Чтобы избежать болезней, меняйте образ жизни

Многие пациенты с проблемами со здоровьем приходят ко мне и говорят: “Я хожу 6 тысяч шагов в день, пью кучу всяких БАДов  и витаминов и ничего не помогает”. 

И мы начинаем разбираться.

Во-первых, говорим, что 6 тысяч шагов это на самом деле очень мало, это всего 3 км, для человека 45-50 лет это просто базовое движение, никак не дополнительное усилие. 

Во-вторых, я объясняю, что если у человека застой Слизи или возбуждение Ветра, то организм не работает так, как должен. Человек напряжен, у него нарушен сон, нервная система истощена, малейшие изменения вызывают тревогу, на фоне стресса начинаются воспалительные процессы. Если долго с этим не разбираться, возникает метаболический синдром, инсулинорезистентность, гипертония. 

Не устранив первопричину невозможно ожидать, что организм будет реагировать на попытки что-то изменить. В этот момент люди разочаровываются во всех методах лечениях, говорят все вранье, ничего не работает. 

Своим пациентам я советую наладить питание. В тибетской медицине принято сезонное питание, которое варьируется в зависимости от доши человека. Позаботиться о сне, важно засыпать и просыпаться в разные дни и спать 7- 8 часов. И обязательно увеличить физическую нагрузку.
Зачастую прием  БАДов  и витаминов отвлекают человека от главного, изменения образа жизни и питания. 

Конечно, я могу назначить травы, процедуры, но если не изменитесь вы и не измените свой образ жизни, ничего не поможет.