🌲🌳🌞 Доброе утро⏰

🏃‍♀А моё утро сегодня началось пробежкой по весеннему лесу😜

🥁Так что дачный сезон сегодня считается у меня торжественно открытым
🙌🏃‍♀🛴🚲

☝️Начинайте своё утро с любой активности и жизнь сразу становится прекрасней чем вчера❗️😁

💝 забота о себе это самое выгодное вложение, помните это🙏

🎈Всем доброго майского вечера!

🎈🎈Да, да, да уже май на дворе, а Вы всё продолжаете переедать по вечерам🙈🙊

🎈🎈🎈 Срочно готовим лёгкие ужины для себя и для всей семьи ☝️ Вот суп, абсолютно недооценено  у многих блюдо с точки зрения здорового питания, а зря, 😉☝️поскольку лёгкий овощной супчик вечером принесёт не только пользу для вашего желудочно-кишечного тракта, но и поможет на следующий день с лёгкостью проснуться и быть более энергичным уже с утра 😉😜

☝️🍲🫕 Смотрите на фото какие красивые и аппетитные супчики мои и моих клиентов, а приготовить их проще простого😜

🖍как всегда ищите рецепты в комментариях под постом👇, там их аж 🤭5 штук и начинайте заботиться о себе уже сегодня, тем более это вкусно 😋

🎈🎈🎈Ура 🎉 Пятница 💃🕺

Моя пятница и день Пионерии, если кто постарше, тот помнит этот праздник 😉, начался с цветов на крыше цветов в ведре, даже с лопаты😂 и конечно с великолепного полезного брауни из кабачка😜

🎈🎈Видео рецепт брауни 👇
https://youtu.be/uFyMIKEqk5w


💝Радуйте себя особенно в пятницу и не только вечером🙏

🎈🎈🎈Доброго воскресного дня всем😉☝️

🎈🎈😋Брускетты могут быть разнообразными, с авокадо и яйцом, с авокадо и помидорами, с авокадо и спаржей, с хумусом и помидорами и авокадо, с лососем и авокадо, сочетаний масса, но есть ключевое условие! Важно найти полезный хлеб, свежеиспечннный или испечь самим. Хлеб желательно найти на закваске, без дрожжей и без содержания пшеничной муки, ищите цельнозерновой! Хлеб необходимо подсушить на гриле или в духовке и любые начинки на ваш вкус раскладываем поверх хлеба.

🎈Как же вкусно заботиться о себе тем более в выходной день, когда есть на это больше времени! 💝

✈️ 🌏 Ура-а-а!!! Опять в пути и как же прекрасно путешествовать 🥳 Эмоции переполняют меня🤗

😉☝️ Да, да Вы правильно поняли, все дороги сейчас ведут на Юг, а мы как обычно против "шерсти" и летим в Сибирь матушку ❤️

😉 И в первый же променад по центральной улице города Омска чутье нутрициолога привело меня в кафе, где можно отведать разные полезные десерты, я выбрала вот такую конфету из натурального шоколада без сахара, на основе кокосового масла, а внутри невероятно фантастический крем без сахара, на основе орехового молока - вкуснота невероятная, тает во рту😋

💝 видите как просто заботиться о себе даже за тысячи километров от дома, потому что везде есть продукты для здоровья и люди, которые умеют из них делать шедевры😉😍

🎈🎈🎈Вот и завершается сибирское путешествие 😉

🎈🎈 Балуем себя полезными и мегаэстетичными блюдами с панорамной атмосферой на Омск😉 Как же здорово и вкусно и полезно путешествовать и как показывает практика, не обязательно лететь на Юга, когда есть такие прекрасные города в Сибири, летом здесь особенно хорошо☝️

🎈Дарите себе эмоции почаще и помните, что всё самое красивое, интересное, душевное и родное может быть ближе чем Вы думаете💝

😉☝️ Да, как обычно, напишу Вам рецепт ниже под постом, как приготовить это великолепное блюдо на фото😉, кстати это морской окунь под кокосовым соусом из икры щуки 😋 ... А только позже напишу, а то мы уже взлетаем😜😊

😉ищите самый лёгкий рецепт гастрономического шедевра и удивляйте своих близких👇

🌞🌻 Движение это жизнь, так все говорят, но не все подкрепляют эти слова действиями😉

❗️Так вот давайте уже начинать двигаться в сторону здоровья и прекрасного самочувствия😉 Вот и я опять сегодня начала своё воскресное утро с пробежки по великолепной столице❤️

👆Смотрите мои ролики и вдохновляйтесь😊

💝Помните, что Ваше тело заслуживает заботы и любви, заботиться о себе приятно и просто необходимо, ведь запасного тела как и запасной жизни у нас нет и не будет😉☝️

🌻 Доброго всем воскрестного дня🔆

🎈🎈🎈 Понедельник - день тяжёлый типа😳, а Вам не кажется, что это только у нас в голове❓❗️😉

🎈🎈 Любой наш день прекрасен, правда же, тем более весной 😜 А если у Вас в холодильнике есть полезные конфеты, то жизнь вообще становится прекрасной❤️ Так вот делюсь легчайшим рецептом от моей коллеги, конфеты получились "отвал башки" 😁

🖍Время приготовления 20 минут вместе с лепкой и ➕ 30 минут в холодильники и вуаля😜, смотрите видео рецепт☝️ и как всегда подробный рецепт ищите в комментариях под постом😉👇

🎈Кстати, пока я ждала охлаждения конфет у меня под окном приехали снимать кино🎥, смотрите в ролике ☝️

💝 Вот вам и понедельник - еда и зрелище , два в одном и всё оказывается рядом☝️, просто порой надо замедлить темп и оглянуться вокруг😉 , интересное здесь и сейчас😜

🔆 Доброго воскрестного утра всем😉

☝️Спешите встретить свой день ☀ вне дома, в движении, посмотрите какое красивое лето Вас окружает👀

☝️Говорят что лето это маленькая жизнь, так проживайте его с удовольствием и продливайте свой день активностями с утра, ведь утро это самое прекрасное время суток😉

💝 Помните что любое движение это здоровье, заботиться о себе ещё и красиво☝️😜