О ТЕБЕ ЗАБОТА💚
584 subscribers
408 photos
206 videos
2 files
54 links
Лёгкие ВИДЕО рецепты, быстрые ЗАГОТОВКИ здорового питания ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! ПРОСТЫЕ, эффективные и понятные СОВЕТЫ как нормализовать свой ВЕС БЕЗВОЗВРАТНО!
ПРИКЛЮЧЕНИЯ кота СФИНКСА!
Мои ПУТЕШЕСТВИЯ ПО СВЕТУ!
Здесь весело, полезно и динамично!
Download Telegram
🤪🤗☝️ Делюсь очередной обратной связью от героини проекта "Патрики Перезагрузка"

😎 Я там участвовала в качестве нутрициолога и вот что из этого получилось

💝 как же приятно мне осознавать, что моя работа так важна и так нужна людям, это меня невероятно мотивирует и вдохновляет🤗 и как круто найти себя и дело своей мечты😊🙏
Прошлая неделя полна событиями

Два дня на Всероссийском Конгрессе меня просвещали

А вот на Фестивале здоровья я уже просвещала сама 🤪🧐

☝️ В ИТОГЕ ⤵️

Пополнился кладезь моих знаний 👏🙏

А главное - это встреча на моём пути интересных людей и новые полезные знакомства🔥🔥🔥

💝 Забота о себе и других - это сейчас моя работа и моя МИССИЯ, КОТОРАЯ ВЫПОЛНИМА НА ВСЕ 💯💯💯
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь это дорога😉☝️
Особенно приятно когда она ведёт в Сочи🤪

😉 И снова путешествие на автодоме 🚐,

🎥 смотрите ролик и мы уже добрались кстати 😉
📽 Адлер в ноябре шокирует 🫣 смотрите

😉☝️Путешествуйте если хотите жить дольше, потому что путешествие делает нашу жизнь длиннее🧐, один день за 3 идёт, как будто мы здесь уже неделю🤪

💝чем вкуснее и полезнее завтрак тем энергичнее и плодотворнее будет день, проверено нутрициологом
🙏 Второй день подряд ловлю 🔥🔥отзывы своих подопечных☝️

😉как говорится
"БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ" читаю и радуюсь🤗

💝чтобы почувствовать себя здоровее нужно что то поменять......................🧐,
а вот что именно ⁉️
🖍Пишите, звоните, подскажу с удовольствием 😉, ведь это моя любимая работа☝️
🖍 Делюсь двумя МЕГА супер рецептами - как и всегда быстро, легко и вкусно☝️

сделайте свой день солнечным ▶️ рецепт с тыквой и мандаринами Вам в помощь, не забудьте про лён - источник Омега 3😉☝️

не хватает белка🧐 ▶️ сочетайте животный белок с растительным и будет всё 👌, кстати, фасоль можно взять консервированную, ищите чтобы в составе не было сахара☝️

⚠️ для этого нужен блендер, а всё остальное в ближайшем супермаркете или просто откройте холодильник😉

💝заботиться о себе легко и просто, всё нужное для этого рядом 😉☝️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔀🤯 Мозги закипают к концу недели, верно⁉️

Вот уже наша реальность, новые состояния человека ⤵️

⭕️Номофобия ▶️ боязнь разлучаться с телефоном🫣

Кемб Фаббинг ▶️ привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный телефон🫣

📛Синдром упущенной выгоды▶️ страх навсегда потерять что-то важное, отключившись ненадолго от информационного потока.

♨️Синдром фантомных вибраций ▶️ возникающее чувство, что телефон звонит хотя это не так 🤫

‼️Всё это говорит, что нужен отдых от наших цифровых помощников и это уже необходимая забота о своей психики ☝️

💝тишина, природа, прогулка или книга - наше спасение в мире цифры ☝️😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫣Самое время начинать употреблять ТРАВУ🤪

▶️ДА ДА ДА есть и такие травы

⤵️, которые:

для души

для тела

для релакса

для иммунитета

☝️ 📽 смотрите в ролике и помните, что ⤵️⤵️⤵️

💝 заботиться о себе тепло и вкусно - просто добавьте кипятка😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉☝️А сегодня у меня выездной день в замечательном салоне красоты LIMA, а что я здесь делаю 🫣 смотрите ролик 📽

☝️Кстати, благодаря профессионалам, которые работают здесь, я вот такая красивая 🤪

💝заботиться о себе всегда приятнее с помощью профессионала, это ФАКТ😉

⤵️Адрес салона, вдруг кто захочет стать ещё красивее😄

▶️Москва, Лазоревый проезд,
дом 5. к. 3

😉ну а как найти меня, Вы и так знаете😄, вдруг Вам понадобятся мои услуги, буду рада помочь❤️
⚠️Вчера много было вопросов от клиенток салона красоты LIMA (смотрите ,что я там делала выше😉☝️) по полезному питанию, и я поняла, что многие не знают или не умеют готовить вкусно и легко альтернативные сорта риса, полезные для нашего здоровья😉

▶️Так какой лучше выбирать рис?

Любой из этого списка⤵️

БУРЫЙ
ДИКИЙ
ЧЕРНЫЙ
КРАСНЫЙ
КОРИЧНЕВЫЙ
📍 или микс☝️ 🔀🔄♨️

А вот лучший рецепт к применению⤵️

https://riceking.ru/video_rice/#video_rice

📌получается так ВКУСНО😋, что Вы ни когда после этого не будете есть обычный белый рис🤪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝️ Продолжаю тему о полезных злаковых, сегодня гречка - КОРОЛЕВА злаковых по пользе👸

▶️С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️

Зелёная от обычной отличается лишь отсутствием термической обработки, поэтому она и полезнее - вся польза ещё в ней как раз осталась😉

▶️смотрите ролик и самый лёгкий рецепт десерта из зелёной гречки📽☝️

▶️зелёную гречку как кашу или гарнир готовить также как и обычную, только на ночь оставьте её в воде, потом промыть утром и готовьте😉

‼️попробуйте её приготовить с качественной тушëнкой - это вот 💯 % "отвал башки"😉

💝ВКУСНО всегда ▶️ПОЛЕЗНО☝️, просто Вы не знали😉, а вот вам рассказыааю🙏
🥞🧇 ЭКСПРЕСС ПИРОГ за
30 минут, ЧТО🤪⁉️

😉☝️Просто импровизируй так как делаю я, смотри в ролике📽 и сделай лучше меня😉

Буду рада фото Ваших шедевров🙏, а что у Вас🧐

💝Заботиться о себе можно и быстро, главное регулярно😉
🫣 Вот что значит выбрать правильный путь к своему здоровью☝️

🔥отзыв подопечной без комментариев, даже я не ожидала столь скорых результатов в анализах🤪

☝️смотрите что едят мои клиенты🧐, это МНОГО И ВКУСНО и ни каких голодовок и диет‼️

⚠️ищите в комментариях рецепт кукурузного супа⤵️

💝обращайтесь😉, научу грамотно заботиться о себе и своих близких☝️ и помогу стать здоровее, а значит счастливее😊