем "реверс" через низкое препятствие.
2. Запрыгиваем на препятствие в корточки. Убираем одну руку, поворачиваем голову, спрыгиваем, доталкиваясь опорной рукой.


Поставьте реакцию, если было полезно❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как оценить, насколько ты был близок к тому, чтобы выполнить элемент на 100%?

Вот небольшая видеоинструкция по элементу "манки в аккураси" от нашего инструктора Егора😎


Мы продолжаем тестировать новые форматы, поэтому поддержите нас в комментариях😊
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Паркур "заказной": Юрий vs Егор⚡️

У каждого из наших инструкторов есть свои сильные стороны и любимые элементы. А сможет ли один повторить то, в чем хорош другой?🤔

А что бы вы "заказали"?😊
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Летняя паркур-связка в исполнении инструктора Николая☀️

Осталось уже совсем немного времени, чтобы успеть потренироваться на улице! Успевай😎🏃🏽‍♂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Slow-fast от инструктора Ивана🥷

Понимание каждого выполняемого действия позволяет заметно ускорить прогресс🚀

А вы отрабатываете элемент медленно, чтобы он начал лучше получаться?🤔
Мы долго этого ждали! 🚀 Регистрация на Гранд-финал «КАРДО» [7] открыта!

22-25 августа в Ставрополе соберутся более 2500 деятелей уличных культур из 46 стран мира🌎

Лекции, мастер-классы, соревнования, концерты, тусовки – всё это и даже больше для участников 11 направлений, зрителей и болельщиков. Такой насыщенной программы на «КАРДО» еще не было!

📍Расписание:
22 августа – торжественное открытие;
23 августа – отборочные этапы, видеоконкурс, защита проектов;
24 августа – финалы, награждение победителей соревнований и вручение грантов;
25 августа – закрытие, награждение победителей премии и видеоконкурса.

❗️Регистрация бесплатная и доступна для всех желающих по ссылке

Присоединяйтесь, чтобы поддержать лауреатов, в том числе нас, Московскую Академию паркура💪🏻

В комментариях напишите +, если хотите поехать❤️ Будем знать, как нас много!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Уличный паркур от нашего инструктора Юрия ⚡️

Заряжаемся энергией на рабочую неделю от нового видео🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Команда Московской Академии паркура уже через несколько дней летит в Ставрополь✈️

Впереди нас ждут 4 дня на крупнейшем фестивале уличной культуры КАРДО🔥 Мы будем там, чтобы запечатлеть всю энергию и волнение этого мощного события!

В течении всего фестиваля в наших социальных сетях будет самый свежий контент: интервью с артистами, моменты с соревнований, освещение всех самых интересных площадок и многое другое💫

В комментариях напишите, что бы вы хотели спросить у трейсеров из других стран?🌎

#KARDO #KARDOFUND #УлицыРоссии #OFFBEATS #Президентскиегранты #РоссияСтранаВозможностей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Команда МАП на КАРДО [7]! 🟧

Пока мы ждём церемонию открытия, прочувствуйте эту атмосферу и масштабы мерояприятия вместе с нами🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАРДО[7], день 1🔥

Видеоотчет с открытия получился слишком мощным! Яркое появление жюри, хедлайнеров и абмассадоров направления паркур, группы ONYX на главной сцене и, конечно же, эмоции зрителей мероприятия — все это в новом видео⭐️

#KARDO #KARDOFUND #УлицыРоссии #OFFBEATS #Президентскиегранты #РоссияСтранаВозможностей
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАРДО [7], день 2 🔥

Подготовка и отборы в дисциплине "Фриран". Волнение на площадке зашкаливает📈

По результатам отборов атлеты будут распределелы на категории "mid" и "pro"✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАРДО [7], день 2 (продолжение)💪

Смотрим яркие моменты с полуфинальных выступлений в дисциплине "Фриран"💥


Атлеты показали отличную подготовку! Мы держали кулачки за каждого♥️

К сожалению, из-за погодных условий выступления в категории pro были проведены не полностью и приостановлены😓 Но уже завтра сможем насладиться их крутыми выходами!

А атлетам, кто не успел сегодня выйти, мы желаем крепиться: мы понимаем, как вы уже настроились и как вам было тяжело! Надеемся, у вас все получится! Удачи вам!🤝
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАРДО [7], день 3💥

⚡️Прямо сейчас на площадке участник группы Onyx поддерживает атлетов категории pro в дисциплине «Фриран»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Состоялись финалы для категорий middle и pro в дисциплине «Фриран»💥

Зрители активно поддерживают участников, имена победителей мы узнаем вечером на Главной сцене ☺️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАРДО [7], день 3💥

На площадке сегодня было жарко от выступлений ребят в категории «Спидран»🔥 Разница в результатах была в долях секунды!

🏆Победителей наградили на Главной сцене, об этом в следующем посте👇🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Главное событие вечера — церемония награждения победителей в категории Parkour🏆
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Московская Академия Паркура — победитель премии КАРДО [7] в номинации Parkour🔥🔥🔥

Хотим выразить слова благодарности каждому, кто голосовал и поддерживал нас, кто помог нам оказаться на этой сцене и получить награду♥️

Спасибо КАРДО и экспертам, которые оценили наш труд по достоинству, и, конечно, спасибо каждому, кто вносит свой вклад в развитие уличных культур!💪