🌞💧Жара и солнце день чудесный! 🤗

💧💧Все средства хороши, чтобы превратить жаркие дни в удовольствие, а для этого нужны⤵️

✅релакс - расслабьтесь и получайте удовольствие, самое время "заземлиться" и снизить любую активность и не ругайте себя за лень и ничегонеделание - это естественная защитная реакция организма👏🤭🫣;

✅вода - и внутрь и снаружи😜
🚰🚿 - водные процедуры + пейте больше воды чем обычно, кстати холодные супы - отличный вариант, рецепты ⤵️

✔️ Гаспаччо 1 https://youtu.be/Zok3BZljB1I

✔️гаспаччо 2
https://youtube.com/shorts/pmYy50zvpc0?feature=share4

✔️5 супов https://youtu.be/Ete7WGLo_-A

✅соль - чтобы сохранить водно- электролитный баланс самое время баловать себя селедочкой, малосольными огурчиками и т.п.🥒🥫

⚠️ если у вас есть проблемы с почками - не стоит злоупотреблять водой и солью❗️

🌞🌞Ну и вообще, друзья, в нашей стране жара это редкость, поэтому ловим момент и питаем себя естественным солнечным Витамином D, а его у нас у всех очень мало😉

💝Радоваться жизни всегда - это искусство😉😀

🎉🎊 Диплом нашёл своего хозяина 🚀🚀 Ура-а-а-а🎈🎈🎈

Решили ещё раз закрепить это важное событие в моём любимом ресторане "Моремания"😜

🎈🎈 Кстати, в этом ресторане всегда свежие морские продукты и гады тоже, и любой клиент нутрициолога как и сам нутрициолог всегда найдёт чем себя удивить и полезно побаловать😋😋😋

🎈 🙏И ещё, кстати, сегодня праздник святого Пантелеимона, всех поздравляю, он дарует здоровья всем нам 🙏, пусть так и будет с его помощью🙏

💝 Помогать людям приятно, особенно когда ты знаешь как😉 💓🤗

🚐🚍🛳 и снова путешествие🙌 без отелей, самолётов и поездов🤭🫣

🧐А как это⁉️

☝️Смотрите сами😉

🚍7 дней и шесть ночей мы будем бороздить просторы Беларуси на яхте на колёсах😜

💝 Путешествие начинается😉
Поехали ❗️❗️❗️ Следите за нами 😉🫣 , обещаю, будет интересно🤗

🌞🙌 Доброе утро, Орша😉⏰
Город старше Москвы дал нам сегодня ночлег🤗

❗️Кстати, после первой мировой войны здесь была граница между советской России и Германией, во как☝️

📍 Быстрые и полноценные завтрак и ужин на яхте - это наша реальность😉 было бы желание😋😜

💝 заботиться о себе особенно приятно в путешествии😉

🙌МИНСК встретил нас празднично🎉🎊 - столица восхищает👏👍 Превзошёл все ожидания, старинные улочки, уютные кафе, нарядные люди, красивые скверы🤗 Обязательно вернёмся сюда, здесь есть что посмотреть, рекомендую от души!

❗️Кстати, сейчас здесь проходят спортивные игры стран СНГ😉

📍 ночёвка наша центрее не придумаешь - на смотровой площадке в самом ❤️столицы - атмосферно это, смотрите сами☝️😉😀

💝 здесь и сейчас течёт река нашей жизни - наслаждайтесь в потоке🙏🤗

🕍 Ночь в Мире🌅 , а если точнее возле Мирского замка на берегу озёра, про которое уже 500 лет как рассказывают завораживающие истории о привидениях👀👣 ......🧐Кому интересно, они здесь⤵️

https://sauko.by/sights/175

😱Кстати, гуляли в полночь по парку мы в компании с кем то 👻 было жутковато, но очень интересно😱🫣

😋А вот ужин сделали почти замковый средневековый🕍 из мясных деликатесов местного производства🤭🫣😜, смотрите сами ☝️😉

📍Между прочим, эксперты белорусской кухни и историки говорят, что обычай подавать на закуску мясную нарезку пошел именно со времен Радзивиллов, а это они были хозяевами этого замка на протяжении 600 лет😉☝️

💝 Жить невероятно интересно, берегите себя, чтобы успеть увидеть и узнать больше 🤗😘

🎈По многочисленным просьбам выкладываю обзор нашей "яхты" на колёсах🚐🚍, на которой мы продолжаем бороздить просторы чудесной страны Беларусь и наслаждаться комфортным отдыхом, несмотря на то что мы почти всегда в пути🤗🙌

🎈🎈Пятый день на колёсах, а по ощущениям что уже месяц отдыхаем, смена локаций и эмоции растягивают ощущение времени 😉

💝 В путешествии действительно как в детстве, мгновенья замедляют бег, путешествуйте друзья, это того стоит😉🤗

🎈🎈🎈Жизнь прекрасна и удивительна, особенно когда ты в пути, ведь движение это и есть жизнь... ☝️

🎈🎈Путешествуйте - это того стоит и не важно как и куда, главное менять "картинку" и тогда Ваша жизнь становится ярче и интереснее😉☝️

🎈Да, и не забывайте себя кормить вкусно и полезно это возможно везде и всегда было бы желание, проверено нутрициологом.☝️☝️🤗

💝 Заботиться о себе на отдыхе вдвойне приятно, делайте это с удовольствием и тогда организм вам ответит взаимностью☝️😉

❗️P. S. Наше путешествие завершилось, но жизнь продолжается и мы уже начали планировать будущий тур на колёсах - продолжение следует ... 😜

🌼 🌼☝️Суздаль прекрасен в любое время года! Не были⁉️

🌼🙌 А там ⤵️

✅Русская провинция

✅Музей под открытым небом

✅Гастрономическая симфония вкусов

✅Город мастеров и талантов

✅Мекка художников

✅Сплошное очарование и ГЛАВНОЕ ТАМ ЕСТЬ ДУША🙏

💝Радовать себя легко, езжайте в соседний город, село или деревню, и там обязательно будет то, что Вас удивит и ВКУСИТЕ ОТ ДУШИ кайф дороги и хорошей еды😉

❗️P. S. Рецепты простой и хорошей еды ищите в комментариях😜

💥😉 Будни нутрициолога☝️

🥳 Когда занимаешься тем, что превращает твой будний день в праздник и в удовольствие от результата своей деятельности - это признак верного выбора профессии!!!☝️ 🙏

🍉🍓🍏 Да, кстати☝️ Балуйте себя натуральными десертами, сезонными фруктами и ягодами, НО, ☝️рекомендую кушать их сразу после основного приема пищи, а не в качестве перекусов😉 , главное не переедайте ☝️, арбуз хоть и ягода, но польза от неё только в умеренном количестве🙏

💝Жить с удовольствием приятно и просто необходимо☝️, главное понять и найти то что вам по душе😉, ищите - это того стоит 🙏