В рамках нашего замечательного специального проекта «Дар традиций. Женские истории счастья» — во 2—ом выпуске Екатерина Величкина —телеведущая, лидер мнений, автор «Пространства для женщин», наставник по семейным ценностями, мама троих детей — делится одним из любимых семейных рецептов⬇️
Посмотреть полный выпуск📺

Семья … как много в этом слове. А главное, как много ассоциаций – традиции, ценности, связь поколений. Помню, как бабушка собирала нас, своих внуков, и мы вместе готовили домашние сладости. И вот уже спустя много лет я многодетная мама, которая сама собирает своих детей за столом, чтобы своими руками приготовить наши вкусные семейные десерты…..

…Как всегда рядом со мной мои незаменимые помощники – продукты от компании Бибиколь.
Всегда на кухне в шкафчике стоят молочные напитки из козьего молока НЭННИ 3 и НЭННИ 4 – очень удобно в использовании. Сегодня хочу поделиться очень простым и невероятно вкусным рецептом “Ореховые брауни с молоком”.
Ингредиенты: ✨
Ореховая паста 600 г
Какао-порошок 200 г
НЭННИ 3 - 2 мерных ложки
Молочный шоколад 500 г
Горький шоколад 200 г

Ореховую пасту смешиваем с какао порошком. Добавляем две мерные ложки НЭННИ 3. Из получившейся массы делаем шарики и отправляем в морозилку на 10 мин
Растапливаем на водяной бане молочный и горький шоколад
Достаем шарики из морозилки и окунаем в растопленном шоколаде. Готовое изделие отправляем в морозилку на 15 мин.
Приятного аппетита❤️

Реклама. ООО "БИБИКОЛЬ РУС" ИНН 5029168090

Идеальный рецепт выходного дня! Смотреть и готовить!)

Как восстановить один из самых важных и сакральных женских ресурсов - энергию? Выяснили, что есть 4 уровня восстановления женской энергии и сегодня подробно расскажем о каждом из них⤵️

1️⃣ Физический уровень:
Это своего рода тактильный контакт, который приносит блаженство, удовольствие и дарит наслаждение своим телом и своей красотой.
✨Для данного уровня восстановления подойдут - массаж с аромомаслами, молочная ванна с лепестками роз. бьюти-процедуры, шопинг.

2️⃣ Интеллектуальный уровень:
У каждой женщины 1000 мыслей в голове, которые порой отнимают много энергии. Задача восстановления на интеллектуальном уровне - это сделать перерыв, позволить себе ничего не делать, ограничить внешние информационные ресурсы.
✨ Здесь стоит позволить себе провести день в тишине, без скроллинга соц.сетей, а также отклонить трудные размышления - отдайте предпочтение легкомысленности и напомните себе,что некоторые проблемы мы склонны гиперболизировать, масштабом пугая самих себя

☘️ Продолжение:

3️⃣ Эмоциональный уровень:
Здесь стоит наполнить себя приятными эмоциями, и важно - раздобыть положительные эмоции не с помощью физических подарков.

✨Включите любимую музыку, зажгите свечи, насладитесь походом в театр, съездите в новое интересное место, а еще лучше - проведите время в приятном кругу и наполните его удовольствием общения

4️⃣ Духовный уровень:
Данный уровень очень индивидуален и восстановление может проходить через обращение к Богу, духовные и медитативные практики, йогу. Задача на данном уровне - сосредоточиться на собственном внутреннем мироощущении, а затем взрастить и почувствовать благодарность к себе, миру и людям, которые приходят в вашу жизнь.

Поделитесь в комментариях, как вы восстанавливаете собственную женскую энергию?❤️

О пользе ничегонеделания

Помню, когда у меня не было маленьких детей, я очень любил ленивые утра: неспешно встаешь, неторопливо завтракаешь, о чем-то необязательно болтаешь с близким человеком, и, глядишь, уже 12. Сейчас такое счастье со мной случается ооооочень редко, раз, может быть два в год, всегда спонтанно, как спланируешь отдых, когда у тебя шесть детей! И я всегда очень рад таким утрам и чувствую себя после них наполненным и отдохнувшим.

Почему так происходит? Начну издалека 🙂 Человек западного менталитета привык напрягаться. Ну правда. Вы же наверняка замечали, и сами скорее всего так делали, что когда возникает какая-то проблема, вы мобилизуете все свои силы на ее скорейшее решение. Я же воспитан тибетским монахом в восточной культуре и могу посреди фигурально выражаясь пожара лечь поспать. Не потому что я черствый, витаю в облаках или еще что-то со мной не так. Просто я знаю, что в напряженном состоянии я (а медицинское образование и многолетняя практика позволяют мне обобщить личный опыт и сказать, что не только я, но и все мы) гораздо хуже функционируем в напряженном состоянии. Если нервную систему все время держать в тонусе, она начинает истощаться. И, привет, бессоницы, тревожные расстройства, проблемы с желудком, эндокринной системой, сосудами и далее по списку. Я и думаю то хуже, если напряжен. Именно поэтому в рабочем расписании у меня выделено целых два часа на обед. И это не потому, что я так много ем, а потому что мне нужен полноценный отдых.

Как я живу без ленивых пробуждений? Я заменил их ленивыми вечерами. Раз в неделю, чаще всего по воскресеньям ничего не делаю: не смотрю в гаджеты, не играю с детьми, не планирую день, не читаю новости. Я просто лежу на диване и расслабляюсь. Чего и вам искренне желаю!

🔥Делимся обещанной информацией из прошлой публикации о мифах, которые дают ложные ощущения собственной ценности и самоуважения👇

✨МИФ 1:
«Самоуважение нужно заработать»
⁃ Самоуважение зависит только от вашего труда и положительных результатов

✨МИФ 2:
«Я лучший - когда лучше других»
⁃ Неосознанное или осознанное желание соревноваться с другими. Важно в этом соревновании - всегда быть первым.

✨МИФ 3
«Я докажу свою ценность»
⁃ Бесконечная гонка за успехом, ведь только за собственные достижения и можно себя уважать

✨МИФ 4
«Они докажут, что я лучший»
⁃ Чувство уверенности придает положительный отклик и одобрение окружающих

✨МИФ 5
- «Коллекция достижений»
Награды, оценки, престижная должность - вам нужны достижения, чтобы утолить потребность в самоуважении.

Согласитесь, эти мифы достаточно разрушительны и ведут не к высокой самоценности, а наоборот со временем очень усложняют жизнь. Страдая от проблем с самоуважением, легко скатиться в тревожность и депрессию. Но важно понимать, что там где мифы - там есть и истина🙌

Ждём 🔥 ❤️ под записью и тогда расскажем об истинах, поверьте они приятно удивят вас 🙌

Разрушаем мифы о самоценности и делимся простыми истинами.🌱

Мы не претендуем на место первооткрывателей этих истин, они правда достаточно просты, но в суете дней мы о них почему-то забываем.

Если у вас вроде бы все хорошо, но на душе — шторм эмоций, внутреннее беспокойство, ощущение уязвимости, резкие перемены в жизни, которые требуют быстрого действия - то рекомендуем не просто к прочтению, а использовать данные истины как ежедневные аффирмации. Гарантируем, что в какой-то момент от осознания этих слов вы испытаете покой, наслаждение и благодарность.

✨ИСТИНА 1️⃣
Все мы ценны и достойны уважения от рождения.

✨ИСТИНА 2️⃣
Все победы или поражения не уменьшают и не увеличивают нашу ценность. Так как ценность не нужно доказывать.

✨ИСТИНА 3️⃣
Сравнивать себя с другими - бессмысленно. Мы просто теряем силы и время. Каждый из нас уникален.

✨ИСТИНА 4️⃣
Вы уже достаточно хороши. Сами по себе. Здесь и сейчас.

✨ИСТИНА 5️⃣
Вы достойны любви, заботы и хорошего отношения в первую очередь от себя самих.