Отчетное видео с огненного мероприятия🔥

Вчера в зале Академии паркура прошли соревнования нового формата “WORKOUT MASTERS”, организованные Федерацией воркаута России, нашими друзьями MUTANT CLAN и проектом "На районе"!

Говорят, что от просмотра этого видео можно получить заряд энергии на весь день⚡️
•
•
•
#видео

Немного интересных связок от инструкторов Московской Академии паркура⚡️

Юрий: реверс конг ➕ кэт-ту-лач ➕ лач в аккураси

Екатерина: ролл в кэт лип ➕ кэт-ту-кэт ➕ лэндинг

У кого получилось красивее?
Юрий - 👍🏻, Екатерина - ❤️

🔥СФП-упражнения для выхода силой из кэт липа:

1️⃣ Подтягивания из кэт липа.
❗️Старайтесь поднимать себя вверх, а не притягивать к стене.
2️⃣ Подкидывание колена толчковой ноги.
3️⃣ Отжимания из прямого упора.
4️⃣ Полный выход силой на наклонной стене.

Повторяйте столько раз, сколько небходимо именно вам! Мы не будем советовать вам количество подходов и повторений, так как это индивидуально👌🏻

💥💥💥23 сентября, в субботу, Московская Академия паркура совместно с Михаилом Инякиным проведет открытый семинар в г. Дзержинский.

Это мероприятие - перезапуск легендарной трассы FreeTracking II, прошедшей 7 лет назад в лучших традициях олдового паркур-забега🏃🏼

В этот раз нас ждет незабываемый микс из прохождения самой трассы, джема и Skill-контеста в интересных локациях леса и города в окрестностях
Дзержинского карьера🌪️

Одеваемся по погоде, берём с собой минимум вещей, воду, еду и деньги: добираться до старта забега нужно будет на наземном транспорте❗️

Вход свободный, уровень паркура не важен✔️

📍Встречаемся 23 сентября в 11.00 в центре зала метро Котельники