Задание 1. Концентрация внимания

✌️Всем хорошей недели!

И пусть понедельник начнётся с важных целей и полезных заданий!🔝

🔻Воплощаем в жизнь новую рубрику Soulfit, в ней Вам будут предлагаться задания на неделю, которые нужно будет выполнить (кому действительно это нужно и хочется попробовать, тот обязательно будет делать и может сообщить о своем результате мне @TsolenKopf)
🔍Найти данную рубрику Вы сможете по #Soulfit

📌Ответьте на вопрос: «Как управлять своей жизнью и жить на все 100% ?» Если кто-то скажет: «Ну, берешь и управляешь, что тебе мешает поверить в себя и жить на все 100?» или «Наслаждайся жизнью и всё будет».

📌Но это общие фразы, которые людей мотивируют, но не помогают жить лучше. Наша задача поэтапно выстроить свое настоящее и будущее, научиться ставить цели и достигать их, раскрыть свой потенциал, поправить физическое и моральное здоровье, а также другие аспекты нашей жизни.

Ну что? Встаём на путь «счастливой жизни»?

📍Первое, что нам нужно и важно восстановить – это свою концентрацию! Ведь именно она позволяет вам работать с силой своего сознания, таким образом структурировать мыслительный процесс, чтобы был порядок во всём, сначала наведите порядок в голове!

Задание №1

Задача: Каждый день просыпаясь утром, выбирайте себе 1 цвет (любой) и на протяжении всего дня старайтесь замечать его во всём: в любых вещах, людях и т.д.

Пример: Весь вторник Вы замечали только зелёные цвета: машина, стол, вывеска, шарф и т.д. Все цвета зеленого цвета Вы должны заметить сегодня, а завтра синего или красного и так всю неделю.

Условие: Задача очень проста, выполняйте каждый день, главное об этом не забывать. В конце каждого дня постарайтесь перечислить вещи, которые вы видели.

Результат: Одновременно думаем только об одной вещи (в нашем случае это цвет). Методика овладения силой своего сознания: концентрируем внимание и мысли на разных предметах, которые связаны одним признаком. Воспитываем дисциплину ума и развиваем память, запоминая вещи, которые увидели.

📍Моя задача: Весь вторник буду замечать все предметы жёлтого цвета ☀️

Всем удачи и продуктивной недели, важно только начать!☝️

Всегда ваша, TsolenKopf

#Soulfit 💪🏼🧠

Задание 2. Верная постановка цели (минусы, плюсы)


💪🏻Неделя только началась, дорогие мои! А мы продолжаем нашу рубрику #Soultfit, которая предполагает еженедельные задания, выполнение которых позволит Вам разобраться в себе и стать лучше.

Хорошие мои, Вы уже составили планы на неделю, поставили нужные цели? ✅Есть ощущение, что иногда цели не исполняются, потому что поставлены неверно или слишком широко?

😌Так вот, пусть Ваш понедельник начинается с важных целей и полезных заданий. Именно сегодня Вам предстоит узнать и попробовать правильно поставить ваши цели, чтобы они не просто были, но и воплощались в жизнь. 🔽Готовы?

🔻Задание №2 🔻

Задача: Разделите ваши цели на два типа:
1. Краткосрочные цели (от одного дня).
2. Среднесрочные (неделя, месяц, год – и более). Этого пока хватит.

Действуйте пошагово:
1️⃣Сформулируйте свои цели и методы их достижения.
2️⃣Напишите себе вопросы на бумаге и дайте на каждый от 4 до 8 ответов (аналогичные ответы не давайте и не повторяйтесь):
Что случится, если событие произойдет?
Чего не случится, если событие произойдет?
Что случится, если событие не произойдет?
Чего не случится, если событие не произойдет?
3️⃣Теперь расставьте свои ответы по степени значимости от сильно значимых – до не значимых. 4️⃣Далее разделите на плюсы и минусы ответы в каждом вопросе (так же по приоритетам для вашей цели).
5️⃣Теперь Вы можете определить какая из целей находится в большем или меньшем значении для вас.

Пример: Краткосрочная цель (на день) – купить всем близким подарки на новый год.
1️⃣Что случится, если событие произойдет? Каждый член семьи получит подарки, у всех будет хорошее настроение, ты будешь чувствовать себя хорошо, сделаешь приятное своим близким.
2️⃣Чего не случится, если событие произойдет? Обиды со стороны близких Траты времени на поиск подарков.
3️⃣Что случится, если событие не произойдет? Близкие обидятся.
4️⃣Чего не случится, если событие не произойдет? Не смогу чувствовать себя хорошо на празднике и буду переживать от того, что не сделала приятное, ведь этот праздник волшебный и семейный.

+ от достижения цели
Сделаю приятное своим родным, хорошо отметим Новый год.

- от достижения цели
Будет потрачено время на поиск и покупку подарков.

+ от того, что все будет так как есть
Можно не тратить много времени на покупку подарков.

- от того, что все будет так, как есть
Буду в плохом настроении на празднике и вся семья обидится.

🔻Таким детальным разбором легче будет изменить или расширить мнение о поставленной цели. 🔺

Условие: Для начала можете ставить краткосрочные цели, чтобы было легче понять принцип задания.

Результат: Задание поможет Вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни. Кроме того, может случиться так, что цель с которой вы работали, отойдет на второй план и обнаружатся цели (желания), которые вы не считали главными.

📌Чем точнее цели, тем легче их разобрать на составляющие, всем удачи и продуктивной недели!

Всегда Ваша, TsolenKopf

#Soulfit

Интерес = Компетентность

😎Всем шлю большой привет! Отдохнули на славу? Готовы продолжать совершенствоваться и мотивироваться? Я так на все 200 готова, поэтому не сидим на месте и начинаем с понедельника двигаться в новом ритме.

💡Именно для Вас, дорогие мои, я придумала массу интересных и новых рубрик, постов, опросов и множество актуальной информации, а также не обошлось без жизненных историй. Начнём с нашей любимой рубрики #Soulfit

🔻Задание №3 🔻

Интерес=компетентность

Управление голосом

Голос - это один из важнейших инструментов человека. Он позволяет нам сделать намного больше, чем мы думаем.

С его помощью люди не только общаются, заводят новые знакомства, но и правят целыми государствами и империями, убеждают множество людей идти за собой и властвуют над ними, доказывают на публике свои теории и методы, а также обманывают и ранят, выражают свои настоящие или поддельные эмоции.

Впечатляет? 😎А что Вы умеете делать со своим голосом? Некоторые даже общаться и расположить к себе человека не могут, что говорить о правлении в целой империи.

🔻 Задание №4 🔻

Теория:
Невербальные характеристики речи:
- интонации;
- голосовые тембры;
- темпоритм речи;
- определённые алгоритмы дыхания;
- дикционная проработанность;
- варьирование громкости и высоты.
Именно эти характеристики должны присутствовать в Вашей речи, не важно, разговариваете ли Вы с большой аудиторией или с одним человеком. Различия только в том на каких уровнях Вы подаёте их.

Задача: выберите две совершенно разные эмоции. И согласно этим эмоциям пройдитесь по каждому пункту, изменяя голос.
1. Дыхание (среднее, поверхностное, короткое шумное).
2. Резонаторы (вибрация при речи; рот, живот, грудь, макушка).
3. Тон (основной, повышенный, пониженный).
4. Скорость (высокая, средняя, быстрая).
5. Ритм (ровный, неровный, с акцентами).
6. Интонации (акценты, перечисления, утверждения, восходящие).
7. Звуковой поток (прерывистый, плавный, рубленный).
8. Громкость (низкая, средняя, высокая; от средней до высокой...).
9. Позы, жесты и мимика (корпус вперёд, использовать в речи разные жесты; желательно подходящие).

Пример: эмоция - серьёзная
1. Среднее
2. Грудь
3. Основной
4. Средняя
5. Ровный с акцентами
6. Восходящая с акцентами
7. Рубленный
8. От низкой до средней
9. Корпус вперёд, взмах руками вверх, пальцем вверх

Условие: данное упражнение проделывать каждый день у зеркала, если хотите красиво говорить, убеждать людей, которые Вас будут слушать.

Результат: по началу сложно следить за всеми объектами внимания, но с каждым днём упражнение будет становиться делать всё легче, а вы научитесь говорить правильнее, уверенне и эмоциональнее.

Памятка: помните, что ничего не делая - говорить Вы лучше не научитесь; делая через раз или раз в месяц, своё мастерство Вы не отточите, только усиленная работа и труд действительно приведёт к результату💪🏻

#Soulfit

Если Вы хотите, чтобы на каждом пункте я остановилась подробнее и всё чётко объяснила - ставьте 👍🏻

Всем удачи, всегда ваша, TsolenKopf

Детальный разбор задания №4. Управление голосом

По многочисленным просьбам разбираю задание №4 - «Как управлять своим голосом». Сегодня затронем самые первые и базовые темы звучания.

🗣Красиво и уверенно говорить хотят все, но не многие знают, как же именно это сделать. Некоторым даже книжки не помогают.

🙌Секрет прост – больше практики, самое главное постоянной. Я пробыла в театре более 12 лет и каждый год, помимо игры в спектаклях, у нас было множество различных тренингов по речи! Мы практиковались постоянно, поэтому ничего не забывалось и речь была чистой. Стоило забросить и не ходить пару месяцев на эти тренинги, речь начинала подводить. Так что – это Вам не езда на велосипеде, научился и катаешься, в нашем случае нужны постоянные тренировки.

Начинаем наш Выход за пределы 🔽

Управление голосом

#Soulfit

Как повысить самооценку

Если ваша самооценка упала, то её надо поднять, а не ждать, когда прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и сделает это за вас. К тому же мы не будем использовать этот термин «упала», как будто она какая-то вещь, которую можно случайно уронить или потерять, мы используем термины: «понижение» и «повышение» самооценки.

☝️🏼Как говорила ранее, ваш организм и ваше сознание – это ваши друзья, они ничего не будут делать без вашего ведома и вредить тем более не станут.

Так что, если самооценка стала заниженной, значит вы сами в этом виноваты.

❓Думаю, не стоит разбирать вопрос, для чего вообще нужна самооценка, тем более высокая? Скажу лишь одно, эта оценка влияет целиком на вашу жизненную позицию, восприятие, и в целом придаёт уверенности, а также повышает чувство собственного достоинства.

Давайте не будем путать самооценку себя и своих возможностей с её переоценкой. Ибо самооценка – это оценка не только своих достоинств, но и недостатков, с более менее высоким уровнем объективности.

🔻Здание №5🔻

Задача: Понять на каком уровне находится ваша самооценка и повысить её.

Диагностика самооценки: Чтобы не придумывать велосипед, вы открываете интернет и находите психологические тесты, которые выявляют уровень самооценки (чтобы это было максимально объективно). Иначе, вы можете сесть и выписать все свои качества, все свои успехи или провалы, и ответить себе честно на вопрос, как вы относитесь ко всему этом, что чествуете? Довольны ли вы собой, уверены ли вы в этом? Самое главное, любите ли вы себя?

Попытка преобразоваться №1: На этом этапе вы должны ответить на вопрос, а оно вам надо? Или будем дальше сидеть и только думать? Отлично, определяемся с выбором.

Укрепляем жизненную базу: Создаём уют там, где только хотим, совершенствуйтесь в работе, продвигайтесь по карьерной лестнице и становитесь профессионалом в своем деле, дружите и знакомьтесь только с достойными вас людьми.

Прислушайтесь или забейте: Без шуток, к людям надо уметь прислушиваться, ибо сквозь весь шквал негатива можно услышать дельную информацию и намотать себе на ус, а можно сидеть и ныть от «плохих людей». Искусство забить – это высший пилотаж, когда вас перестанут волновать мелкие люди и дела, и вы найдёте действительно важные проблемы в вашей жизни (которые, как мы выяснили ранее, собственно не проблемы, а только вопросы, которые нужно решить), у вас отпадёт желание переживать по каждым пустякам и людям, которые сказали плохое в ваш адрес и тут же исчезли из вашей жизни.

Телесный корсет успешности: Если вы привыкли ходить, как горбун из Нотр-Дама – привыкайте постоянно ныть и понижать свою оценку. Но нам с Вами такое не подходит! Замечали, что люди, которые ходят с прямой спиной, от бедра и смотрят только вперёд, а голову держат прямо, кажутся куда более уверенными? Приучайте себя к этому – это дорогой навык, который очень поможет вам в жизни. И уверенным надо быть, а не казаться, так как существует множество завистников, которые вас захотят разоблачить. А когда стержень есть внутри, его не сломить ни одному человеку, кроме вас.

Условие: Поверьте в себя и начните с малого!

Если стоит рассмотреть запущенные случаи с самооценкой и синдром постоянной жертвы, тогда жмите - 👍🏻

#Soulfit
Всем удачи, всегда Ваша, @TsolenKopf

Навигация по каналу

Доброго времени суток, дорогие мои!🤗

Хочу представить Вашему внимаю навигацию на канале по хэштегам. Всё, что Вам нужно - выбрать заинтересовавшую Вас рубрику и нажать на хэштег, по которому Вы сможете найти весь контент-материал (посты, статьи) в понравившейся тематике.

Найти этот пост, со всеми рубриками нашего канала, Вы всегда сможете в описании канала, просто нажав на хэштег #AllTegs

🔻Рубрики канала:

🔎 #МногАбукАф - хотели хоть раз выйти за пределы сознания? Открыть в себе потенциал к самопознанию и совершенствованию? Автор канала простым языком объясняет сложные личностные явления и разбирает психологию общества.
🔎 #МногАцифр - социолог и психолог, только такой человек понимает, что личность вне общества рассматривать нельзя, прежде чем изучить глубинки подсознания человека, необходимо проанализировать социум. А Ты, дорогой подписчик, поможешь в этом.
🔎 #Soulfit - каждую неделю Вам будут предлагаться задания, выполнение которых позволит Вам разобраться в себе и стать лучше.
🔎 #дорогуМыслям -эта рубрика поможет Вам взглянуть на многие вещи и события с новой стороны, объяснить всё сложное простым языком и поразмышлять над тем, что мы давно считаем обычным.
🔎 #БонВаяж - отправляйтесь вместе с автором в интереснейшее путешествие по миру, городам России. Лайфхаки по «выживанию» в незнакомом городе и как стать настоящим туристом.
🔎 #Boom - желаете всегда находиться в гуще событий, тогда эта рубрика для Вас! Это не просто сухие выдержки из новостной ленты, о которых ранее Вы могли не слышать или не понимать из всего потока информационной паутины.
🔎 #подборкаотTsolenKopf - советы и наблюдения автора канала, знания и личные предпочтения в формате подборок и рекомендаций.
🔎 #божехранимозг - рубрика с ноткой субъективного суждения. Повседневные записки автора с эмоциональным окрасом.

#AllTegs
Всегда Ваша, @TsolenKopf

А мы продолжаем разбирать задание №4. Управление дыханием

☝️🏽И сегодня вы узнаете:
❓Оказывается можно дышать неправильно!
❓А как же всё-таки научиться дышать и зачем это нужно.
❓Какие при этом болезни и плохие привычки можно побороть.
❓С помощью каких методик можно исправить положение, поправить своё здоровье и начать эффективнее использовать свой голос.

Чтобы ответить на эти и другие вопросы, читай ⬇️

Управление дыханием

#Soulfit

Синдром постоянной жертвы

Очень часто люди забывают вкус настоящей жизни, с её яркими красками, эмоциями и чистыми взаимоотношениями. Погружаются с головой в омут постоянной борьбы с повседневными неурядицами и извечными проблемами.
Становятся жертвами душевных конфликтов, страхов и убеждений.

Как с этим бороться и повысить свою самооценку?
Взять отвественность на себя и избавиться от Синдрома жертвы?

Ответы на эти вопросы вы сможете найти в сегодняшней статье 🔽

Синдром жертвы

#Soulfit

После изучения и прочтения данной статьи, мне хотелось бы уточнить у вас, какие именно ситуации (на примере) вы хотите разобрать в «комплексе жертвы», в нашей следующей статье?
Выбирайте один из вариантов ответа под этим постом👇

Отношения между мужчинами и женщинами, ставь - 1️⃣
Отношения между детьми и родителями, ставь - 2️⃣
Отношения между начальством и подчинёнными, ставь - 3️⃣
Отношения между друзьями, ставь - 4️⃣
Всё хочу и по порядку, ставь - 5️⃣

Управление своим звуком и звучанием

Здравствуйте, мои дорогие!

Детальный разбор задания №4 продолжается, сегодня мы остановимся подробнее на таких вопросах, как:
📌Забота о голосе. Шесть простых правил, следуя которым, вы сможете положиться на свой голос где и когда угодно!
📌Тренировка звучания. Необычные задания для укрепления вашего голоса.

Если вы хотите говорить красиво, громко, уверенно и чётко, то эта статья для вас🔽

Управляй своим голосом

#Soulfit

Задание 5. Отношения между мужчинами и женщинами.

Сегодня рубрика #Soulfit отличается от предыдущих, тем, что тут не будет прямых и чётких указаний, а лишь наводка и идея того, что именно нужно менять и какие способы применить лучше.

✔Ваша задача: проанализировать себя и ваши отношения, оценить степень их «токсичности» и деструктивности.

🔎Для начала познакомимся с данными понятиями и поймём, почему же некоторые отношения ведут к разрушению и что же с этим делать.

Эта статья будет интересна как для женщин, так и для мужчин.
А также для тех, кто ищет или уже нашёл своего человека, кто хочет изменить свои отношения и быть счастливым.🔽

Совершенствуй отношения

Правильная артикуляция

✔️Сегодня мы остановимся подробнее на значении и определении Артикуляции, а главное, как она влияет на речевой процесс.

Разберём парочку артикуляционных упражнений для:
Челюсти; Языка и Губ.

А вы, дорогие мои читатели, проверите эффективность методик на практике😉

Читать статью⬇️

Правильная артикуляция

#Soulfit

Доверие в отношениях

Это очень избитое слово - «доверие», все утверждают, что оно обязательно должно присутствовать в отношениях, иначе ваша лодка далеко не уплывёт.

Наверняка вы считаете также, а самое главное, понимаете в чём значимость этого доверия.

Зачем вообще нужно доверять?
Во-первых, чтобы не подвергать сомнениям ваши отношения, а следовательно и искать повод на различные ссоры.
Во-вторых, быть спокойным за ваши отношения и уверенным в том, что можете положиться на вашего партнёра.

Это все очёнь просто и понятно, но почему же все говорят о «доверии», но мало кто его ощущает в своей паре.

Например. Ваш партнёр (муж, парень, жених) пришёл с работы поздно, он вам объяснил поведение, но вам этого оказалось мало и вы не поверили, поэтому всю оставшуюся неделю вы себя накручивали. Или находите какое-нибудь СМС от девушки и начинаете себе придумывать невесть что.
Некоторые промолчат, но будут ходить крутить в голове, кто-то сразу превратит всё в скандал, а остальные, доверяя, спросят лично и им будет достаточно этого ответа.

Давайте ответим на вопрос, а почему так происходит?
На первых этапах отношений (конфетно-букетный период), мы доверяем своему партнёру на всех уровнях. Но как только отношения переваливают границу в 6 месяцев, год, у кого как, начинается программа, которую я описала выше⬆️

Давайте разберём источники такого поведения.

1. Ваши обиды на прошлых партнёров или недоверие, может какие-то предательства - это весь ваш горький опыт, который не даёт вам обжечься снова. Это инстинкт самосохранения.
2. Отношение родителей к вам. Насколько сильно вы (не) доверяете своему партнёру, зависит от уровня доверия ваших родителей друг к другу.
3. Среда, где вы находитесь, с какими людьми дружите и кого к себе притягиваете. Важно! Сюда относится и то, какие фильмы вы смотрите, какую музыку слушаете, какие книги читаете. Так как всё это задаёт ваше представление о реальности, о настоящих отношениях и манере поведения в них. Возможно вы вносите в свои отношения то, что модно, а не то, что хочется вам.
Также важно понимать, что степень доверия у партнёров может быть разной. И это не плохо, и не хорошо. Это факт и стоит принять его, как данность.

Что же с этим теперь делать?
Если вы понимаете, что недостаточно доверяете или вообще не можете этого делать, проделаем с вами пару упражнений.
Возьмите несколько листов бумаги и ручку.
1. Ваши обиды. Выпишите все свои обиды на других людей или ситуации на лист. Пишите всё, что вспомните, начиная от самых свежих, заканчивая самыми далёкими и уже, казалось бы, не значительными.
2. Отношение родителей. Выпишите всё, что в вас вложили родители. Какие у них отношения между собой и вами.
3. Выпишите всё, что в вас привнесли другие люди, СМИ, книги и т.д.
А вот теперь проанализируйте всё написанное, может ответы где-то рядом. Это общая методика, которая подскажет вам пути или даст ответы на вопросы. Помните, что всё индивидуально.
Если вас заинтересовала методика и вы хотите избавиться от недоверия, тогда пишите мне, всё рассмотрим лично.

Всем удачи, всегда ваша @TsolenKopf

#Soulfit

Панические атаки и как бороться

Наверное каждый подвергался панике и в этот момент не знал, что с этим делать, так как этот процесс выходит из под контроля и начинает завладевать вашим организмом.

Самый главный враг в этом состоянии - это ваш страх. Очень часто до такой атаки вас доводит не случившаяся ситуация или событие, а ваши мысли и страхи об этой ситуации, о её последствиях и источнике возникновения. Как это происходит?

Вы можете толком и не знать, что именно случилось или из-за чего это вышло, но придумать себе страшный источник и исход, в этом случае ваша атака усиливается с каждым шагом, и теперь кажется, что проблема просто нереальная и не имеет решения. Вы начинаете реагировать на неё остро, везде замечать и бояться с каждым днём всё больше. Теперь вы не можете уснуть, есть, заниматься какой-либо деятельностью и в итоге нормально функционировать.

Кому хочется постоянно ощущать такие атаки? Конечно никому, но всяческие проблемы и такого рода происшествия могут случиться с каждым, и где угодно. К этому нужно быть готовым.

1. Ощущаете дискомфорт?
2. Необоснованный и сильный страх?
3. Тут идёт в ход адреналин! Как только вы поняли, что вас начинает трясти или морозить (у всех проявляется по-разному), уже пора разорвать этот круг.
4. Далее возникает паника?
5. И адреналин выбрасывается ещё сильнее?
6. И вот она - паническая атака.
Этот круг надо разорвать! Как?
Во-первых, всегда принимайте одно положение (лёжа или сидя). Сделайте пару неглубоких вдохов и постарайтесь не думать о страхе. Если атака дошла до максимального уровня, тогда дышите в какую-нибудь ёмкость: пакет, банку и т.п.
Во-вторых, вода ваш друг. Вы можете пить её или обмывать лицо.
В-третьих, прокручивайте в голове любые события, стихотворения, песни, диалоги, которые не относятся к вашему источнику паники и гоните страх от себя сознательно.

Лекарственные средства так же могут помочь, но лучше не злоупотреблять ими, вы же владеете собой и своим сознанием, можете сделать всё сами, надо лишь немного постараться и в такие моменты взять рычажки контроля обратно на себя.

Уверена, такие атаки с вами или вообще не происходили, или очень редко, но лучше быть осведомлённым, чем полагаться на «авось»😉

Всем удачи, всегда ваша @TsolenKopf

#Soulfit

Имеем ли мы право быть?

Сегодня, дорогие мои, вашему вниманию предлагается статья+кейс, немножко на почитать, на подумать, ответить на парочку вопросов и применить практическую методику.

Эффективность данной методики зависит только от вас - вашего восприятия и желания.

Погружаемся ⬇️

Имеем ли мы право быть?

#Soulfit

Сегодня поговорим о самореализации личности

❓Когда мы можем заниматься самореализацией

В любое время, и этот процесс заложен в нашей личности с самого рождения. Именно благодаря ему вы открываете в себе новые навыки, задатки и талант.

Помните, как в детстве у нас многое получалось, нам так нравилось открывать новое для себя, пробовать, даже если не получается. Куда же это все подевалось?

🗣Все это ушло в комплексы, собственные «загоны», остановился процесс нашей самореализации. Данную проблему (вопрос) возможно и нужно решать, трудиться над этим, так как сама проблемка не исчезнет, а ждать изменений и при этом ничего не делать - очень глупо.

📌Самореализация в какой-то момент останавливается из-за парочки врагов на пути.
1. Первый враг, стереотип - общественный. Поэтому первое задание: берём лист и пишем все шаблоны и системы, которые вбила нам общественность. Перечеркиваем их и говорим: «Теперь я думаю своей головой, учусь на своих ошибках и не слушаю мнение других, ибо моя жизнь - и живу я её самостоятельно, если меня не принимают- я не останавливаюсь, все равно есть те, кто примет, пусть это один человек или три, но они есть.
2. Проблема выбора жизненной стратегии. Чётко формулируйте свои цели на жизнь. Если вы хотите построить шикарную карьеру, а при этом задаетесь вопросом - «Почему у вас нет мужа», вернитесь к цели. Возможно вы хотите построить для себя благоприятную жизнь, тогда не стоит удивляться, что в какой то сфере, которая не была затронута - просидание.
Стремиться к самореализации хотят и могут все, это связано с нашими потребностями. Если мы хотим достаточно денег - мы развиваемся в карьерной сфере, если детей и семью - тогда в семейной, развиваем отношения. Главное четко понимать чего хотим именно мы, а не общество.

📌В развитых странах с рыночными отношениями, все более модным становиться и быть успешным человеком, иметь достойный заработок и креативную или престижную работу (пускай ценность и вид престижной работы резко поменялись), поэтому общество, как бы нагнетает и говорит: «Будь успешной, постоянно занятой и креативной - иначе ты унылая и ненужная личность, какая уж тут самореализация». И люди начинают поголовно заниматься своими профессиями, развивать в себе жилку предпринимательства и бежать за толпой, не понимая, что изменяют себе, своему внутреннему «я» и реальному желанию.

Пример: завести большую и счастливую семью, выстраивать идеальные отношения с мужем и детьми - для этого нужно посвятить немало времени и действительно в этом состояться, быть счастливым. Никто не говорит о затворничестве, мол, села с детьми и сидишь из памперсов цифры в соц. сеть выкладываешь, в этот момент можно заниматься и любимым хобби, гулять с подругами, что душе угодно, а не обществу - нужно быть успешной во всем. Долой стереотип - живите так, как вы хотите.

📌Вам все равно буду говорить НЕТ - девушка сейчас должна делать все, вдруг муж уйдёт, бросит, вдруг война, а ты автомат держать не умеешь, вдруг уволят - изучай криптовалюты. АААА, СТОП, хватит. Вдруг - это только... во-первых, муж не уйдёт от интересной личности, которая и без огромного бизнеса может поддержать диалог, будет интересной, заботливой и искренней. Насчёт уволят с работы - накапливая опыт по жизни, научитесь одному правилу:
Я могу создать работу из ничего, устроиться на любую другую и делать сама, что умею и чему научусь. По факту! И не надо ждать конца света, чтобы научиться держать автомат, захочу - научусь, не захочу - по факту разберёмся. Вообще, как правило, ждать - это не выход. Выход - действовать!

Всем удачи, всегда ваша @TsolenKopf

#Soulfit

Время преобразований

🙌🏻Дорогие подписчики, в связи с вашими просьбами и предложениями, рубрику #Soulfit переносим в раздел практических курсов, чтобы узнать подробнее и погрузиться в мир психологии, читайте статью🔽

Погружаемся

Родители и дети

🙌🏻Здравствуйте, дорогие подписчики!
Считаете ли вы постоянные придирки и негатив в сторону ребенка адекватным поведением и стимуляцией?

Почему тема родителей и детей очень болезненная и трепетная?

Во-первых, это близкие нам люди и с эмоциями совладать бывает очень тяжело.
Во-вторых, мы в неопалтном долгу перед ними, за то, что они дали нам жизнь.

На самом деле это всего лишь шаблоны, которые закладывают в нас с самого детства.
Я развею их и расскажу, откуда появляется негатив, претензии и как с этим бороться.

Погружаемся🔽

Родители и дети

#Soulfit
#МногАбукАф

Почему любовь к себе является первым шагом к счастью?

🙌🏻Здравствуйте, дорогие мои!
Вы когда-нибудь задумывались о том, любите ли вы себя? Это не значит самолюбование и эгоизм, а самоуважение.

Прежде чем отвечать на этот вопрос, загляните в себя, в свой разум, а точнее мы сделаем это вместе!
Погружаемся🔽

Любовь к себе - залог счастливой жизни

❗️Внимание, вопрос
Хотели бы вы научиться любить себя или вернуть любовь к себе?

Хочу научиться, ставь - 🔥
Не хочу учиться, ставь - 😴
У меня с этим нет проблем, ставь - 😎

#Soulfit