⛄️продолжаем предновогодние хлопоты❄️
▶️смотрите ролик как можно сконструировать любую закуску быстро и легко
📽вполне может заменить такое блюдо традиционный салат "под шубой" 😉⏩
⤵️ниже по ссылкам ещё рецепт альтернативы традиционного салата⤵️
📌https://youtu.be/DuLiwjjP4MM?si=rx2bZws3rfbJvo1S
📌https://youtu.be/CrodDTGkd-0?si=Xvsu2KMRG7xBoalh
💝готовимся к праздничному столу, импровизируем и вдохновляемся новыми блюдами с max пользой для здоровья😉
▶️смотрите ролик как можно сконструировать любую закуску быстро и легко
📽вполне может заменить такое блюдо традиционный салат "под шубой" 😉⏩
⤵️ниже по ссылкам ещё рецепт альтернативы традиционного салата⤵️
📌https://youtu.be/DuLiwjjP4MM?si=rx2bZws3rfbJvo1S
📌https://youtu.be/CrodDTGkd-0?si=Xvsu2KMRG7xBoalh
💝готовимся к праздничному столу, импровизируем и вдохновляемся новыми блюдами с max пользой для здоровья😉
⛄️Салат 🥗 вместо десерта🤪
😉как Вам такой салат⁉️ Он вполне может быть украшением на Вашем праздничном столе❄️
Ингредиенты⤵️
✅шпинат
✅руккола
✅луковица фиолетовая
✅авокадо мягкий
✅спелый апельсин или большой мандарин
Для заправки:
✅1 ложка масла нерафинированного
✅1 ложка бальзамического уксуса
✅сок лимона
✅соль, перец
🔖Перемешиваем и наслаждаемся!
⚠️ В салат можно добавить немного кедровых орешков или миндаля для придания пикантной сладости, можно добавить КРЕВЕТКИ или морепродукты и тогда получите гастрономический шедевр🥳
💝полноценный завтрак или обед или праздничное угощение - это так легко и просто, попробуйте и у Вас получится😉
😉как Вам такой салат⁉️ Он вполне может быть украшением на Вашем праздничном столе❄️
Ингредиенты⤵️
✅шпинат
✅руккола
✅луковица фиолетовая
✅авокадо мягкий
✅спелый апельсин или большой мандарин
Для заправки:
✅1 ложка масла нерафинированного
✅1 ложка бальзамического уксуса
✅сок лимона
✅соль, перец
🔖Перемешиваем и наслаждаемся!
⚠️ В салат можно добавить немного кедровых орешков или миндаля для придания пикантной сладости, можно добавить КРЕВЕТКИ или морепродукты и тогда получите гастрономический шедевр🥳
💝полноценный завтрак или обед или праздничное угощение - это так легко и просто, попробуйте и у Вас получится😉
⛄️ горячее в студию 😵💫
🥬🥦🍖Цветная капуста с куриным филе🤪
⚠️цветная капуста и броколи богата антиоксидантами — соединениями, которые могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме😇
Ингредиенты⤵️
✅Цветная капуста – 500 г
✅Брокколи – 200 г
✅Куриное филе – 800 г
✅Морковь – 200 г
✅Кокосовые сливки — 70 г
✅Сухой чеснок – ⅓ ч. л.
✅Тмин – ½ ч. л.
✅Молотый кориандр – 1 ч. л.
✅Соль, перец.
Приготовление⤵️
✔️В посуду для запекания выкладываем нарезанное кусочками куриное филе. Также можно использовать любые части курицы, предварительно освободив от кожицы.
✔️Куриное мясо солим, добавляем кокосовые сливки, сухой чеснок, молотый кориандр и тмин. Кладем разобранную на соцветия цветную капусту, брокколи и нарезанную морковь.
✔️Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
💔 кормите себя красиво и с пользой 😋
🥬🥦🍖Цветная капуста с куриным филе
⚠️цветная капуста и броколи богата антиоксидантами — соединениями, которые могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме
Ингредиенты⤵️
✅Цветная капуста – 500 г
✅Брокколи – 200 г
✅Куриное филе – 800 г
✅Морковь – 200 г
✅Кокосовые сливки — 70 г
✅Сухой чеснок – ⅓ ч. л.
✅Тмин – ½ ч. л.
✅Молотый кориандр – 1 ч. л.
✅Соль, перец.
Приготовление⤵️
✔️В посуду для запекания выкладываем нарезанное кусочками куриное филе. Также можно использовать любые части курицы, предварительно освободив от кожицы.
✔️Куриное мясо солим, добавляем кокосовые сливки, сухой чеснок, молотый кориандр и тмин. Кладем разобранную на соцветия цветную капусту, брокколи и нарезанную морковь.
✔️Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот ссылки на самые лёгкие и самые вкусные
✅Шоколадный торт мороженое https://youtu.be/O7og7fd_BGQ?si=THNvnlS0NdFtpbW9
✅Рисовый Бисквит https://youtu.be/klRcjs6X_jI?si=ETwUaZwjNIXwJ_xH
✅Эпический торт https://youtu.be/C3pWvhGrp-8?si=dk7h3B3mrzuXPYTO
✅Песочные новогодние шары https://youtu.be/xbGzOQhZYIo
✅Домашний шоколад https://youtu.be/rCaVFw3Y4Ec
✅Имбирное хрустящее печенье https://youtu.be/uPjTZTNmckY
✅Шоколадно-тыквенный Мусс https://youtu.be/TKhU58eULlQ
✅Рождественский торт полено https://youtu.be/JKDJbjwUnAw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM