📍Вечер... дом... ужин🍲🍝🍛
📌чем проще тем вкуснее, откройте холодильник и соберите себе суп за 30 минут, как это сделала я в ролике 👉
💝 заботиться о себе нужно, тем более так легко - вкусно😉
ПРОСТО начни импровизировать,
НО!!!⤵️
УЧИТЫВАЙ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:
✅ фокус на цельные продукты
✅ больше овощей
✅ меньше мучного
✅ больше специй
📌чем проще тем вкуснее, откройте холодильник и соберите себе суп за 30 минут, как это сделала я в ролике 👉
💝 заботиться о себе нужно, тем более так легко - вкусно😉
ПРОСТО начни импровизировать,
НО!!!⤵️
УЧИТЫВАЙ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:
✅ фокус на цельные продукты
✅ больше овощей
✅ меньше мучного
✅ больше специй
👏 Выходные 🏠🎉
☝делайте свои выходные красивыми и полезными, тем более это же так просто 😉
🎥 смотрите ролик и вдохновляйтесь на шедевры, 15 минут и намазка "А ЛЯ ПЕСТО" готова🤪
💝 Как тепла наша забота о себе и о наших близких, и как бывает красива🤗
👇рецепт в комментариях, пробуйте и делитесь своими фото , что у Вас получилось😉
☝делайте свои выходные красивыми и полезными, тем более это же так просто 😉
🎥 смотрите ролик и вдохновляйтесь на шедевры, 15 минут и намазка "А ЛЯ ПЕСТО" готова🤪
💝 Как тепла наша забота о себе и о наших близких, и как бывает красива🤗
👇рецепт в комментариях, пробуйте и делитесь своими фото , что у Вас получилось😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎃🍁 Осень за окном 🧡 И в тарелке осенняя палитра☝️
🥔Сладкий картофель или БАТАТ идеально создает осень в тарелке, и ко всей его яркости в нём много БЕЛКА🧐👍☝️ антиоксидантов и бета-каротина и НЕТ кучи крахмала, что есть в привычном картофеле😉☝️Батат улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение и к тому же из него можно делать всё что из картохи + десерты тоже😉
♨️ сочетание привычных блюд с БАТАТОМ 🔥🔥🔥
💝 делать разнообразным свой рацион - это тоже забота о себе и залог крепкого иммунитета😉
🥔Сладкий картофель или БАТАТ идеально создает осень в тарелке, и ко всей его яркости в нём много БЕЛКА🧐👍☝️ антиоксидантов и бета-каротина и НЕТ кучи крахмала, что есть в привычном картофеле😉☝️Батат улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение и к тому же из него можно делать всё что из картохи + десерты тоже😉
♨️ сочетание привычных блюд с БАТАТОМ 🔥🔥🔥
💝 делать разнообразным свой рацион - это тоже забота о себе и залог крепкого иммунитета😉
🤪🤗☝️ Делюсь очередной обратной связью от героини проекта "Патрики Перезагрузка" ⏩⏩⏩
😎 Я там участвовала в качестве нутрициолога и вот что из этого получилось ⏩⏩
💝 как же приятно мне осознавать, что моя работа так важна и так нужна людям, это меня невероятно мотивирует и вдохновляет🤗 и как круто найти себя и дело своей мечты😊🙏
😎 Я там участвовала в качестве нутрициолога и вот что из этого получилось ⏩⏩
💝 как же приятно мне осознавать, что моя работа так важна и так нужна людям, это меня невероятно мотивирует и вдохновляет🤗 и как круто найти себя и дело своей мечты😊🙏
⏫Прошлая неделя полна событиями ⏩⏩
⏩ Два дня на Всероссийском Конгрессе меня просвещали
⏩ А вот на Фестивале здоровья я уже просвещала сама 🤪🧐
☝️ В ИТОГЕ ⤵️
⏩ Пополнился кладезь моих знаний 👏🙏
⏩ А главное - это встреча на моём пути интересных людей и новые полезные знакомства🔥🔥🔥
💝 Забота о себе и других - это сейчас моя работа и моя МИССИЯ, КОТОРАЯ ВЫПОЛНИМА НА ВСЕ 💯💯💯
⏩ Два дня на Всероссийском Конгрессе меня просвещали
⏩ А вот на Фестивале здоровья я уже просвещала сама 🤪🧐
☝️ В ИТОГЕ ⤵️
⏩ Пополнился кладезь моих знаний 👏🙏
⏩ А главное - это встреча на моём пути интересных людей и новые полезные знакомства🔥🔥🔥
💝 Забота о себе и других - это сейчас моя работа и моя МИССИЯ, КОТОРАЯ ВЫПОЛНИМА НА ВСЕ 💯💯💯
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏩⏩ Жизнь это дорога😉☝️
Особенно приятно когда она ведёт в Сочи🤪
😉 И снова путешествие на автодоме 🚐,
🎥 смотрите ролик и мы уже добрались кстати 😉
Особенно приятно когда она ведёт в Сочи🤪
😉 И снова путешествие на автодоме 🚐,
🎥 смотрите ролик и мы уже добрались кстати 😉
📽 Адлер в ноябре шокирует 🫣 смотрите ⏩
😉☝️Путешествуйте если хотите жить дольше, потому что путешествие делает нашу жизнь длиннее🧐, один день за 3 идёт, как будто мы здесь уже неделю🤪
💝чем вкуснее и полезнее завтрак тем энергичнее и плодотворнее будет день, проверено нутрициологом✅
😉☝️Путешествуйте если хотите жить дольше, потому что путешествие делает нашу жизнь длиннее🧐, один день за 3 идёт, как будто мы здесь уже неделю🤪
💝чем вкуснее и полезнее завтрак тем энергичнее и плодотворнее будет день, проверено нутрициологом✅
🙏 Второй день подряд ловлю 🔥🔥отзывы своих подопечных☝️
😉как говорится
"БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ" читаю и радуюсь🤗
💝чтобы почувствовать себя здоровее нужно что то поменять......................🧐,
а вот что именно ⁉️
🖍Пишите, звоните, подскажу с удовольствием 😉, ведь это моя любимая работа☝️
😉как говорится
"БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ" читаю и радуюсь🤗
💝чтобы почувствовать себя здоровее нужно что то поменять......................🧐,
а вот что именно ⁉️
🖍Пишите, звоните, подскажу с удовольствием 😉, ведь это моя любимая работа☝️
🖍 Делюсь двумя МЕГА супер рецептами - как и всегда быстро, легко и вкусно☝️
⏩ сделайте свой день солнечным ▶️ рецепт с тыквой и мандаринами Вам в помощь, не забудьте про лён - источник Омега 3😉☝️
⏩ не хватает белка🧐 ▶️ сочетайте животный белок с растительным и будет всё 👌, кстати, фасоль можно взять консервированную, ищите чтобы в составе не было сахара☝️
⚠️ для этого нужен блендер, а всё остальное в ближайшем супермаркете или просто откройте холодильник😉
💝заботиться о себе легко и просто, всё нужное для этого рядом 😉☝️
⏩ сделайте свой день солнечным ▶️ рецепт с тыквой и мандаринами Вам в помощь, не забудьте про лён - источник Омега 3😉☝️
⏩ не хватает белка🧐 ▶️ сочетайте животный белок с растительным и будет всё 👌, кстати, фасоль можно взять консервированную, ищите чтобы в составе не было сахара☝️
⚠️ для этого нужен блендер, а всё остальное в ближайшем супермаркете или просто откройте холодильник😉
💝заботиться о себе легко и просто, всё нужное для этого рядом 😉☝️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔀🤯 Мозги закипают к концу недели, верно⁉️
⏩Вот уже наша реальность, новые состояния человека ⤵️
⭕️Номофобия ▶️ боязнь разлучаться с телефоном🫣
❌Кемб Фаббинг ▶️ привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный телефон🫣
📛Синдром упущенной выгоды▶️ страх навсегда потерять что-то важное, отключившись ненадолго от информационного потока.
♨️Синдром фантомных вибраций ▶️ возникающее чувство, что телефон звонит хотя это не так 🤫
‼️Всё это говорит, что нужен отдых от наших цифровых помощников и это уже необходимая забота о своей психики ☝️
💝тишина, природа, прогулка или книга - наше спасение в мире цифры ☝️😉
⏩Вот уже наша реальность, новые состояния человека ⤵️
⭕️Номофобия ▶️ боязнь разлучаться с телефоном🫣
❌Кемб Фаббинг ▶️ привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный телефон🫣
📛Синдром упущенной выгоды▶️ страх навсегда потерять что-то важное, отключившись ненадолго от информационного потока.
♨️Синдром фантомных вибраций ▶️ возникающее чувство, что телефон звонит хотя это не так 🤫
‼️Всё это говорит, что нужен отдых от наших цифровых помощников и это уже необходимая забота о своей психики ☝️
💝тишина, природа, прогулка или книга - наше спасение в мире цифры ☝️😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫣Самое время начинать употреблять ТРАВУ🤪
▶️ДА ДА ДА есть и такие травы
⤵️, которые:
⏩ для души
⏩ для тела
⏩ для релакса
⏩ для иммунитета
☝️ 📽 смотрите в ролике и помните, что ⤵️⤵️⤵️
💝 заботиться о себе тепло и вкусно - просто добавьте кипятка😉
▶️ДА ДА ДА есть и такие травы
⤵️, которые:
⏩ для души
⏩ для тела
⏩ для релакса
⏩ для иммунитета
☝️ 📽 смотрите в ролике и помните, что ⤵️⤵️⤵️
💝 заботиться о себе тепло и вкусно - просто добавьте кипятка😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉☝️А сегодня у меня выездной день в замечательном салоне красоты LIMA, а что я здесь делаю 🫣 смотрите ролик 📽
☝️Кстати, благодаря профессионалам, которые работают здесь, я вот такая красивая 🤪
💝заботиться о себе всегда приятнее с помощью профессионала, это ФАКТ😉
⤵️Адрес салона, вдруг кто захочет стать ещё красивее😄
▶️Москва, Лазоревый проезд,
дом 5. к. 3
😉ну а как найти меня, Вы и так знаете😄, вдруг Вам понадобятся мои услуги, буду рада помочь❤️
☝️Кстати, благодаря профессионалам, которые работают здесь, я вот такая красивая 🤪
💝заботиться о себе всегда приятнее с помощью профессионала, это ФАКТ😉
⤵️Адрес салона, вдруг кто захочет стать ещё красивее😄
▶️Москва, Лазоревый проезд,
дом 5. к. 3
😉ну а как найти меня, Вы и так знаете😄, вдруг Вам понадобятся мои услуги, буду рада помочь❤️
⚠️Вчера много было вопросов от клиенток салона красоты LIMA (смотрите ,что я там делала выше😉☝️) по полезному питанию, и я поняла, что многие не знают или не умеют готовить вкусно и легко альтернативные сорта риса, полезные для нашего здоровья😉
▶️Так какой лучше выбирать рис?
⏩Любой из этого списка⤵️
✅БУРЫЙ
✅ДИКИЙ
✅ЧЕРНЫЙ
✅КРАСНЫЙ
✅КОРИЧНЕВЫЙ
📍 или микс☝️ 🔀🔄♨️
⏩⏩⏩А вот лучший рецепт к применению⤵️
https://riceking.ru/video_rice/#video_rice
📌получается так ВКУСНО😋, что Вы ни когда после этого не будете есть обычный белый рис🤪
▶️Так какой лучше выбирать рис?
⏩Любой из этого списка⤵️
✅БУРЫЙ
✅ДИКИЙ
✅ЧЕРНЫЙ
✅КРАСНЫЙ
✅КОРИЧНЕВЫЙ
📍 или микс☝️ 🔀🔄♨️
⏩⏩⏩А вот лучший рецепт к применению⤵️
https://riceking.ru/video_rice/#video_rice
📌получается так ВКУСНО😋, что Вы ни когда после этого не будете есть обычный белый рис🤪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝️ Продолжаю тему о полезных злаковых, сегодня гречка - КОРОЛЕВА злаковых по пользе👸
▶️С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️
⏩ Зелёная от обычной отличается лишь отсутствием термической обработки, поэтому она и полезнее - вся польза ещё в ней как раз осталась😉
▶️смотрите ролик и самый лёгкий рецепт десерта из зелёной гречки📽☝️
▶️зелёную гречку как кашу или гарнир готовить также как и обычную, только на ночь оставьте её в воде, потом промыть утром и готовьте😉
‼️попробуйте её приготовить с качественной тушëнкой - это вот 💯 % "отвал башки"😉
💝ВКУСНО всегда ▶️ПОЛЕЗНО☝️, просто Вы не знали😉, а вот вам рассказыааю🙏
▶️С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️
⏩ Зелёная от обычной отличается лишь отсутствием термической обработки, поэтому она и полезнее - вся польза ещё в ней как раз осталась😉
▶️смотрите ролик и самый лёгкий рецепт десерта из зелёной гречки📽☝️
▶️зелёную гречку как кашу или гарнир готовить также как и обычную, только на ночь оставьте её в воде, потом промыть утром и готовьте😉
‼️попробуйте её приготовить с качественной тушëнкой - это вот 💯 % "отвал башки"😉
💝ВКУСНО всегда ▶️ПОЛЕЗНО☝️, просто Вы не знали😉, а вот вам рассказыааю🙏