Задание 2. Верная постановка цели (минусы, плюсы)
💪🏻Неделя только началась, дорогие мои! А мы продолжаем нашу рубрику #Soultfit, которая предполагает еженедельные задания, выполнение которых позволит Вам разобраться в себе и стать лучше.
Хорошие мои, Вы уже составили планы на неделю, поставили нужные цели? ✅Есть ощущение, что иногда цели не исполняются, потому что поставлены неверно или слишком широко?
😌Так вот, пусть Ваш понедельник начинается с важных целей и полезных заданий. Именно сегодня Вам предстоит узнать и попробовать правильно поставить ваши цели, чтобы они не просто были, но и воплощались в жизнь. 🔽Готовы?
🔻Задание №2 🔻
Задача: Разделите ваши цели на два типа:
1. Краткосрочные цели (от одного дня).
2. Среднесрочные (неделя, месяц, год – и более). Этого пока хватит.
Действуйте пошагово:
1️⃣Сформулируйте свои цели и методы их достижения.
2️⃣Напишите себе вопросы на бумаге и дайте на каждый от 4 до 8 ответов (аналогичные ответы не давайте и не повторяйтесь):
Что случится, если событие произойдет?
Чего не случится, если событие произойдет?
Что случится, если событие не произойдет?
Чего не случится, если событие не произойдет?
3️⃣Теперь расставьте свои ответы по степени значимости от сильно значимых – до не значимых. 4️⃣Далее разделите на плюсы и минусы ответы в каждом вопросе (так же по приоритетам для вашей цели).
5️⃣Теперь Вы можете определить какая из целей находится в большем или меньшем значении для вас.
Пример: Краткосрочная цель (на день) – купить всем близким подарки на новый год.
1️⃣Что случится, если событие произойдет? Каждый член семьи получит подарки, у всех будет хорошее настроение, ты будешь чувствовать себя хорошо, сделаешь приятное своим близким.
2️⃣Чего не случится, если событие произойдет? Обиды со стороны близких Траты времени на поиск подарков.
3️⃣Что случится, если событие не произойдет? Близкие обидятся.
4️⃣Чего не случится, если событие не произойдет? Не смогу чувствовать себя хорошо на празднике и буду переживать от того, что не сделала приятное, ведь этот праздник волшебный и семейный.
+ от достижения цели
Сделаю приятное своим родным, хорошо отметим Новый год.
- от достижения цели
Будет потрачено время на поиск и покупку подарков.
+ от того, что все будет так как есть
Можно не тратить много времени на покупку подарков.
- от того, что все будет так, как есть
Буду в плохом настроении на празднике и вся семья обидится.
🔻Таким детальным разбором легче будет изменить или расширить мнение о поставленной цели. 🔺
Условие: Для начала можете ставить краткосрочные цели, чтобы было легче понять принцип задания.
Результат: Задание поможет Вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни. Кроме того, может случиться так, что цель с которой вы работали, отойдет на второй план и обнаружатся цели (желания), которые вы не считали главными.
📌Чем точнее цели, тем легче их разобрать на составляющие, всем удачи и продуктивной недели!
Всегда Ваша, TsolenKopf
#Soulfit
💪🏻Неделя только началась, дорогие мои! А мы продолжаем нашу рубрику #Soultfit, которая предполагает еженедельные задания, выполнение которых позволит Вам разобраться в себе и стать лучше.
Хорошие мои, Вы уже составили планы на неделю, поставили нужные цели? ✅Есть ощущение, что иногда цели не исполняются, потому что поставлены неверно или слишком широко?
😌Так вот, пусть Ваш понедельник начинается с важных целей и полезных заданий. Именно сегодня Вам предстоит узнать и попробовать правильно поставить ваши цели, чтобы они не просто были, но и воплощались в жизнь. 🔽Готовы?
🔻Задание №2 🔻
Задача: Разделите ваши цели на два типа:
1. Краткосрочные цели (от одного дня).
2. Среднесрочные (неделя, месяц, год – и более). Этого пока хватит.
Действуйте пошагово:
1️⃣Сформулируйте свои цели и методы их достижения.
2️⃣Напишите себе вопросы на бумаге и дайте на каждый от 4 до 8 ответов (аналогичные ответы не давайте и не повторяйтесь):
Что случится, если событие произойдет?
Чего не случится, если событие произойдет?
Что случится, если событие не произойдет?
Чего не случится, если событие не произойдет?
3️⃣Теперь расставьте свои ответы по степени значимости от сильно значимых – до не значимых. 4️⃣Далее разделите на плюсы и минусы ответы в каждом вопросе (так же по приоритетам для вашей цели).
5️⃣Теперь Вы можете определить какая из целей находится в большем или меньшем значении для вас.
Пример: Краткосрочная цель (на день) – купить всем близким подарки на новый год.
1️⃣Что случится, если событие произойдет? Каждый член семьи получит подарки, у всех будет хорошее настроение, ты будешь чувствовать себя хорошо, сделаешь приятное своим близким.
2️⃣Чего не случится, если событие произойдет? Обиды со стороны близких Траты времени на поиск подарков.
3️⃣Что случится, если событие не произойдет? Близкие обидятся.
4️⃣Чего не случится, если событие не произойдет? Не смогу чувствовать себя хорошо на празднике и буду переживать от того, что не сделала приятное, ведь этот праздник волшебный и семейный.
+ от достижения цели
Сделаю приятное своим родным, хорошо отметим Новый год.
- от достижения цели
Будет потрачено время на поиск и покупку подарков.
+ от того, что все будет так как есть
Можно не тратить много времени на покупку подарков.
- от того, что все будет так, как есть
Буду в плохом настроении на празднике и вся семья обидится.
🔻Таким детальным разбором легче будет изменить или расширить мнение о поставленной цели. 🔺
Условие: Для начала можете ставить краткосрочные цели, чтобы было легче понять принцип задания.
Результат: Задание поможет Вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни. Кроме того, может случиться так, что цель с которой вы работали, отойдет на второй план и обнаружатся цели (желания), которые вы не считали главными.
📌Чем точнее цели, тем легче их разобрать на составляющие, всем удачи и продуктивной недели!
Всегда Ваша, TsolenKopf
#Soulfit