Что такое гормоны счастья и как с ними подружиться?🌸

Отличная книга «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг учит понимать и принимать «мозг млекопитающего» в себе и изменять поведение, используя свою человеческую свободную волю. Объясняет, почему мы действуем так, а не иначе, и позволяет снисходительнее относиться к своим «животным» реакциям, выработанным в процессе эволюции. А также приводит примеры новых привычек, которые способны приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.🍃


Читать статью полностью - на портале organicwoman.ru

Автор: Яна Жукова

Трансжиры (ТЖ ) – это один из самых вредных макронутриентов в рационе питания. ТЖ содержатся: в маргарине, фастфуде, полуфабрикатах, во всем, что продается в панировочных сухарях, в магазинных соусах, консервах, кондитерских изделиях, молочных продуктах и многом другом:

Почему трансжиры вредны? ➡️

🍃Наш организм не умеет отличать природные липиды от ТЖ и включают последние в обменные процессы.

🍃ТЖ негативно влияют на иммунитет и помогают возникнуть аутоиммунным заболеваниям и аллергии.

🍃ТЖ ведет к ожирению печени, метаболическому синдрому, увеличению веса, преждевременному старению, сахарному диабету

Как избавиться от трансжиров? 🔜

Автор: Елена Забанова

Недавно, с большим удовольствием посетила красивый весенний завтрак с Натальей Давыдовой #МнеТакКрасиво

В уютном ресторане Omela мы общались на самые важные темы, а именно - как успешной женщине оставаться красивой и здоровой.

Мы обсуждали не только важность генетических тестов, умеренности в питании и своевременной консультации со специалистами

Но и то, как важно выбрать дело жизни, которое приносит удовольствие, развитие и наслаждение, и об умении отказываться от всего ненужного

Конечно же завтрак не обошелся без приятных встреч, подарков и неожиданных сюрпризов ♥️

Подробности о завтраке Натальи Давыдовой #МнеТакКрасиво в статье от Posta Magazine