🍂 Осень – это лакмусовая бумажка: можно даже анализы не сдавать, а по ощущениям понять, что что-то пошло не так и накопились дефициты. Они могут быть еще не настолько заметными, чтобы вы валялись без сил – это уже перебор, но вот подпортить настроение, мироощущение, понизить уровень энергии, когда спряталась наша естественная батарейка – солнце – вполне могут.

🌞 Причины осенне-зимних состояний – вовсе не «метеочувствительность» или «сезональность», а банальная нехватка важнейших витаминов и минералов, которые регулируют наше состояние, мироощущение, уровень энергии.

🍊 Как правило, мы таскаем за собой незакрытые дыры из сезона в сезон: что недоработано летом – проявится осенью, что недоработано осенью – высветится зимой и весной.

❗ Одна из самых непризнаваемых и распространенных женских проблем – различные виды анемии. Даже если анализы показывают норму, организм может сигнализировать о дефиците.

💡 Предлагаем вам быструю самопроверку на анемию. Ответьте на вопросы да или нет:

1️⃣ Снизилась ли работоспособность?
2️⃣ Случаются головные боли и головокружения?
3️⃣ Темнеет ли в глазах и появляются пятна-мушки?
4️⃣ Мерзнут ли ноги и кисти рук или бывает ощущение онемения?
5️⃣ Волосы потеряли блеск и стали ломкими?
6️⃣ Ногти слоятся, ломаются, на них появляются белые пятнышки или вертикальные полосочки?
7️⃣ Изменились предпочтения по ароматам, нравятся странные запахи?
8️⃣ Часто случаются простуды, ОРВИ чаще раза в год?
9️⃣ После небольшой нагрузки учащается сердцебиение, не хватает дыхания?
🔟 Рассеянность, сложно сконцентрироваться?
1️⃣1️⃣ Бываете меньше часа в день на свежем воздухе?
1️⃣2️⃣ Обильные и долгие месячные? Есть гастрит, язвенная болезнь, геморрой?

📊 Ответы:

0-2 "Да" - анемия маловероятна.
3-5 "Да" - возможен железодефицит, стоит обратить внимание.
6-8 "Да" - необходима диагностика и восстановление.
9-12 "Да" - срочное вмешательство требуется.

🌈 Своевременное осознание проблемы ведет к улучшению качества жизни. Давайте быть ресурсными, сияющими и полными жизни!

Немножко осеннего настроения!

вчера на одном форуме я наткнулась на опрос, который заставил меня задуматься глубже о красоте, здоровье и наших выборах. Вопрос был прост: 'Вы делаете инъекции ботокса?' Однако меня поразило, насколько многие женщины с легкостью отвечают 'да' и, кажется, делают это без осознания последствий.

Морщины на лице могут быть следствием стресса и напряжения. Но просто заменить их инъекциями ботокса - это как закрыть глаза на причину, лежащую в основе. На самом деле, настоящая красота начинается изнутри. Важно менять свой образ жизни, ритм и отношение к стрессу. Работа с корнями проблемы может иметь гораздо более глубокий и долгосрочный эффект на нашу кожу и здоровье.

И есть еще одна важная тема, о которой я хочу поговорить - инъекции ботокса в подмышки. Многие женщины прибегают к этому методу, чтобы меньше потеть. Но давайте вспомним, что пот - это естественный способ нашего организма регулировать температуру и выводить токсины. Заблокировать потоотделение может быть опасным для нашего здоровья и кожи.

Один из аспектов, о котором мало кто говорит, - это наличие лимфоузлов в подмышках. Эти узлы играют важную роль в иммунной системе и находятся очень близко к груди. Когда мы вводим различные вещества в эту область, они могут попадать в лимфоузлы, что может иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья.

Исследования показали, что у женщин, которые умерли от рака груди, в лимфоузлах подмышек было обнаружено большое количество парабенов. Это подтверждает, что мы должны быть осторожными с тем, что мы вводим в наше тело. Поэтому не удивительно, что парабены впоследствии были запрещены в некоторых косметических продуктах.

Давайте заботиться о своей красоте и здоровье осознанно. Настоящая красота - это гармония внутри и снаружи. Для этого необходимо слушать свое тело, стремиться к балансу и быть внимательными к тому, что мы используем на коже и внутри себя. Здоровье - это наше настоящее богатство, и давайте ценить его превыше всего."

На фото я с мамой на клуба «Богини не стареют»

На сайте уже новый вибрационный прогноз от Lee!

Решила поделиться своими традициями сделать осенний период уютнее:

1️⃣ Арома-лампа с корицей и апельсином 🕯️ — мой дом наполняется ароматом уюта, когда включается лампа с маслом корицы и апельсина. Это как вдохновляющая сказка в каждом уголке.

2️⃣ Ничего не делать, попивая какао ☕ — магия в каждом глотке! Какао — лучший способ погрузиться в осенний релакс, наслаждаясь ничегонеделанием.

3️⃣ Фонарики на окне 🏮 — создаю световой антураж, включая фонарики на окне. Этот свет создает уют и загадочность в моем мире.

4️⃣ Теплые носочки и камин 🔥 — обнимаюсь с мягкими носками у камина с любимой книгой. В этот момент чувствую, как в сердце становится теплее.

5️⃣ Аюрведическое промасливание тела 🌿 — забота о себе. Промасливаю тело теплым кунжутным маслом, чтобы создать магию ухода и любви к себе.

6️⃣ Ванна с английской солью и лавандой 🛁 — момент блаженства. Ванна с английской солью и ароматом лаванды — воплощение расслабления и гармонии.

7️⃣ Прогулки по лесу без телефона 🌲 — отрываюсь от цифрового мира и наслаждаюсь природой. Лес становится моим укрытием, а звуки природы — музыкой души.

8️⃣ Черный чай с облепихой ☕ — вдыхаю аромат осени в каждом глотке чая с облепихой. Это настоящее путешествие в волшебный мир вкусов.

Эти мгновения делают мою осень настоящим волшебством. Делитесь своими осенними традициями!

Девочки, на этой неделе мы запускаем очень душевный и красивый проект про счастья и семейные традиции! Хочу провести небольшой опрос 📋

Хочу поделиться очень душевной и жизнеутверждающий статью, вышедшей сегодня на organicwoman!
“На все можно смотреть либо из «у меня этого нет», либо из «так, а что у меня есть». И это тренировка.   Если я натренировала свой мозг смотреть из недостаточности, то что бы меня ни окружало по факту, мне все время будет казаться, что я чем-то обделена. И в обратную строну так же.”

Сегодня я хочу поделиться с вами чувством благодарности к своим невероятным родителям. Они всегда были моими наставниками, моей опорой и источником вдохновения. 🙏💖

"Есть две вещи, которые родители должны дать своим детям - корни и крылья." Эта цитата вполне описывает, какие невероятные дары мои родители передали мне. Они дали мне корни - крепкие и надежные, которые позволили мне чувствовать себя уверенно в мире, и, благодаря этим корням, я не боюсь воплощать свои идеи и мечты. 🌱


Но они также дали мне крылья - возможность мечтать, верить в себя и летать высоко. Они всегда поддерживали меня в моих стремлениях и учили меня рисковать, искать новые возможности и добиваться своих целей. 🚀

Итак, с глубокой благодарностью в сердце, я хочу объявить о запуске проекта под названием "Традиции быть счастливыми". В рамках этого проекта известные женщины будут делиться своими историями о счастье и семейных традициях, которые делают наш мир более ярким и насыщенным. Я верю, что каждая семья имеет свои уникальные традиции, которые делают нас счастливыми, и я хочу поделиться этой вдохновляющей мудростью с вами.

Следите за обновлениями и приготовьтесь узнать больше о счастье и традициях, которые делают нашу жизнь более осмысленной и радостной!

Сегодня мы начинаем наш проект «Дар традиций - женские истории счастья» 🌱
И открывает его замечательная Ирина Муромцева - телеведущая, журналист-блогер, автор ютуб-канала «Про красоту».
Ирина активно внедряет полезные привычки в жизни людей и является заботливой мамой двух дочек. ❤️

Что же такое семейное счастье, как его достичь и какую мудрость необходимо передать детям - Ирина поделилась в ролике, который доступен ПО ССЫЛКЕ

Скорее переходите и узнайте больше о ценностях и семейных традициях.👩‍👩‍👧‍👦

С самого детства каждому ребенку необходимо привить умение из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезные для здоровья, ведь все мы знаем, что от правильно выстроенной системы питания, в первую очередь, зависит развитие ребенка как физически, так и психологически.

Но как мягко приобщить ребенка к полезным продуктам и сбалансированному питанию?🍏


1️⃣ Атмосфера за столом должна быть доброжелательной. Сделайте правильное питание не рутиной, а своеобразным приятным ритуалом. Собирайтесь за столом всей семьей, делитесь хорошими впечатлениями за день и не настаивайте на идеально чистых тарелках - ребенок, так же как и вы, знает свою норму потребления пищи 🥑

2️⃣ Пусть питание будет разнообразным, но не на количество блюд, а на количество вкусов. Постепенно добавляйте в рацион или блюда новые фрукты и овощи - они точно привлекут внимание цветом или фактурой. Их будет интересно рассматривать, трогать, а еще - пробовать на вкус. Так вы познакомите ребенка с разнообразием вкусов и поможете выбрать любимую и полезную пищу. 🍓

3️⃣Если есть возможность - готовьте блюда вместе с детьми. Энтузиазм, который рождается в процессе готовки у ребенка - очень хорошо переносится на его аппетит. Замечали, что дети охотнее едят то, что приготовили самостоятельно?🍅

🥧Конечно, все индивидуально и каждый по-своему приобщает ребенка к правильному, сбалансированному питанию, поэтому мы будем рады, если вы поделитесь своими методами в комментариях, ведь они очень могут помочь другим родителям ⬇️

А мы продолжаем наш душевный, специальный проект «Дар традиций - женские истории счастья» и делимся с вами рецептом ароматного, домашнего пирога от героини нашего проекта - Ирины Муромцевой

ОСЕНЬ

Мой дом становится еще уютнее. И дети рядом. На выходные пекли вместе пирог. На душе тепло и отрада. Как всегда, со мной на кухне мой верный помощник - АМАЛТЕЯ от компании Бибиколь. Я люблю, когда просто и качественно. Всегда под рукой держу баночку козьего сухого молока.

Ингредиенты:

🍁Яблоки 5-6 штук
🍁Мука 70 г (я беру рисовую и миндальную пополам)
🍁Козье Молоко АМАЛТЕЯ 100 мл
🍁Яйца 2 шт.
🍁Сахар я заменяю аллюлозой 50 г
🍁1/2 ч.л. сода, гашеная лимонным соком
🍁Соль 1 щепотка
🍁Масло топленое 20 г + 5 г для смазывания формы

Приготовление:

1. В глубокой миске взбиваем яйца с аллюлозой и солью.
2. Добавляем к смеси растопленное масло. Туда же – козье молоко АМАЛТЕЯ. Хорошо перемешиваем до однородности.
3. Постепенно, хорошо перемешивая, вводим муку, чтобы не было комочков.
4. Духовку предварительно разогреваем до 180 градусов. Яблоки (я люблю смешать сладкие и кислые сорта) очищаем от кожицы и семян и нарезаем тонкими слайсами. Чем тоньше нарезаны яблоки, тем нежнее получится пирог. В процессе нарезки сбрызгиваем их лимонным соком, чтобы они не потемнели.
5. Небольшими порциями добавляем яблочные слайсы в тесто и хорошо перемешиваем (это лучше делать руками). Каждый кусочек яблока должен покрыться тестом.
6. Выкладываем яблоки слоями до самого верха формы. Я постоянно экспериментирую и на этот раз добавила тертый темный шоколад.
7. Отправляем наш пирог в духовку на 50-60 минут. После того, как достали, даем немного остыть. Но лишь чуть-чуть.

🤌И наслаждаемся!
Делитесь своими семейными традициями создания уютного осеннего настроения в комментариях ⬇️

Реклама. ООО "БИБИКОЛЬ РУС" ИНН 5029168090