🎃🍁 Осень за окном 🧡 И в тарелке осенняя палитра☝️

🥔Сладкий картофель или БАТАТ идеально создает осень в тарелке, и ко всей его яркости в нём много БЕЛКА🧐👍☝️ антиоксидантов и бета-каротина и НЕТ кучи крахмала, что есть в привычном картофеле😉☝️Батат улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение и к тому же из него можно делать всё что из картохи + десерты тоже😉

♨️ сочетание привычных блюд с БАТАТОМ 🔥🔥🔥

💝 делать разнообразным свой рацион - это тоже забота о себе и залог крепкого иммунитета😉

⏩⏩ Жизнь это дорога😉☝️
Особенно приятно когда она ведёт в Сочи🤪

😉 И снова путешествие на автодоме 🚐,

🎥 смотрите ролик и мы уже добрались кстати 😉

🔀🤯 Мозги закипают к концу недели, верно⁉️

⏩Вот уже наша реальность, новые состояния человека ⤵️

⭕️Номофобия ▶️ боязнь разлучаться с телефоном🫣

❌Кемб Фаббинг ▶️ привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный телефон🫣

📛Синдром упущенной выгоды▶️ страх навсегда потерять что-то важное, отключившись ненадолго от информационного потока.

♨️Синдром фантомных вибраций ▶️ возникающее чувство, что телефон звонит хотя это не так 🤫

‼️Всё это говорит, что нужен отдых от наших цифровых помощников и это уже необходимая забота о своей психики ☝️

💝тишина, природа, прогулка или книга - наше спасение в мире цифры ☝️😉

🫣Самое время начинать употреблять ТРАВУ🤪

▶️ДА ДА ДА есть и такие травы

⤵️, которые:

⏩ для души

⏩ для тела

⏩ для релакса

⏩ для иммунитета

☝️ 📽 смотрите в ролике и помните, что ⤵️⤵️⤵️

💝 заботиться о себе тепло и вкусно - просто добавьте кипятка😉

😉☝️А сегодня у меня выездной день в замечательном салоне красоты LIMA, а что я здесь делаю 🫣 смотрите ролик 📽

☝️Кстати, благодаря профессионалам, которые работают здесь, я вот такая красивая 🤪

💝заботиться о себе всегда приятнее с помощью профессионала, это ФАКТ😉

⤵️Адрес салона, вдруг кто захочет стать ещё красивее😄

▶️Москва, Лазоревый проезд,
дом 5. к. 3

😉ну а как найти меня, Вы и так знаете😄, вдруг Вам понадобятся мои услуги, буду рада помочь❤️

⚠️Вчера много было вопросов от клиенток салона красоты LIMA (смотрите ,что я там делала выше😉☝️) по полезному питанию, и я поняла, что многие не знают или не умеют готовить вкусно и легко альтернативные сорта риса, полезные для нашего здоровья😉

▶️Так какой лучше выбирать рис?

⏩Любой из этого списка⤵️

✅БУРЫЙ
✅ДИКИЙ
✅ЧЕРНЫЙ
✅КРАСНЫЙ
✅КОРИЧНЕВЫЙ
📍 или микс☝️ 🔀🔄♨️

⏩⏩⏩А вот лучший рецепт к применению⤵️

https://riceking.ru/video_rice/#video_rice

📌получается так ВКУСНО😋, что Вы ни когда после этого не будете есть обычный белый рис🤪

☝️ Продолжаю тему о полезных злаковых, сегодня гречка - КОРОЛЕВА злаковых по пользе👸

▶️С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️

⏩ Зелёная от обычной отличается лишь отсутствием термической обработки, поэтому она и полезнее - вся польза ещё в ней как раз осталась😉

▶️смотрите ролик и самый лёгкий рецепт десерта из зелёной гречки📽☝️

▶️зелёную гречку как кашу или гарнир готовить также как и обычную, только на ночь оставьте её в воде, потом промыть утром и готовьте😉

‼️попробуйте её приготовить с качественной тушëнкой - это вот 💯 % "отвал башки"😉

💝ВКУСНО всегда ▶️ПОЛЕЗНО☝️, просто Вы не знали😉, а вот вам рассказыааю🙏