О ТЕБЕ ЗАБОТА💚

0:11

👉Продолжение ГАСТРО ТУРА

✅Второй раз в Курске и ужинаем опять в этом месте, вкусно же🤪

КУРСК поражает своей разнообразностью архитектуры и холмами, можно сказать даже "гористостью" - есть здесь особенный колорит Южного города😉

💝путешествуйте чаще это того стоит🤗

344 views07:14

😜 А Вы делаете заготовки?

🫣У вас уже трещит морозильная камера от заготовок⁉️

🧐 Нееет ⁉️🫣 Не страшно, Вы ещё успеваете, делайте как ☝️в ролике и зимой будет вкуснее и полезнее🤪

‼️ Интересно что у Вас там в холодильнике🧐 Может покажите🤪
Жду фото в комментариях🙏

💝 заботиться о себе ни когда не поздно, главное начать 😉

303 views09:53

0:21

🫣 Пирог с тремя "БЕЗ" ‼️

☝️🎥 Смотрите в ролике рецепт и удивитесь как это просто и легко 😉

Мой ЯБЛОЧНЫЙ "ЛОХМАЧ" ⤵️

⚠️БЕЗ ГЛЮТЕНА
⚠️БЕЗ САХАРА
⚠️БЕЗ ЛАКТОЗЫ

🤪 А главное, что это очень быстро и легко ииииии⤵️

✅✅✅Можно ДАЖЕ НА УЖИН такой кушать и вместо ужина👏

💝полезное === вкусно, проверено НУТРИЦИОЛОГОМ

328 views09:25

0:21

🍰🫖☕Супер шоко БРАУНИ😋

🧐Вы ещё не пробовали его⁉️

☝️Смотрите какой шедевр и ведь всего 45 минут и Вы удивитесь как это вкусно, а Ваши гости будут в восторге от угощения🤪 ‼️

😄 Мои гости вчера наслаждались моим БРАУНИ😉, и как же приятно мне угощать вкусно и ещё и полезно своих друзей🤗

💝 Создавайте настроение себе и своим близким, тем более это проще простого😉

371 views11:52

0:37

📍Вечер... дом... ужин🍲🍝🍛

📌чем проще тем вкуснее, откройте холодильник и соберите себе суп за 30 минут, как это сделала я в ролике 👉

💝 заботиться о себе нужно, тем более так легко - вкусно😉
ПРОСТО начни импровизировать,

НО!!!⤵️

УЧИТЫВАЙ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:

✅ фокус на цельные продукты
✅ больше овощей
✅ меньше мучного
✅ больше специй

331 views16:31

0:19

👏 Выходные 🏠🎉

☝делайте свои выходные красивыми и полезными, тем более это же так просто 😉

🎥 смотрите ролик и вдохновляйтесь на шедевры, 15 минут и намазка "А ЛЯ ПЕСТО" готова🤪

💝 Как тепла наша забота о себе и о наших близких, и как бывает красива🤗

👇рецепт в комментариях, пробуйте и делитесь своими фото , что у Вас получилось😉

853 views07:51

0:52

🎃🍁 Осень за окном 🧡 И в тарелке осенняя палитра☝️

🥔Сладкий картофель или БАТАТ идеально создает осень в тарелке, и ко всей его яркости в нём много БЕЛКА🧐👍☝️ антиоксидантов и бета-каротина и НЕТ кучи крахмала, что есть в привычном картофеле😉☝️Батат улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение и к тому же из него можно делать всё что из картохи + десерты тоже😉

♨️ сочетание привычных блюд с БАТАТОМ 🔥🔥🔥

💝 делать разнообразным свой рацион - это тоже забота о себе и залог крепкого иммунитета😉

570 viewsedited 05:44

0:15

🤪🤗☝️ Делюсь очередной обратной связью от героини проекта "Патрики Перезагрузка" ⏩⏩⏩

😎 Я там участвовала в качестве нутрициолога и вот что из этого получилось ⏩⏩

💝 как же приятно мне осознавать, что моя работа так важна и так нужна людям, это меня невероятно мотивирует и вдохновляет🤗 и как круто найти себя и дело своей мечты😊🙏

655 views16:28