How to be slim after 40
Quick result
Simple physical exercises will help you keep fit! Do them with me for the whole body and the result will not keep you waiting
Как быть стройной после 40
Быстрый результат
Простые физические упражнения помогут вам поддерживать себя в форме! Выполняйте их вместе со мной для всего тела, и результат не заставит себя ждать
Quick result
Simple physical exercises will help you keep fit! Do them with me for the whole body and the result will not keep you waiting
Как быть стройной после 40
Быстрый результат
Простые физические упражнения помогут вам поддерживать себя в форме! Выполняйте их вместе со мной для всего тела, и результат не заставит себя ждать
Upper Chest exercises
8 minutes for your chest and shoulder girdle
Do it in the morning or evening, at work or at home. An easy set of exercises designed for any place
Упражнения для верхней части груди
Делайте это утром или вечером, на работе или дома. Простой комплекс упражнений, предназначенный для любого места
8 minutes for your chest and shoulder girdle
Do it in the morning or evening, at work or at home. An easy set of exercises designed for any place
Упражнения для верхней части груди
Делайте это утром или вечером, на работе или дома. Простой комплекс упражнений, предназначенный для любого места
Training for girls
8 minutes for your perfect back. With an even posture, all internal organs are in the correct location, which makes their work easier, and we also remove the clamps and let the lymph calmly take out the garbage from our body
Тренировка для девушек
8 минут для идеальной спины. При ровной осанке все внутренние органы находятся в правильном положение, что облегчает их работу, а также мы снимаем зажимы и даем лимфе спокойно выводить мусор из нашего организма
8 minutes for your perfect back. With an even posture, all internal organs are in the correct location, which makes their work easier, and we also remove the clamps and let the lymph calmly take out the garbage from our body
Тренировка для девушек
8 минут для идеальной спины. При ровной осанке все внутренние органы находятся в правильном положение, что облегчает их работу, а также мы снимаем зажимы и даем лимфе спокойно выводить мусор из нашего организма
Improve Your Posture with These Simple Exercises!
Good posture isn't just about looking confident; it also helps reduce back pain, improves breathing, and boosts your overall health. Here are a few exercises to strengthen the muscles that support good posture. Try adding these to your routine!
Улучшите свою осанку с помощью этих простых упражнений!
Хорошая осанка - это не только уверенность в себе; она также помогает уменьшить боль в спине, улучшает дыхание и улучшает общее состояние здоровья. Вот несколько упражнений для укрепления мышц, которые поддерживают хорошую осанку. Попробуйте включить их в свой распорядок дня!
Good posture isn't just about looking confident; it also helps reduce back pain, improves breathing, and boosts your overall health. Here are a few exercises to strengthen the muscles that support good posture. Try adding these to your routine!
Улучшите свою осанку с помощью этих простых упражнений!
Хорошая осанка - это не только уверенность в себе; она также помогает уменьшить боль в спине, улучшает дыхание и улучшает общее состояние здоровья. Вот несколько упражнений для укрепления мышц, которые поддерживают хорошую осанку. Попробуйте включить их в свой распорядок дня!
Exercises for the waist
Exercises for the waistighten your waist
We quickly put the waist in order. We do this complex every day from 12 to 30 days and look at the result on a centimeter
Подтяните свою талию
Мы быстро приводим талию в порядок. Мы выполняем этот комплекс каждый день от 12 до 30 дней и смотрим на результат по сантиметрам
Exercises for the waistighten your waist
We quickly put the waist in order. We do this complex every day from 12 to 30 days and look at the result on a centimeter
Подтяните свою талию
Мы быстро приводим талию в порядок. Мы выполняем этот комплекс каждый день от 12 до 30 дней и смотрим на результат по сантиметрам