Что должна знать про инсулинорезистентность каждая женщина?🌸
Именно этот гормон — та самая красная кнопка, которая открывает дверь многим болезням. Инсулин — это гормон поджелудочной железы, он имеет белковую природу.
Он «виновен» в таких процессах, как воспаление, СПКЯ, прыщи, дефицит прогестерона, увеличение тестостерона и лишний вес. При идеальной чувствительности к инсулину риск этих заболеваний минимален. Но равновесие настолько хрупкое, что даже не склонные к полноте люди могут столкнуться со снижением чувствительности к инсулину.
Чувствительность может снижаться незаметно, раз за разом эффект накапливается — и возникает резистентность к инсулину.
Что запускает инсулинорезистентность?⬆️
Именно этот гормон — та самая красная кнопка, которая открывает дверь многим болезням. Инсулин — это гормон поджелудочной железы, он имеет белковую природу.
Он «виновен» в таких процессах, как воспаление, СПКЯ, прыщи, дефицит прогестерона, увеличение тестостерона и лишний вес. При идеальной чувствительности к инсулину риск этих заболеваний минимален. Но равновесие настолько хрупкое, что даже не склонные к полноте люди могут столкнуться со снижением чувствительности к инсулину.
Чувствительность может снижаться незаметно, раз за разом эффект накапливается — и возникает резистентность к инсулину.
Что запускает инсулинорезистентность?⬆️
Продолжаем говорить о важном:
Что должна знать про инсулинорезистентность каждая женщина? 🌸
Листайте информацию в карусели🔜
А подробнее можно узнать в статье Елены Павловой на портале organicwoman.ru
Что должна знать про инсулинорезистентность каждая женщина? 🌸
Листайте информацию в карусели🔜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы или ваш ребенок не любите овощи и фрукты? 🍃
Смузи поможет решить этот вопрос😉
🐚 Благодаря своему богатому составу - смузи позволяет разнообразить рацион необычным сочетанием свежих, сочных, овощей, ягод и фруктов, снизить тягу к сладкому, а еще - насытить на достаточно продолжительное время 👍
Самое время порадовать близких↙️
ИНГРЕДИЕНТЫ:🥛
Миндальное молоко (без сахара)- 1 стакан
Кокосовые сливки (без сахара) - 100 мл
Черника - 1/2 стакана
Клубника - 1/2 стакана
Авокадо - 1/2 шт
Семена чиа - 1 ст.л
Семена льна - 1 ст.л
Листья шпината - 30-50 гр
Как вам такой формат?
Ставьте - ❤️
С заботой о вас 🫶
🐚 Благодаря своему богатому составу - смузи позволяет разнообразить рацион необычным сочетанием свежих, сочных, овощей, ягод и фруктов, снизить тягу к сладкому, а еще - насытить на достаточно продолжительное время 👍
Самое время порадовать близких↙️
ИНГРЕДИЕНТЫ:🥛
Миндальное молоко (без сахара)- 1 стакан
Кокосовые сливки (без сахара) - 100 мл
Черника - 1/2 стакана
Клубника - 1/2 стакана
Авокадо - 1/2 шт
Семена чиа - 1 ст.л
Семена льна - 1 ст.л
Листья шпината - 30-50 гр
Как вам такой формат?
Ставьте - ❤️
С заботой о вас 🫶
Что такое гормоны счастья и как с ними подружиться?🌸
Отличная книга «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг учит понимать и принимать «мозг млекопитающего» в себе и изменять поведение, используя свою человеческую свободную волю. Объясняет, почему мы действуем так, а не иначе, и позволяет снисходительнее относиться к своим «животным» реакциям, выработанным в процессе эволюции. А также приводит примеры новых привычек, которые способны приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.🍃
Читать статью полностью - на портале organicwoman.ru
Автор: Яна Жукова
Отличная книга «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг учит понимать и принимать «мозг млекопитающего» в себе и изменять поведение, используя свою человеческую свободную волю. Объясняет, почему мы действуем так, а не иначе, и позволяет снисходительнее относиться к своим «животным» реакциям, выработанным в процессе эволюции. А также приводит примеры новых привычек, которые способны приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.🍃
Читать статью полностью - на портале organicwoman.ru
Автор: Яна Жукова
На сайте цифрового туристического сервиса Russpass представили 10 новых маршрутов↙️
«Москва + Владимирская область. Путешествие в русскую сказку». 🧙♂️
Путешествия продолжительностью от двух до пяти дней посвящены фольклору, архитектуре, кино, современной культуре и другим направлениям.
Половина готовых маршрутов подходит для семейного отдыха. 👨👩👧👧
Подробнее - organicwoman.ru
«Москва + Владимирская область. Путешествие в русскую сказку». 🧙♂️
Путешествия продолжительностью от двух до пяти дней посвящены фольклору, архитектуре, кино, современной культуре и другим направлениям.
Половина готовых маршрутов подходит для семейного отдыха. 👨👩👧👧
Подробнее - organicwoman.ru
Трансжиры (ТЖ ) – это один из самых вредных макронутриентов в рационе питания. ТЖ содержатся: в маргарине, фастфуде, полуфабрикатах, во всем, что продается в панировочных сухарях, в магазинных соусах, консервах, кондитерских изделиях, молочных продуктах и многом другом:
Почему трансжиры вредны? ➡️
🍃Наш организм не умеет отличать природные липиды от ТЖ и включают последние в обменные процессы.
🍃ТЖ негативно влияют на иммунитет и помогают возникнуть аутоиммунным заболеваниям и аллергии.
🍃ТЖ ведет к ожирению печени, метаболическому синдрому, увеличению веса, преждевременному старению, сахарному диабету
Как избавиться от трансжиров? 🔜
Автор: Елена Забанова
Почему трансжиры вредны? ➡️
🍃Наш организм не умеет отличать природные липиды от ТЖ и включают последние в обменные процессы.
🍃ТЖ негативно влияют на иммунитет и помогают возникнуть аутоиммунным заболеваниям и аллергии.
🍃ТЖ ведет к ожирению печени, метаболическому синдрому, увеличению веса, преждевременному старению, сахарному диабету
Как избавиться от трансжиров? 🔜
Автор: Елена Забанова