О ТЕБЕ ЗАБОТА💚
584 subscribers
408 photos
206 videos
2 files
54 links
Лёгкие ВИДЕО рецепты, быстрые ЗАГОТОВКИ здорового питания ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! ПРОСТЫЕ, эффективные и понятные СОВЕТЫ как нормализовать свой ВЕС БЕЗВОЗВРАТНО!
ПРИКЛЮЧЕНИЯ кота СФИНКСА!
Мои ПУТЕШЕСТВИЯ ПО СВЕТУ!
Здесь весело, полезно и динамично!
Download Telegram
📛 Знакомы ли вам такие симптомы:
⚠️частые перепады настроения
⚠️забывчивость
⚠️снижение или увеличение массы тела
⚠️повышенная потливость или ощущение жара

🔆 Эти признаки могут указывать на сбой гормональной системы📛

А чтобы быстро проверить свою щитовидную железу 🔥 до 29 марта сделайте чек-ап «Расширенная оценка функции щитовидной железы» по спец. цене ❇️ 2990 руб❇️ - вот это прям реально дёшево, я сама делала такой комплекс месяц назад и он был почти в два раза дороже...😳

Для тех кто понимает, перечисляю что входит в него:
✔️ Т3 свободный
✔️ АТ к рецептору ТТГ
✔️ Т4 свободный
✔️ ТТГ
✔️ АТ-ТГ (кол.)
✔️ АТ-ТПО (кол.)

☝️ Это основные показатели щитовидной железы, по которым можно понять всё ли в порядке с ней или требуется уже поход к врачу.

⚠️Помните, что своевременная диагностика залог эффективного и результативного лечения ⚠️
⚠️Ещё раз напоминаю как воспользоваться акцией:
установите приложение «Hello, Doc!» по ссылке: 👇

https://hellodoc.app/s/9w7aj/

получите 15 000 бонусов при регистрации (1 бонус = 1 рубль), ими можно оплачивать другие анализы;
найдите в поиске Mini Check-Up «Расширенная оценка функции щитовидной железы» и оплатите его в приложении;
выберете на карте лабораторию, в которой хотите пройти чекап (Гемотест, Helix, NovaScreen) близкую к вашему дому;
идите в лабораторию, назовите номер заказа и сдайте анализы;
получите результат в приложении через сутки после сдачи анализа

❇️ А если Вам понадобится подробная расшифровка результатов анализов обращайтесь, всегда рада помочь😉

💝 Помните, что заботиться о себе приятно и порой необходимо😉☝️
🎈🎈🎈Наконец-то долгожданное весеннее авто путешествие🙏
Сколько "вкусных" соблазнов на пути 😳😱 Но только зависит от Вашего желания соблазниться или же насладиться полезными вкуснятинами, которые Вы заранее приготовили и взяли с собой😉☝️ А учитывая сколько на федеральной трассе мест для привала, то будет ещё и комфортно все запасы поедать😜👌

📌рецепт вкуснейшего и полезного печенья ищите в комментариях😉

💝 Помните, что на заботу о себе всегда есть время☝️, только зачастую мы его тратим на то что не приносит нам пользу, и даже не замечая этого.... 🙊

☝️Заботиться о себе приятно и порой просто необходимо😉💝
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😱❄️😱❄️ Не долго длилось наше весеннее путешествие, и вот опять зима, причём такая, что видео вы можете смотреть без звука, поскольку всё равно из за жуткого порыва ветра ни чего не слышно😱
❗️Короче стоим мы на трассе М4 под Каменск-Шахтинский уже 3 часа как, и таких как мы много, снежный плен растянулся на 100 км. 😱😱😱

Да уж, такого приключения мы не ожидали конечно😳 Снежные сугробы выросли на глазах...

Но есть конечно же плюсы в этой ситуации, у нас ещё 3/4 бака бензина, есть домашняя еда и вода, а ещё есть интернет, что тоже радует😉☝️
В итоге простояли 14 часов и смогли развернуться с помощью отзывчивых водителей, которые практически вытолкали нас на встречную полосу🙏
🎈🎈🎈 Ура-а-а мы выбрались из снежного плена и добрались до островка уюта, безопасности - до заправки, хоть и в обратную сторону пока смогли только продвинуться... но ключевое слово, "пока" 😉

💝 Радуемся и живём полной жизнью Здесь и Сейчас и благодарим Бога за всё что имеем🙏🙏🙏

😁Тем более с полевой кухней и солнышком 🔆, которое радует и напоминает, что весна всё же есть, нам и здесь уже прекрасно😉😜
😜☝️ Вот мы и на месте🙏
Путь был не простым, но МЕГА эмоциональным и это супер, так как такой день моего рождения запомнится нам навсегда☝️😜😊
Всем огромное спасибо за слова поддержки и тёплые поздравления 🙏💝
🏃‍♀🏆🌞 Наконец то я опять в строю🙏
🎈🎈🎈А если точнее, я опять в БЕГЕ или БЕГУ , больше года не бегала😳, но теперь пришло время и Я БЕГУ....
Какое счастье быть в строю и в хорошей физической форме, чтобы опять начать делать то, что приносит максимальное удовольствие от спорта, от движения❗️❗️❗️

😄😜😊 Я счастлива, что свою первую пробежку я совершила именно здесь, потому что море 🌊солнце и прекрасное настроение😉 и одна из самых красивых набережных - дают заряд энергии на невероятные спортивные рекорды😜

💝Помните, заботиться о себе приятно, а порой просто необходимо😉
🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ Я всё бегу, но теперь уже в центре столицы😜 Москва прекрасна, а утром она просто очаровательна👏

🎈🎈🎈А когда по пути есть самая лучшая пекарня Москвы, тогда бежишь и мечтаешь, каким же вкусным может быть завтрак😋

☺️😊Мечты конечно же сбываются, и эта не исключение😉

☝️😜Вот и прекрасные домашние брускетты из свежеиспеченного ещё теплого гречишного хлеба на закваске, с авокадо, рукколой, форелью слабой соли и помидоркой просто залетели в меня после пробежки😋

💝Всем прекрасного Вербного воскресенья🙏 И всё же заботиться о себе невероятно приятно💝
🥚🧁 Готовлюсь к празднику по всем канонам, ну почти по всем🤪 😁🙈
Ну я очень стараюсь😄☺️

☝️Есть поверье, что если проигнорировать традицию и оставить дом грязным в чистый четверг, то весь следующий год будут преследовать неудачи и ссоры с близкими🙊🙈
Знали это ❗️😳

🎈А ещё по традиции в Чистый четверг можно начинать красить яйца и печь куличи или ещё что нибудь, кто на что способен, а я конечно хочу чтобы у меня было вкусно, быстро и с пользой для здоровья💝

🫣🤭🧐 Что у меня из этого получится, ждите в следующем посту, а пока ищите в коментариях под этим постом полезный рецепты и ссылки на них🥧🧁

👇👇👇 Вкусные рецепты там в комментариях😉