О ТЕБЕ ЗАБОТА💚
584 subscribers
408 photos
206 videos
2 files
54 links
Лёгкие ВИДЕО рецепты, быстрые ЗАГОТОВКИ здорового питания ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! ПРОСТЫЕ, эффективные и понятные СОВЕТЫ как нормализовать свой ВЕС БЕЗВОЗВРАТНО!
ПРИКЛЮЧЕНИЯ кота СФИНКСА!
Мои ПУТЕШЕСТВИЯ ПО СВЕТУ!
Здесь весело, полезно и динамично!
Download Telegram
🎈🎈🎈Какая приятная нега вечером в пятницу😊 Так хочется вкусного десерта на выходные🤪

Что за корнеплод, который улучшает кровообращение и помогает при анемии, способствует снижению холестерина, богат легкоусвояемой клетчаткой, бета-каротином, витаминами , А, Е и С, а ещё его лучше употреблять в сочетании с растительным или животным жиром, чтобы все витамины усвоились максимально 😳😉

🥕🥕🥕- она родимая, восточная красавица ☝️, поскольку родина её Ближний Восток 😉, не знали ⁉️ так вот.... столько блюд можно из неё приготовить вкусных, полезных и порою неожиданных 🤭🫢🫣

🥕🍪 Сегодня делюсь рецептом морковных пряников и как обычно 😉 это быстро, легко и невероятно вкусно 😋😋😋 и минимум ингридиентов 😜

🎈подробный рецепт от моей коллеги смотрите ниже💝 👇

https://youtu.be/CHBOW1SWZSg
😜Суббота...как же хочется поужинать вне дома, шашлычка😉 Конечно можно и нужно, особенно там где вкусно, атмосферно и только из качественных продуктов☝️Мы такое место нашли для себя уже много лет назад, и с удовольствием дарим себе гастрономическое удовольствие в загородном кафе😉

☝️Кстати ели баранину и шашлык из печени с курдюком😜😋, ну конечно овощи и зелень🥒🍅🥑🫑

❗️❗️❗️ Главное чтобы без хлеба, лаваша и тому подобное☝️☝️☝️
Ну и лучше без соусов конечно, только цельные продукты, и тогда будет только польза 😜💝
❤️💝💔в этот день особенно хочется милых сердечек и не только 😜

❤️А вы знаете, что на здоровое влечение💃🕺 влияют:

уровень тестостерона, он вырабатывается из холестерина, так что хороший холестерин нам необходим, ведь его уровень у мужчины влияет на его настроение, а у дам он регулирует половое влечение и сексуальное здоровье😉

💊хронические заболевания, в том числе ожирение, инсулинорезистентность, воспалительные заболевания

🥵 депрессия и хронический стресс

🍺🍷🍿🍔 неправильное питание, гиподинамия, алкоголь, курение и недосып🥱

🎈Всё просто - если у Вас по вышеперечисленным факторам всё в порядке, то и близость будет желанна, а если нет, то на " НЕТ" и суда нет😝

☝️Помните, что наш организм это уникальная система управления, а человек зачастую мешает ей работать слаженно, вот она и начинает сбоить❗️

❤️‍🔥Так вот пикантный сигнал - снижение либидо, говорит о том чтобы Вы обратили внимание на своё здоровье и образ жизни, поскольку система включает программу выживания и организму уже не до размножения 📛
🥨🥐 Хлеб на закваске мода или история и польза

🎈Историки утверждают, что еще шесть тысяч лет люди уже владели технологией ферментации и использовали ее при производстве хлеба😜

🎈на Руси хлеб на закваске всегда был основным продуктом питания!

🎈Ура 👏 наконец то началось возрождение старорусских рецептов👍 , а ещё пекари используют цельнозерновую муку, что является хорошим источником минералов в рационе и содержит кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий, цинк, селен - всё это снижает риск развития рака, и аутоиммунных и других заболеваний ☝️

🎈А ещё цельнозерновая мука богата клетчаткой и витаминами, а это сейчас особенно важно☝️, потому что 70% людей сегодня недополучают клетчатку, а 90 % имеют дефициты по жизненно важным витаминам🙊

😜Я давно отказалась от промышленного хлеба и нашла не далеко от дома замечательную пекарню🙏

☝️😜А какие брускетты получаются на таком хлебе ☺️😋

❗️Ищите место где пекут хлеб на закваске и помните, что будущее наступает сейчас и зависит только от Вас 💝
🎈А если пока не нашли такую пекарню, то вот Вам рецепты разного хлеба, которой можно легко приготовить в домашних условиях😉

📌 Рецепт миндального хлеба 👇

▫️150 гр миндальной муки
▫️6 яичных белков
▫️1,5 ч.л. разрыхлителя
▫️3-4 ст. л. растопленного топлёного масла или масло ГХИ
▫️3/4 ч.л. соды
▫️1 ст. л. яблочного уксуса
▫️2 ст.л. кокосовой муки

Приготовление👇

▫️ Духовка на 190 С
▫️ Отделить белки от желтков
▫️ В белки добавить разрыхлитель, взбивать венчиком до появления мягких пиков
▫️ В блендере или комбайне смешать миндальную муку, сливочное масло, соду, уксус, кокосовую муку и довести до однородного состояния
▫️ Аккуратно вмешать белки
▫️ В смазанную маслом форму выложить смесь
▫️ Выпекать 30 минут 😉😋

🎈😜Остальные рецепты ищите в комментариях под этим постом и помните заботиться о себе легко и приятно 💝😊

👇👇😉