Как продвигается ваш 21 день желаний?
Много сделали или хотя бы начали?

Мой список пополняется с каждым днём и я безумно рада этим изменениям, и новым открытиям! Каждый день приносит нам всё больше событий и важно осознавать, что такого дня уже не будет, зато будут новые! Вам никогда уже не будет 17, 19, 21, 28 и 30... каждый возраст очень важен сам по себе, я не тороплю время и не хочу прожить как главный герой киноленты «День сурка»! Уверена, вы меня сейчас понимаете и мысленно обернулись назад, вспомнив, какие вы были раньше, так вот, не оглядывайтесь, с этой самой секунды идите только вперёд, прошлое оно прошло и уже не вернётся. Пора раскрасить нашу жизнь самим!

Ведь только мы делаем свою жизнь ярче и насыщенней, никто (родители, друзья, парень или муж) этого делать не будет.

Поэтому сегодня я хочу предложить вам начать делать для себя, изменить что-то привычное и обыденное в вашей жизни: Пойти не на привычную остановку, сесть в другой автобус, слушать другую музыку, ехать до работы по другой дороге, накрасить глаза другим цветом, вечером купить фрукты и сделать себе в ванной райский остров.. тут важна ваша фантазия😊

Напоминаю вам про пост и спешу узнать у вас, составили ли вы свой список из 10 желаний на 21 день?

Да - 👍🏻
Нет - 😔
Я не видел(а) пост, пойду всё узнаю - 🏃🏻‍♂️

Всем хорошей недели и удачи, всегда ваша, @TsolenKopf

#дорогумыслям

Нужно ли делать уроки со своими детьми?

🙌🏻Здравствуйте, дорогие мои!
В прошлой статье - Дети цветы жизни, мы коснулись такого вопроса как: А нужно ли делать уроки со своими детьми. Ваши мнения разделились и почти поровну, ну что же, как и обещала. Компоную свои мысли в предложения приправляя их щепоткой психологических аспектов🔽

Время прочтения 6 минут
Дети и уроки

#МногАбукАф

Проверка на прочность

Таганский суд Москвы принял постановление о блокировке мессенджера Telegram на всей территории России.

Это решение подлежит немедленному исполнению.

Дорогие подписчики, доступ к Телеграм могут заблокировать со дня на день, чтобы оставаться на связи, чтобы мы могли продолжать общаться с вами и главное, получать доступ к статьям, практикам и методикам на нашем канале, можно поступить следующим образом⬇️

Для обхода блокировки подключить прокси-сервер при помощи бота @proxy_socks5_bot

Бот подключается к серверу автоматически.
Подробная инструкция по подключению здесь.

Можно также использовать другие прокси- и VPN-серверы для обхода судебных наложений.

Также в скором времени канал @outsideexit запустит свой веб-сайт и официальную группу ВКонтакте!

За всей информацией вы можете следить на моей странице ВКонтакте

Моя страница будет служить средством получения дополнительной информации.
Канал не прекращает свою детальность!
А наоборот, выходит за пределы блокировок!

Оставайтесь с нами.
Всегда ваша, @TsolenKopf

Принимать подарки 🌸

Умеете ли вы принимать подарки?

Подарок - это не просто вещь или приятный жест. Это вещь наполненная определённым смыслом, которая говорит принимающему: «Это то, что сделает тебя счастливым»❤️
🌸 Если вы покажите свою радость, от этого будет хорошее настроение и у вас, и у дарителя подарка.
🌸 Если подарок не очень понравился, в любом случае нужно поблагодарить дарителя, так как он старался для вас и ваших эмоций.
🌸 Если мужчина дарит подарок - им нужно восхищаться, будто вам 5 лет и вам подарили пряничный домик.
🌸 Если подарок дорогой, то многие часто боятся «не расплатиться» и не принимают данный подарок. Но на самом деле, какой подарок дарят вам и будете ли вы его принимать, а в последствии считать себя должником - это личная ответственность каждого. Ведёте себя как должник, прямо скажите, что не хотите получать подарки или они вам кажутся слишком дорогими, или отбросьте привычку «переживать» и получайте подарки в своё удовольствие.
🌸 Так же не обязательно делать подарок-ответку. Мол он дороже, я дороже, он смешнее и я смешнее. Вот он мне не подарил на праздник и я не подарю. Это порождает конфликт и эгоизм в отношениях. Другими способами доносите, что вы бы хотели подарок и дарите сами.

Я обожаю принимать подарки и дарить. Дарить люблю, потому что мне приятно наблюдать за эмоциями и реакцией (радость, восторг и ценность). И принимать люблю по той же причине, испытываю бесконечную радость 😍

Дарите подарки и делайте друг другу приятно.
Всегда ваша, @TsolenKopf

#дорогумыслям

Дорогие мои, всем хорошей недели☝🏼

Уверена, ваше утро сегодня на высоте!
Потому что именно утро заряжает нас на целый день, задаёт настроение и даёт энергию. Поэтому, если вы встали в плохом настроении или, как говорится, «не с той ноги», это не так и то, помните, что ваше восприятие задаёт темп вашему дню. Все вы наверное читали статьи в духе: Плотный завтрак, бодрящая зарядка и контрастный душ - залог здоровья. Так вот не только здоровья, но и продуктивного и энергетически сильного дня. Как только вы начнёте делать именно эти вещи (не спирая на поздние засыпания, вставания, нет времени, сил и т.д.), вы начнёте жить продуктивнее.

Для того, чтобы начать жить здоровой и счастливой жизнью, надо:
💡Восстановить внутреннюю микрофлору (витамины, питание со всеми микроэлементами необходимыми человеку, сдать анализы и посмотреть разницу).
💡Восстановить внутреннюю энергию (психологические статьи, практики, больше читать полезные книжки, мотивационные тренинги, прикладные, изучать новое, медитации, йога).
💡Восстановить физическую силу (спорт, зарядка, бег, бассейн, танцы, ходьба и другие упражнения).
💡 Восстановить эмоциональную энергию (досуг, отдых, массажи - спа, отдых на природе, прогулки, лёгкое чтиво, фильмы).

Без всех этих составляющих или хотя бы без одного, гармонии в организме не ждите.

Отговорки:
Нет времени, дети, по здоровью нельзя, работа, я устаю, лень, муж не разрешает(мама, папа и т.д.),негде бегать и заниматься, дорого, попробовала месяц - результата нет, это не моё, завтра начну!

Пока вы придумываете отговорки - счастье обходит стороной. Если вы захотите - всё будет. А если нет, значит не очень сильно захотели!

Всем удачи, всегда ваша @TsolenKopf

#дорогумыслям

Проверка, все на связи?


Я считаю, что Телеграм - это отличная и универсальная платформа для передачи интересной, важной и нужной информации. Наш канал как раз является таким, полезным и интересным для вас. Считаю, что если мы хотим продолжать делиться такой информацией и совершать обмен энергией, чтобы развиваться и просвещаться, тогда нужно продолжать!

Не обращать внимания на какие-то ограничения и блокировки, которые тормозят и не позволяют нам получать нужную для нас информацию.

Обошли блокировку Телеграм и подключили прокси сервис?
😊Да, это не сложно
😔Нет, я не понимаю как
😢Нет, не успел(а)

Как всё успеть?

🙌🏻Здравствуйте, дорогие мои.
Все вы наверняка задавались вопросом: Как совместить семью, детей с успехом в карьере и бизнесе? Или учебную деятельность с хорошо оплачиваемой работой и гармоничными отношениями?

Не отрицайте, это извечные вопросы человека в 21 веке, ответы на которые скрываются не в руководствах или конкретно расписанных действиях, что хранятся в летописях, оставленных предыдущими поколениями, а в опыте и такой простой вещи – как стремление.

Как найти гармонию во всем? В статье нашего партнера медиасети TSGroup канала @calendar_lunar

Время прочтения 5 минут
Путь к гармонии

#подборкаотTsolenKopf #tsgroup

​​✍🏻Записки социального психолога

- Вот как сына ругать правильно?
- За что вы его хотите ругать?
- За невыполнение уроков например, вот весь день занимается всем, но не уроками!
- В школе кто учится?
- Как кто? Мой сын, конечно.
- Так вот это дело вашего сына, делать эти уроки или нет, и его проблемы, что он получил за них двойку или его ругают за них. Заставлять, и тем более ругать за это, вы его не можете, так как это его ответственность.
- Ладно, а вот то, что не поел или постель не застилает?
- Опять же, это его дело. Может он не хочет сейчас есть или не успевает. В конце концов это его организм и ему лучше знать. А вот уборка в своей комнате, постель, мусор и т.д., это можно изменить, показывать своим примером (прибирая всю квартиру, устанавливая правила о том, что ребёнок на общей территории должен помыть посуду за собой, убрать и т.д.), тогда он и в своей комнате будет убираться, если увидит, что вы тоже это делаете. Но убираться в его комнате не надо, пусть делает это сам и заставлять тоже не надо. Вспомните себя, хотелось ли вам что-то делать после нравоучений и обязательств? «Не помоешь пол везде, не пойдёшь гулять» - это любовь к труду не воспитывает, а наоборот отталкивает.

#Notebook

Быть мамой - это сложно?

✍🏻Часто задаваемые вопросы и убеждения. Кто-то считает это дикой ответственностью, шаг вправо или влево - расстрел. Для других - это непосильная ноша и обуза, остальным тяжело или просто «не вовремя». Но как говорится, все в нашей жизни не вовремя и от всего нужно получать удовольствие, и счастье. Тем более от своих детей.

Так тяжело это или нет, вы сможете ответить сами, прочитав статью ⬇️

Быть мамой сложно?

#МногАбукАф

Дорогие мои, сегодня радую вас интересными новостями.
В одной из своих статей, в общих чертах, рассказывала вам про методику Тета-исцеление, что это и с чем едят. В теории это одно, а на практике совершенно другое.

💫Сегодня погружалась в состояние с преобладанием альфа-волн и в тета-фазу.
Тета-волны относятся к нашему подсознанию.
Именно они отвечают за частоту нашего мозга, которая находится между сознанием и бессознательным.

Чувства от погружения потрясающие!
И самое интересное только начинается.
На самом деле техникой овладеть может каждый, кто поверит и захочет.

Если честно, я настолько сильно хочу изменений и совершенствований, что изучаю всё и с распростертыми руками беру весь опыт, знания и методики! Совершенствоваться нужно постоянно, а ещё когда знаешь как - это просто отлично!

Сегодня День знаний и опыта🙌🏻

Всем удачи, всегда ваша @TsolenKopf

#дорогумыслям

Мои солнечные, сегодня как никогда нужно ваше мнение!☀️

За последнее время вы показали себя достаточно активными в опросах, не сбавляем темп💪🏻

Мы с группой психологов придумали интереснейший проект, но для того, чтобы реализовать его, нам необходимо знать ВАШЕ мнение.

Интересно?

Конечно! Я уверена, что всё что связано с психологией для вас интересно! Поэтому вперёд, высказывайте своё мнение, мы будем вам благодарны!

Хочу выразить благодарность всем, кто голосует, пишет мне отзывы, делится своими проблемами, читает посты, советует друзьям, выполняет задания, проявляет активность и верит в наш канал, и в целом в Телеграм! Вы особенная аудитория, для вас я всегда подбираю самое интересное и нужное, так как основываюсь на своём личном опыте и ваших предпочтениях.

Голосуйте🙌🏻⬇️

Опрос

Выходим за пределы вселенной

🚫Нас с детства учат находиться под куполом внешних ограничений и все мы не раз задавались вопросами, а где заканчивается материальное пространство и начинается свобода человеческой мысли?
Где заканчивается Земля и начинается космическое пространство?
Поиск границы между ними не так прост.

А может эти границы и не нужны?
💫Предлагаю вам, вместе с каналом InfoBoom, отправиться в путешествие, что запустит наше человеческое воображение – Путешествие от поверхности Земли до открытого космоса.

Сотрём границы и выйдем за пределы Земного пространства!
#подборкаотTsolenKopf
#tsgroup

​​✍🏻Записки социального психолога

- Муж мне не дарит подарки, я не хочу их выпрашивать, но мне очень хочется их получать, как сделать так, чтобы он сам понял?
- Во-первых, таких средств нет, чтобы, как вы выражаетесь - «он сам понял». Сам он может это понять только тогда, когда захочет подарить вам подарок. Он вам не дарит совсем или по праздникам?
- Дарит, но только на день рождения
- Вы вообще спрашивали его об этом, почему не дарит на 8 марта или на какую-либо дату? Вы вообще устанавливали такие «Семейные нормы»?
- Нет, думала сам догадается и нормы не устанавливали, ну... я ждала действий от него.
- А так можно и не дождаться. Вы когда-нибудь на его попытки купить вам что-нибудь или сделать приятное говорили - «Нет, я не хочу, спасибо»?
Он вам говорит: «Хочешь я тебе куплю шоколадку или цветы?» А вы отвечаете: «Нет спасибо», думая, что он же должен понять, что не надо спрашивать, а надо действовать!
- Да, было.
- Так вот мужчины прямолинейные и простые в таком плане, если вы сказали на эти предложения «нет», значит вы не хотите и вам это не надо. Он отмечает себе, что всё, с этим можно не запариваться, цветы и сладкое она не просит. И так со всем.
Тут срабатывают два критерия:
1. Мужчина отмечает и замечает, спрашивая в лоб.
2. Он пробует дарить и смотрит на реакцию.
Если в «первом» случае вы сказали нет, то можете попрощаться с подарками, так же, как если в случае «два» вы отреагировали недостаточно радужно!

Мужчины хотят дарить подарки тем женщинам, которые знают, что им нужно, умеют благодарить и реагировать, а так же тем, кто умеет просить.

Ситуация.
Сейчас вы не хотите шоколад, это не значит, что по-мужскому правилу вы должны согласиться и впихать его в себя любой ценой! Вы можете сказать: «Благодарю за предложение, но сейчас я не хочу, а вот от воды я бы не отказалась» или «Благодарю, но сейчас не хочу шоколад, хоть и очень люблю, как захочу, я тебе скажу об этом». И в следующий раз, когда захотите, вы скажете: «Дорогой, ты купишь мне шоколадку? Мы разговаривали про это вчера» - и он вам купит, и не только шоколадку. Дело в умении общаться, просить и благодарить! Потому что когда вы просите, вы говорите ему - «Ты мой мужчина и моя пора», он чувствует значимость, что может вам помочь, а если благодарите, он чувствует, что может сделать вас счастливой, наблюдая за реакцией. А свои «пусть сам догадается» оставьте на верхней полке.

#Notebook

Сила мысли

Сто раз твердили людям, что ваши мысли - это отражение вас и вашей жизни. Поэтому, если вы думаете не в том направлении, которое приведёт вас к наилучшей жизни, тогда чему удивляться?

Да жизнь не идеальна, да и люди тоже (я, вы, мы не идеальны). А разве так нужно быть идеальными? Как говорится, чтобы не соринки, чтобы с иголочки и без проблем. Но когда человек сталкивается с проблемой, то начинается: «Почему всё через одно место, это у меня так всегда, да когда это всё кончится, теперь точно не успею, не получится, она меня точно выгонит, уволит, опоздаю....» И знаете, почему всё идёт через одно место? Правильно!

Потому что вы об этом думаете. Погрязли в негативных мыслях, которые сжирают изнутри. Легко сказать, думай позитивно! А когда все на грани, кажется, что мир рушится. Так вот спешу заметить. Я посмотрела в окно и он на месте, и не рушится. А вот общее восприятие - очень даже. Но никто не говорил, что это плохо, так же, как и хорошо. Когда рушатся убеждения, мысли и стереотипы, на их месте рождаются новые, когда решаются определённые вопросы и проблемы, то на их месте рождаются новые. Проще менять восприятие, чем целый мир🙌🏻

В этом убедилась на своём личном опыте, также была по ту сторону мыслей, когда ты не понимаешь, почему так происходит, ничего не можешь с этим сделать и думаешь в направлении - «сейчас всё доломаю и буду страдать», вместо того, чтобы исправить и построить новое. Измениться никогда не поздно.
Убеждена на личном примере👌🏻

💭Опаздываете - расслабьтесь, вы уже опоздали, смысла паниковать нет, ибо минутой раньше или позже уже погоду не скрасить. Раньше я переживала и волновалась, думала: «Всё, будут ругать» и так и было. Когда начала расслабляться, не торопиться и думать - «Уже опоздала, что теперь», меня никто больше не ругал.
💭Уволили - и что? Мир остановился? Что рук и ног нет, голова куда-то убежала? Будьте в себе уверены! Вы устроитесь туда, куда только душа ваша пожелает, и сразу найдётся нужная работа и достойная зп.
💭Парень ушёл - в мире ещё очень много мужчин для которых вы будете королевой и принцессой, кем угодно. Если вы будете уверены в том, что такие есть, и вам он обязательно встретится.

Что это за робот получается, который ничего не чувствует? Про чувства никто не говорил, вам может быть больно, обидно, страшно, можете даже ныть и рыдать ночами. Я вас не ограничиваю точно, испытывать такие эмоции - это стандартная ситуация. При этом сомневаться в себе не надо и думать о «трагическом» развитии событий.

Но это ещё не вся вершина айсберга. А вершина - это самая ошибочная фраза, которую можно было сотворить:

«Я все понимаю, но...»

Подразумевает она: «Я вообще-то тут не глупая, все знаю, но у меня есть множество отмаз, чтобы делать свою жизнь лучше». Заметим, «не идеальной», а «лучшей».

Фраза эта работает на всех уровнях.
🔹Проблемы с работой, начальник козел, зарплату задерживают, коллектив плохой - «Я все понимаю, но где сейчас найти другую».
🔹Проблемы в отношениях, парень козел, изменяет, пьёт, всё тащу на себе - «Я всё понимаю, но он мне стал таким близким, жалко, страшно уйти, вдруг никто не полюбит, некуда идти, денег нет, много общих фоток».
🔹 Проблемы с родителями, не понимают, не поддерживают, ругают, унижают... - «Я всё понимаю, но они меня не слушают и до них не достучаться, сами должны понять».
🔹 Проблемы с друзьями, предают, подставляют, льстят и оскорбляют - «Я всё понимаю, но с кем тогда дружить, все же так делают».

Один замечательный совет дам. Если не нравится и вы всё понимаете, то поверьте в себя, в свои возможности и способности, свою красоту и ум, в свои достоинства - оттачивайте их. Отпустите свои недостатки, они у всех есть, работайте над своими плюсами и уходите оттуда, где вам не рады, где вас не ценят и не любят, где вас обижают и делают больно, не понимают и не поддерживают. Но в самом начале, меняйте своё восприятие. Уходить можно 100 раз, а в итоге то куда прийти?

#дорогумыслям

Личные наблюдения

Сегодня хотела бы поделиться с вами жизненными наблюдениями, которые связаны с психологией и поведением людей в целом. Считаю, что на практике сталкиваться с людьми - это одно, а вот в реальной жизни, по ту сторону - совсем другое. Когда ты просто наблюдаешь, и говорить ничего не приходиться.

Картина маслом.
Опущу подробности всей сцены, увиденной мной, но отмечу главные аспекты.
Первое, что мне бросилось в глаза - это эмоциональные лица матери и дочери, которые вели беседу. Но так как я была в наушниках, слышать их не могла, тем более, что я стояла и занималась своими делами - выбирала сыр. Но выражения и эмоции стали усиливаться и сыр меня перестал интересовать, поэтому я выключила музыку и решила узнать, что их так взбудоражило. Диалог я услышала следующий.

Дочь - мам, а ты же молоко берёшь не то, которое я тебе в прошлый раз покупала.
Мать - вот как раз я беру то, а ты идиотка даже запомнить ничего не можешь. Отойди вообще, ненавижу тебя!
Дочь - ну мам, я же не хотела.. (потом сказала что-то невнятное, я не разобрала)..
Мать - я тебе сказала отойди, мешаешь, видишь я не дотягиваюсь, как же ты надоела мне. Ненавижу тебя.. и на этих словах она повернулась к ребёнку, а сзади стояла я, она замолчала и резко опустила глаза, схватила ребёнка и потащила дальше.

Сказать, что челюсть у меня упала до пола, ничего не сказать. Я конечно была в очках, да и не было похоже, что я слушаю, но видимо ей стало стыдно или она осознала, что все что она говорила - это мягко скажем, не нормально.
Слова - «я тебя ненавижу», врезались мне в уши, в память и в сознание. Именно от этого я пришла в ступор.

Мои дорогие, такое поведение я считаю совершенно неадекватным, когда собственная мать говорит, что она ненавидит своего ребёнка и всякие оправдания в стиле - это на эмоциях, показывают только невротичную и неуверенную в себе женщину и мать. После таких слов очень глупо будет ждать от ребёнка любви и стакана воды в старости.

Уверена, наглядная ситуация показала вам многое. Когда слышишь о таком со стороны - это одно, но когда вот он, живой пример, дурно становится.

Всем любви и взаимопонимания, мои дорогие, всегда ваша, @TsolenKopf

#Lifestyle

День резонанса

🤔Сегодня день подготовил массу неожиданностей.
Приятных и неприятных. Сегодня я просто делюсь с вами впечатлениями. Если честно, в конце дня было желание - лучше бы пролежала в кровати весь день и медитировала, вместо тысячи дел.

Одно заметила точно. Что в такие резонансные дни я ищу источник проблемы и сразу стараюсь всё решить на ментальном, психосоматическом и подсознательном уровне, а не как раньше, могла ныть, ещё и обвинять всех вокруг, как будто они виноваты, что моё настроение «фу».

Такие дни бывают у всех, когда что-то не срослось, что-то не так подумалось и куда-то не туда повело.
В такие моменты я погружаюсь в альфа-состояние или использую практики медитации, принимаю ванную, чтобы вода всё смыла и засыпаю❤️

А каким был ваш день?
Тяжёлым- 😵
Ничего нового - 😴
Лёгким- 😇
Позитивным - 🤩
Негативным - 👿

Всем любви и хорошего настроения, всегда ваша, @TsolenKopf

#Lifestyle

Новая рубрика на канале

💥Время преобразований, дорогие мои!
Весенние ветра шепчат о переменах во всех сферах сознательной деятельности и разгоняют фрегат навстречу горизонту новых возможностей.
В свою очередь мы, на нашем канале, расправляем паруса и презентуем новую рубрику под названием - Heart-to-heart (по душам)

✍🏻Под хэштегом #heartTOheart на канале будут публиковаться тесты/тематические задания/опросы, которые выведут вас на диалог с самим собой, диалог По душам.

Ну что же, начнём наш Выход за пределы⬇️

Время прохождения теста 2 минуты
Ваше психологическое состояние

​​✍🏻 Записки социального психолога

- У меня не получается с мужчинами, они всегда ведут себя как бараны.
- В чем это выражается?
- Опаздывают на встречи, плохо со мной обращаются и все без исключения хамы! Я не заслуживаю такого отношения!
- Если вы не заслуживаете данного отношения, тогда почему вы с ними встречаетесь?
- Я же с первого раза не могу сказать какой мужчина!
- Если мужчина в первый раз ведёт себя подобающе с вами (на ваш взгляд) - значит так он будет вести себя всегда, только если вы своим поведением не покажете ему обратного. А если изначально его отношение к вам вас не устраивает, то ни он сам, ни его отношение к вам не изменится.

Пример. Если мужчина не опаздывает на ваши встречи, значит он ценит вас и ваши отношения (будь то любовь или просто симпатия).
Если мужчина изначально опаздывает, никак не объясняет это, вы его ждёте, тогда вы ему уже мало интересны. За исключением серьёзных причин для опоздания. Но если вам это не нравится, тогда ставьте его перед фактом сразу. Только без: «Мне не нравится, меняйся давай», а «Мне было бы приятно, если бы ты не опаздывал на наши встречи» - если это было один раз. Если повторяется второй раз, пишите смс в духе «я поехала домой» и идите проводить время с пользой. Без психов истерик и страданий.

Новость!
Рубрика видоизменяется, поэтому я жду ваших многочисленных вопросов в лс, на которые отвечу прямо в этой рубрике уже в следующее воскресенье, всё анонимно🙌❤

#Notebook

Много думать вредно для здоровья

🙌🏻Дорогие мои, давно не было статей на канале, соскучились? Отлично, сегодня вновь делюсь своими мыслями и опытом.

Как влияют наши мысли на организм и возможно ли изменять мыслеформы?
Как прислушаться к своему организму и что он нам вообще может сказать?
Много думать - это значит забродить и стоять, «топтаться» на одном месте!

Погружаемся 🔽

Думать много вредно?

#МногАбукАф