🌱Весна...Прекрасное время года по красоте, но вот по здоровью...😏обычно так себе 😒
🎈🕺💃После зимы нам хочется быть бодрее, веселее и красивее, а витаминов и минералов в организме как то не хватает, надо восполнять, в том числе и питанием, а не только витаминками 😜
🎈Так вот ☝️если вдруг сильно хочется капустки, то сам организм вам подсказывает, что есть дефицит магния, калия, фосфора, кальция и даже железа. Ну и конечно она богата витамином С❗️
🎈Чтобы восполнить суточную норму витамина С достаточно 200 грамм квашеной капусты, но сегодня не о ней😜😁
🎈Предлагаю вкусно, как всегда легко и оригинально внедрить в свой рацион потрясающие блюда из капусты - пироги, стейки, оладьи и даже печенье🙊🙈😝
📌рецепты под постом и в комментариях 👇😉
💝Помните, заботиться о себе приятно, легко и жизненно важно ☝️
стейки 👇😉
https://youtu.be/-sm6oXI_b54
оладьи 👇😉
https://youtu.be/H2ZpKDGi66k
🎈🕺💃После зимы нам хочется быть бодрее, веселее и красивее, а витаминов и минералов в организме как то не хватает, надо восполнять, в том числе и питанием, а не только витаминками 😜
🎈Так вот ☝️если вдруг сильно хочется капустки, то сам организм вам подсказывает, что есть дефицит магния, калия, фосфора, кальция и даже железа. Ну и конечно она богата витамином С❗️
🎈Чтобы восполнить суточную норму витамина С достаточно 200 грамм квашеной капусты, но сегодня не о ней😜😁
🎈Предлагаю вкусно, как всегда легко и оригинально внедрить в свой рацион потрясающие блюда из капусты - пироги, стейки, оладьи и даже печенье🙊🙈😝
📌рецепты под постом и в комментариях 👇😉
💝Помните, заботиться о себе приятно, легко и жизненно важно ☝️
стейки 👇😉
https://youtu.be/-sm6oXI_b54
оладьи 👇😉
https://youtu.be/H2ZpKDGi66k
🌖🌗🌘🌚☝️ Вид из моего окна завораживает....а знаете, что во время полнолуния увеличивается количество случаев кровотечений, инсультов, инфарктов, повышается риск травм, обостряются нервные и хронические болезни, повышаться АД❓☝️
🍺🍹🍷А вот алкоголь в полнолуние более негативно влияет чем обычно, в эти дни лучше отказаться от возлияний🫖 😉☝️
🎈Интересно, что во время полнолуния эффективны процедуры по омоложению и очищению организма, самое время для лечебного голодания и разгрузочных дней и детокса, в эти дни организм легко может это перенести, так как в нем избыток энергии, плюс повышенная физическая активность сейчас просто необходима - именно она поможет вывести все накопившиеся токсины😜💪
🙊🪱🐛К тому же во многих из нас живут "нежелательные пассажиры" и именно в эти дни они проявляют свою активность ❗️☝️ Первый признак их наличия это непреодолимая тяга к сладкому и мучному, а-а-а-а похоже и у меня они есть😳, сейчас самое время их погонять🤪
💝Помогайте себе вместе с луной стать здоровее🙏
🍺🍹🍷А вот алкоголь в полнолуние более негативно влияет чем обычно, в эти дни лучше отказаться от возлияний🫖 😉☝️
🎈Интересно, что во время полнолуния эффективны процедуры по омоложению и очищению организма, самое время для лечебного голодания и разгрузочных дней и детокса, в эти дни организм легко может это перенести, так как в нем избыток энергии, плюс повышенная физическая активность сейчас просто необходима - именно она поможет вывести все накопившиеся токсины😜💪
🙊🪱🐛К тому же во многих из нас живут "нежелательные пассажиры" и именно в эти дни они проявляют свою активность ❗️☝️ Первый признак их наличия это непреодолимая тяга к сладкому и мучному, а-а-а-а похоже и у меня они есть😳, сейчас самое время их погонять🤪
💝Помогайте себе вместе с луной стать здоровее🙏
На дворе весна, но пока не радостно и в теле кстати тоже, а все потому что⁉️:
▶️нехватка сил
▶️рассеянность
▶️ослабленный иммунитет
📛дефицит витаминов и минералов
🆘Что надо делать❓
⏩Перейти на 3-х, а ещё лучше на 2-разовое питание (⛔️есть противопоказания⛔️), чтобы снизить нагрузку на ЖКТ и очистить организм от токсинов;
⏩Фокусируемся на следующих продуктах- чемпионах по пользе:
✅ Болгарский перец, чеснок, зелень, квашеная капуста, лимоны, авокадо → богаты витамином С, калием, магнием, цинком
✅ Палтус, скумбрия, лосось, форель и морепродукты, печень трески → содержат витамин D, А, Омега-3
✅ Костный бульон, говядина, баранина, индейка, сало, яйца → богаты белком и полезными жирами
✅ Быстро и легко готовим полезные десерты из ягод, фруктов и семян - чиа, лён, мак, тыквенные и подсолнечные семечки, кедровые и грецкие орехи → всё они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, а в сочетании с кокосовым молоком ещё и полезные растительные жиры 📌такой рецепт ищите в комментариях под постом😉
▶️нехватка сил
▶️рассеянность
▶️ослабленный иммунитет
📛дефицит витаминов и минералов
🆘Что надо делать❓
⏩Перейти на 3-х, а ещё лучше на 2-разовое питание (⛔️есть противопоказания⛔️), чтобы снизить нагрузку на ЖКТ и очистить организм от токсинов;
⏩Фокусируемся на следующих продуктах- чемпионах по пользе:
✅ Болгарский перец, чеснок, зелень, квашеная капуста, лимоны, авокадо → богаты витамином С, калием, магнием, цинком
✅ Палтус, скумбрия, лосось, форель и морепродукты, печень трески → содержат витамин D, А, Омега-3
✅ Костный бульон, говядина, баранина, индейка, сало, яйца → богаты белком и полезными жирами
✅ Быстро и легко готовим полезные десерты из ягод, фруктов и семян - чиа, лён, мак, тыквенные и подсолнечные семечки, кедровые и грецкие орехи → всё они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, а в сочетании с кокосовым молоком ещё и полезные растительные жиры 📌такой рецепт ищите в комментариях под постом😉
🌱☘☕️ Весна🔆 Как же долго мы её ждали и вот дождались🙏😉
📍Удивительно, но факт☝️, что уже в Москве кафе и рестораны начали разворачивать свои летние веранды, да, да, сама в приятном недоумении нахожусь☺️ Вот так всё быстро, особенно в мегаполисе, бац бац и вот я уже сижу пью кофе не внутри кафе как ещё сегодня, а уже снаружи😜.
Кстати, а Вы уверены, что Ваш организм готов к весне, к активному отдыху души и тела⁉️
📛 Давно делали чек-ап своего организма❓ А ведь ранняя диагностика - наше всё, тем более сейчас это сделать проще простого при наличии приложения Hello Doc😉, там столько комплексных анализов, которые можно сдать возле вашего дома в офисе лабораторий Гемотест, Хеликс - а они есть во многих городах нашей страны😉
🛎Короче говоря, слушайте моё видео и скачивайте приложение по ссылке👇 Рада буду помочь с расшифровкой анализов😉
https://hellodoc.app/s/9w7aj/
☝️Помните, что тех. осмотр необходимо не только нашим автомобилям, но и нам😉💝
🎈В комментариях ищите ролики кому кофе "заходит", а кому не очень👇😜
📍Удивительно, но факт☝️, что уже в Москве кафе и рестораны начали разворачивать свои летние веранды, да, да, сама в приятном недоумении нахожусь☺️ Вот так всё быстро, особенно в мегаполисе, бац бац и вот я уже сижу пью кофе не внутри кафе как ещё сегодня, а уже снаружи😜.
Кстати, а Вы уверены, что Ваш организм готов к весне, к активному отдыху души и тела⁉️
📛 Давно делали чек-ап своего организма❓ А ведь ранняя диагностика - наше всё, тем более сейчас это сделать проще простого при наличии приложения Hello Doc😉, там столько комплексных анализов, которые можно сдать возле вашего дома в офисе лабораторий Гемотест, Хеликс - а они есть во многих городах нашей страны😉
🛎Короче говоря, слушайте моё видео и скачивайте приложение по ссылке👇 Рада буду помочь с расшифровкой анализов😉
https://hellodoc.app/s/9w7aj/
☝️Помните, что тех. осмотр необходимо не только нашим автомобилям, но и нам😉💝
🎈В комментариях ищите ролики кому кофе "заходит", а кому не очень👇😜
📛 Знакомы ли вам такие симптомы:
⚠️частые перепады настроения
⚠️забывчивость
⚠️снижение или увеличение массы тела
⚠️повышенная потливость или ощущение жара
🔆 Эти признаки могут указывать на сбой гормональной системы📛
✅А чтобы быстро проверить свою щитовидную железу 🔥 до 29 марта сделайте чек-ап «Расширенная оценка функции щитовидной железы» по спец. цене ❇️ 2990 руб❇️ - вот это прям реально дёшево, я сама делала такой комплекс месяц назад и он был почти в два раза дороже...😳
✅Для тех кто понимает, перечисляю что входит в него:
✔️ Т3 свободный
✔️ АТ к рецептору ТТГ
✔️ Т4 свободный
✔️ ТТГ
✔️ АТ-ТГ (кол.)
✔️ АТ-ТПО (кол.)
☝️✅ Это основные показатели щитовидной железы, по которым можно понять всё ли в порядке с ней или требуется уже поход к врачу.
⚠️Помните, что своевременная диагностика залог эффективного и результативного лечения ⚠️
⚠️частые перепады настроения
⚠️забывчивость
⚠️снижение или увеличение массы тела
⚠️повышенная потливость или ощущение жара
🔆 Эти признаки могут указывать на сбой гормональной системы📛
✅А чтобы быстро проверить свою щитовидную железу 🔥 до 29 марта сделайте чек-ап «Расширенная оценка функции щитовидной железы» по спец. цене ❇️ 2990 руб❇️ - вот это прям реально дёшево, я сама делала такой комплекс месяц назад и он был почти в два раза дороже...😳
✅Для тех кто понимает, перечисляю что входит в него:
✔️ Т3 свободный
✔️ АТ к рецептору ТТГ
✔️ Т4 свободный
✔️ ТТГ
✔️ АТ-ТГ (кол.)
✔️ АТ-ТПО (кол.)
☝️✅ Это основные показатели щитовидной железы, по которым можно понять всё ли в порядке с ней или требуется уже поход к врачу.
⚠️Помните, что своевременная диагностика залог эффективного и результативного лечения ⚠️
⚠️Ещё раз напоминаю как воспользоваться акцией:
✅установите приложение «Hello, Doc!» по ссылке: 👇
https://hellodoc.app/s/9w7aj/
✅получите 15 000 бонусов при регистрации (1 бонус = 1 рубль), ими можно оплачивать другие анализы;
✅найдите в поиске Mini Check-Up «Расширенная оценка функции щитовидной железы» и оплатите его в приложении;
✅выберете на карте лабораторию, в которой хотите пройти чекап (Гемотест, Helix, NovaScreen) близкую к вашему дому;
✅идите в лабораторию, назовите номер заказа и сдайте анализы;
✅получите результат в приложении через сутки после сдачи анализа
❇️ А если Вам понадобится подробная расшифровка результатов анализов обращайтесь, всегда рада помочь😉
💝 Помните, что заботиться о себе приятно и порой необходимо😉☝️
✅установите приложение «Hello, Doc!» по ссылке: 👇
https://hellodoc.app/s/9w7aj/
✅получите 15 000 бонусов при регистрации (1 бонус = 1 рубль), ими можно оплачивать другие анализы;
✅найдите в поиске Mini Check-Up «Расширенная оценка функции щитовидной железы» и оплатите его в приложении;
✅выберете на карте лабораторию, в которой хотите пройти чекап (Гемотест, Helix, NovaScreen) близкую к вашему дому;
✅идите в лабораторию, назовите номер заказа и сдайте анализы;
✅получите результат в приложении через сутки после сдачи анализа
❇️ А если Вам понадобится подробная расшифровка результатов анализов обращайтесь, всегда рада помочь😉
💝 Помните, что заботиться о себе приятно и порой необходимо😉☝️
prod.hellodoc.app
Чайковская С.В. рекомендует вам Hello,Doc!
Установите мобильное приложение «Hello, Doc! для пациента», продолжите общение с Чайковская С.В., а также получите 15 000 баллов на заказы анализов
🎈🎈🎈Наконец-то долгожданное весеннее авто путешествие🙏
Сколько "вкусных" соблазнов на пути 😳😱 Но только зависит от Вашего желания соблазниться или же насладиться полезными вкуснятинами, которые Вы заранее приготовили и взяли с собой😉☝️ А учитывая сколько на федеральной трассе мест для привала, то будет ещё и комфортно все запасы поедать😜👌
📌рецепт вкуснейшего и полезного печенья ищите в комментариях😉
💝 Помните, что на заботу о себе всегда есть время☝️, только зачастую мы его тратим на то что не приносит нам пользу, и даже не замечая этого.... 🙊
☝️Заботиться о себе приятно и порой просто необходимо😉💝
Сколько "вкусных" соблазнов на пути 😳😱 Но только зависит от Вашего желания соблазниться или же насладиться полезными вкуснятинами, которые Вы заранее приготовили и взяли с собой😉☝️ А учитывая сколько на федеральной трассе мест для привала, то будет ещё и комфортно все запасы поедать😜👌
📌рецепт вкуснейшего и полезного печенья ищите в комментариях😉
💝 Помните, что на заботу о себе всегда есть время☝️, только зачастую мы его тратим на то что не приносит нам пользу, и даже не замечая этого.... 🙊
☝️Заботиться о себе приятно и порой просто необходимо😉💝
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😱❄️😱❄️ Не долго длилось наше весеннее путешествие, и вот опять зима, причём такая, что видео вы можете смотреть без звука, поскольку всё равно из за жуткого порыва ветра ни чего не слышно😱
❗️Короче стоим мы на трассе М4 под Каменск-Шахтинский уже 3 часа как, и таких как мы много, снежный плен растянулся на 100 км. 😱😱😱
Да уж, такого приключения мы не ожидали конечно😳 Снежные сугробы выросли на глазах...
Но есть конечно же плюсы в этой ситуации, у нас ещё 3/4 бака бензина, есть домашняя еда и вода, а ещё есть интернет, что тоже радует😉☝️
В итоге простояли 14 часов и смогли развернуться с помощью отзывчивых водителей, которые практически вытолкали нас на встречную полосу🙏
❗️Короче стоим мы на трассе М4 под Каменск-Шахтинский уже 3 часа как, и таких как мы много, снежный плен растянулся на 100 км. 😱😱😱
Да уж, такого приключения мы не ожидали конечно😳 Снежные сугробы выросли на глазах...
Но есть конечно же плюсы в этой ситуации, у нас ещё 3/4 бака бензина, есть домашняя еда и вода, а ещё есть интернет, что тоже радует😉☝️
В итоге простояли 14 часов и смогли развернуться с помощью отзывчивых водителей, которые практически вытолкали нас на встречную полосу🙏
🎈🎈🎈 Ура-а-а мы выбрались из снежного плена и добрались до островка уюта, безопасности - до заправки, хоть и в обратную сторону пока смогли только продвинуться... но ключевое слово, "пока" 😉
💝 Радуемся и живём полной жизнью Здесь и Сейчас и благодарим Бога за всё что имеем🙏🙏🙏
😁Тем более с полевой кухней и солнышком 🔆, которое радует и напоминает, что весна всё же есть, нам и здесь уже прекрасно😉😜
💝 Радуемся и живём полной жизнью Здесь и Сейчас и благодарим Бога за всё что имеем🙏🙏🙏
😁Тем более с полевой кухней и солнышком 🔆, которое радует и напоминает, что весна всё же есть, нам и здесь уже прекрасно😉😜