This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝️ Продолжаю тему о полезных злаковых, сегодня гречка - КОРОЛЕВА злаковых по пользе👸
▶️С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️
⏩ Зелёная от обычной отличается лишь отсутствием термической обработки, поэтому она и полезнее - вся польза ещё в ней как раз осталась😉
▶️смотрите ролик и самый лёгкий рецепт десерта из зелёной гречки📽☝️
▶️зелёную гречку как кашу или гарнир готовить также как и обычную, только на ночь оставьте её в воде, потом промыть утром и готовьте😉
‼️попробуйте её приготовить с качественной тушëнкой - это вот 💯 % "отвал башки"😉
💝ВКУСНО всегда ▶️ПОЛЕЗНО☝️, просто Вы не знали😉, а вот вам рассказыааю🙏
▶️С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️
⏩ Зелёная от обычной отличается лишь отсутствием термической обработки, поэтому она и полезнее - вся польза ещё в ней как раз осталась😉
▶️смотрите ролик и самый лёгкий рецепт десерта из зелёной гречки📽☝️
▶️зелёную гречку как кашу или гарнир готовить также как и обычную, только на ночь оставьте её в воде, потом промыть утром и готовьте😉
‼️попробуйте её приготовить с качественной тушëнкой - это вот 💯 % "отвал башки"😉
💝ВКУСНО всегда ▶️ПОЛЕЗНО☝️, просто Вы не знали😉, а вот вам рассказыааю🙏
🥞🧇 ЭКСПРЕСС ПИРОГ за
30 минут, ЧТО🤪⁉️
😉☝️Просто импровизируй так как делаю я, смотри в ролике📽 и сделай лучше меня😉
⏩Буду рада фото Ваших шедевров🙏, а что у Вас🧐
💝Заботиться о себе можно и быстро, главное регулярно😉
30 минут, ЧТО🤪⁉️
😉☝️Просто импровизируй так как делаю я, смотри в ролике📽 и сделай лучше меня😉
⏩Буду рада фото Ваших шедевров🙏, а что у Вас🧐
💝Заботиться о себе можно и быстро, главное регулярно😉
🫣 Вот что значит выбрать правильный путь к своему здоровью☝️
🔥отзыв подопечной без комментариев, даже я не ожидала столь скорых результатов в анализах🤪
☝️смотрите что едят мои клиенты🧐, это МНОГО И ВКУСНО и ни каких голодовок и диет‼️
⚠️ищите в комментариях рецепт кукурузного супа⤵️
💝обращайтесь😉, научу грамотно заботиться о себе и своих близких☝️ и помогу стать здоровее, а значит счастливее😊
🔥отзыв подопечной без комментариев, даже я не ожидала столь скорых результатов в анализах🤪
☝️смотрите что едят мои клиенты🧐, это МНОГО И ВКУСНО и ни каких голодовок и диет‼️
⚠️ищите в комментариях рецепт кукурузного супа⤵️
💝обращайтесь😉, научу грамотно заботиться о себе и своих близких☝️ и помогу стать здоровее, а значит счастливее😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱 Еда вне дома сокращает нашу жизнь🫣 Сама в шоке, вот читайте что об этом пишет доктор медицинских наук ⤵️
🖍Как питание вне дома влияет на ваше здоровье
https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.80977cdf-655db365-963d04fe-74722d776562/https/www.verywellfit.com/dining-our-frequently-is-linked-with-health-risks-study-shows-5200726
🤨 да, вот так... И поскольку современные люди, особенно кто живёт в мегаполисе довольно часто ужинают в ресторанах и кафе, то можно сократить риски и хотя бы завтракать и обедать домашней едой😉☝️
📽 смотрите ролик и делайте что то подобное, ведь это не трудно и можно приготовить на несколько дней вот такие заготовки😉☝️
📌кстати вот видео рецепт приготовления КАЛЬМАРОВЫХ КОТЛЕТ🐙🐙⤵️
https://youtu.be/rfo0z6ulzRc?si=ze18JdwrAhCKLwCO
☝️НО ‼️ манку лучше заменить на овсяную, рисовую муку или кукурузную муку, будет полезнее🙏
💝заботится о себе и своих близких приятно, особенно когда знаешь ЗАЧЕМ⁉️
🖍Как питание вне дома влияет на ваше здоровье
https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.80977cdf-655db365-963d04fe-74722d776562/https/www.verywellfit.com/dining-our-frequently-is-linked-with-health-risks-study-shows-5200726
🤨 да, вот так... И поскольку современные люди, особенно кто живёт в мегаполисе довольно часто ужинают в ресторанах и кафе, то можно сократить риски и хотя бы завтракать и обедать домашней едой😉☝️
📽 смотрите ролик и делайте что то подобное, ведь это не трудно и можно приготовить на несколько дней вот такие заготовки😉☝️
📌кстати вот видео рецепт приготовления КАЛЬМАРОВЫХ КОТЛЕТ🐙🐙⤵️
https://youtu.be/rfo0z6ulzRc?si=ze18JdwrAhCKLwCO
☝️НО ‼️ манку лучше заменить на овсяную, рисовую муку или кукурузную муку, будет полезнее🙏
💝заботится о себе и своих близких приятно, особенно когда знаешь ЗАЧЕМ⁉️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ ВНИМАНИЕ
ненормативная
лексика⚠️
☝️📽 Смотрите как можно сделать свою ПЯТНИЦУ ещё веселее🫣
💝УЛЫБАЙТЕСЬ и СМЕЙТЕСЬ чаще - лёгкий и бесплатный способ быть здоровее🤣
P.S. Всем желаю весёлой ПЯТНИЦЫ 💃🕺 или МЕГА уютного вечера❤️🏠
☝️☝️☝️ И купите воронку😄
ненормативная
лексика⚠️
☝️📽 Смотрите как можно сделать свою ПЯТНИЦУ ещё веселее🫣
💝УЛЫБАЙТЕСЬ и СМЕЙТЕСЬ чаще - лёгкий и бесплатный способ быть здоровее🤣
P.S. Всем желаю весёлой ПЯТНИЦЫ 💃🕺 или МЕГА уютного вечера❤️🏠
☝️☝️☝️ И купите воронку😄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅Готовлю быстро 🚀 и Вас научу😉, обращайтесь🙏
Как приготовить ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК /ОБЕД или УЖИН
ЗА 10 МИНУТ🤪⁉️
📽☝️смотрите ролик и засекайте время ⏰
💝Время порой дороже денег, поэтому заботиться о себе можно быстро, но вкусно и с пользой😉☝️
Как приготовить ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК /ОБЕД или УЖИН
ЗА 10 МИНУТ🤪⁉️
📽☝️смотрите ролик и засекайте время ⏰
💝Время порой дороже денег, поэтому заботиться о себе можно быстро, но вкусно и с пользой😉☝️
🍲 Суп из лука и корня сельдерея за 20 минут и смотрите ролик📽☝️
📍Лук Порей, а знаете что он оказывает мочегонное действие и стимулирует работу кишечника⁉️
📍В отличие от обычного лука порей совершенно лишен остроты и горечи, а для приготовления используется мясистая белая часть и молодая зелень, а ЖЁСТКИЕ листья выбросить😉☝️
💝лучший ужин - это тарелка супа, особенно зимой❄️⛄️
📍Лук Порей, а знаете что он оказывает мочегонное действие и стимулирует работу кишечника⁉️
📍В отличие от обычного лука порей совершенно лишен остроты и горечи, а для приготовления используется мясистая белая часть и молодая зелень, а ЖЁСТКИЕ листья выбросить😉☝️
💝лучший ужин - это тарелка супа, особенно зимой❄️⛄️
🎄 Друзья, начинаем вместе готовиться к волшебному застолью!
⛄️ каждый день буду напоминать сколько осталось времени до Нового Года😉
❄️ каждый день буду делиться новым рецептом для праздничного стола
❄️буду рада, что мои рецепты, видео и фото материализуются у Вас на столе в Новогоднюю ночь💝
⛄️ каждый день буду напоминать сколько осталось времени до Нового Года😉
❄️ каждый день буду делиться новым рецептом для праздничного стола
❄️буду рада, что мои рецепты, видео и фото материализуются у Вас на столе в Новогоднюю ночь💝
⛄️долгожданные выходные 🏠🎉 Продолжаем готовиться к Новому году и балуем себя в его преддверии вкусными и праздничными блюдами 😋
🤩 Попробуйте сами сделать брускетту на свой вкус, импровизируйте, а пошаговая инструкция в ролике📽☝️
😋 Кстати вместо лосося может быть икра - вот ВАМ и ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ БУТЕРБРОД на Новогодний стол😉
💝 готовьтесь к празднику играючи и тогда предпраздничные хлопоты будут Вам в радость😉
💝 готовьтесь к празднику играючи и тогда предпраздничные хлопоты будут Вам в радость😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⛄️самое время что нибудь испечь быстро, легко, полезно, а главное вкусно
▶️смотрите видео рецепт от моей подопечной - там как раз всё просто и всё понятно😉📽
⏩предлагаю ещё рецепты кексов по ссылкам ниже, которые могут украсить ваш праздничный стол⤵️
📌https://youtu.be/ZRDANxgqJWc
📌https://youtu.be/LH8q5n0pggg
💝в зимний день особенно приятно побаловать себя и близких полезной выпечкой, тем более это очень просто😉
P. S. ⤵️ищите в комментариях ещё рецепты полезных кексиков
▶️смотрите видео рецепт от моей подопечной - там как раз всё просто и всё понятно😉📽
⏩предлагаю ещё рецепты кексов по ссылкам ниже, которые могут украсить ваш праздничный стол⤵️
📌https://youtu.be/ZRDANxgqJWc
📌https://youtu.be/LH8q5n0pggg
💝в зимний день особенно приятно побаловать себя и близких полезной выпечкой, тем более это очень просто😉
P. S. ⤵️ищите в комментариях ещё рецепты полезных кексиков
⛄️продолжаем предновогодние хлопоты❄️
▶️смотрите ролик как можно сконструировать любую закуску быстро и легко
📽вполне может заменить такое блюдо традиционный салат "под шубой" 😉⏩
⤵️ниже по ссылкам ещё рецепт альтернативы традиционного салата⤵️
📌https://youtu.be/DuLiwjjP4MM?si=rx2bZws3rfbJvo1S
📌https://youtu.be/CrodDTGkd-0?si=Xvsu2KMRG7xBoalh
💝готовимся к праздничному столу, импровизируем и вдохновляемся новыми блюдами с max пользой для здоровья😉
▶️смотрите ролик как можно сконструировать любую закуску быстро и легко
📽вполне может заменить такое блюдо традиционный салат "под шубой" 😉⏩
⤵️ниже по ссылкам ещё рецепт альтернативы традиционного салата⤵️
📌https://youtu.be/DuLiwjjP4MM?si=rx2bZws3rfbJvo1S
📌https://youtu.be/CrodDTGkd-0?si=Xvsu2KMRG7xBoalh
💝готовимся к праздничному столу, импровизируем и вдохновляемся новыми блюдами с max пользой для здоровья😉
⛄️Салат 🥗 вместо десерта🤪
😉как Вам такой салат⁉️ Он вполне может быть украшением на Вашем праздничном столе❄️
Ингредиенты⤵️
✅шпинат
✅руккола
✅луковица фиолетовая
✅авокадо мягкий
✅спелый апельсин или большой мандарин
Для заправки:
✅1 ложка масла нерафинированного
✅1 ложка бальзамического уксуса
✅сок лимона
✅соль, перец
🔖Перемешиваем и наслаждаемся!
⚠️ В салат можно добавить немного кедровых орешков или миндаля для придания пикантной сладости, можно добавить КРЕВЕТКИ или морепродукты и тогда получите гастрономический шедевр🥳
💝полноценный завтрак или обед или праздничное угощение - это так легко и просто, попробуйте и у Вас получится😉
😉как Вам такой салат⁉️ Он вполне может быть украшением на Вашем праздничном столе❄️
Ингредиенты⤵️
✅шпинат
✅руккола
✅луковица фиолетовая
✅авокадо мягкий
✅спелый апельсин или большой мандарин
Для заправки:
✅1 ложка масла нерафинированного
✅1 ложка бальзамического уксуса
✅сок лимона
✅соль, перец
🔖Перемешиваем и наслаждаемся!
⚠️ В салат можно добавить немного кедровых орешков или миндаля для придания пикантной сладости, можно добавить КРЕВЕТКИ или морепродукты и тогда получите гастрономический шедевр🥳
💝полноценный завтрак или обед или праздничное угощение - это так легко и просто, попробуйте и у Вас получится😉