Лимфатическая система: профилактика отеков⬇️

От того, насколько правильно функционирует лимфосистема, во многом зависит иммунитет. На всем протяжении лимфатических путей располагаются лимфатические узлы. Их задача — фильтрация лимфы, очищение ее от продуктов распада и токсических веществ, образование лимфоцитов (белых кровяных телец), которые обновляются через каждые два дня.

Лимфа омывает ткани и удаляет вредные вещества из организма. В здоровом организме скорость лимфообразования и скорость ее оттока находятся в равновесии.

Причиной отеков является нарушение этого равновесия и задержка жидкости в организме.

Денежное мышление 💰

Интернет переполнен курсами о том, как разбогатеть.
Экономисты, психологи, «экстрасенсы», мамы в декрете учат других, как увеличивать доходы. Одни делают акцент на финансовой грамотности, другие на визуализации желаемого, третьи на «проработке негативных установок». Методы разные, но всех тьюторов объединяет одно – они говорят о так называемом «денежном мышлении». 💸

Однако, если спросить у участников курсов, что это значит, можно услышать очень абстрактные или контрастные объяснения. Тем не менее, «денежное мышление» действительно существует.

Оно не дается с рождения, но его можно натренировать.

Читать статью Марины Альтовской на портале organicwoman.ru

В увядании женской красоты виновата… печень😉

Женщинам 40+ особенно важно уделять внимание состоянию и работе печени, так как природные процессы восстановления замедляются.🕐

📍Многие из нас фокусируются на внешних изменениях, таких как состояние кожи, но процессы начинаются внутри на уровне органов и клеток. 🍃

Давайте посмотрим на то, как возрастные изменения в печени влияют на кожу. 🔜

📕Читайте продолжение статьи Нади Андреевой на портале organicwoman.ru

Движение для долголетия: вдохновляющие рутины по примеру жителей «голубых зон»

Когда речь заходит о долголетии, ключевое значение имеет ежедневная двигательная активность. ↙️

Эксперт в области долгожительства и сотрудника National Geographic — Дэн Бюттнер открыл пять “голубых зон”, где люди живут здоровее и дольше всего, и он обнаружил, что их жители упражняются значительно больше, но они не покупают абонементы в спортзал и не отличаются любовью к марафонам – просто их повседневная жизнь наполнена движением.

Читать статью полностью на портале organicwoman.ru

Войти в режим 😌

Несколько простых советов, как не перегореть на работе после майских праздников 🔜

5 идей для преодоления апатии: как вернуть себе мотивацию и вкус к жизни🔥

Делимся цитатами из статьи Алёны Ковальчук:

«…После випассаны с почти 300 участниками, я испытала прилив чистой энергии, которую я очень люблю и про которую расскажу далее.
В материальном мире все подвержено влиянию трех гун или начал: ↙️

1️⃣ Саттва (гуна благости)— она как раз дает ясность, вдохновение и глубинное счастье,

2️⃣ Раджас (гуна страсти)— она дает нам движение, но часто захватывает сознание и ведет к страданию – все виды неукротимых желаний, зависимостей, жадности разного рода,

3️⃣ Тамас (гуна невежества или застоя)— она противоположна гуне благости и вызывает сонливость или леность души и постепенное угасание по всем фронтам. Именно эта гуна начинает накапливаться и расти, когда мы «зависаем» в сериалах и другой бесполезной деятельности, что не означает, что сериалы смотреть плохо, важно чувствовать меру…»

Читайте продолжение статьи на портале organicwoman.ru